《黄帝内经》认为，人体以及万事万物都是由阴阳两个方面组成的。天地之间的阴阳平衡了，世界就和平安全；人体内的阴阳平衡了，那么人体就健康美丽。
阴阳平衡的女人是最美的。
爱美女性就要从阴阳平衡做起，这才是符合现代审美观念的美容观念。
阴阳是对立的两个方面，是可以相互转化的。
阴不足，我们就要用阳来转阴，阳不足时，又可以用阴来生阳。阴太过了，也可以补阳来制约阴。
阳太过了，就用补阴来制约阳。应用到女性美容之中，中医方法和手段灵活多样，适应面更广，不必像化学品那样非要达到什么标准才有效。我们只需要调节人体某一方面的阴阳，让它平衡了，这部分当然能变美了。这就是中医美容的优势所在，也是为什么中医美容效果更能持久的原因。
一、重视阴阳，调养促美丽
《内经》云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”，不正常的情绪会损伤人体的五脏六腑。
脏腑的阴阳失调，导致人体的气血运行失常，从而产生各个系统的疾病，出现上述内分泌失调症状。女性在月经期时若气血阴阳失调更容易出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等疾病。
中医认为，情绪对人体内的气血、津液等内分泌的系统有着很大的影响，特别是女性雌激素的分泌受情绪的影响很大。
女性有着特殊的生理、心理特性，有经、带、胎、产这些特殊的生理过程，而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。
所以女性更容易受到外界环境的影响，较为敏感，情绪不稳定，经常出现独特的情绪表现，会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。
（一）内分泌失调的病因
情志不遂
情志对五脏的影响，会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等，其结果会导致气机逆乱，气血淤滞。
女性会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。
劳伤脾土
饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。
肾虚
先天精气亏虚；房事过度或人到中年，肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。
外感六邪
女性在月经、怀孕、生产等时期，很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害，导致气机失调、气血不和，出现多种女性内分泌失调症状。
其二、改善内分泌简单方法
黄豆中含有大量植物雌激素，可调节女性激素水平。
熬夜会打乱人体的生物节奏，造成气血不和。
泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。
按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内废物，轻轻松松就能更健康。
快餐中不合理的营养搭配会方法人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。
各种健身运动都行，只要使人动起来，促进气血调和，能令人精神健旺，心情舒畅。
其三、更年期调节
《内经》里说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
女性十四岁时，肾气旺盛，冲脉中气血充足，这时就有了月经，可以生育了。到了七七四十九岁左右时人体阴阳失调，肾气虚弱，太冲脉中气血衰少了，就会绝经，此时的肝肾都处于失调的状态，就进入了更年期。
饮食
甘麦大枣粥：
材料：大枣20克，甘草15克，大麦、粳米各100克。
做法：一起煮成粥。可经常吃，空腹食用。
作用：有益气安神、宁心美肤的作用。
适应症：更年期恼怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠的女性
合欢花粥：
材料：合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。
做法：用慢火煮到熟透。晚上睡之前1小时温热食用。
作用：安神解郁、活血悦颜。
适应症：更年期精神失常、喜怒无度、食欲欠佳的女性
酸枣仁粳米粥：
材料：酸枣仁50克，粳米100克。
做法：先把酸枣仁煎出味，再与粳米加在一起煮成稀粥。每日1剂，连服10日。
适应症：更年期心悸不宁、肢体乏力、怔忡健忘、皮肤粗糙的女性
莲子百合粳米粥：
材料：莲子50克，百合30克，粳米30克。
做法：一起煮成稀粥，每天早晚服1次。
适应症：更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、手足心热的女性
枸杞冬笋炒肉丝：
材料：枸杞、冬笋各50克，瘦猪肉100克。
做法：作平时炒菜吃。
适应症：更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力的女性
枸杞桑枣汤：
材料：枸杞20克，桑椹20克，红枣20克。
做法：水煎服，每日1次。
2.中医药剂治疗
选取补肾又调肝的中成药，如同仁堂的六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸，都是流传久、应用广的好药，可以选择适合自己的服用。
3.体育锻炼
能调节中枢神经系统和内分泌系统，改善体内代谢。
（1）每天打一套太极拳；
（2）练习华佗发明的“五禽戏”也不错；
（3）有空多去做做保健按摩；
（4）早上去慢跑3公里；
（5）晚饭前练30分钟气功；
（6）和家人朋友一起散步。
二、阴阳失调需调养
第一步：顺应四时。
《内经》中说“人与天地相应。”
人在春夏的时候，就应该顺应自然保养阳气；
秋冬的时候，就应该保养阴气。因此，古人有春夏养阳，“秋冬养阴”的说法。就要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根据季节气候的变化进行适当的调节。
女性阴阳失调九更要注重饮食起居和天地和谐。
要做到春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。
在饮食，五味上，要有规律，春要多食酸，夏要多食苦，秋要多食辛，冬要多食咸。过饱，过饥，饮食偏嗜都能伤害身体。
第二步：调节情绪。
《内经》中说“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”。过度的情绪变化会影响人体的气机变化和生理活动，给人的身体健康带来很大的影响。
女性的很多疾病，如月经失调、乳腺癌、高血压、心脏病等，都与情绪有着密切的联系，都是因为情志的变化影响女性的阴阳气血失调而形成的。
保持良好的情绪是女性调养阴阳失调的重要一步。
第三步：调节饮食。
《内经·素问》：“饮食不节，起居不时者，阴受之。阳受之，则入六腑，阴受之，则入五脏。”说明了饮食不节会有很严重的后果。
很多疾病，如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的饮食习惯的恶果。
调节饮食的方法：
合理地分配三餐。早要好，午要饱，晚要少。
合理的营养搭配。每天的蛋白质、脂肪和碳水化合物都要有一定的量。各种维生素要丰富。
不暴饮暴食，也不让自己太饿。
（4）适当地节制饮食。
5.不吃垃圾食品。
第四步：调节阴阳平衡。
“阴平阳秘，精神乃治。”
阴阳平衡是人们生命活力基础，阴阳如果失去平衡就会生病、衰老。女性调节阴阳的目的就是要达到阴阳平衡。
女性阴阳平衡的特点：
气血充足；
精力充沛；
五脏安康；
容光焕发。
第五步：中药调养是健康保证。
女性阴阳失调，身体就会发生疾病，不管是阴虚还是阳虚，都需要用中药来调理。中医治病是辨证论治，是整体治疗。只要明白了哪里发生了阴阳失调。用药物纠正阴阳的偏盛偏衰，使阴阳平衡了，就能治好病。所以身体阴阳明显失调了，就要想办法进行调整。
滋阴养颜
阴阳平衡平衡，人体就健康，阴阳失衡，就会患病，就会早衰，甚至死亡。
人体的阴阳如果平衡的话，生命活力就强，生理本能就好，心理承受力高，机体能吃能睡，气色好，心情愉快精神好。
阳气和阴精平衡，平衡了，应急能力就强，对不良的情况适应能力就好。阴阳平衡，生命就健康长寿；阴阳失衡，就导致疾病。
维护阴阳平衡要注意节能养生这个问题。
节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。
静养生
静养能够降低阳气和阴精的损耗，维护生命达到阴阳平衡，延缓衰老，延长寿命。
方法：
可以采取半坐或者躺下来平卧，然后，眼睛半闭，两臂自然下垂，然后把意念集中于下丹田，下丹田就在脐下三寸，正好就是三个指头，往脐下这么一放，那个部位就是下丹田。
然后做深呼吸，想美好的事，把注意力集中在下丹田。以一念代万念，想一件美好的事，以一念代万念，如此静养再加上深呼吸，有节奏的慢呼吸，五分钟就可以见效，当然15分钟更好。
慢养生
慢养生是节能养生非常重要的绝招。
只有心慢下来的时候，呼吸心跳才能慢得下来，才能达到减少阳气和阴精的损耗慢节奏。
原则是有快有慢，有紧有松，有忙有闲。
低温养生
《黄帝内经》指出“高者其气寿，下者其气夭”。
高山上的人寿命都比较长，这是因为高山上温度比较低，低温，这就启发我们低温养生这个问题。
低温养生，它可以降低代谢，降低代谢的速度，降低阳气和阴精的损耗。
三、阴阳平衡，生命恒久的话题
生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。
其一、食物养生就是对生命的营养。
首先，注意补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡。
补就是补充营养，人们从一出生，五脏就不断地消耗，不停地损耗，所以我们要不停地补充营养，这就是补。
其次，是泄。泄就是要清理垃圾，人的一生在不停地产生垃圾。
其二、排泄五法：
泄法。
通过萝卜青菜等等，我们可以通导大肠，防肠癌。
通大便非常重要，这是泄法。
尿法。
膀胱就像是人体的一个马桶，每天都要刷，我们可以每天通过喝绿茶，通过运动通过喝水，在清晨和傍晚的时候喝水起到清洗膀胱的作用，这叫做利尿法。利尿法可以把人体的污水垃圾清除出去。
活血化瘀法。
活血化瘀非常重要。
首先是，它可以把血管的瘀积冲刷净。
其次是，可以吃一些活血化瘀的一些食物或者药物。红颜色的东西呢，它如心如血，对活血化瘀，清除血管的瘀积很有帮助。
西红柿，西红柿呢，降血脂减少动脉血管的瘀积，因为它红色。红的山楂，红的红心桃子，红心西瓜，这些都是能够增强活血化淤的方法，保护我们的血管。
冲洗毛孔法
冲洗汗孔，冲洗汗孔主要是通过运动，或者是喝姜汤，喝热粥，吃辣椒或者是少量的酒。
减毒法
绿豆汤、生姜汤，绿茶，还有多吃蔬菜水果就可以帮助我们排出人体的毒素，那么这就是泄法。
其三、气血养生
西医的认识
西医认为，人体的血液是循环不息的。血液循环的主要功能，是完成体内的物质运输，使机体不断地进行新陈代谢。大脑中血液循环停止3分钟，人就丧失意识，血液循环停止4～5分钟，半数以上的人发生永久性的脑损害。
贫血，现代医学是指血液中红血球的数量或红血球中血红蛋白的含量不足。由于贫血的种类不同，治疗的方法也截然不同。
中医的认识