书城亲子家教方法对了成绩才能提高
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第8章 暗示自己,学习让你很快乐

能否快乐学习、有效率地学习,关键就看你如何看待学习这个问题。你热爱学习,学习就会变成一种乐趣,效率也会高得惊人;你抵触学习,学习就会变成一种苦差事,再怎么用功,也很难看到成效。

肖鹏是个聪明的男孩,他的理解力、记忆力、逻辑分析的能力,都非常优秀。在课余时间里,无论学习什么本领、碰到什么问题,对他来说都不在话下。可是他的成绩却一直不佳,因为他在课堂上总是没法集中注意力。

上课的时候,他总觉得老师讲课的声音说不出的平板枯燥,那些内容总是进不到脑子里去。如果有意识地强迫自己听,不出三分钟就会呵欠连连,眼皮打架。通常情况下,他都会不自觉地走神,一根神经想踢球,一根神经想动画片,一根神经想上网打游戏,还有一根神经想想着如何应对老师的提问。这样好几根神经同时兴奋着,互不相让,脑子里乱成一团,一堂课就这么听下来了。课后回想老师都讲了些什么,知识点若隐若现,好像听到了,又好像什么都不知道。

有很多小学生都像肖鹏一样,学习时三心二意,注意力分散,辜负了自己聪明的头脑。之所以会这样,首要原因就是没有兴趣。对老师讲的知识提不起丝毫兴趣,觉得学习是一件枯燥无聊、一点乐趣都没有的事,自然就无法打起精神专注地听课。

要么获得快乐,要么避免痛苦,这两个理由驱动着我们去做每一件事。如果做一件事对你来说意味着枯燥、乏味、疲倦,那你一定不会想去完成它。如果学习对你来说意味着好玩、有趣、快乐,那么你不仅会非常乐意去学,还会全身心投入其中,学得比别人更好、更多、更快。效率最高的学习方法,就是调整心态,让自己全身的每个细胞都因学习而感到快乐。

现代心理学研究认为,快乐作为一种情绪,也是人的行为之一,就像演奏乐器是人的行为一样。经过反复练习,演奏者用不着思考与决定,只要习惯性地拨动琴弦,就能奏出悦耳的乐曲。

你可以反复地告诉自己:学习的时候,我感到非常快乐,老师讲的东西,认真一听发现都很简单,认真听课让我感觉非常棒;把注意力放在课堂上让我感觉头脑更清晰、更敏锐,我好像变得更聪明也更充实了,而我喜欢这样的自己,这些改变让我非常高兴。

不要只是在心里默念一遍就完了,如果你觉得这么大声说出来有点傻,那就至少把这些话在纸上抄一遍。更好的是,你自己写一段更加热情洋溢的话,想象你真的因为学习而快乐得爆棚,实在忍不住要告诉别人。

然后你会发现,是你的行为决定了你学习时的情绪,只要你这么说出来,你就可以变得放松并逐渐感到快乐。

小秘密

你通常是以怎样的表情听老师讲课的呢?睡眼朦胧、眉头紧皱,还是面带微笑?如果想让听课变成一件快乐的事,你不妨试着练习微笑。在听课的时候保持微笑,那真的能改善你的情绪。没有人可以在保持微笑的同时心里还感到沮丧。而且,如果你强迫自己满怀兴趣和热情去听老师讲课,也许会让老师很开心。老师开心了,讲课的音调也动听了。如此一来,课堂气氛就活跃了。同时,你会惊奇地发现,自己内心竟然真的渐渐涌起了学习的兴趣和热情。