再者，高原上气候多变，早晚温差大，人容易感冒。而在高原上最怕人感冒。所以有专家提醒，为了预防最危险的感冒，应该多准备几件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。专家还提醒，入藏头三天最好别洗头、别洗澡。不要吸烟、饮酒。游客进入高原后，消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，有助消化功能的唾液、肠液、胆汁等分泌量大为减少，肠胃功能明显减弱。因此，游客刚到高原时，常常觉得没有食欲。这种状况下，更要多食适口的蔬菜、水果和富含维生素的食品。糖类可提高耐缺氧的能力，初到高原可吃一些高糖、低脂肪、适量蛋白质的营养食品。
很多游客到了高原上，看到了美丽无比的高原风光，兴奋不已，感到心跳过速。其实让人心跳过速的不仅仅是美丽的风光，还有缺氧引起的神经系统反应。如果是轻微的亢奋、难以入睡、头痛头晕症状，则可服用阿司匹林、布洛芬等止痛药缓解症状。如果情况严重，应立即下撤到安全区就医。否则，会发展为高原脑水肿。据专家介绍，高原脑水肿和肺水肿多见于快速进入4000米以上的高原，发病较急速，多出现在夜间。脑水肿患者除了表现出高原反应的一般症状外，还伴有剧烈头痛、呕吐，并可能出现神志恍惚、定向障碍，即“找不着北”。有些人抑郁或者兴奋，出现四肢抽搐、嗜睡、昏睡或者昏迷、脉动增快、瞳孔对光反应迟钝等，更严重者最终死亡。
其实，所谓的“高原反应”也会因人而异。据我的经验，有些人体质差一些，从低海拔地区上到2500米时就会出现高原反应，而大多数人可能到了3000米以上高度的地区，仍然无恙。
为了防止出现高原反应，游客首先应当保持一个平静的良好的心态。用心去感悟大自然的神奇和美，不要大叫乱跳、兴奋过度。其次，当你到达高原的头几天，千万不要认为自己经受住了高原的考验，彻夜和驴友们聊天。其实，初到高原的那几天对于缓解高原反应非常重要，最好早睡，保证充足的睡眠，不要洗澡，以免着凉感冒。再次，高原上阳光和紫外线强烈，为了避免眼睛受到伤害，应当随时佩戴太阳帽和墨镜。此外，一定要准备唇膏，防晒保湿的唇膏最好。第四，出发前，最好增加一些体育锻炼，储备一些体能，临走前去医院作个体检；根据身体状况作出选择，能去就去，不能去千万别逞强。
第五，准备一个小药箱，备好预防感冒的药物、可以缓解头痛的阿司匹林、布洛芬等止痛药，能够缓解失眠的镇静剂、地塞米松、强的松等肾上皮质激素、维生素、乙酰唑胺等药物，乙酰唑胺可以抑制肾对碳酸氢的吸收，缓解呼吸性碱中毒。第六，到达高原后，尽快做到“入乡随俗”，也有助于缓解高原反应。比如喝高原特有的“红景天”制成的饮料和农牧民自制的酥油茶，吃藏药火锅，让身体尽快适应高原水土。第七，有条件的游客可以“循序渐进”或“循序减退”，采取“台阶式”登上高原和撤离高原的方法，让身体逐渐适应高原。最后，也是最重要的一点，出现高原反应，不要慌乱，有条件的尽快下撤。因为海拔高度下降300米，患者就会感到舒服一些。下撤后尽快就医。
还有些人返回到平原后会出现短暂的“醉氧”现象，这是因为机体刚刚适应高原环境，重新进入氧气含量相对高的地区，出现的不适应。表现为晕乎乎、懒洋洋，像喝醉了酒一样。有的人会出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。对于这种情况不要惊慌，因为短期“醉氧”一般不严重，休息几天，就可以恢复。
拉萨处于一个宽阔的河谷地带，宽阔的扇面形峡谷徐缓地延伸至谷顶，两边是一些小峡谷。峡谷下端多为岩石、光秃秃的。但在峡谷顶上，在还有溪水流淌的地方，通常建有一座寺院，寺院被矮树环抱。寺院院墙之外梯田层层，也有一些梯田已经废弃，显得乱七八糟了。山下石头漫坡，一片荒凉，山顶却浑圆平展，偶尔还可以看见有牦牛在吃草。山下的拉萨河主河道旁边，常可以看到一片片灌木丛或耕地，这里的土地仍然可以得到灌溉。有些地方建有用石头和木桩垒成的堤坝，把河水拦住，让水流入修砌得很好的河道之中。视野中还有一些引人注目的小房子，它们建在药王山的半山腰上，像是建在了半空中。看起来它们稳健干净，四周种有千姿百态的高原花卉，有旱金莲、吊兰、牵牛花和一些不知名的植物。
拉萨河河汊多，因为多汊，主河道与支河道之间形成很多小岛。
小岛周边长有灌木，一直延伸到水边，远远看去像一座座小小的、形状各异的绿洲。拉萨河滩涂由砾石和细沙构成，滩涂上长满了草。每逢过节或假日，草地便成了那些玩“林卡”的藏族家庭的天堂，他们搭起藏式帐篷，烧起牛粪炉熬茶、唱歌，小孩子们更是欢乐无比，互相追逐、游戏，满河道都是清烟和歌声。拉萨河滩长有密集的红柳类高丛灌木，像天然屏障一样分布于小岛周围或中央，把小岛和滩涂划分成一个又一个区域，形成最自然的“林卡”营地。藏民族能歌善舞，公共场合唱歌跳舞习以为常。夏季里，藏族妇女在拉萨河洗衣物。洗干净的被褥被单和卡垫摊开晾在砾石滩上，和那些洗干净的衣服、裙子一起，构成五颜六色的彩绘。
拉萨河属于不冻河，河里生长有几种高原河流鱼类。藏族同胞视鱼为河里的神，不打鱼也不食鱼（除了一个叫俊巴村的地方，那儿的藏族村民以打鱼为生，也食鱼）。拉萨东端有座山，叫药王山。一些常去拉萨寻梦的年轻人，时不时会爬到药王山半山腰，坐在美好无比的拉萨暮色里，听着脚下拉萨河滔滔汩汩流个不停，高兴了就唱一些即兴的歌，既动情又满怀伤感，慨叹光阴如梭青春如箭。
药王山是拉萨市内的一座小山，相对高度和布达拉宫仿佛，一百多米。现在，山顶上矗立着一座电视发射塔，好比一幅美妙的山水画中突然出现的一处败笔，不仅破坏了和谐，也使山的美感荡然无存。
拉萨现在的流动人口在三十万之多，远远超出有户籍的拉萨居民的总和，其中来朝佛的川、云、青、甘、新、蒙诸省和自治区的藏族占到10%左右；从四川入藏打天下的川军占到
50%左右；河南人占到10%
左右；浙江人占到20%左右，余者为其他各省的自由职业者和国内外的旅游者。正如然乌“北方面馆”李老板所言，拉萨的出租车行业绝大多数被河南人占有。但是，拉萨的出租车生意很不好做，车多人少，冬季更甚，竞争太厉害。据说，每辆出租车每月的份儿钱接近万元。好多出租车司机是听了老乡、亲戚的介绍，怀揣钞票来拉萨承包出租车的，结果人来得多了，水涨船高，光是一个顶子就能拍出天价来，加上月月份儿钱，真有点不堪重负。有的老乡不到一个月的时间里，连车带顶子赔了好几万，卷铺盖回老家了。
投资做生意，哪能光是道听途说、不亲自到实地考察考察呢？
拉萨有着众多的苦行僧，坐在热闹的八角街路边诵经，等着有善心的佛教徒往他（她）们破旧的藏式毡帽里扔钱。据我所知，早期佛教分为大乘佛教和小乘佛教，在超脱苦海的方式上，小乘主张通过苦修行达到涅的无欲境界，这就是需要信徒出家修行甚至乞讨度日。不知道面前这些僧人是不是信奉小乘佛教的？如果是，依据佛家教义，他们理所应当地要，作为俗人的我们也应敞开慈善之怀，义不容辞地给。
2006年7月25日17点30分，我们一行六人已经拿到预约参观布达拉宫的票。也就是说，我们可以于明天（26日）上午，按照预约的时间进入布达拉宫参观了！
按捺下激动不已的心情，回到招待所，洗了一个酣畅淋漓的澡。
我要把市俗的肉体冲洗干净，把心态调整到最佳状态，明天要瞻仰布达拉宫！
洗完澡，心境并没有如愿地平静下来。
我们决定去逛逛。
傍晚的八角街
小贴士：林芝——拉萨430公里
拉萨——阳光之城，圣城，西藏自治区首府。
拉萨是世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到眩晕，主要是因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及谜一样的宗教氛围所带给人们的震撼。极负盛名的布达拉宫是拉萨的标志，它是当今世界上海拔最高、规模最大的城堡式宫殿建筑群，占地面积36万平方米。著名的大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺也是极具代表性的藏传佛教寺庙。
拉萨可以下榻的宾馆、饭店、旅店、招待所很多，如八廊学、东错青年旅行社、亚宾馆等等。
北京东路和八角街上的咖啡厅、茶餐厅、藏餐厅也很多，汉式、藏式饮食应有尽有，各具特色，丰俭由人。