我们是压力的主人，不是它的奴隶，我们要支配它，让它为我们服务，不要被它控制，受它的迫害。
一个生物学家向人们讲述他观察到的蚂蚁驮稻草的情形。一只蚂蚁驮着的稻草体积比它大100多倍，小小的蚂蚁竟能搬动这么大的东西！生物学家饶有兴致地看着这只蚂蚁在地面上艰难爬行。
“然后，我看到这只蚂蚁前进的路上有一条裂缝。这条缝太宽，蚂蚁爬不过去。但不必为蚂蚁担心，它自有它的法子。它慢慢地把那根笨重的稻草横在裂缝上，然后爬到稻草上轻轻松松跨过了这条‘鸿沟’。之后，蚂蚁慢慢地把那根稻草从裂缝上拖走，继续驮着稻草赶它的路。”
末了，这位生物学家总结说：“我们以为它驮着的是不小的担子，会妨碍它行走，实际上那也是让蚂蚁能跨过‘鸿沟’的桥梁。”
虽然压力常常会为人们带来很多负面的影响，但人们依然认为有一些压力会比没有的好，因为适当的压力可以让人居安思危，防患于未然；适当的压力也可以在正确的方法指引下转化为积极向上的不竭动力。
小小的蚂蚁承受着比自己体积大100多倍的稻草压力，如果你单纯地认为蚂蚁一定会被这样的重压压垮，那你就错了。当压力在正确方法的指引下会成为成功的动力，也会为成功的垫脚石。蚂蚁虽然承受着重压，但在遇到“鸿沟”的时候，压力可以成为它们跨越的桥梁，也就是说，只要正确处理压力，压力就会成为不竭的动力。
每个人内心的力量都是无法估量的，可是，在通常情况下，这种力量都处于沉睡状态，一旦人遇到危机状况，这种潜能就会惊人地爆发出来，那种力量的巨大是我们难以想象的。所以说很多还没有成功的人是因为你还没有挖掘出自己的力量。人人都需要压力，只有在强大的压力面前，我们的潜能才能得到有效的发挥，只有把压力转化为动力，我们才能不断进步，最终走向成功。
在一次火灾中，有个年龄很大的妇女居然把一个很沉的大柜子从五楼搬到楼下，大家都吃惊她怎么有那么大的力气。火灾后，4个气力很大的男人费尽力气才非常勉强地把柜子搬回到原来的地方。可是，现在你再让那个妇女搬那个柜子，她却搬不动了。
的确，在巨大压力的驱使之下，我们的体力和忍耐力都会远远超过平时。只要我们相信并且能在面对压力时开发出自己的潜能，我们就会产生超凡的智慧和强大的精神动力。顶级的进步常常来自顶级的压力。现在，企业之间的竞争越来越激烈，如果不能在压力下不断进步和前进，那你只有面临被淘汰的命运，社会就是这样残酷无情的。上班族如果想在激烈的竞争中取胜，在工作的方方面面做到精益求精，他必须学会与压力共存，化压力为前进的动力。
我们常常把对手视为眼中钉，肉中刺，恨不得让他从这个世界上消失。其实，我们应该为有对手而感到庆幸，我们应该从心里真正的感谢他，因为对手给你带来的压力常常是你发奋图强的原因，是你勇往直前的动力，是激发你旺盛斗志的源泉，总之，他是给你精神动力的人。
加拿大有一个非常有名的长跑教练，他曾经在很短的时间里训练出了好几个长跑冠军，很多人都想知道他训练的方法。后来，他告诉大家，他训练的秘密就在于他给队员都找了一个特殊的陪练——几只凶猛的狼狗。
原先这个教练训练时，他要求每个队员从家里出发时都要自己跑着过来，不允许使用任何交通工具，这就是每天训练的第一项内容。有个队员家里离训练场并不是最远的，可是他每天都是最后一个来到训练场，教练心里对他非常不满，甚至想对他说不要在这里浪费时间，还是改行去做点其他事情吧。可是有一天令教练非常吃惊的是，他居然是第一个到达的，而且比别人早来20多分钟，他今天的速度已经打破了世界记录。教练查明了原因，原来他在来的路上碰到了一个野狼，在生死存亡的紧要关头，他用尽全力拼命地往前跑，最后，竟然把那只野狼给甩掉了。教练明白了，这个队员今天超常的发挥是由于他被一个野狼追赶，在这个可怕敌人的压力下，他的潜能得到了最大程度的发挥。
教练从这个队员身上得到启示，准备用狼做队员的陪练，他聘请了一个驯兽师，每次队员训练的时候，就把狼放出来，没过多久，队员的训练成绩都有了飞速的提高。
日本的游泳在世界上是非常出色的，他们在训练队员的时候也采用了和上面相类似的办法。他们的训练方法是，在游泳馆里养一些鳄鱼，每当队员下水之后，教练就把鳄鱼放进游泳池里，鳄鱼一看到人立刻就会兽性大发，张着大嘴，全力追赶运动员，虽然大家都知道鳄鱼的嘴已经被死死地缠住了，它不可能对自己造成伤害，可是一看到鳄鱼的凶恶之相，还是出自本能地拼命往前游。
加拿大和日本的教练都明白一个道理，敌人能让人发挥出巨大的能量，创造出令人震惊的成绩，特别是自己的生命遭到敌人的威胁时。因为你明白，敌人就在你的身后追赶你，只要你稍有松懈，你的生命就有威胁。
成功的人有千千万万，可成功的道路却只有一条——在压力下，不断学习，不断进取。如果你停止了学习和进取，那你很快就会被社会给抛弃。
在竞争激烈的现代社会，你必须一直保持危机意识，把压力转化为动力，不断学习，奋力进取，这样才不会落伍，不会被淘汰。压力是把双刃剑，它既有好的一面，也有坏的一面，如果你能在压力中寻找动力，那么压力就是一件好事，它能为你带来源源不断的动力，帮你完成任何你想做的事情，让你走向成功，创造辉煌的人生。
压力是我们做任何事情的动力，我们不能完全抛弃它，只要我们生活在这个世界上，就有各种各样的压力向我们涌来，我们不可能生活在一个完全没有压力的世界里。可是，我们必须学会管理它，不能让它像大山一样压迫着我们，让我们喘不过气来，不要一直把压力扛在肩上，该放下的时候就放下让自己轻松一下，只有这样才能削弱压力的不良影响，充分利用它的好的一面，使自己在压力带来的强大动力中取得一个又一个的成功，创造完美的人生。我们是压力的主人，不是它的奴隶，我们要支配它，让它为我们服务，不要被它控制，受它的迫害。
与其无端烦恼，不如直接面对。干脆坐下来静心思考尚未完成或即将去做的工作的各种细节，认真分析其中的要点和难点，想出应对的办法，然后将其写下来，使心理上有了充分的心理准备，从而放下心来。写下来十分重要，必要时也可以挂在显眼地地方，以强化自己足以完成工作的把握和信心。