应邀访美的女作家在纽约街头遇到了一位卖花的老太太，这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但是，她脸上满是喜悦。女作家挑了一朵花说：“您看起来很高兴。”老太太笑了：“为什么不高兴呢？一切都这么美好。”女作家随口说了一句：“对于烦恼，您倒看得挺开。”
然后，老太太接下来的回答却令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉在十字架上的时候，那是全世界最糟糕的一天，可是三天后就是复活节。所以，当我遭到不幸的时候，就会等待三天，三天过后，一切就又恢复正常了。”
“等待三天”何尝不是换一种心情呢？这是一种多么平凡而又充满哲理的生活方式。在我们的人生旅途中，并非都是莺歌燕舞、风和日丽，总是伴随着不幸、烦恼，对那些不幸与痛苦，就让我们在心中划定一个界限，只等待三天。三天之后，拐个弯，你会发现心情一下子就变好了，一切都是那么美好，未来总是充满着希望与幸福。
有时候，当你消极情绪的时候，你就无法用理智的眼光来看待问题，你的思路已经被消极情绪给封闭了，你会主观地用消极的态度看问题。消极情绪让你觉得事情已经没有了挽回的余地，于是你变得更加的消沉，黑色就是你的心情。如果你换一种愉悦的心情，那么事情在看正确的思路中得到了清楚的认定，你会觉得事情还是有挽救余地的，并且开始寻找解决问题的办法。其实，换一种愉悦的心情，就是换一种积极向上的生活。
小时候的里根非常乐观，然而，他的弟弟却是个典型的悲观主义者。有一天，爸爸妈妈希望改变悲观的弟弟，于是他们做了一些事情：送给里根一间堆满马粪的屋子，送给弟弟一间放满漂亮玩具的屋子。过了一会儿，爸爸妈妈走进了弟弟的屋子，发现弟弟正坐在角落里哭泣，而大多数的玩具都几乎没有动过。爸爸妈妈询问原因，弟弟才哭着说，原来他不小心弄坏了其中一个小玩具，害怕爸爸妈妈会骂自己，所以他哭了起来。
爸爸妈妈牵着弟弟的手，来到了里根的屋子，打开门，发现里根正兴奋地用一把铲子挖着马粪。里根看到爸爸妈妈来了，高兴地叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近一定会有一匹漂亮的小马，我要把这些马粪清理干净，一会儿小马就来了。”
小时候的里根总是能够给自己换一种心情，使自己变得乐观起来。他做过报童，好莱坞演员，后来成为州长，最后成为了美国总统，他是第一位演员出身的美国总统。在这样的成长过程中，或许正是里根那“换一种心情”的性格铸就了他最后的成功。好心情成为了里根成功的助推器。而内心充满希望的乐观者，在拐弯处所看到的却是姹紫嫣红的鲜花，飞舞的蝴蝶，自然而然，在他的眼里到处都是春天。
女人要学会为自己换一种心情，一种愉悦的、快乐的、舒畅的、轻松的心情。因为一个女人的心情好了，可以让她看起来年轻好几岁。心情愉悦了，才会露出美丽的笑容；心情快乐了，才会让你感受到生活的美好。当你换了一种好心情，你对生活的态度也会改变，你会保持乐观、积极向上的生活态度，去迎接人生的每一个挑战。
第八节 不被他人带“坏”，好情绪要自给自足
著名作家大仲马说：“你要控制你的情绪，否则你的情绪便会控制了你。”其实，情绪是可以互相感染的，尤其是坏情绪，它就像传染病一样，四处流窜，稍有不慎就有可能被感染。对此，耶鲁大学组织行为教授巴萨德说：“有四分之一的上班族会经常生气。”有的人之所以会生气，是因为受不了身边人坏情绪的影响，这就是情绪的“传染”。对于那些流窜在我们身边的“坏情绪”，千万小心不要被传染。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔经过长时间的研究发现：原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。而且，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，坏情绪的传染过程是在不知不觉间完成的。例如，在家庭中，丈夫的情绪低落，那么妻子就很容易出现情绪问题。关于坏情绪的传染，时间之短令人惊叹：美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。对此，要想拥有一份好情绪，就应该对自己做好保护措施，不被他人带“坏”，努力保持良好的情绪。
有个小男孩儿心情不好，看见路边有一条小狗，便一脚狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜。小狗无端受了惊吓，这时，它见到了一个西装革履的老板，心中冤屈的它便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里对着他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一股脑撒给了莫名其妙的丈夫。第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着很糟糕的心情回家了，在回家的路上又碰到了那条小狗，于是他二话不说，又是一脚踢向了那条狗……
“情绪链”也就是我们常说的“情绪感染”，它是指一个人的坏心情很容易影响几个人的好心情的连锁反应。上面这个故事就是一个最典型的例子，那么，如何才能防止情绪感染呢？作为女人，应加强自己品格和心情的修养，多一些理性，克服自己情绪化的特点。在任何时候，都需要清醒地认识到，不要为一些小事生气，这样是很不值得的。
聪明的女人会紧紧地握住自己快乐的钥匙，她们不期待别人给自己带来快乐，反而会将自己的那份快乐带给别人，她们才是情绪真正的主人。其实，在我们每个人的心中都有一把控制情绪的钥匙，但是大多数人却不知不觉地将这种钥匙交给别人掌管。掌控不了自己的情绪，情绪则成为了我们的主人，那么在任何时候，我们的言行就会被情绪牵着走。最后，情绪不仅成为了我们成功路上的绊脚石，而且它将给我们的生活带来诸多的麻烦。
有一次，哈里斯和朋友去买报纸，交完了钱，那位朋友礼貌地对卖报人说了声谢谢，但卖报人态度冷漠，没有一句客套话。在回家的路上，哈里斯问道：“这家伙态度很差，是不是？”朋友漫不经心地回答，似乎并不生气：“是啊，他每次都这样。”哈里斯有点疑惑地问道：“那你为什么还对他那么客气？”朋友微微笑了一下，回答说：“我为什么要让他决定我的行为？”
哈里斯并没有因为卖报人的不礼貌而生气，不要别人来左右自己的情绪，而是自己掌控情绪。就如哈里斯所说“为什么要让他决定我的行为”，别人生气是别人的事情，我们只需要掌控好自己的情绪就可以了，千万不要被传染，看见别人生气，忍不住自己也生气，最后，你就成为了坏情绪的传染对象。
该如何避免被坏情绪传染呢？
1.离开或避开对方
如果你身边的人情绪很糟糕，那么，这时他的一个眼神、一句话都有可能会勾起你心中的怒火。因此，还是先避开为妙。
2.转移注意力
如果周围有人在生气，你不妨做一些事情来转移自己的注意力。例如，看报纸，看电视，唱首歌，洗个澡，做一些相对来说轻松的事情，这样，你就会发现自己的好心情一点也不会被影响。