一、丰胸健美的重要意义
女性的美，美在发，乌黑油亮．柔软光洁．披在肩上，美如流动的波浪。女性的美，美在目，晶莹明亮，脉脉含情，回眸一笑百媚生。女性的美，美在口，红润双唇似玫瑰。女性的美，美在腰，轻盈柔软似杨柳。女性的美，美在腿．美在手，美在然而，女性美中，最引人注目的，最富有魅力的，非胸部莫属了。
女性的臀围、腰围和胸围并称“三围”，这三个部位是女性形体美、曲线美的重要部位．其中胸围最为重要。女性的胸部除胸大肌、胸小肌等肌肉与男性相同外，其特殊之处在于拥有丰富的乳腺及包围在它周围的乳房脂肪体和一些中间结缔组织。因此，乳房是女性胸部重要的组成部分。
在国外，乳房被称为“女人的生命”，无论是婚前，婚后都受到相当重视。因此，近年来从医学、人体、形态学和美容学等学科的边缘派生出一门新的分支——乳房学。
乳房不仅在女性美学上有很大的价值，乳房丰满隆起、有弹性且不下垂能使女性具有特有的曲线美，这种身姿能给人以体态优美的感受。而且还是哺乳婴儿的器官。
每个中青年女性都希望自己有一个匀称而健美的体型，其中包括丰满而富有弹性的胸部。然而生活中，往往不尽人意。有的女性胸部扁平，乳房干瘪。有人为此不愿交友成家，非常悲观失望。而又有的女性，乳房过度肥大，松弛下垂。由于不少女性患上各种各样的乳房疚病．如乳腺小叶增生，乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤和乳癌等，那更是痛苦的事，最让人痛心的是，有的女性不幸患了某种乳房疾病后．不得不将一侧乳房切除，变成了左右不匀称的胸部畸形。
由此看来，女性乳房的过大、过小、畸形或疾病，不但破坏了女性生理自然曲线，大大影响了女性身段美，而且还会给精神上带来负担，影响了工作、生活和健康，带来不应有的痛苦和遗憾。
因此．胸部的健美对女性来说是何等的重要。不论从美的角度，还是从生理健康角度而言，女性的胸部发育如何，对身体结构的完满健美与否都有非常重要的意义。一个女性具有丰满而富于弹性的胸部不但可以显示出其健美的体型，也可以反映出她体质的好坏。
二、如何使胸部丰满健美
大多数中青年女子的体型都是正常的，其胸部之所以达不到健美的标准，原因多是受家族遗传、生活条件等因素影响和不注意体育锻炼、身体素质较差有关。
要使胸部丰满而富有弹性，首先要锻炼胸壁肌肉，发达的胸肌是支托乳房的基础。
可参加如健美体操、哑铃操、俯卧撑以及游泳、划船、武术、气功等体育活动。
要使胸部及乳房发育健美，平时除注意加强胸部锻炼和加强营养外．还可多进行胸部按摩。按摩所以能使乳房增大，是因为按摩能使交感神经和副交感神经系统加强活动。脑垂体分泌功能发生变化，卵巢分泌大量雌激素和孕激素，从而促进了乳房的健康发育．达到了丰胸的目的。因此．近年来国内外有关专家学者主张用按摩疗法促进乳房发育。
据报道，国外还专门进行一项丰乳试验。这项试验分两组进行。一组人服用丰乳药物，另一组人不用任何丰乳药物，只接受乳房按摩。试验结果发现。用药物组乳房基本上没有增大。而按摩组乳房明显增大。由此可见，按摩疗法是丰胸健美的妙方。而且方便易练，无副作用。
有兴趣的读者朋友，可按照书中介绍的自我点穴按摩丰胸健美术和丰胸健美功，坚持自我练习，它能帮助你达到丰胸健美的目的。