外界作用是压力，内心的力量就是动力，生命则是外界压力与内在动力的平衡体。“井无压力不出油，”人正是因为有了压力，才更加有紧迫感，危机感，于是化压力为动力，向着更高更美的人生理想挺进。然而，压力同样会坏事，被压力所吓倒，被压力所击垮的人也不少。因此，每个人都必须对自身的能力和压力承受度有个准确的评估。
让我们懂得释放压力，充满自信，让心灵之舟在成功的道路上轻行而进吧！
爱默生说：“我们不会去计算一个人的年龄，除非他没有任何值得我们注意的地方，岁月不能让我们变老，是我们的生活方式，是我们自己让我们变老。”现代社会竞争激烈，节奏加快，压力也随之增加，而过大的压力如果长时间得不到释放，将会严重影响到我们的身心健康。
在现代社会中，所有人都觉得自己的压力很大，感情的压力，学业的压力，工作的压力，男人有男人的压力，女人有女人的压力。什么样的人都觉得自己有压力，辩证法认为，压力在一定的条件下可以转化为动力，但是这种转化是有度的，如果压力过大超过了一定的承受度，且长时间得不到释放，人的心理上就会感到疲惫，人的精神上就会觉得抑郁，人的情绪上就会变得紧张。久而久之，这种不良反应势必会影响到工作和生活，还会危害到人身心的健康。
有一位希伯来商人让他的骆驼驮了很重的货物，他还向他的同伴炫耀道：“你看我的骆驼多能干啊！”这位同伴说道：“你的骆驼确实很能干，但是他已经到极限了，如果再加一根稻草都会将它压垮的！”这位希伯来商人不以为然，他的同伴就拿了一根稻草，轻轻地放在了骆驼的背上，不出这位同伴所料的是，这匹筋疲力尽的骆驼轰然倒下了。
事实上，事情变化最可怕的不是越积越多的稻草，而是在不知不觉之中，很多事情或现象因为细小而得不到应有的重视，当人们蓦然警觉时，许多结果已不能改变。
在现代物质文明高度发达的社会环境下，压力往往会悄无声息地降临在你的身上，并“润物细无声”般地越积越多，在最初时人们往往会忽视压力的所在，而当压力的积累达到了一个最高临界点的时候，人就会像故事中强壮的骆驼一样轰然倒下。
压力会越积越多，如果这一过程被粗心者所忽视，那么你换来的可能是重压下无法修复的创伤。在这个世界上，并不是最富有的人就最幸福，而是最会懂得享受生活的人，懂得释放压力、制造快乐的人，才是世上最幸福的人。在这个经济发展飞速，竞争日益激烈的时代，能够凭借自己的能力在这个社会上生存是首要的条件，而让自己保持一个良好的心态，健康的体魄才是最重要的。一个真正想要成功的人，一定先要从自爱开始。一个在事业刚刚起步就被压力所压垮的人，一个不懂得释放压力的人，是永远不会实现心中成功的愿望的。我们应当让自己活得洒脱一点，让生活的节奏过的平衡一点，让自己松弛一点。每个人都应该学会释放自己心中的压力，在为生活奔波停下来的时候，让自己放松一下，闲庭漫步，品一杯好茶，看一本好书，听一段喜欢的音乐。偶尔和家人或是邀上几个好友到郊外或更远的地方去漫游，与太阳、草坪和新鲜空气亲近。
在现在这个年代，社会中的压力很大，稍微慢点就落后了，这是目前生存环境造成的。现在比以前压力大，未来肯定比现在压力更大。只有学会释放心中压力的人，才能以饱满的激情和愉悦的心理，全身心地投入到自己的工作和事业中。
李然是一位销售部门经理，平时工作的压力很大，而最好的朋友又都不在身边，遇到不痛快的事心中觉得压抑而又不知如何宣泄。偶尔有一次，一位好友向她推荐了一部很感人的爱情电影。周末的时候，李然把自己关在房中开始看这部电影，随着电影中男女主角缠绵悱恻的爱情故事的上演，李然也被感动哭得稀里哗啦的。哭过之后，李然感觉到心情变得轻松很多，压力一下子减轻了。自此之后李然把痛苦作为了一种宣泄压力的好办法，每次哭过之后，李然的精神就会重新焕发，而且又有了工作的动力。现在，李然还将这个办法推荐给了她的一些同事，每周她们几个人都会聚集在一起，看一部赚人眼泪的电影，给自己制造一个减压的环境。
“痛苦要埋在心里，眼泪要吞进肚子”这种观点是错误，压力不进行及时的疏导就会造成多种疾病。苦闷的时候关起门来大哭一场，哭是一种自我宣泄的重要方式，它可以把积压在心中的痛苦与压抑在特定的场景中倾泻而出，适当的哭泣可以起到减压的作用。除此之外，当心理压力和烦恼影响思维和工作时，还可以通过运动、健身、旅游的方式来减压，也可以欣赏一段音乐，打电话或与朋友网络聊天，翻阅或查找喜欢的读物和心爱作品等等，不仅可以缓解不必要的压力和烦恼，而且还可以增添很多乐趣。重要是可以使心理得到调整，心情得到愉悦，工作得到激情。
压力并不可怕，懂得释放它就能够变成成功的动力。一个不懂得释放身心压力的人，就无法保证自身的健康，而一个连自己的身体都无法保证的人，怎么能够顽强地去实现自己成功的愿望呢？如果一个人的身体衰竭了，他的理想和愿望也就将成为泡影，即使他曾经有过多少成功的愿望也只是海市蜃楼而已。让我们懂得释放压力，充满自信，让心灵之舟在成功的道路上轻行而进吧！