第六章5动功：嘈杂中感悟宁静
“动功”是气功的一个分支，它是相对于“静功”而言的。理论上动静两者不能分割，统一了它们的关系，才能达到“由动入静”。但是实际练习中又要分开而练，才能显示出“动”、“静”的作用不同。这种理论就是所谓“动静相因”，“表理相循”。根据这种理论，动功是静功的基础，也是练功的入门正路。
“动功”的精髓在于把握“柔道”，所谓柔道，是让人们胡乱伸胳膊踢腿，而是让人们用心去感受动作的缓缓流动，去体察身体的细微变化。气功疗法的入门，就在于人们在舒缓的动作中，体味身心的统一，感悟内外的一致，用术语说就是要使气脉交汇、阴阳和合，进而入静功的门道。如果单纯从艺术角度来理解，动功就是让一个人锻炼在嘈杂中感悟宁静的能力。而这门“功夫”，何止是练气功需要，生活在高楼林立、车水马龙的城市里的每一个人都需要这样的“功夫”，因为我们生活的环境实在不容乐观，怎么办？除了逃离，去寻找自己的世外桃源，另一个更加高明的办法就是学习这门动功，在嘈杂中感悟宁静。让自己的心灵在沉思中入定，忘记周遭的嘈杂。
皇帝提供了一份非常优厚的奖金，希望有人能画出最平静的画，以便自己在心情烦躁时能拿来缓解情绪。许多画家都来尝试。皇帝看完所有的画，只有两幅他最喜欢。
一幅画是一个平静的湖，湖面如镜，倒映出周围的群山，上面点缀着如絮的白云。大凡看到此画的人都同意这是描绘平静的最佳图画。
另一幅画也有山，但都是崎岖和光秃的山，上面是愤怒的天空，下着大雨，雷电交加。山边翻腾着一道涌起泡沫的瀑布，看来一点都不平静。当皇帝靠近一看时，他看见瀑布后面有一个小树丛，其中有一母鸟筑成的巢。在那里，在怒奔的水流中间，母鸟平静地坐在它的巢里。
皇帝选择了后者，奖金给了画这幅画的画家。
平静并不等于完全没有困难和辛劳，而是在那一切的纷乱中间，心中仍然宁静。所谓平静，即在于此。
人生最好的境界是安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。太热闹的生活始终有一个危险，就是被热闹所占有，渐渐误以为热闹就是生活，热闹之外别无生活，最后只剩下了热闹，没有了生活。不管世界多么热闹，但是被热闹包裹的是我们心里的安静，人们往往认为世界的纷繁复杂是外在的存在，却不知道那只是人心里的映射，正是你心里在喧闹，这个世界才在你的眼睛看来是一个喧闹到无法忍受的世界。我们捧着一本书，如果心不静，再好的书也读不进去，更不用说领会其中妙处了。读生活这本书也是如此。其实，只有安静下来，人的心灵和感官才是真正开放的，从而变得敏锐，与世界的万事万物处在一种最佳关系之中。