在户外宿营和旅行时，睡袋是必不可少的装备。睡袋的种类繁多，不同的睡袋，有不同的用途，各有特色，广大户外运动爱好者应如何选择呢？根据用途的不同，一般把睡袋分为两大类：一类是薄型睡袋，一般用于旅行或露营，这些睡袋大都在春夏秋三季使用；还有一类睡袋适用于较寒冷的环境，包括一些探险活动，这类睡袋一般被称为专业睡袋。普通睡袋的价格相对便宜些，且用途广泛。在设计和材料上，专业睡袋都非常考究，因此价格也相对较高，但如果是去高海拔地区旅行或是冬季露营，专业睡袋将是不可缺少的。
不同用途的睡袋决定了睡袋的保暖材料和制造工艺。睡袋的档次和功能的差别也主要在于使用不同的面料和保暖层。市场上比较低档的普通睡袋面料一般使用的是尼龙绸，人造晴纶棉是构成保温层绝大部分材料，这些睡袋的保温性一般不是很好，一般只能在20℃左右的环境中使用而且质量较重，压缩性也较差。高质量的普通睡袋在材料上要严格得多。像奥索卡系列睡袋中的“美梦”和“攀登者”等款式的睡袋面料采用有一定透气功能的尼龙，保暖层采用先进的微纤维棉。优质的材料使这几款睡袋在保暖性，重量和体积上都较为出色。这里还要补充说明一点，任何睡袋都有一个适宜的使用温度范围，即不同的睡袋都有各自的“温标”。一般的温标由三个数据组成，一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个中间温度：指该睡袋使用最舒适的理想温度。最高温度是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。曾经发生过温标最低温度标为-20℃而在实际使用中-5℃时使用者已无法忍受的情况。
近些年来出现了许多先进的人造纤维材料被广泛应用于睡袋的保温层。像杜邦公司的七孔或四孔棉、3M公司的Thisutale棉和Hoechst－Celanese集团的Polargucrd棉等些特殊材料大都是一些空心的纤维棉，和普通的化纤棉相比在质量和保温性上绝不是同一个档次。越来越多的普通睡袋和部队的专业睡袋开始采用以上的材料。许多人造纤维厂商都声称自己的材料在保温性和质量等综合数据上要比羽绒优越，但实际上远不是这样。
羽绒是任何真正专业睡袋尤其是高质量的探险睡袋都离不开的重要材料。专业睡袋的含绒量一般都应在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不应低于70%，否则在压缩性、重量和保暖性上将无法满足要求。奥索卡专业系列的两款睡袋充绒量分别为800g、1000g，含绒量高于85%，最低温度标准分别是-10℃和-15℃，比较适合冬季宿营。像西藏登山队在征服有吃人的恶魔之称的南迦帕尔巴特峰时使用的奥索卡专业睡袋充绒为2000g，含绒为85%的灰鹅绒，足以抵御-35℃的严寒。羽绒的种类和篷松度也是一个因素，总的来说鹅绒要优于鸭绒。睡袋的面料最好能有少许防水的功能，以防睡袋被露水或帐篷内凝结的水雾打湿，影响保暖效果，当然透气性能相对要更重要一些，否则会很不舒服。有些品牌的睡袋面料采用特殊防水透气材料制成。木乃伊式的睡袋在设计款式上主要是样式。这种设计形式保温性能好，睡袋带有头套，整体形状是上大下小，和人体本身的身形相符合，睡袋的侧面装有拉链方便出入。
除此之外，其样式还有信封式睡袋。这种睡袋不但使用舒适而且当全部的拉链被拉开时，可以当被子使用，在户外和家中都用得着。专业睡袋全部都采用木乃伊式，而且考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷，对睡袋的下部特别做了加厚层，有些款式还有加厚的脚垫的设计。睡袋的头部都可以收紧，防止冷风吹入。尤其值得一提的是，在睡袋的保温层结构设计上，近年来高档的专业睡袋全部采用一种立衬设计，将睡袋内外面料直接缝合在一起。这种设计能更好的防止羽绒在睡袋保温层空间内的任意移动，使羽绒的分布更均匀。睡袋的种类很多，并不是最贵的最先进的就是你应选择的，在选择睡袋时和选择其他户外用品一样，只有最适合你的，能和你从事的户外运动相匹配的才是最好的。
睡袋的选择及保养
睡袋上一般会标明睡袋的最低温度指数、适用环境，也就是以使用该睡袋在所标示的最低温度环境里仍能感觉舒适为准。但影响睡袋使用温度的因素很多，故仅供参考，要考虑到帐篷的质量及环境的情况，看这些指数是否符合个人的需要等。睡袋务必要保持干燥，平时应风干，不得烘干，更不可暴晒。睡袋的清洗要特别慎重，凡是羽绒制品，除非实在有必要，应尽量避免清洗。
任何睡袋都有一个适宜使用的温度范围，即不同的睡袋都有各自的“温标”。一般的温标由三个数据组成：最低温度、中间温度（指该睡袋使用最舒适的理想温度）、最高温度（指温度使用范围的上限）。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人不太合适，因为欧洲人较亚洲人耐寒，因此在选择时我们要格外注意。
睡睡袋也是要掌握技巧的。不会“睡”的人即使用高寒-35℃的睡袋，在一般低温-5℃也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，很多外在因素影响着睡袋的性能，要引起注意的是睡袋本身是并不发热的，它只能有效地将体温的流失降到最低。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择承受强风的山脊或山凹，也应尽量避开谷底，那里是冷空气的聚集地。用两张普通防潮垫铺在雪地上，一张好的防潮垫能有效地将冰冷潮湿地面与睡袋分开，当然充气式效果的防潮垫更佳。
保持睡袋干爽
睡袋吸入的水分并非来自外界，而主要是来自人体，即使在极寒冷的条件下，人体在睡眠时仍会排出至少一小杯的水分。在受潮后保温棉会因粘结而失去弹性，保温能力下降。如果睡袋在很多天连续使用，最好在太阳下晾晒。
用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度，在关键时刻，不妨一试：（1）选择一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要。经常野营的人都有体验，如果寒气从地下直抵背部，那种寒冷将是难以承受的。
（2）有条件的话睡前喝杯热饮料，或牛奶、果珍都可以，使身体发热。
（3）睡袋保暖尤其重要的是要把领口扎严，以防止半夜气温下降后，使热量散失。
（4）穿一套长的保暖内衣和干净袜子是非常有用处的。
（5）当睡袋保暖程度不够时，可以穿更多的衣服，或把衣服和其他物品覆盖在睡袋上。
（6）和更多的人挤用在一个帐篷内。
（7）在保障安全的情况下，在帐篷中间点上汽灯或炉子。
（8）在睡袋傍生一堆火。
压缩打包前，将睡袋里面向外翻出，置于帐篷上晾晒一下，确定内层干燥后，翻回正面，卷折起来，以挤出睡袋内空气，然后再摊开。从一头将睡袋塞进打包袋，为了压缩均匀可以一边往里塞一边转动打包袋，并用双膝对睡袋挤压。如果在潮湿的环境下使用羽毛睡袋，应该用塑料防水袋套在打包袋上。