书城时尚美妆美丽人生的纤体瘦身经(女性生活百宝箱)
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第7章 抑制胃酸分泌的按摩

【症因】

①造成胃酸过多的原因有很多种,通常情况下胃黏膜长期受到刺激和兴奋,就会使胃泌素分泌过高,胃泌素在接触到胃蛋白分解产物时就会发生酸性反应。

②十二指肠胃黏膜释放某些激素的功能减退之后,会导致胃泌素和胃酸分泌增高。

③此外,饮食无规律、摄取食物过多、滥用药物、情绪紧张、过度疲劳等原因也会引起胃酸过多。

【自我判断】

胃消化不良、打嗝、烧心、胸口烧灼痛。

经常按摩不仅能够抑制胃酸分泌,还能使胃酸降低,从而减少对胃黏膜的刺激,从根本上杜绝肥胖的“萌芽”。

按摩方法

【功效】通过足底按摩能够改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸分泌,缓解紧张情绪。

【取穴】腹腔神经丛反射区、肾上腺反射区、胃反射区、胰脏反射区、十二指肠反射区、肝胆反射区、胸部淋巴结反射区、上身淋巴结反射区。

腹腔神经丛反射区—位于双足足底第二、第三趾脚掌骨关节下方,用手触摸时有凹陷的感觉。

肾上腺反射区—位于腹腔神丛下方、肾脏反射区上方,即足底的最深凹处。

胃反射区—位于在双足大拇指第1骨头下方的凹陷处。

胰脏反射区—位于在双足足底内侧,胃反射区的下方,在触摸时有微凸颗粒的感觉。

十二指肠反射区—位于双足足底内侧,胰脏反射区下方与膀胱反射区上方,用手触摸时有凹陷的感觉。

肝胆反射区—位于右足的足底前1/3处,第三、第四趾关节下方,用手触摸时有一长条凹陷的沟。

胸部淋巴结反射区—位于双足足背大拇指与第二脚趾之间的凹陷处。

上身淋巴结反射区—位于双足外侧,外踝关节上方,用手触摸的凹陷处。

【按摩步骤】

步骤一:被按摩者平躺在床上,按摩者一手握住其左脚踝部,另一只手拇指按在腹腔神经丛部位,从下向上叩压按摩,接着用手指在肾上腺反射区做一收一放的按摩,然后找到胃反射区、胰脏反射区、十二指肠反射区、肝胆反射区进行按揉,最后用推的手法按摩胸部淋巴结反射区和上身淋巴结反射区。

步骤二:被按摩者背对按摩者,按摩者先将右手食指、中指以及无名指并拢,从被按摩者后颈右侧发际轻轻按摩至肩膀,然后再用左手按摩左侧颈部,最后用双手同时按摩两侧颈部。按摩完毕后,再用拇指、食指以及中指的指腹从上至下拿捏两侧颈部肌肉,以皮肤发红、发热为宜。

①按摩胃反射区、胰脏反射区以及十二指肠反射区时,左脚的按摩方向是由外往内,右脚的按摩方向是由内往外。

②按摩肝胆反射区时,按摩方向是由足跟往足趾。

③按摩胸部淋巴结反射区时,按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。

④按摩上身淋巴结反射区时,按摩方向是从外侧往内侧方向推。