青少年的心态和情绪会直接影响学习的效率及效果。心态好的话，就会很有信心地鼓励自己去做好一件事。保持良好的心态，井然有序地做功课，有利于提高学习效率和取得良好的学习效果。而任何烦躁情绪或过度紧张都会降低学习效率和影响学习效果。
控制情绪和调整心态，保持良好的心态尤为重要，如果你没有一个良好的心态，它将产生消极因素，必将成为你人生路上的一块绊脚石，影响你的心情和效率。只有保持良好的心态，才会产生积极因素，才能对你的学习与工作起到推波助澜的作用。作为新世纪的青少年学生，保持一种健康向上、积极进取的乐观心态尤为重要。
两种性格的人走进同一片森林，悲观的人可能会说这里蚊子太多，吵哄哄的，影响了他欣赏风景的雅兴；而乐观的人可能会说这里除了美丽的花草，还有蚊子在唱歌，真是太美妙了。如果两个人接着走出森林，悲观的人可能会说无聊、郁闷和压抑之类的话；而乐观的人就会觉得四周一片明亮，自己的内心世界豁然开朗。在同一环境下，面对同一件事物，心态不同的人会产生不一样的言行。
不要让悲观占据你的心灵
人生之路并不是一条坦途，获得幸福之路也不是畅通无阻的。人生有顺境逆境之分，幸福的取得也有难易之分。但不管在怎样的条件下，人们都不应放弃对幸福的追求。在顺境中，人们以舒畅的心情追求幸福，在逆境中，人们依然应当坚忍不拔、矢志不渝地追求幸福，而不是一味地沉浸在悲观的阴影中。
曾有智者说：“生性乐观的人，懂得在逆境中找到光明；生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。当你懂得生活的乐趣，就能享受生命带来的喜悦。”他还告诉世人，“烦恼重的人，芝麻小事都会困住他；想解脱的人，天大的事情都束缚不了他。”
悲观与乐观态度决定了行为。面对相同的事物，由于态度的不同就会产生不同的结果，每个人的态度，就决定了我们驾驭事物的结果是悲还是喜。
为了研究心态对人的行为到底会产生怎样的影响，心理学家做了一个试验：
首先，他让十名试验者穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这十个人都成功地穿了过去。
之后心理学家打开房间里的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些试验者看清了房内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，就是他们刚才从上面走过去的小木桥。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。
过了很久，有三个胆子大的站了出来。
其中一个小心翼翼地走了过去，速度比前一次慢了许多；另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外九盏灯，此时房里被灯光照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。
“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次又有五个人站了出来。
“你们为何不愿意呢？”心理学家问剩下的两个人。
“这张安全网牢固吗？”这两个人异口同声地反问道。
其实很多时候，成功就像通过这座小木桥，有些人之所以会失败，往往不是因为他能力低下，力量薄弱，而是因为没有怀着积极的心态，结果还没有上场，就败下阵来。有一个积极乐观的心态，就能让你战胜心理恐惧，成功地通过一座座小木桥。
有两个人，都住在山上。那山挺荒凉，是秃的。第一个挺悲观，一边叹气，一边在山脚下为自己修着坟茔。第二个挺乐观，乐呵呵的，在山坡上种了好多绿色的树苗。岁月悠悠。转眼过了四十年。第一个人果然老了，就泪汪汪地打开坟茔的门，走了进去，再也没有出来。第二个人却精神抖擞，在碧树下采摘着金色的丰收。又过了许多年，第一个人的坟茔前长满了衰草，野狼出没。而那座花果山前却花长开，树长青，满山闪耀着生命的辉煌。
原来，悲观与乐观都是种子，都能长出情节。只不过，前者结的果叫无奈，后者结的果叫甘甜。因此，千万不要让悲观占据你的心灵。
乐观成就成功
很多青少年每做一件事情时，总喜欢把问题的方方面面想得很周全，甚至故意复杂化，左顾右盼，患得患失，眼中只有困难，以致心理负担过重，沉浸在悲观中不能自拔，从而失去了许多成功的机会，最后一事无成。而那些勇往直前，敢闯敢试，把困难、险恶、羁绊甩在一边的人，却能保持良好心态，专心走好自己脚下的路，成就一番事业。
生活中可能会碰到极令人兴奋的事情，同样也会碰到令人消极的、悲观的坏事，这本来应属正常。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情转圈的话，也就相当于往下看，那么终究会摔下去的。因此，我们脑海想的、眼睛看的，以及口中说的都应该是光明的、乐观的、积极的话题，往上看才能更快地走向成功。
拿破仑一次与敌军作战，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这次战斗。只听他大吼一声：“冲啊！”
他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，最终取得了战斗的胜利。
无论在如何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。因为有没有乐观的态度直接影响到自己一生的成败与否。
青少年要拥有乐观的心态，首先目光就要盯在积极的那一面，从篱笆望去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？以不同的心态去看待身边的事物，就会收到不同的效果。
乐观与悲观一方面与本人的性格、境遇有关，另一方面也与自己的兴趣、爱好、心态有关。一个人应该多培养一些爱好，经常做一些自己喜欢的事，没必要过分约束自己，毕竟人生短暂，而人的追求是永无止境的，所以结果并不重要，在追求中享受过程才是最重要的。如果你多数时候是不快乐的，那可能是你给自己的压力太大，应该给自己降低点要求，放下包袱，轻装前行。
总之，不管你是乐观还是悲观的，你的一生都不会是一帆风顺的，逆境中要学会释放压力，为自己的生活寻找快乐，你不可能十全十美，但是你一样可以有一个快乐的人生。
远离悲观，人将少一分忧愁；学会乐观，你将多一分快乐；学会达观，你会多一分冷静和智慧。选择一种好的心态，获得一种成功的人生。新世纪的青少年还有很多的事情要做，要学会保持一个良好的心态，走向成功的道路。