在自己的生活中找到乐趣
罗比是一个喜欢读书的孩子，他每天都会抽些时间看一会儿书。
这天下午放学后，罗比又独自一个人坐在学校旁的空地上看书，这时候，一只燕子挥舞着翅膀“吧嗒吧嗒”地停在了他的面前。
罗比看着眼前的燕子，放下了手中的书本，对着正低头整理羽毛的燕子说：“小燕子，真的好羡慕你有对翅膀，可以飞到任何你想要去的地方。像我就不行了，如果没有公交车，没有火车的话，那么我哪里都去不成。你知道吗？我到现在还没搭过飞机呢，如果我能像你一样有双会飞的翅膀，就用不着乘飞机了。”
一旁的一个老人听到罗比的话，看了看他说：“亲爱的孩子，即使你能像燕子一样在天空飞翔，也并不见得想到哪里就可以到哪里啊。就好比这只小燕子吧，它必须先要知道自己想去哪里，要去哪里。有时候，漫无目的地飞会令人感到厌倦的。每当这种时候，它也想要有个属于自己的家，就像你一样，可以好好休息，好好睡觉。可是，这对于燕子来说是一个没有办法完成的愿望。因为，燕子生来就得随着季节迁徙。”
罗比听了老人的话，怔了一下，然后对老人说：“虽然您说得很有道理，可是，我还是很羡慕它。我从小就梦想自己能有一双翅膀，可以在蓝色的天空中自由地飞翔。我不喜欢学校的规定，不喜欢爸爸妈妈给我的规定，那些东西都不是我想要的。我有自己的想法，但他们老是告诉我这个不能做，那个不能做。不像燕子，可以不用管这些无聊的规定，自由自在地飞着。”
老人停了一下，然后轻声地说：“孩子，并不是说有了翅膀你就会能成为燕子，就可以照着自己的想法去做一切的事情。如果说有一双翅膀就可以成为燕子的话，那么你只要去买一件带有翅膀的衣服就可以了。但是，如果你想要跟燕子一样自由自在地飞着的话，你就必须舍弃很多东西。舍弃你的父母，你的朋友，还有可以挡风遮雨的家。当下雨的时候，你只能躲在树林里或是草丛中，还得提防周围的危险。如果一不小心，就会有可能跳出一只狡猾的狐狸来咬你一口。在大自然中也有一套法则存在。想要在大自然中生活，也必须要了解大自然的法则，然后遵守它。该休息的时候休息，该飞的时候就必须展开翅膀。就算你远离了现在所有的一切规则，到时候，还是必须遵守大自然的法则。与其在这里羡慕燕子，还不如想想怎样才能让自己在自己的生活中找到乐趣，怎样才能让自己过得快乐。只有真可以从生活中找到乐趣的人，才是真的自由自在，不受牵绊的。”
“我虽然不懂您所说的话。但是，有一点我很清楚，那就是，有那么多的规定，我是不会过得快乐的。”罗比放下手中的书本，仰望着天空。
“那么，你应该做的就是要在那么多的规定中找到可以让自己快乐的方式，这样，你才会真的快乐。就像现在，你在这里看书，你觉得快乐吗？”
“快乐啊。我最喜欢看书，每次看书都会让我觉得快乐，让我觉得我好像跟书中的人物一起过了个愉快的下午。”罗比兴奋地点点头。
“是啊，孩子。你还是在许多的规定中生活，但是，你还是可以找到可以让你自己快乐的方式，不是吗？这样的快乐才是真实的哦！不要羡慕燕子了，燕子也是很羡慕你的呢。”
精神健康之道
别人的鞋，不一定适合你的脚，每个人都有自己的需要、自己的生活，也有自己的烦恼。有些人只看到了自己生活中的不足和别人生活中的幸福，却没有看到别人的生活其实也有不尽意的地方。所以，错误地认为别人比自己快活。学会享受自己的生活，不盲目与人作比较，才能享受快乐的人生。
九旬老人的快乐法则
她已经92岁高龄了，身材娇小但仪态自若，并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕，头发做成时髦的样式，面部的化妆也是十分精心完美，而她实际上已经双目失明。
今天，她要被送进一家养老院。她70岁的丈夫前不久去世了，她不得不住进养老院。
在养老院的大厅等候了数小时，当有人告诉她，她的房间已准备就绪时，她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯，护士对她那小小的房间进行了一番描述，包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。
“我真喜欢！”她说道，流露出的热情简直和一个8岁的孩子得到一个新的小狗一样。
“琼斯夫人，您还没有看到房间…”
“这和看不看没有什么关系，”她回答，“快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的，而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它…
“这是我每天早晨醒来后作的决定：我可以选择接受变化，并且在种种变化中寻找最佳；我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上，琢磨我身体哪些部分不灵了，给我带来这样或那样的困难；我也可以从床上起来，对我身体还有许多部位能工作心怀感激。每一天都是一份礼物，只要我睁开眼睛，我就决定不去老想那些已经‘发生在我身上’的事情，而是专注于我已使之发生的事情。
“我有5条简单易行的快乐法则：
1.心中不存憎恨。
2.脑中不存担忧。
3.生活简单。
4.多点给予。
5.少点期盼。”
精神健康之道
一个人快乐与否取决于他自己的心态。正如一位哲人所说：“一个人能够获得真正的快乐，并不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。”任何事都有好的一面和坏的一面，就看你以什么样的心态去看，注重事物的哪一面。拥有快乐的思想，才能拥有快乐的生活。
一个瑞典移民喜爱的工作
有一群社会学家，他们自称为“合作者”，在路易斯安那州组织了一个“殖民地”，他们买下几百亩农地，开始为实现一个理想而工作。他们拟订了一套制度，让每个人去从事他最喜爱的工作，或是从事他拥有最佳装备的工作。他们拥有自己的牧场、自己的制砖工厂、自己的牛和家禽，等等。他们还有一个印刷厂，出版了一份报纸。
一位来自明尼苏达州的瑞典移民也加入了这个殖民地，根据他自己提出的请求，他被分配到印刷厂工作。没过多久，他却抱怨并不喜欢这项工作。于是，他被调到农场工作，负责驾驶一辆拖拉机。但他对这项工作只忍耐了两天，就觉得再也受不了。于是，他又申请调职，而被指派到牛奶厂工作。偏偏他和那些乳牛处不来，就这样，他尝试了“殖民地”中的每一样工作，但没有任何一样工作是他所喜欢的。
正当他要退出这个“殖民地”之际，有人突然想到，有一项工作是他尚未尝试过的—就是在制砖工厂。于是他被分配给这样的一个工作：把制好的砖头用一辆独轮手推车从窖里运到砖场上，堆成一堆。
一个星期的时间过去了，并没有人听到他提出任何抱怨。有人问他是否
喜欢这项工作，他很高兴地回答说：“这正是我所喜欢的工作。”
真想不到，竟然有人会喜欢推送砖头的工作！不过，这项工作倒是很适合这个瑞典人的天性。他独自一个人工作，而且这个工作不需要任何思想，对他也没有任何责任上的束缚，这正是他所希望的。
他一直担任这项工作，每天很开心，而且做得非常出色，直到所有的砖头都被运出摆好为止。
精神健康之道
快乐是主观的，和外部环境及条件关系不大，更多是取决于一个人的想法和偏好。当一个人从事他所喜爱的工作时，他就会很快乐，并且很容易就能把工作做得出色。因此，为了拥有快乐的人生，最好选择自己喜欢的工作。
做自己想做的事
一位白领丽人最近决定辞职去意大利自助旅行一个月，为了预备这趟旅行，她认真工作一年，等到存足了旅费，毫不犹豫地立即辞职走人。
就这样丢掉工作，不觉得可惜吗？
“回来再找啊！”她似乎一点也不担心，前年，她也曾经辞职到德国和奥地利自助旅行，对她而言，这回只是故技重演。
很多老一辈的人会感叹，这一代的年轻人对工作没有什么常性，动不动就辞职，对工作不够投入。但是，这位女士很清楚自己要什么，而且，对于自己的未来充满自信。
美国自然生态作家理查德·波德曾说过一句话：“随性工作，快乐地死，我把它视为一种必要的道德。”波德在年过五十后，从纽约曼哈顿的办公大楼“出走”，到西海岸的海边独居，进行一趟追寻真我之旅，他的着作之一
《海滨浪行》被人视为现代版的《瓦尔登湖》。
他还曾说：“我们日日夜夜地渴求这种轻松与自由，但却因他人一点一滴灌输给我们的惧怕而鲜少获得。我们害怕唱走音，害怕拍子打得错误，也害怕唱漏了音符。于是，心底的歌声被压住了，没有高声唱出，这样的压抑带来的后果使我们的心灵麻痹、血肉枯萎，让我们未老先衰。”
这段话不禁让人思考：人要安闲地活着，要做自己想做的事，为什么会这么困难？这是谁都很难回答的问题。但有一点可确定，生命本身就是无常的，只要今天还活着，至少可以设法争取“做自己”。
精神健康之道
我们并不主张人人都“辞职去旅行”，但是，在不妨碍别人，不影响对社会的贡献的前提下，我们可以尽可能地释放自我，去做自己喜欢的事，让自己感到轻松愉快。
上帝能赐予的财富
上帝天天都要接待许多来访者。这一天，来了3个人，他们和多数来访者一样，希望上帝能赐给他们财富。
“你想要什么？”上帝问第一个人。
“土地，我想要一大片土地，生生世世、永永远远都用不完。”他回答道。来的路上，他就想好了，黄金和钻石价值连城，但碰到灾荒就一文不值，货币也会由于通货膨胀而贬值，但土地不会，它是最安全、最永恒的财富。
“好吧，我答应你。但你不能不劳而获。我给你一天的时间，你的脚步所到达的地面范围圈起来，都属于你。”
上帝话音刚落，他便兴奋地跳起来，冲向一望无际的土地，像闪电一样奔跑起来。不一会儿就累得气喘吁吁，汗流浃背。口渴难忍，顾不上喝水，
饥肠辘辘，也舍不得吃饭。他就这样一直奔跑，直到生命的最后一刻，倒在他脚步刚刚抵达的地方。
“可怜的人，现在这片土地都属于他了，可他已经不需要了。他需要的是一块墓地。去，把他埋了吧。”上帝对仆人说。
仆人捡起一把铁锹，走到那人身边，挖了个坑，坑长正好是他的身高，把他放进去埋了。
上帝又问第二个人，想要什么。他说：“我本来也想要一片上地，但现在不要了。我只要一块能容纳我身体的地方。”上帝说：“这很简单，不需要求我，你随便到哪儿都能找到这样的地方。”
于是，他走了。他一整天什么也不做，悠闲地躺在草地或河边，晒太阳。
现在，只剩下第三个人了，他走到上帝面前，虔诚地弯下身子：“尊敬的上帝，我既不想像第一个人那样，累死在自己的成就里；也不想像第二个人那样，整天无所事事，他虽然活着，其实已经死了。我想要一片能让我幸福的土地。”
上帝微笑着说：“其实，幸福就在他们二者之间—用最慢的速度，争得最多的土地。”
精神健康之道
人生不能没有进取心，没有进取心就会碌碌无为地度过一生；但是也不能没有知足心，不知足的人会为了追求没有止境的财富而忽略了体味生活，享受幸福。最明智的做法是把握住适度的分寸，平衡好事业和生活的关系。
麦当娜的几个幸福瞬间
美国西森娱乐有限公司总裁阿罗本，在浏览一个名为“麦当娜”的网站
时，偶然看到麦当娜的几个幸福瞬间：