生活中，我们应该多给自己松松绑，做到有张有弛，笑对人生。
学会生活，这是一门科学，也是一门艺术。
世界上最恐怖的监狱是自己为自己所造的心灵监狱。我们经常看到走在路上的行人，神色匆忙，眉宇间带着生活的种种烦恼。难道生活真的让人如此痛苦吗？让我们给自己松松绑吧！除了自己释放自己，为自己找一个心灵出口，还有谁能让你从心灵里真正地恢复自由呢？
很久以前，一个国家在抓到窃贼时，拘禁的方法非常简单。他们抓到一个窃贼便在地上画一个圈让他待在里边，抓到一定的数量便把他们一个个从圆圈里拉出来排队押走。中国有一个成语叫“画地为牢”，它的意思与这一方法何其相似。所以我们才说，世界上最恐怖的监狱并没有铁窗和围墙。
人类的智慧既能在不自由中寻找自由，也能在自由中设置不自由。对有的人来说，心里的不良情绪就是一座监狱，各种情绪都成了层层铁窗，被关在里面的人天天为之郁闷忿恨。这些不良情绪，如果没有得到及时地释放，会让人始终无法解脱，有时甚至会导致严重的后果。
29岁的外企销售经理小张从小学习成绩就很出色，他顺利从大学毕业后，进入某外企工作，从普通的业务员做到销售经理，收入颇丰。但是她却一直感觉心里很压抑，常常心烦意乱，甚至觉得生活没有乐趣。
因为长久以来，她因工作繁忙而忽略了与男朋友相处的时间，后来男朋友提出了分手，她非常痛苦，并且一直拒绝开始新的感情，一旦闲下来，她就会感到孤独和寂寞。而且，除了工作时，小张很少与人交往，心里的压抑和烦恼一直都得不到发泄和排遣。所以，小张的生活似乎有着截然相反的两面，在外人眼里她一直都很出色，生活也很幸福，而她只有自己才知道自己心里有很多的烦恼，她感觉自己快要崩溃了，后来再也无法忍受的小张竟然在家中打开天然气阀门自杀身亡。
其实，到底发生了什么大不了的事，让小张非得走上那条不归路呢？看得出来并没有发生什么大不了的事。她的工作很好，人也很出色，本来应该过着很幸福的生活，但却因为长期以来郁积在心里的情绪得不到宣泄，从而走上了不归路。如果她能及时地发现自己的心理问题，重视心理健康，不时给自己松松绑，将心中的各种不快发泄出去，那么也就不会发生这样的悲剧了。
所以，郁闷的时候，请舒一舒眉，为自己松松绑吧。除了你自己，没有人能让你恢复自由。
一位老板在医院进行诊疗时，医生劝他多多休息。这位老板非常愤怒地抗议道：“医生，你不知道我有多辛苦！我每天承担大量的工作，没有一个人可以分担一丁点儿的业务。医生，您知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的需要处理的文件呀！如果我能休息，就不会那么辛苦了！”
“那么，为什么晚上还要批文件呢？”医生非常讶异地问道。
“那些都是必须处理的急件。”老板无奈地回答。
“难道别人不可以帮助你吗？你不是有助手吗？”医生问。
“当然不可以！只有我自己才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，否则公司就无法运营下去了。”
“这样吧，现在我开一个处方给你，你不妨照着做。”医生有所决定地说道。
医生给这位病人开的处方是：每星期空出半天的时间到墓地一次；每天散步两小时。病人看后非常惊异地问道：“为什么要我去墓地呢？”
医生不慌不忙地回答道：“因为我希望你可以四处走一走，看一看那些与世长辞的人的墓碑。他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，可是现在他们全都永眠于黄土之中，总有一天你也会加入他们的行列，但是整个地球依然会不停转动着，在世的人们仍会如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在你眼前的事实。”
医生这番苦口婆心的劝说终于敲醒了老板。他依照医生的指示，转移一部分职责，放慢生活的步调。他已经知道生活的艺术不在于急躁和焦虑，嘴里也不再抱怨“辛苦”了，可以说他比以前生活得更好了，当然事业也蒸蒸日上。
这位商人能够一改过去辛劳而紧张的生活，重新开始新的人生，全在于他及时地醒悟，开始为自己松绑。其实，即便我们身处绝境，只要有为自己松绑的意识，就一定会找到新的天地。
茨威格在《象棋的故事》里写，一个被囚禁的人整天无所事事、度日如年，而获得一本棋谱后日子过得飞快。靠着那本棋谱，囚犯轻松愉快地把他的牢狱之灾化解掉了。他把“恐怖”的监狱当成自己发展的另一美好天地，痴迷于对棋艺的研究，并通过这种方法他为自己“减了刑，松了绑”。
生活中真正进监狱的人毕竟不多，但有许多人却像真正的囚徒一样把自己关在心灵的监狱里，不肯进行自我松绑、自我减刑。我们应积极努力地去寻找自己心灵的“棋谱”，如果找到它，学会为自己松绑，那么，你的人生将会是十分成功的。