功能饮料并非人人适宜 蛋白质、多肽、氨基酸类饮料；矿物质饮料。功能饮料分为运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三大类。又可细分为：多糖饮料、维生素类饮料、蛋白质、多肽、氨基酸类饮料、矿物质饮料、益生菌和益生原类饮料、低能量饮料等。
功能性饮料有别于普通饮料，是适合特定人群或特定条件下饮用的。在挑选功能性饮料的时候，不妨看看每种饮料上注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，就可以达到相应的效果。如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗，喝这些功能性饮料没有实际意义。
功能饮料须“对号入座”多糖饮料：调节肠胃降低食欲。很多人认为多糖饮料就是含糖分高的饮料，其实不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。
代表产品：尖叫纤维饮料、尖叫植物饮料、咕噜噜她等饮料。
适宜人群：便秘患者、减肥人群。
维生素饮料、矿物质饮料 补充多种营养成分：此类饮料除了补充人体所需的维生素和矿物质外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾，起到抗衰老的作用。矿物质元素还可增强免疫功能和身体素质，改善骨质疏松。
代表产品：体能、红牛、激活、脉动、咕噜噜他等饮料。
适宜人群：维生素饮料适合所有人；矿物质饮料，尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料，只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。
运动平衡饮料 降低消耗，恢复活力：市场上大部分功能性饮料都是能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。
代表产品：乐百乐、健力宝的A8、体饮、宝矿力水特、维体、尖叫活性肽运动饮料等。
适宜人群：体力消耗后的各类人群。儿童不宜，高血压病人慎用。
功能饮料掺酒饮用需慎重 伏特加等酒精饮料加入功能饮料的混合饮料可以致人停止呼吸，该混合饮料还会引起心血管疾病、判断力下降、气短等。因为功能饮料中含有咖啡因和牛磺酸等成分。