有些事情本来是不值得放在心上的，很多人却将其当成是一个无法派遣的烦恼，郁积在心里，以至于整天愁眉不展、叫苦连天。这就说明，在一个人的一生中，很多烦恼都是自找的。如果想过得快乐，就不要自寻烦恼。
俗话说得好：“世上本无事，庸人自扰之。”很多时候，世界上的事情并不像有些人想象的那样糟糕。
人们的一生中，做任何事情的时候，都各有各的道理，就如同道路有千条万条，各人有各人的走法儿，各人有各人的活法儿一样。正确的做法是：走在适合自己的道路上，走在自己认为正确的道路上。
在前进的过程中，我们免不了会和别人的路有交叉汇合，有时候甚至还会发生相互的碰撞，这时候大家都会争先恐后地走过去。因此，便会引发各种各样的利益冲突和心理矛盾，有时候甚至还会遭遇别人的非议、攻击、谩骂、妒忌和诋毁。
如果别人的所作所为，对你造成了伤害，你也不要出手还击对你造成一定伤害的人，因为，这样一定会消耗掉你大量的时间和资源。而且，很多时候，你也不一定会得到自己想要的结果。
以牙还牙的攻击方式，不但不能改变别人，还会让自己的处境发生改变，只会耽误自己的行程。因此，最好的办法是不予理睬。
也就是说，在我们做事情的过程中，对于那些来自于外部的负面影响，最好不要去理睬，要专注于自己的目标，坚持走自己的路，只有这样，才能集中自己的精力，从而保证离自己的目标越来越近。
其实，任何一个人活在世上，都不会携带太多的烦恼。很多时候，我们之所以会感到无奈、感到忧愁，其实都是我们自找的。
不管是在生活中，还是在工作中，我们经常会小题大做。一些本来是微不足道的小事，很多时候，会被一些人看成是难以想象的大事，而且经常还会钻牛角尖，总往坏处想。这样一来，那些本来微乎其微的小事，就成了一些人产生烦恼的根源。对于这些无谓的烦恼，如果能够做到毫不在意，你就会过得无比自在了。要想让自己的人生过得轻松、快乐，就不要自找烦恼。
喜欢自寻烦恼的人往往都是性格浮躁的人。我们都是性情中人，在每个人的心里，都有喜怒哀乐。遇到不顺心的事时，我们会表现出一种烦恼的情绪，这是可以理解的，因为，每个人都无法避免烦恼的产生。
但是，由于不同的人对待烦恼的态度不同，所以，这种烦恼的情绪也就会对不同的人产生不同的影响。
人在大的得意中常会遭遇小的失意，后者与前者比起来，可能微不足道，但是人们却往往会怨叹那小小的失，而不去想想既有的得。
得与失在我们的心中，只有一丝之隔：我们意以为得，就是得意；意以为失，就是失意。所以颠渊居陋巷，一箪食，一瓢饮，也能得意在其中：秦王嬴政统一七国，并兼天下，也能失意于其间。有得必有失，有失必有得。所得既多，便是再增加，也不觉得欣喜，稍有所失，便惶惶恐恐；所失既多，就是再失，也不感到痛惜，稍有所获，便十分快乐。如此说来，得意何尝不是失意之由，失意又何尝不是得意之始呢？
一位哲学家在一次有几万名听众的演讲中，讲了这样一段话：
“快乐由心而生，心由事而定，事由人来做。全然的快乐是一种单纯。它来自于简单的心灵。心如果负荷得太多，事事想得太复杂，烦恼和忧愁就会随之而来。”
演讲完后，很多人都上前问哲学家：“快乐真的就这么简单，这么容易获得吗？”
哲学家的回答是肯定的。为了证明自己的说法是正确的，他把一个小孩，一个数学家，一个物理学家同时请到一个密闭的房间里。
黑暗中，哲学家吩咐他们：“请你们用最廉价又最能使自己快乐的方法，尽快把这个房间装满东西。”
物理学家马上伏在桌上开始画这个房间的结构图，然后埋头分析这个季节哪儿是光照最佳的方位，在哪堵墙哪个位置开扇窗最合适。草图画了一大堆，绞尽脑汁的物理学家还是不能确定在哪堵墙上开窗。他陷入了深深的苦恼中。
而数学家在听到吩咐后，立即找来卷尺丈量墙的长度和高度。之后伏案计算这间房的面积，又在苦苦思索能用什么最廉价的东西恰到好处地把房间迅速填满。
只有那个小孩不慌不忙。他找来一根蜡烛，从口袋里掏出火柴点亮它——昏暗的房间一下子明亮了。在物理学家和数学家还皱着眉头设计种种方案时，小孩已经在屋里围着摇曳的烛光幸福地跳舞和歌唱了。
物理学家和数学家看着盛满烛光的小屋，看着那个不费吹灰之力就简简单单获胜的小男孩不禁面面相觑。
在现实世界中，我们中的很多人生活得其实并不快乐。或者说，我们的生活中缺少快乐。对于都市白领、职场人士更是如此。由于每天都要面对巨大的工作压力、竞争压力和生存压力，他们的精神一直以来都是处于一种亚健康的紧张状态。
在我们每个人的内心深处，都充满着对快乐的渴望。我们需要用快乐的情绪来调剂单调、枯燥的生活，这是我们内心深处的一种“心灵需求”。
生活中，我们都渴望快乐、需要快乐。快乐需要寻找可是，我们都是普通人，现实世界中的各种纷争和矛盾，总是让我们疲于应付。人与人彼此之间的无言和冷漠，已经使我们很难在现实中寻找到快乐。
人生本来就没有完美可言的，完美只是在理想中存在。生活中处处都有遗憾，这才是真实的人生。因而人不能苦闷于那种“完美”的追求之中，这样可能会留下更多的遗憾。其实，人生太多的遗憾是由于人们过分的追求造成的。