说一口流利的英语是掌握现代英语的重要标志之一。学习英语口语，提高会话能力，是许多英语学习者共同追求的目标。英语自学者认为说的能力是听、说、读、写、译五项基本技能中最难提高的。英语学习者中绝大多数是成人，尽管他们学习动机具有强烈的社会性和现实性，学习目的明确，态度自觉；理解力、逻辑思维能力强，想象力丰富，但他们普遍认为自己错过了学习语言的最佳时机，很难在口语上有所提高和突破，感叹自身条件和理想相距甚远，要练好一口流利的英语，好比天方夜谭！其实情况并非他们所臆想得那么糟。诚然，成人自学英语口语有其心理障碍，如怕出错、怕开口、急于求成等，也有记忆力、模仿力较差的不利因素。这两方面的原因严重地影响成人外语能力，特别是口语能力的培养和提高。然而，英语学习最关键在“法”，一旦有了行之有效的方法在手，英语学习最大的难关“开口难”也会变成“脱口说”，学习效率也会事半功倍。目前英语口语课在国内英语教学课时安排上所占的比例一般较少，学习者平时一般不太有机会与外籍人士直接交谈，练习口语。因此，自学自练应成为提高口语交际能力的主要渠道。正如一首英文歌曲唱道：“An English teacher is your own……”。笔者从多年的英语教学经验中总结出多种独到的自练口语方法，大大提高了学习者的口头表达能力和流利程度，不失为英语口语速成法。下面介绍这几种英语口语练习法：
一、扩充式（Extended Strategy）
扩充式自练法符合语言学习从易到难的一般规律，是口语练习初级阶段可采用的方法。练习者可先大声念出一个简单句，然后在此基础上加工处理，使句子逐步复杂化，包含尽可能多的信息，句子的操练、扩充呈金字塔式。此方法体现了Chomsky的扩充式标准理论（Extended Standard Theory）中的x—阶标理论。在x—阶标理论中，所有句子结构都可以表述为：
xn=……xn-1……
一个n阶范畴必须含有一个n-1阶范畴作为其中心词，其中n是一个变数，可以是单阶、双阶或者是零阶；中心词的阶标数或者与包含它的那个范畴的阶标数相同，或者少一个阶标。省略号……表示xn-1可以有限定项（specific）和补足项（complement）。下面是采用此方法训练的一个例子：
x0：I am a learner。
x1：I am an English learner。
x2：As yon know， I am a keen English learner。
x3：As yon know， I am a keen English learner who is eager to make progress in spoken English。
x4：As yon know， I am a keen English learner who is eager to make progress in spoken English， which is the most important for communication。
练习者可以越说越快，此方法有一箭双雕的功效，既训练了流利程度，又训练了记忆力。
二、转换语体式（Transformation-from-Written-to-Spoken-English Strategy）
口语是语言存在的最基本形式。从语言的起源与发展来看，口语是第一位的，书面语是第二位。口语与书面语往往有所区别，英语口语不同于书面语的地方很多，表现在句法上的主要差异为句子短；插入语多；结构较松散；不常用倒装结构或分词短语结构，但它的词汇简单达意，通俗易懂。练习者可选一篇文章，随口将之改为口语体念出。试比较下列句子：
（1）On the decease of his father， John was obliged to seek alternative employment。
（父丧之后，约翰只能另谋他职。）
（2）After his father's death， John had to change his job。
（约翰的父亲去世后，他不得不换个工作。）
（3）After his dad died， John had to get another job。
（约翰的爹死后，他不得不另找个活儿去干。）
（1）句显得过分正式，只能用在书面报告中，而且多少给人以做作的感觉，留下附庸风雅的印象。（2）句则既可能出现在口语中，也可能出现在书面文章中，用于一般朋友之间的交谈。而（3）句语体最随便，可用于亲密朋友之间的闲谈。
换语体式练习法从一开始就培养学习者正确区别口语与书面语的能力，以便日后学习者采用得体的口语体进行交流，避免用书面语，甚至“文言文”进行交谈，闹出该说“I’d like to hear your views on the lecture。”或者“May I have your views on the lecture？”而说成“I am desirous of exploring your feelings on the lecture。”的笑话。
三、联想式（Associative Strategy）
丰富的想象不只是儿童独有的特征，成年人也有丰富的想象力和创造力。采用联想式练习法，可以从几个简单的单词入手，构建一个完整句子甚至一个故事。请看以下例子：
单词：hunter；deer；tree
句子（1）：A hunter is aiming at a deer under a tree。
句子（2）：A hunter is chasing a deer to the front of a tree。
故事（1）：One day， a hunter is running after a deer。All of a sudden， the deer hit a tree and died immediately。The hunter picked up the dead deer and went home happily。
故事（2）：One day， a hunter detected a deer having a rest under a tree。As soon as he began to push the trigger， a fawn appeared。The doe licked her baby on the head。Moved by the motherly love， the hunter gave up shooting。
采用此方法，学习者凭借三个单词，就练习了口语能力，发挥了丰富的想象力和创造力。
四、问答式（Question-and-Answer Strategy）
问答式练习法让练习者自问自答，从而有意识地注意中外人士交谈时注意的礼节和表达习惯上的差异。操练此方法无形中自练者给自己补上了“跨文化”交际中中西方文化有差异性的一课。这种差异性表现在一个民族的语言上，日常言语行为包括问候、致谢、道歉、称呼等语言套语和带有鲜明民族文化特色的委婉语、谦逊语、客套语、禁忌语。下面是两个练习的例子：
问题（1）：How’s everything？
回答（1）：I am doing fine。
问题（2）：Would you like a drink？
回答（2）：No， thank you。
口语训练的目的是学会与他人交际。交际则需明确：“在什么场合该说话，什么时候不该说话，知道在什么时候什么地方以什么方式对什么人讲些什么话”（桂诗春，1985）。此训练方法加大了学习者文化背景知识的摄入量。
五、自诵式（Monologue Strategy）
此方法建立在话题基础上（topic-based），适用于口语学习的中高级阶段。练习者自定有趣的话题，如“My Ideal Job”、“My Hobbies”、“On Friendship”等，然后建设性地阐述自己的观点。通过此方法，学习者口头训练了自己谋篇布局的能力，将英语学习提到了更高的学习层面上。
六、对译式（Interpreting Strategy）
对译式练习法侧重于训练学习者的应变能力和口译能力。练习者可以让家人或朋友念中文句子或文章（最好附有英文，以备查对），学习者随口译出。采用此方法一定要遵循循序渐进，从简单到复杂的原则，一开始可用简单句，适当增加停顿次数；文章也不适宜太长，以免减弱练习者的注意力。
七、对垒式（Pitting Strategy）
此方法适用于口语能力较强的练习者。在练习中学习者自设辩题，如“The Advantages and Disadvantages of TV”、“Is Euthanasia Humane？”、“Is Romantic Love the Most Important Base for Marriage？”等，一人同时担任正反两方进行辩论和反驳。该方法难度较大，但能在高级阶段，有效训练和检测学习者的语言能力和思辩口才。学习者可以创造性地使用语言，而不只是对语言进行简单的复用。
通过以上从简单到复杂，由低级到高级的练习方法，练习者全面培养了自身的口语能力，包括叙述、对话、交谈、讨论、辩论等多种能力。然而，口语的最大特点是实践性，练习者应从模拟状态的训练中，走向真实的语言交际。正如语言学家K。E。Morrow曾说：“要学，就得实践。只有在语言交际的实践中才能学到语言交际的本领，也才能达到语言交际的目的。”要达到这一目标，练习者除了勤学苦练以外，还应具备一定的学习策略。Naiman等人（1975）列出了成功的外语学习者所采用的五大策略：
1.通过寻找和利用有利的学习环境积极参与语言学习过程；
2.树立语言作为一个形式系统的意识；
3.树立语言作为一种交际和交往的手段的意识；
4.接受并妥善处理外语学习过程中的情感需求；
5.通过推理和监控扩充和修正自己的外语系统。
此外，英语学习者还应加强语音基础训练，克服语音语调的非规范性和随意性。注意语音发音部位，语音规则，英语语流中出现的连读、重读、弱读、同化、失去爆破、词重音划分等，模仿正确的语音语调。如果说语音是声音的躯体，而语调则是语音的灵魂。在实际言语交际中，语言的超音段特征，语调、重音、节奏等，在某种程序上比语音更重要，错误的语调会导致误解。如Pass me the book， please。↗（礼貌语气），而Pass me the book， please。↘（命令语气）。因此，学习者在口语训练中不但要重视语音的训练，而且模仿正确的语调也不容忽视。再者，学习者还应有计划、有步骤地了解英美国家交际文化知识和语用背景，以便日后与外籍人士交往中言语得体，真正实现语言学习的交际目的。