次日，天刚刚亮，宋天佑就醒了过来，走出山洞，梳洗了一番，然后拿出九阳神功研究了起来。
九阳神功共分为四层，他仔细研究体会第一层功法，神功所载，字字句句在脑海中一遍遍流淌而过。
沉寂了一夜的阴冷正在慢慢散去，朝阳初升，世间最阳光、最温暖，充满了生命能量的太阳光线再次普照大地，照进了这个千米方圆的小谷。
宋天佑迎着清晨的第一缕阳光，修炼起九阳神功第一层功法，意念丹田之中的那股气引领这一股暖意从身体之外进入经脉缓缓流淌，全身上下暖洋洋的。
九阳神功，举手投足都要有定向，一切都要悉心体会，随人所动，随曲就伸，不丢不顶，勿自伸缩。
彼有力，我亦有力，彼无力，我亦无力，我意仍在先。
要刻刻留心，心之所向，须向不丢不顶中讨消息，一静无有不静，静须静如山岳，所谓他强由他强，清风拂山岗。
一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。
如此做去，一年半载，便能施与身，故用意不是用劲，久之，则人为我制，我不为人制也。
九阳神功，仅从字面意思来看，这是一本阳刚至极的纯阳内功。
但其真谛反而是一本阴阳相济、后发制人的武学理念，实在是奇妙非常。
此功第一层名为太极聚气法，阴阳二气同时开练，阴阳互济，却是大道，是一本难得的武学心法。
短短一个时辰的修炼，宋天佑对九阳神功的感官完全转变，这不仅仅是一本武学心法，更是一难得的养生大道。
人之修炼本就是逆天而为，违反自然法则之事，这就决定了它的难度。
而且这一路上，注定会有许多常人难以预料的风险，直接针对人身，所以养生即是养身。
宋天佑深深的明白欲速则不达的道理，一切还是要以自然为重。
修炼是在违反自然规律，但是想有所成，却又要让自己的行为尽可能的切合自然，这本身就有些矛盾，但就如阴阳相对又可以相济，大道就在其中。
天空中的阳气自百会穴吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉穴吸入上行，两股真气在丹田汇聚成一个太极形，并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助。
宋天佑睁开眼睛收了功，只感觉全身上下都暖洋洋的十分舒服，真不愧是顶级心法。
没想到这九阳神功，第一层太极聚气法，自己第一次修炼就练成了。
谁又能想到，鼎鼎大名的九阳神功第一层聚气之法，不但不是纯阳聚气之法，而是阴阳相济之道。
张三丰少年之时，师从少林觉远大师，其武学根基，就是从觉远那获得的三分之一的九阳神功，故而可以说是武当派内功和九阳神功可谓是一脉相承。
论气感，宋天佑已经有了一定的内功修为，论悟性，此时的宋天佑绝对是开了金手指的作弊者。
所以鼎鼎大名的九阳神功，宋天佑初次修炼就上了手，他的九阳神功第一层就算是入门了。
心下大定的宋天佑非常兴奋，今天是个值得庆祝的日子，他决定好好犒劳一下自己，两只眼睛不由自主的盯上了前面的野山羊。
那些母羊是不能吃的，要留着下崽，小羊也是不能吃的，主要是肉太少了，剩下的就是大公羊了。
宋天佑捉了一只大公羊，手握菜刀，熟练的扒皮，清洗羊杂，山谷中食物匮乏，他不会浪费任何食物。
不一会儿，一整只野山羊就被穿在一根木棍上，然后架在了火上，刺啦刺啦的，滴滴羊油滴落在火上，引得火苗直往上冲。
过了大概半个多时辰，羊肉终于烤好了，看着金黄金黄的烤羊肉，宋天佑食欲大开，撕下一条羊大腿就啃了起来。
吃饱喝足后，宋天佑把吃剩下的羊肉收了起来，留着下顿吃，然后开始找猴子们耍着玩。
宋天佑深深的知道，人不管做什么事情，都要劳逸结合，练功也是一样，欲速则不达。
也就这样，宋天佑在谷中的日子，日复一日的重复着，每天练练功，出去散散步，然后再找猴子们说说话玩一玩。
就这样，宋天佑过着平静又平凡的日子，无忧无虑的，而这也恰好符合道家的无为的思想。
所以宋天佑无心当中，在半年的时间里，就把九阳神功第一层练到了大圆满层次。
第二层名为氤氲紫气，以意引气，宋天佑控制下丹田中的这股暖暖的九阳真气，向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向尾闾。
然后小心翼翼的控制这股真气，分作两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行，经肩、背、颈而至“玉枕关”。
正所谓逆运真气同三关，然后真气向上越过百汇，分作五路下行，与全身气脉会于中丹田，在分主次两支还于下丹田，入窍归元。
初次修炼九阳神功第二层，未免有些磕磕绊绊，一周天下来，宋天佑的额头上，已经布满了一层密密麻麻的汗珠。
不过，九阳真气如此循环一周，身子却感觉到如灌甘露，下丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，这便是氤氲紫气了。
如此这般，宋天佑坚持不懈，越练越纯熟，整整循环了三十六周天，收功站起身来，全身上下直感觉暖洋洋的十分舒服。
精神与力量都得到了加强，真是神奇，仅仅是第二层就有如此效果，虽然真气最后还于下丹田，但是百汇和中丹田都得到了锻炼，而百汇也就是人身上的上丹田之所在。
据他从书中所知，武林中大多数内功心法都是修炼下丹田，对于上丹田和中丹田修炼的功法没怎么听说过。
这部九阳神功中的内功心法，竟然有如此奇效，这让宋天佑知道是多么的难得。
不要小瞧这小小的一股九阳真气只是从上丹田和中丹田一走而过，就是这一过，精神力得到了很好的锻炼，这可是锻神法门，十分难得。
而对中丹田的锻炼，更是直接针对心脏的修炼，心脏乃是人体之中的枢脏器，对人身五脏来说，乃是根本，其重要性自然不言而喻。
原著中的张无忌修炼五年有余才至大成，出谷以后因缘际会，在布袋和尚的乾坤一气袋里才练至圆满。
以此刻宋天佑对九阳神功的理解，这其中显然是有误差的，九阳神功真正圆满，绝不仅仅是书中所描述的那样效果。
而且这门功法的修炼，也决不仅仅是盘腿而坐的修炼，就可以成功的，它还需要辅助修炼。
因为这门神功练至圆满，起码有三大效果体现。
一是金刚不坏之身，二是内养先天，三是精神力强大，学习其他武学功法的速度十分快，具备先天优势。
仅仅是一个金刚不坏之身的修炼，就涉及到了少林不传之秘铁布衫的修炼法门，需要以外物不断击打全身以助修炼，原著中对此却一点都没有提及。
虽然心中疑惑，但是宋天佑还是信心百倍，相信自己一定可以把它练至圆满。
九阳神功进入第二层的修炼，已经可以用外物击打全身来辅助修炼。
山谷中只有他一个人类，总不能找猴子帮忙吧，看来唯一可行的就是自己找虐撞山了，站起身来就向山壁走去。
突然，耳朵中传来一个声音，却是轰隆隆的瀑布声，自己真是笨啊，小说中多少武功卓绝之人利用瀑布练体，自己怎么就没有想到呢，这道瀑布简直就是天赐的练功之所。
宋天佑眼睛一亮，向着西首的瀑布走去，这道瀑布高达百米，冲击力十分巨大。
在瀑布下方，是已经被冲击的平长光滑的青色巨石，瀑布落在巨石上激起强大的水花四溅而飞，以巨石为中心汇聚成一个五六十米方圆的水潭。
宋天佑已经拿定了主意，再说练武之人，有哪个不是毅力强大之辈，否则绝对不会有成就的。
宋天佑把全身上下的衣服全部脱了，一个鱼跃跳入水中，向着瀑布游去。
靠近瀑布十米范围，就明显感觉道水流的阻力在加强，宋天佑感觉到了吃力，他手脚用力向着瀑布底下的巨石游去。
仅仅前进了大概两米的距离，身体就好似在跑步机上跑步一样，在原地运动，不见前进一丝一毫。
如此这般拼尽全力，游了大概一个多小时，只感觉全身上下的肌肉，酸胀疼痛到了极点，才停下了前进的心思。
退出水潭以后，全身的皮肤已经被潭水泡的发白，上半身更是被水流冲撞的发紫发青，整个上半身大部分都肿了起来，看上去十分恐怖。
宋天佑控制着自己坐在水潭边，摆出五心朝天式，开始修炼氤氲紫气。