钟，太熟悉了！生物钟，美女们都不陌生吧，皮肤作为身体的一个重要组成部分，相应的也有生物钟哦。温故知新也好，知识盲区扫盲也罢，首先还是来简单了解一下何谓之“皮肤生物钟”。
众所周知，皮肤是人体（体表）最大的器官，其结构是相对稳定的，而一天24小时中人体的各项机能在不停地变化着，同样的，我们的皮肤也像只不辞辛苦的蜜蜂一样，随着人体机能的不断变化而呈现规律变化，这种变化被冠以“皮肤生物钟”。根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，尤其在熟睡时呼吸心跳次数减慢，血液流速降低，大脑耗氧量减少，肾上腺皮肤激素（即荷尔蒙）分泌量减少。但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。哈哈，上面这段话语是不是很专业啊，别挠头，且听细细道来：
领军出征忌讳长线作战，护肤大战也一样，摸清皮肤生物钟一天内的活动规律和各时段状况，再制定目标、同步对策绝对是百分百的事半功倍，即使我们再懒再lazy，也可以频频吹响胜利的号角，让肌肤时刻处于最佳状态。接下来，各单位各部门注意，参照皮肤生物钟特征，大家按部就班地开始护肤大战咯！
5：00-7：00 清晨肌肤形势123：
1.皮脂腺油脂分泌工作持续了一夜，此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜（当然不是可食用的植物油，也非能引起世界大战的石油啦）。
2.淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉（原来工作速度慢在哪儿都惹人嫌啊）。
3.肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平（蓄势待发之中）。
清晨护肤攻略ABC：
A。清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用冷热水交替敷面，轻轻唤醒睡梦中的肌肤细胞，就像唤醒童话中沉睡的睡美人。记得使用性能温和的洁面乳，因为油脂啊、汗液啊和空气中漂浮的灰尘、固体小颗粒附着在皮肤表面，他们可不是心甘情愿被几捧清水就轻易打发掉的。
B。早晨的镜子是不是有点像哈哈镜呢，你是不是经常发现自己的眼部甚至全脸都有轻微的浮肿，别担心，这可不是发胖的迹象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收过多水分。此时，你可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后，再使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
C。强调一句：一日之计在于晨，早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的外界和内部压力，肌肤的防护重要性不可小觑。
8：00-12：00 上午肌肤状况123：
1.皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多（肌肤的工作热情高涨啊）。
2.表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始（一切迈入正常工作轨道）。
3.肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰（同理，上午出门办事效率也是最高的时候）。
上午护肤攻略ABC：
A。保湿，保湿，上午的重头戏，千万别忘了T区、眼周和唇角这样的细节部位。有些MM只用化妆水，殊不知这样会让皮肤更干，因为化妆水蒸发时，会偷偷将肌肤底层的水分顺手牵羊牵走的。
B。太油的保养品，若没有透过角质层水分子的的监督辅助，很容易赖在肌肤表面停留不前，渗透力大大减弱。因此，保湿一定要双管齐下，“先洒水、再封油”，就像烹制美味的贮藏食品一样。如果室内空气清新沁人，并且湿度适宜的话，那就更无懈可击啦。
C。此时皮肤新陈代谢运转速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛啊，文刺之类的美容项目可以选择在此时段进行。
12：00-15：00 中午肌肤状况123：
1.血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，营养和水分有所缺失（能量损耗加剧）。
2.肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱（肌肤也会厌食）。
3.此时肌肤的需氧量提高，处于一天之中最脆弱，压力最大的时候（类似于人生的“牛马期”）。
中午护肤攻略ABC：
A。此时补充再多再好的营养也不会被充分吸收，就像中午浇花效果不明显一样，我们能做的就是加强防护。维生素E、维生素B等抗氧化成分的防晒产品是最佳的选择，均匀蘸涂一层，防护的同时还可抗击肌肤氧化。
B。轻轻用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，缓慢抬起。最好在按下时呼气，抬起时吸气，均匀的深呼吸会使按摩效果更佳。
C。此时一切美容活动暂且搁置。
15：00-20：00 下午肌肤状况123：
1.随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，总之一句话：肌肤处于吸收营养的黄金档时段。（万事具备，只欠你的护肤东风）
下午护肤攻略ABC：
A。薄薄的一片面膜，既便捷又最能给肌肤补充养分，何乐而不为呢？注意：使用棉质面膜的时候，记得从下往上贴附于面部肌肤上，并辅以指腹的轻轻按压，有利于营养液与肌肤的最亲密接触。
B。结合有氧健身运动、蒸汽浴等，令体内毒物随汗水排出体外，肌肤对美容品的吸收将更快更好。
C。此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。
20：00-23：00 晚间肌肤状况123：
1.微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎（工作了一天，太累了）。
2.微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高（通俗讲来，就是肌肤一天抵抗力处于低谷期）。
3.此时段肌肤最容易产生过敏反应（敏感性肤质的女孩尤其得注意啦）。
晚间护肤攻略ABC：
A。此时只需洗尽铅华，重现自然风采。用卸妆乳液或卸妆水卸除肌肤上的积累的污垢，并用化妆棉蘸着化妆水做二次清洁。
B。晚间10：00～11：00点间得进入晚间保养状态。这段时间身心放松，一切悠哉游哉，也是肌肤吸收养分的好时机。晚霜和精华要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。
C。此时不适合密集保养项目。
23：00-次日5：00 夜间肌肤状况123：
1.临睡时至次日凌晨，按照生物学说法：皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上（肌肤对养分吸收率特别高）。
夜间护肤攻略ABC：
A。可使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
B。睡觉时涂上较厚一层护唇膏，清晨时柔软娇润的双唇会给你一个小惊喜。
C。25岁以上的MM们更要充分利用这段护理时间，做只小懒猫，早睡是王道。