愤怒与欲望是人情绪中的两大暴君，他们永远处在与单枪匹马的理性的对立和抗衡之中，人的心理受到感性与理性两种相反情绪的影响。高情商的重要标志就是：学会制怒，懂得隐忍之道。
周瑜是三国时期东吴的水军都督，才貌双全，机智勇猛，跟随孙权南征北战，为东吴立下许多汗马功劳，但却心胸狭隘，妒贤嫉能，并且也因此毁掉了自己的一生。
孙刘联手抗曹，周瑜计划火烧曹营，但却因为没有东风而急得病倒了。孔明去看望周瑜，一语中的地点破其心事：“万事俱备，只欠东风。”后来孔明借东风助周瑜火烧曹营八百里。周瑜深感孔明的才能高于自己，便下决心要除掉孔明，于是派人去暗杀孔明，哪知孔明早已洞悉到他的意图，已经安全地离去了。周瑜气得跌倒在地，此为孔明一气周瑜。
周瑜为了夺回荆州，便以娶亲为名将刘备骗去东吴。孔明给了赵子龙三条锦囊妙计，结果，周瑜、孙权是“赔了夫人又折兵”，周瑜气得昏死了过去。周瑜本来箭疮未愈，此时又因愤怒而复发，经抢救才醒了过来，大叫道：“诸葛亮，我绝不罢休！”此为孔明二气周瑜。
周瑜借口帮助刘备攻打西川，要刘备在其路过之时准备粮草前去接应，图谋杀了刘备。孔明早已看穿了周瑜的计谋，便将计就计，顺水推舟，布下四路大军，在吴军经过之时，将其团团围住。蜀汉士兵们大喊：“活捉周瑜！”探马来报周瑜，说孔明正在蜀营饮酒。周瑜气得口吐鲜血，仰天长叹道：“既生瑜，何生亮！”说罢连吐数口鲜血而亡，年仅36岁。
日常生活中，人们总是会因为一些事情而怒不可遏，似乎是世界上所有的人都对不起自己似的，内心充满了极大的委屈与不满。有时候还会因为对他人的成绩超过了自己而心怀嫉妒和不满，这些都是情商有待提高的表现。
人与人情商高低的差别，就在于面对同样的境况，你是用怎样的态度来解决问题。在愤怒的时候做出的行为和决定或许在你清醒的时候会感到后怕、不可思议。
愤怒是一种极难控制的情绪，正因为极难控制，所以才更容易酿成大祸，甚至是葬送生命。正如培根所说：“愤怒就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”所以面对复杂的生活，要心平气和地对待，不要伤了他人又害了自己，因为生活的真谛就是平淡。
用理智战胜情绪就要学会制怒，学会隐忍，培养交往中必要的情商，不要因为一点小事就气急败坏，咆哮如雷，情绪失控，否则你将毁掉你全部的人缘。
有一个小男孩，经常动不动就大发脾气。一天父亲给了他一把铁钉，让他每发一次脾气就往后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天，小男孩居然往栅栏上钉了37颗钉子。
几个星期过去了，小男孩每天往栅栏上钉的钉子少了，因为他逐渐学会了控制自己的情绪。他觉得比起往栅栏上钉钉子，控制自己的情绪要容易得多……最后小男孩不再爱发脾气了。
他把自己的转变告诉了父亲。父亲又建议说：“如果你一天没有发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”小男孩按照父亲的建议做了。终于，他拔完了上面所有的钉子。
父亲又拉着他的手来到栅栏边，对儿子说：“儿子，你做得很棒，但是，你看见钉子在栅栏上留下的那些小孔了吧，栅栏再也不会恢复到原来的样子。人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心里留下，无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。”
生活中，有些人往往只图一时口舌之快，无意之中对他人造成了伤害，事后你做再多也于事无补，所以宁可事前小心，也不要事后悔恨。在生气愤怒的时候，一定要给自己留下退一步的余地，学会忍耐，避免做出无法挽回的事情来。
另外，心理学家认为，愤怒这种负面的情绪，是一种消极的心境，它使人郁郁寡欢、低沉阴郁，从而妨碍了感情的交流，难免坠入内疚与沮丧的深潭。而且有关医学资料表明，愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等。
据专家统计，情绪抑郁、容易生气的人，要比一般人患癌症和神经衰弱的可能性大得多。像病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振，由此可见，愤怒对人的身心有百害而无一利。
人生不如意事十之八九，每个人在生活中的经历大部分都不是顺心如意的。情商低的人总会盯着那些无穷无尽的烦恼事，看不到生活的意义。而那些情商高的人却总能保持乐观的心态，他们会庆幸生活中至少还有一些快乐和幸福的好事。亲情、友情、爱情总会常伴左右，困难总会被克服。但真实的情感却是永恒的，无论什么时候都不离不弃。高情商的人之所以生活得更快乐，是因为他们无论是独处，还是与人相伴，都会怡然自得，享受不一样的情趣。
从世界伟人到现代企业的成功人士，从历史名人到有所成就的政客富商，他们不同寻常的人生阅历和生命价值都离不开对自我情商的管理。可以说，情商管理的好坏直接关系着一个人能否获取成功。一个企业的管理者，如果不能很好地管理自己的情商，怎能带领自己的团队在激烈的市场上打拼呢？一个政要人员，如果不能很好地管理自身的情绪，又怎能理智地对时局做出准确的分析、面对一个议案的提出做出正确的判断呢？情商的管理首先是对自己情绪的控制，在任何情况下，都要克制和调节好自己的情绪，保持最佳的精神状态，才能施展自身的才华。
能够对自己的情商进行管理的人，不会戴着有色眼镜看人。他们不但能够和自己喜欢的人搞好关系，还能和自己不喜欢的人和平相处。世界上，每个人都是上帝的杰作，每个人都有自己独特的性格，每个人都有自己不同的生活背景和成长经历，他们都是这个世界上独一无二的存在，没有人有权力干涉他们，没有人天生就要屈服于你。高情商的人明白，当自己不能改变一个人的时候，就要学着改变自己。只有用自己的智慧和魅力去适应他人，才能有效地解决问题。如果一味地进行对抗，反而什么也做不成，还会徒增许多烦恼。
圣人之所以能够成为圣人，就是因为他们创造了普通人做不到的奇迹。任何人的成功都不是经由单打独斗获得的，而是依靠许多人的力量争取的。然而，圣人之所以被人敬仰，就是因为他们能够对自己的情商进行很好的管理并加以利用，用自己超凡的智慧和人格魅力把平凡的人凝聚在一起，成就自己想要的辉煌。