幸福就在我们身边，生活并不缺乏幸福的人，他们可能不是拥有万贯家财的富翁，不是企业里的成功人士。幸福是一种普遍性的东西，和财富的拥有并不成正比。很多人感到自己生活得很痛苦，但是事实上她们拥有亮丽的青春，健康的身体。改变这种不快乐心理的最好办法是：去帮助那些受难者。
在帮助别人的过程中，自己感到不幸福的人会对幸福产生新的认识。从别人的处境中发现自己所在的位置是多么快乐。而自己却并不快乐，对比之下会感到惭愧。克服不快乐的心理并不容易，我们必须要全心全意地去帮助受到苦难的人，才能真的感到快乐。要幸福其实并不难，放弃你奢求的，就会真的快乐起来。
距离，是女人的“绿叶”
女人是最不适合孤单生活的动物，一位年轻貌美的女人，发现自己的丈夫有了情人。她的内心很痛苦，因为即使如此，她依然深爱着自己的丈夫。可是丈夫却提出离婚，她伤心欲绝，要求在分手前大家分开一年，给她一点时间。
每次当她回忆起曾经的快乐时光都痛不欲生，于是，她只好选择暂时离开。她几乎去了她梦想中所有美丽的地方，每到一个地方，都会给自己的丈夫寄去美丽的卡片。她在卡片上一点点回忆着他们的恋爱时光，每一个卡片都那么写满柔情。旅行花了接近大半年的时间，在所有游客眼里，她都是一个不快乐的人。因为幸福的女人，怎么会孤身一人远足呢？的确，曾经胆小不敢走夜路的她，曾经害怕孤单的她，曾经最多只敢梦想去埃及金字塔拍摄美丽照片的她，每天都在改变。那些美丽而陌生的风景，那些美丽而陌生的人，对心理都有一些疗伤的作用。但是只有她自己明白，她的内心里，始终有一个心结没有解开。她始终不明白，为什么丈夫会说不再爱自己了。的确，六年的婚姻生活非常平淡。每天重复着柴米油盐循规蹈矩的生活。甚至连多久丈夫都没有对她说爱这个字，她都不记得了，她感觉自己早已迷失在了婚姻深处。很多次丈夫想带她出去参加宴会，节假日出门旅行，可是她发现自己害怕和丈夫单独相处。虽然她是那么爱他，但是他似乎完全不知道。所以当他说出要离婚的时候，完全没有发现她的感受。她想起婚前，她是一只美丽的彩蝶，而他，是湖岸边的一棵大树。他们总能从彼此的眼中，感受到那种纯美和自然。而婚后，她的眼睛里缺少了柔情，他的目光很少在她身上停留。有了一个共同的家，却似乎比从前陌生了。如果婚姻真的是感情的坟墓，他们完全可以回到从前。这个想法一出现，吓了自己一跳。其实她明白，只要她放手，那棵大树将永远不再属于她。
走完最后一站，她已经彻底想通了。当她一点点从忧伤的阴影中走了出来的时候，她丈夫正在家里读着她寄来的卡片。从卡片上他看到了曾经的她，看到了她的忧伤，她的痛苦，她的深情。他突然明白了：爱，需要给彼此共同经营，当他不再注意妻子，她在自己心目中的形象就模糊了，他实在是对她的关注太少了。家中的事情她都做完了，回家后没有需要他们一起完成的事，没有共同的话题。她总是穿着漂亮的衣服迎接他回家，可是他疲惫了从来不曾给她一个温暖的拥抱。卡片中的缱绻深情，那些美丽故事重新回到脑海里，她还是那么温柔迷人。他发现这些年都没有这么注意过她了，婚姻似乎是他为她编织的一个鸟笼，她不快乐，可是从来没有告诉他。他的冷漠促使了她的淡漠，激情从他们身上就这么消失了。
邮寄完最后一张卡片的时候，他们美丽的恋情已经回忆完了。她发现她的心情越来越好，只是很孤单。她开始能够接受分离，她愿意让自己爱的男人去选择他想要的幸福，她突然感到他能快乐，自己的内心也有一点快乐感。
当她下车的瞬间，就看到了那个熟悉的身影。在旅行途中，她无数次地思念他，每个夜里，泪水打湿他的影子。可是当看到他的瞬间，她还是呆住了。丈夫手中捧着鲜花，像一个新郎迎接他的新娘。
“这是最后一次了，像每一对情侣分手时那样，彼此怀念但是不再爱恋。”她想。
她勇敢地走上前去，拥抱着自己即将分手的丈夫，亲吻了他的面颊。当丈夫有力的大手紧紧拥抱她的时候，她深情的泪水流出来：“亲爱的，你是自由的。我愿意让你离开，只要你能更快乐幸福，我永远都会祝福你的。”
丈夫轻轻捧起她的小脸，旅途的奔波劳累，让她纤细的腰肢盈然一握。他的心里掩饰不住的心疼：“哦，亲爱的，这里让你想到痛苦的事情了，那就带着我一起逃离这里吧！”
他深情地吻着妻子，然后把她抱上了车。他们回到了自己的家，新的生活又开始了。祝福他们吧。
距离能让夫妻有更多的空间回忆过去美好的时光，在彼此分开的时候回想过去的美好，距离带给女人的是更多的反省，更多的机会，更多的美感。
性别的特点决定了女人心思更细腻，女人在心灵上更需要关怀，需要依靠。当生活逐渐落进俗套里，我们都需要一点时间和空间，重新来认识我们身边的人，身边的事物。创造距离，是一件很难雕琢的工作。你必须选对时间和地点，安排好恰当的情节，剧情才会按照你渴望的方向发展。很多女人不敢去尝试，任由自己的感觉一路下滑，却不知道如何挽救。但是女人天生爱浪漫，对小说和电影的剧情都能记忆犹新。你不妨从中找一个范本，体验一下距离冲浪的快乐。靠得太近，人与人之间的美感逐渐模糊了。一把流沙握得越紧，流失得越多。我们可以设想回到过去，回到初识的日子，重温一下美丽时光。
2错误的习惯
一夜变身丑女——通宵熬夜面瘫
你有过这样的经历吗？外出旅行跋山涉水，玩到不亦乐乎，回来的路上却累到睡过了站还不知道。或者熬夜看电影玩游戏精神百倍，但是到了早晨，会不知不觉睡去。所谓的另类生活，大家都体验过。这样的放纵不会时时有，因为经常“另类一下”会让人疲惫不堪的。可是又有多少人愿意主动放弃这种另类生活呢？
有一位未婚女孩，工作节假日非常爱玩，经常和朋友们去酒吧玩通宵。一个冬季因为晚上唱歌欣赏舞蹈实在累了，朋友们干脆就在酒吧扶桌大睡。天亮的时候，女孩被叫醒了，好几个朋友嚷着说头疼，脚抽筋走不动了。赶紧打车回了家，回去不要紧，刷牙的时候发现自己的腮鼓不起来，牙刷怎么也放不进去。女孩顿时傻眼了。直接到医院，医生看完后告诉她：面瘫。
女孩以为是受凉了不要紧，很快就好了，拿了点药就回去了，结果很多天都没有恢复，只好又去医院，治疗了2周以后才逐渐好转了。她怎么也没有想到，玩通宵并没有导致长可怕的白发，也从来没晕倒，竟然面瘫了。出院后她再也不敢夜夜笙歌了。没有出现健康问题，就主动放弃另类举动的女孩不多。如果面瘫得不到及时治疗，可能会造成面瘫后遗症，以后面部肌肉不再听从自己的随意调遣了。
面瘫是美丽容貌的大敌，如果真的留下面瘫后遗症，无论你的五官多么端正精致，不能随意活动的肌肉会使你显得面容呆板。面瘫究竟是什么引起的呢？以上述例子中的女孩来分析，她经常熬夜，正好发生面瘫的那天是在冬季，玩通宵以后身体能量消耗非常大，累了就在酒吧夜宿，晚上睡觉比较凉。导致面部的神经受到损伤，因而出现张嘴鼓腮困难。有些面瘫的人还会出现为面部痉挛、歪嘴、眨眼等情况。还好她是轻度患者，配合治疗2周后就好转了。严重的面瘫会导致部分味觉消失，眼球震颤，面瘫一侧会自动淌口水。发生面瘫会严重影响人的情绪。
为了避免面瘫，冬季最好注意头部和面部的保暖，享受生活玩乐时，一定要注意健康，不要过分放纵造成身体过于疲劳，导致面瘫。
假如你不能不熬夜，那么也要想
办法把熬夜的伤害降到最低。熬夜前要有充分的准备，不要打毫无准备的仗。熬夜很伤身，所以晚上我们一定要吃一顿热热的晚餐。晚餐不要吃得太饱，否则血液集中在胃里时间太长，人会产生困倦感。困倦感会让人在意识里感到加班的难受和勉强。
熬夜的时候可以喝点咖啡或者茶来提神，也可以补充点点心。如果你需要熬个通宵，中途累了千万不能趴着睡，否则很容易感冒。感到很困倦的时候，你可以多做深呼吸，深呼吸能使得头脑清醒。注意室温，晚间总比白天冷，而且晚上人体依然在消耗能量，更容易感到冷。所以要熬夜一定要多穿点衣服。熬夜结束后身体疲惫极了，心里也非常累。这时最好的办法是吃一顿热的营养早餐，然后关闭电话放心地入睡。否则，如果心中带着很多想法，休息不好，起来的时候依然会感到很累。通宵熬夜结束后，按照正常的睡眠依然要睡够6至8小时，不要睡得过长。只靠早餐的能量想使身体迅速恢复是很难的。
从打电话习惯看你保养误区有多少
我们对电脑辐射和电磁辐射已经不陌生了。很多女孩会在自己的桌子上养一盆花，吸收电脑辐射。要想消灭电磁辐射也比较简单，只要隔三差五擦拭电器，把空气里的灰尘消灭到最少程度，电磁辐射的伤害也就随之减少了。手机辐射是一个非常让人头疼的问题。
前几年手机出现了时尚小巧的款式，许多女孩都会买一只别致的小手机，用精美的链子挂在脖子上。这样一来，她们把自己的心脏，置于手机的可辐射范围内了。因为手机离人越近，人体对手机辐射的吸收程度越高。建议最好还是把手机“藏”起来，放在自己随身的包包里。还有很多女孩喜欢睡觉的时候，也把手机放在枕头边，方便随手给朋友回信息。这样每天人脑都处在高辐射的危险当中。睡觉的时候，最好能关闭手机，把它放在离自己3米远的地方。
◎爱漂亮就使用耳麦吧
想要减少辐射，可以使用手机上的耳麦来接听电话。很多女孩在听不清对方说话的时候，会把手机拿得离自己的头部很近，或者左右走来走去试信号。这时手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。头部受到的辐射就会成倍增加。 如果你使用耳麦，不必把手机拿近耳朵，只要调节一下音量就可以了。即使拿着手机走来走去，耳麦一样能听到，不用把手机拿近身体。
尤其当你在给他人打电话的时候，手机还没有拨通，就有女孩焦急地把手机拿近耳朵，要知道，这个时候手机的辐射非常强。但是假如你使用耳麦，就能避免这种伤害了。特别是当你不希望别人听到你的谈话，可以用使用耳麦，你的音量放低只有你和对方能听到就可以了。这样你完全不必担心进入电梯或者地铁，这些信号相对差的地方甚至可以一边走路一边打电话，哪怕是煲电话粥也不怕了。
但是建议不要在走路的时候打电话，因为戴上耳麦你的注意力，很容易集中在听对方的话上，容易造成惊吓和发生意外。
现在的手机越来越精美，功能越来越强大，用途也更多了。很多人对手机的材质对人体是否有影响，手机辐射会伤害身体吗这些问题已经有了一定的了解，但是对手机是否会“储存”细菌，却完全不了解。在一项专业人员对手机污染的调查状况中，发现每100部手机中有超过10种240株细菌，有39株为致病性金黄色葡萄球菌。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个，远远超过了我们认为比较脏的袜子，手套的细菌量。这个统计数字是否令你感到胆战心惊？因为我们只是在使用手机，从不给它消毒。手机的电池在开机的时候，总是处于温热的状态，手机一直都是被放置在包包，衣袋这些适合细菌繁殖的地方。有的女孩总是在通话中将手机离口唇太近，或者一边发短信一边吃东西，这样都很容易让细菌进入人体。
内裤就要“喜新厌旧”
内裤可谓是我们的超级小秘密，我们的衣橱里都少不了几条款式和造型别致的内裤。其实内裤也是帮助女孩们造美的好帮手。我们不但要穿得舒适，漂亮，而且要时尚。的确是这样，我们总是不懈地追求着外在的时尚，内衣的美丽也要执行高标准。
◎纯棉内裤
女孩最好在衣橱里只放两种面料的内裤，纯棉和丝绸。只有纯棉和丝绸的面料，对女人来说是最健康的。这两种面料无论在世界各地都能购买到。纯棉的面料相对来说价格比较便宜，穿的时间不宜太久，因为经常水洗会比较容易变形，所以女孩们的衣橱里，一个季度最好有两条纯棉的内裤。清洗内裤的洗涤剂要选择比较温和的皂类，否则残留的洗涤剂对身体非常有害。内裤是贴身穿，女人阴道分泌的物质也并不容易清洗干净，每次清洗总会有一些残留。为了健康起见，建议女孩们将内裤的“生存”时间控制在3个月以内。女孩们要尽量自己用手洗内裤，不要将内裤和其他衣服放在一起洗，以免其他衣物的污垢和细菌沾染在内裤上。
纯棉内裤大多是平角裤和丁字型内裤，因为棉的收缩力有限，所以不适合用来塑造臀形。为了舒服，你完全可以选择出差的时候穿或者晚上睡觉的时候穿。
◎丝质内裤
丝质内裤的档次相对来说比较高，真丝大多产自中国，料子很薄透气性很好。而且丝质内裤穿在身上夏季非常凉爽。如果女孩穿裙子的话，无疑是最好的选择。但是丝质内裤的吸汗效果不如纯棉内裤，如果你是一位非常爱出汗的女孩，建议你还是穿纯棉内裤吧。
丝质的丁字型内裤由于比较轻而且贴身，纹路细小，适合上班穿西裤。无论你久坐还是蹲下，都完全看不出内裤的形状。
◎性感内裤
低腰的莱卡内裤是塑造性感身材的最好选择。如果你的腰部比较细，腹部没有多少赘肉，你完全可以选择花色漂亮，活泼奔放的款式。外面不管是穿飘逸的长裤还是短装，臀形都会非常美观。假如你很爱出汗，可以选择一款镂空的内裤，弹性贴身又很透气。如果炎热的夏季你想穿贴身的衣服，又要秀出高挑的身材和细腰，建议你穿高腰的内裤。高腰的莱卡内裤能束紧腹部，让小腹的赘肉被掩盖住，显你丰满的臀形。
最性感的内裤要数“T”型裤了，如果你的体型比较健美而丰满，这种裤型最适合展现你原本拥有的性感身材了。因为它穿来十分舒适，完全没有束缚。