玩在拉萨拉萨酒吧遍布，不用担心夜晚会无处可去。拉萨东面有“布达拉风情”、“岗拉梅朵”、“DUNYE”、“背包客”、“念酒吧”;西面有“西街酒车间”、“蓝月亮”、“音乐厨房”、“新起点”、“北京中路52”.在数量上“东”“西”酒吧不分伯仲；在顾客群上，“东”“西”酒吧却各异，东面的主要是游客，西面的则主要是本地人。本地人把从民族北路口到北京中路52号这短短的50米的区域叫“酒吧一条街”.
北京东路上的特色酒吧有以下几处。
（1）“岗拉梅朵”酒吧岗拉梅朵的知名度算是比较高的。门口用藏、汉、英三种文字标示酒吧的名字。“岗拉梅朵”是藏语，意为雪莲花。
据说酒吧是由一位在藏工作的汉族美术家开办的。
酒吧四周墙上挂满了西藏题材的油画、水彩画，出自拉萨地区专业、业余美术工作者之手。既是装饰品，又是商品，一旦销出，酒吧可以在这幅画的买卖中获得一定比例的收入。
酒吧二楼有一个角落是专门开辟出来让人看碟片。无论你是怎样的心情，到这里来，都可以寻到适合你心情的影片。
在这里吃火锅，更有一番别样的情调。
矮房子门面相当不起眼，但是“在这里你可以找到你寻找已久的音乐”的标牌用语却让你不由自主地走进音乐世界。如果你是一个喜爱音乐的人，请一定不要错过它。酒吧里收藏了数百张来自印度、尼泊尔和西藏的音乐专辑。你可以一边品酒吧的房子原是十一世达赖的家族--彭赛康措的宅子，房梁上穿插的乌色木头沉淀了150年的历史。在这里悠扬的Nepal音乐和古旧的房子给人一种神秘浪漫的别样享受。酒吧的装修随意却充满韵味，木头房梁上有店主画的藏式和尼泊尔式佛眼；原木的凳子上随意摆放着柔软的尼泊尔靠垫；灯光透过纸制的灯罩幽幽散发着浪漫的气息。
（2）旅行者吧由著名的“驻藏小二”邹军林雪夫妻开办，曾经是几年来“拉漂”们喝酒聚会的窝点，数年来英超德甲世界杯转播指定看点。酒吧开门很晚，越晚越热闹。这里可以看的关于西藏文化和历史的书最多。
酒吧有两间屋，门口有一个三级的台阶，两旁是木制的扶手，比较古朴，上方就是大大的几个龙飞凤舞的大字“旅行者”.比较有名的菜肴有快餐牛肉咖喱饭和藏餐，室内灯光比较暗，弥漫着青稞酒的香味。最抢眼的就是挂在二层门槛上牛头标本后的两件红红的T恤，还有一个木制的招贴栏。
它的座位和椅子都是那种甜茶馆的造型和布置，椅子全部是连通的，桌上随便铺着横条的布幅，散乱地放着几个木制的杯子。
（3）背包客餐吧八郎学旅馆出门后走十几米便可见到。由两个非常喜爱西藏的内地人开办，为背包客提供方便和服务。背包客餐吧的特色菜是藏式牛肉饼，两块牛肉饼加上汤，一套8元，真的很不错。酸奶5元一碗，用纯牦牛奶做的。这可都是餐吧一绝，来这儿的驴友，很少有谁不吃的。特别推荐一下这里的鸡丝炒面（饭），味道不错。
这个餐吧还有一个特殊的项目，就是招收义工，若哪个呆在拉萨的驴友有时间又没有事情可做，可以毛遂自荐到餐吧打工，管一日两餐，无工资，但是可以随意的晒太阳和在餐吧上网并且可以陪客人闲聊。可以自己做饭吃，餐吧提供场地和材料。这对于驴友来讲吸引力太大了。
（4）DUNYA酒吧是一个颇具藏式特色和西式风格的二层楼。几乎来过拉萨的外国朋友都知道DUNYA.或许因为这个名字的意思就是“整个世界”:而这里的主人FRED夫妇和他们的朋友克瑞斯也真的走遍了世界，最后，他们停在了拉萨。店内很多装饰品是从尼泊尔运来的。店主人每件事情都亲力亲为，一心想把这里建成梦想中的模样。
这个酒吧从服务员、厨师到老板全是老外。留着长头发、大胡子的荷兰老板对装修很有一套，菜也得到很多人的称赞，他的西餐味儿最正宗。
（5）念酒吧念酒吧位于八郎学旅馆的一层。酒吧面积不大，却布置得十分有特色，老板一过晚上9点，自弹自唱蒙藏合璧的豪迈歌曲，成了酒吧最大的风景。店里提供的菜品相当不错，老板特意将自己的几道拿手好菜传授给厨师，并冠以特殊的名字，如“第三元素”、“共产主义”、“撒哈拉面”等等，让人耳目一新。饭菜可口，价格不算便宜。据说，一个来旅游的内地美丽姑娘在西藏邂逅了一个叫王啸的藏族小伙，一见钟情，两人便开了这个“念”酒吧。
（6）西藏唐古拉风演艺中心生态藏民族歌舞风情演艺中心，以藏族歌舞文化讲述雪域传承数千年的文明，以丰富而冲击力极强的视听盛宴带您感受奇妙的音舞之旅，令所有热爱西藏灿烂民族文化的各界人士都能拥有一份对雪域西藏难忘的记忆。
始建于1998年。先后推出了深受大众喜欢的《唐古拉风》、《高原红》、《雄鹰飞翔》、《出走的鹰》、《唐古拉风暴》等170余种民族音像制品，并在四川成都、红原和西藏昌都等建立了演艺中心。
演艺中心位于拉萨市巴尔库路7号（西藏大厦内），占地面积3000余平方米，每场可接待游客1000余人次。专业艺术演出人员130余人。
演艺中心每日推出两场演出：
①旅游专场演出：18:00-19:00用藏餐，19:00-21:00演出②单位专场演出：22:00到凌晨1:00.
专场演出需购票，购票后将免费为您提供藏餐（单位专场不提供藏餐）、青稞酒、酥油茶以及两小时精彩演艺节目。
（7）朗玛厅朗玛厅最大的特点是有专门的歌唱演员和舞蹈演员唱歌和表演。
“朗玛”原意是指成年女子的歌舞。在西藏和平解放之前，“朗玛”作为市井乐舞，只供达官贵人和高级僧侣享用，普通平民和农奴是无法观赏到的。经过两百多年的发展完善，“朗玛”已经成为一门藏民族独立的艺术表现形式，其曲式结构完整，旋律优美深情，舞蹈节奏欢快跳跃，气氛非常热烈。
如今，为“朗玛”伴奏的乐器有六弦琴、扬琴、笛子、二胡、电子鼓等。走出豪门，融入寻常百姓生活的“朗玛”,深受藏族群众喜爱。仅在拉萨就有几十个朗玛厅。
目前歌舞厅里表演的朗玛堆谐曲目有十几种，无论曲调和舞姿都带有明显的现代味，很难看到比较地道的曲舞。为迎合各方来客的兴趣，朗玛厅里可以唱流行歌曲，也可以跳交谊舞，有的朗玛厅甚至安排了迪斯科舞。
二、拉萨之外地区便捷指南
从拉萨游遍全藏
（1）拉萨-山南
拉萨街景
拉萨市<-57km->曲水县<-45km->贡嘎县<-30km->扎囊县<-44km->泽当镇区道101线全线平均海拔3600米以上，被称作“区门第一路”.在泽当镇可沿区道306线至曲松县，也可沿区道202线至隆子县。沿途景观有：青藏高原四大神山之中的加桑曲吾山、泽当贡布日山、桑耶哈布日山；桑耶寺、敏珠林寺、扎塘寺、贡嘎曲德寺、下竹林寺等名刹古寺。
拉萨-山南（泽当）线。山南是藏民族的发祥地，曾拥有古老的雅砻河谷文明。那里有国家级风景名胜区。沿途有西藏的第一座寺庙--桑耶寺，第一座佛堂--昌珠寺，第一块农田--索当，第一座宫殿--雍布拉康，加上扎塘寺、藏王墓、哲古达玛至圣湖和哲古草原等，处处向游人诉说着藏民族的兴起和沧桑。
（2）拉萨-日喀则-阿里拉萨到日喀则之间，过去有南北两路，北路从羊八井经尼木县的麻江到南林的达孜，再沿乌郁玛曲在大竹卡过雅鲁藏布江，与南路衔接到日喀则。南路是新建的中尼公路。羊八井到大竹卡170公里。随着新中尼公路的完善，北路已经成为备用公路了。
日喀则到阿里，从萨嘎县的22道班处，分为南北两路。
北路经措勤、改则到狮泉河。南路沿雅鲁藏布江西去，经仲巴和岗仁布钦到狮泉河。拉萨到阿里狮泉河北路1765公里，南路1190公里。
（3）拉萨-羊卓雍湖-江孜-日喀则拉萨曲水大桥<-34km->甘巴拉<-7km->羊卓雍湖<-45km->浪卡子县<-3lkm一>卡惹拉山口<-30km->龙马乡<-39km->江孜镇<-3km->热垫岗岔路口区道307线修建于上世纪70年代，总里程为189公里，是连接拉萨、山南、日喀则的一个重要干线。拉萨-江孜-日喀则线，是一条黄金旅游线。走这条线，要跨越雅鲁藏布江上的曲水大桥，登上甘巴拉山口，面对碧波映天的“圣湖”
羊卓雍湖。抵达古城江孜时，可以观瞻抗英遗址--宗山炮台和白居寺内被誉为西藏独一无二的“万佛塔”.从江孜向北，在日喀则游览古老的夏鲁寺后，再经仁布、尼木县返回拉萨。
（4）拉萨-日喀则-樟木镇-中尼友谊桥拉萨<-57km->曲水县<-8km->曲水桥转盘<-54km->尼木大桥<-22km->妥峡大桥<-41km->大竹卡<-79km->日喀则市<-152km->拉孜县<-8km->查务三岔口<-22km->加措拉山<-50km->定日县<-213km->聂拉木县<-34km->樟木镇<-7km->友谊桥中尼公路途经1市9县1个口岸，全长748公里，沿线地形、地质、水文、气候复杂。樟木口岸是中国和尼泊尔国经济贸易的主要窗口。1965年5月全线通车。沿途将翻越措拉山，海拔5220米；通拉山，海拔5324米；亚汝雄山，海拔5627米等大山。
拉萨-日喀则-樟木线，是传统的黄金线。在西藏的第二大城市日喀则，可以看到扎什伦布寺辉煌耀目的金顶与班禅新宫；看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光；看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐卡和密如蜂房的藏书阁；看到世界屋脊上珠穆朗玛峰和希夏邦玛峰等连绵不断的雪山。
（5）拉萨-林芝-昌都拉萨市25公里达孜县49公里墨竹工卡县80公里米拉山口125公里工布江达县47公里巴河镇21公里百巴镇60公里八一镇18公里林芝县67公里鲁朗30公里东久乡28公里通麦镇91公里波密县70公里林政检查站65公里然乌桥89公里八宿县36公里怒江大桥44公里亚拉山11公里邦达兵站42公里田妥镇64公里左贡县61公里荣许兵站52公里竹卡兵站36公里拉乌山12公里芒康县22公里海通兵站48公里金沙江竹笆笼大桥川藏公路东起四川成都，途经雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治区首府拉萨，全长2432公里，是我国目前最长的一条公路，有分段行驶的班车往来。川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格进入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。北线全长2412公里，沿途最高点是海拔4916米的雀儿山。
（6）拉萨-那曲-阿里拉萨87公里羊八井75公里当雄164公里那曲镇138公里安多90公里强玛县3公里月珠乡666公里清水河19公里洞措乡79公里改则县53公里物玛乡103公里雄巴乡103公里革吉县73公里七一桥43公里狮泉河镇拉萨-那曲线，是一条沿青藏公路、以草原雪域风光为主的线路。出拉萨向西北，首先途经藏于深山之内的楚布寺。
再向西北抵达著名的地热区羊八井时，在很远的地方，你就可以看到地面上升起一缕缕蒸汽。一过羊八井折向东北，连绵的雪峰和无际的草原将一直伴你而行。如果想目睹西藏第一大湖--纳木错，则要在当雄向北，穿越草原和念青唐古拉山。那曲是藏北的重镇，每年八月的羌塘赛马节远近闻名。
先从拉萨市区沿青藏公路到达那曲地区的安多县，再拐上区道301线（安狮公路），拉狮公路全线海拔4400米以上，气候寒冷，雨雪量小，年日照3176~3416小时，属典型的高原内陆亚寒带干旱季风气候区。沿途有形似骏马的巨石，传说是格萨尔王的白马。
除此之外，拉萨-日喀则-拉孜-措勤-改则-革吉-狮泉河的大北线，也值得一走，线路虽然漫长，但却充满魅力。它要经过被称为“世界屋脊的屋脊”的阿里高原。沿途可见桑木巴提山圆锥形的金黄色山峰，扎日南木错辽阔清碧的湖面，达瓦错丰美的水草，巴林冈日群峰上的皑皑白雪。革吉县邦巴溶洞壁画，在离革吉县城30公里处的大山洞里，壁画主要反映了当时牧民狩猎、放牧的生活场景。从萨嘎开始走南线，札达一带神秘的古格遗址和荒漠而奇特的土林地貌，以及普兰境内被多种教派誉为圣地的神山岗仁波齐和圣湖玛旁雍错，令旅客倾倒。
那曲地区游览指南
那曲的旅游并不发达，基本没有到各个景点的固定班车，一般旅游都以搭便车为主。
（1）那曲至拉萨那曲至拉萨全程约326公里，沿途经过德龙堆庆县、当雄县等，这是青藏公路的主要路段，平均海拨4000米以上。
拉萨有到那曲的各种班车，根据不同的车型，票价60至100元左右，但是要想真正体验藏北的风光，建议最好包车旅游。
那曲到尼玛县（当惹雍错和达尔果雪山方向）到尼玛县的车不太难找，城里经常有安多和青海过来的东风车，大多是到阿里地区拉硼砂的运输车。司机一般都是回族人，吃住也在回族人开的饭馆里，比较干净，这样会让你很省心。
车费为400~600元/人，行程4天左右。
（2）那曲至双湖那曲至双湖有客运班车，行程约2天，每周一班。此外，也可在那曲安多等货车，行程4天左右。
租车的价格随季节变化和供需变化而起伏，选择从青藏线进藏的，包车的选择余地较大，因青藏线路况不错，除了越野车外，其他各类型的车都可跑青藏线，比如：桑塔纳、各类小面包车等。走青藏线可从西宁开始包车，也可从格尔木开始包车。
（3）那曲至区内各地里程参考那曲→安多：138公里（青藏路）那曲→当雄：164公里（青藏路）那曲→羊八井：239公里（青藏路）那曲→班戈湖：262公里（老路）那曲→拉萨：328公里（青藏路）那曲→尼玛：558公里（青藏路）那曲→申扎：494公里（老路）那曲→双湖特别区：570公里（黑阿路转至文部办事处）（4）住宿游客在那曲住宿的机会不多，那曲的旅馆业也并不太发达，可供选择的地方不多。
①那曲饭店旅游定点饭店，服务措施比较齐全，24小时供应热水，卫生条件不错。普通标间220元/天，豪华标间360元/天（淡季可打折）。
联系电话：0896-3822424②那曲羌塘信沅酒店住宿条件不错，集住宿、商务、购物于一体。
联系电话：0896-3826812,3826811③桃源酒店这是2005年底开张的酒楼，设施齐全，东西比较新，24小时有热水，可以上网，值得一提的是，这儿的服务人员是内地招来的，比较好沟通。标准间360元/天，豪华套间720元/天（可以打折）。
联系电话：0896-3828444④粮食局招待所比较新的招待所，卫生条件还可以，但没法洗澡。
联系电话：0896-3822697⑤民政局招待所比较新的招待所，有公用卫生间，没有洗澡间，但隔壁有澡堂。
联系电话：0896,3822084⑥统战部招待所价格便宜，三人间只要20元/床，但卫生条件较差。