一个真正有成就的人，能抓住的不仅是成就本身，而且他在控制自己的思想上也是游刃有余。
罗曼·罗兰曾经说过：“让灵魂休息一下，养一养他在尘世中奔波所受的伤，然后再去奔波。”可见，真正让我们感觉到疲惫的并不是奔波本身，而是我们的思想，我们的心，以及我们不可触及的灵魂。
今天无论我们走到哪里，都会听到有人在说累，而这种累这种疲惫在公众中一传播更是能得到一呼百应的效果。为什么现代的人会觉得累觉得疲惫呢？是因为生活的压力、工作的繁重还是因为流浪的灵魂找不到归宿呢？总之，现在的生活水平提高了，觉得累的人却更多了，而且累的理由也变得千变万化。
是谁让大家活得这么不轻松呢？事实上，“境由心生”，更多的人是被自己心中潜在的欲望所困扰。无论是从事体力劳动的人，还是从事脑力劳动的人，不同的人会面对不同的劳动强度和劳动难度，付出的多少往往源于自己对生活的追求，有的人希望得到更高的工资，有的人希望得到更好的岗位，而有的人则希望名利双收。正是因为心中无穷的欲望才导致了心灵的疲惫。托尔斯泰曾说：“欲望越小，人生就越幸福。”这句话蕴藏着深刻的人生哲理。著名哲学家卡耐基说：“要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，且让我们原谅自己，学得豁达一点。”
对于很多事并不是我们所能左右的，而我们能做的就是要保持一个好的心态，让自己活得洒脱一点。而如果我们的身心都已感到疲惫时，我们要及时的让自己从疲惫中走出来。
美国总统富兰克林·罗斯福在战争最艰难的时候，仍然保持着集邮的爱好。他用自己一小时的集邮时间，来摆脱周围的一切烦恼，来洗去心灵的疲惫。他把自己关在一间小屋子里，在里面摆弄着各种各样的邮票。每次他进去的时候，都是脸色阴沉，心情抑郁，疲惫不堪。而等他从里面出来的时候，他的精神状态就会完全改变，一扫忧郁的神情，仿佛整个世界都变得明亮起来。对于这位繁忙的总统来说，这点时间换来了他一个全新的精神面貌。
与罗斯福总统相比，英国的丘吉尔也是一位日理万机的大忙人。在第二次世界大战中，他肩负着领导英国人民与法西斯抗争的重任，繁忙之中一天只能睡三四个小时。他常常利用途中乘车的时间休息，他曾诙谐地说：“我的觉一半是在车上睡的。”但他善于工作也善于休息，也是一位懂得适时放松心灵，摆脱疲惫的人。在工作闲暇之余，他经常去散步，还保持着泡热水澡的习惯，以此来让自己得到放松。在1940年不列颠战役期间，当时的德军对英国的伦敦进行疯狂的轰炸。这时，人们惊奇地发现，丘吉尔坐在防空洞里竟然能够泰然自若地织毛衣，原来这也是他独特的放松术。
只有懂得适时的放松自己的人，才能够真正的抵抗住各种压力，才能够让自己在成功的道路上更加自信。远离心灵的疲惫，保持一颗平和的心态，给自己的心灵一点自由活动的余地，虽然我们达不到“不以物喜，不以己悲”这种大彻大悟的境界，但我们至少应当有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”的健康心态。每天适时地安排出一小时的时间来精心，排除疲劳，而这一小时的时间将会使你的心灵变得更加美好，生活变得更加有情趣，生命也会更有意义。
其实，一个真正有成就的人，能抓住的不仅是成就本身，而且他在控制自己的思想上也是游刃有余。一个人的快乐与疲惫往往在于自己的一念之间。在挫折和困境中，首先要调整的就是自己的心态，学会做自己的心理调节师。
做个快乐的人，用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，远离心灵的疲惫，让自己活得充实、洒脱、乐观。纯洁的心灵、健康的体魄、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。一个思想达观、爱护身体的人将会永远充满活力和热情。