书城时尚美妆写给懒女孩的美丽心经
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第17章 卵巢保养,女人知多少

果盘里的苹果红艳诱人,拿起来啃一口,不妙,苹果味道怪怪的,原来里面变坏了,仔细一看,苹果光滑的表面上已有些不起眼的小斑点。苹果变烂是由内至外的,女孩的的美丽也一样。有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。要想表面花园开得姹紫嫣红、四季如春,就不能忘了对秘密花园的精心呵护。既然是秘密花园,可能很多女孩对其特点和功能并不大清楚,也是,藏在身体内部的很多东西,只要不出问题,我们甚至都不知道其存在,更别谈保养了。不过这个卵巢的作用于女性而言可是非比寻常,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;使胸部丰满、紧实、圆润等。那它为什么有这么重要呢?

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时,雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,尽显女性魅力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。这个时候,即使你擦了世界上最顶级最神奇的护肤品也是于事无补了。

据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。可惜啊可惜,我们都痛恨社会上的形式主义,不知不觉中,我们的个人护理也犯了这种错误,每天在花园里转悠,只是剪剪枝、除除虫,却忘了松土、浇水、施肥,难怪花儿总是无精打采的。那究竟该怎样对卵巢进行保养?不急不急,让我们一起来轻松破译卵巢保鲜密码。

“懒美丽贴士”卵巢“早衰”与什么相关?

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

现在国外很流行一种做法:将精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢,这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说,这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位,长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。

从中医理论的角度来说,一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收,通过“走窜”作用改善气血运行,对宫寒、痛经或许会有一定帮助,但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分,玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用,中医有时会开给病人口服。但是,这些花类的中药经过提炼成油,其中只含有微量成分,经过外部按摩,由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂,最终能达到体内的元素微乎其微,其效力可能并非想象的那样明显。

到目前为止,不论是医学界还是美容界,都没有对“卵巢保养”美容项目做出科学正确的界定,它的科学性无从考证,它的效果暂时无从验证。如果你也想赶这种时髦,去美容院做卵巢保养,可千万别希望有立竿见影或神奇非凡的效果哦!

那除了这两种保养方式,还有什么方式避免卵巢功能早衰呢?专家说啦,卵巢的保养应注重科学,不妨从饮食、运动、心态等方面对卵巢实行健康的养护。

1、饮食要注意营养平衡:除了维生素、胡萝卜素、蛋白质摄入足够外,脂肪、糖类也应适量,同时注意矿物质如铁、钙的补充,平时可多吃些新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品类、豆类、鱼虾类。

2、坚持进行适当的体育锻炼:运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

3、保证充足睡眠:会睡觉的女人不易老,保养卵巢也要保证充分的睡眠。晚餐不宜过饱,晚上不宜做剧烈运动。

4、保持良好的心态:劳逸结合、稳定情绪、减少压力等对调节女性内分泌有很大的帮助。

5、和谐的性生活:完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心,并能消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。

卵巢保养,听上去很是专业高深,实践起来却是这么省事又省劲,大家不妨试试吧,秘密花园打理好了,待到山花浪漫时,你在丛中笑。

“懒美丽贴士”做瑜伽也能保养卵巢

瑜伽,很多女孩已经在练习了并开始尝到了甜头吧,表扬一下。本书有一节专门讲瑜伽,看过的MM可以回忆一下,没看过的MM一会别忘了读一读。瑜伽好处多多,对调节卵巢功能也是非常有效果的。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?这个问题问得很专业,听听专家怎说。

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是与精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。通过瑜伽来温补子宫,改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,绝对可以达到驻颜美容的目的。最近各大媒体都在报道国外一位八十多岁的老妪还身轻如燕、面容红润,可都是瑜伽惹得“福”。