第391章 不宜过量喝牛奶

一般成年人1次喝牛奶200～250毫升，乳糖酶活性低的人，更不宜多喝牛奶。因为人体乳糖活性低下或缺乏时，不能分解牛奶中的乳糖，这样乳糖就会在大肠内发酵分解，极易引起腹胀、腹痛、腹泻等症。