食用油不仅能够增加饭菜的香味，而且还可以给我们的身体补充必需的热能、脂肪酸和能够促进脂溶性维生素吸收的重要物质。但是，日常生活中也要注意不要食用油过量，否则会增大对脂肪的摄入量，极易引起高血压、高血脂、冠心病和肥胖症等疾病。
解决办法
建议朋友们在选择食用油的时候以植物油为主，通常情况下，每天食用油的数量应控制在20克左右。
