如果你希望有一个不寻常的人生，如果你希望人生常春，那么就在脸上挂着笑容吧，展现出一副充满活力的面貌，让自己对未来有个乐观的期望。
你能找个理由难过，也一定能找个理由快乐。懂得放松的人可以找到轻松；懂得遗忘的人可以找到自由；懂得关怀的人可以找到朋友。
如果你曾留意雨后走在马路上的孩子，你有可能看到当他们发现前面有个小水洼时，便很高兴地跑进去玩着、闹着、笑着；而那些大人就会从水洼边绕过去，不仅绕过去，同时嘴里还嘟嘟嚷嚷地抱怨个不停。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因为无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因为某种生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的氛围。
当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，你可用幽默化解困境，保持一份快乐的心态，也可以进行一项你所喜爱的运动，在空旷的原野上大声喊叫，还可以试着在音乐中冥逛，在宁静中神游……既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
快乐的方法任何人都可以使用：第一步，不要惊慌失措，冷静地分析整个情况，找出万一失败，可能发生的最坏的情况是什么——没有人会把你关起来，或者把你枪毙。第二步，找出可能发生的最坏情况后，就让自己能够接受它。第三步，平静地试着改善那种最坏的情况，集中精力解决问题。玩游戏、唱歌、交新朋友，这些非常舒服，可以使你充满了欢乐，几乎忘了烦恼和病痛。即使是一秒钟以前发生的事情，我们也没有办法再回过头去纠正它，只能改变一些一秒钟以前发生的事情的影响。惟一可以使过去变成有用的方法，就是平心静气地分析过去的错误，从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。
每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该顺利了。
寻找快乐，我们不可专注于负面的情绪。我们不要总是提醒自己：“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。否则，我们心里就会很紧张。那些快乐的人就会避免用失败的教训来提醒自己，而常用一些积极性的暗示，比如“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示，比起向自己强调负面结果要好得多。
寻找快乐就别给自己贴上失败的“商标”，不要总是对自己说，“我实在不行”、“我缺乏技巧”、“大家都不喜欢我”等等。其实，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己，你应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，相信成功一定会属于快乐的人！人是会笑、会快乐的动物，但现代生活中的快乐却越来越少，不知是人们不想快乐还是人们快乐不起来。究其原因，还是现代人生活太沉重了，让人快乐不起来，快乐也就一点一点地流失了。你走上街头，满街的面孔都是冷漠的，没有人会正眼看你一眼，别说是对你笑了。即便是笑，不带功利的笑也几乎看不见了。
快乐宣言
只要对生活满怀信心，对他人怀抱善意，心地常宽，那你就会豁达乐观，笑意自生了。摒弃自己心中的苛求，抛弃过多的欲望，找回流失的快乐吧！