生活在现
周岁宝宝的生理状况发生很大变化，身体快速发育使得消化器官向成熟阶段过度，对营养的需求更多也更全面，此时的流质饮食已经不能满足孩子的需要，但类似成人的食物结构也不符合孩子的生理结构和发育，因此，育儿专家们研究后提出了“三餐三点”的饮食方案。
现象分析
早餐：约7点（最好在7点前，而且应是起床后半小时左右），食物为奶和蛋黄等。
早点：上午9点，食物为蒸蛋羹、果肉茸等。
午餐：约12点，食物为菜粥或烂面，要荤素搭配。
下午餐：下午2点，食物为水果。
晚餐：下午5点，食物为奶或菜粥（烂面）等。
晚点：下午8点（临睡前），食物为奶类。
专家支招
周岁小儿的奶量不宜过多，每天以400～500毫升为宜，并且要保证每天1只蛋。菜粥和面条中应添加适量的鱼、肉糜、猪肉末、鸡肉茸、虾肉等。与此同时要给孩子吃些青菜、卷心菜、花菜、胡萝卜、土豆、西红柿、黄瓜、山药、南瓜等。