【竞赛方法】
根据竞赛者多少，把竞赛者分成人数相等的甲、乙两队，先由甲队手拉手围成一个圆圈作为守队，乙队分散在圆圈内作为攻队。这个竞赛主要启发竞赛者的互助、友爱精神，突围方法。
发令员发令后，攻队设法从守队拉起的手下钻出圆圈，守队尽量阻挡攻队队员的突围，围圈者只能手拉手拦住对方，不得松手。在规定的时间内，计算突围出去的人数，然后双方交换攻守。两队各做一次攻守之后，以突围出去人数多的队为胜。
【竞赛规则】
不要硬冲、硬撞。
42.拍和拉
【参赛人数】
12～14人。
【比赛道具】
在平坦的空地上，画3个同心圆。小圆直径是2米，中圆直径是4米，大圆直径是6米。
【竞赛方法】
参加竞赛的人分成人数相等的两队，每队6～7人。抽签决定一队做拍的人，一队做拉的人，拍的人站在小圆中圆之间，拉的人站在大圆的外面。
竞赛信号发出以后，拍的人竭力去拍“拉的人”的腿部；而同时，拉的人要尽力去握住“拍的人”的手，把他拖到大圆外面。
要是拍的人被拖出去，他得站在外面，不参加竞赛，等待自己人来救他；如果拉的人的腿部被拍到了，他就站到小圆里去，也要等待自己人来救他。
如果拍的人能把“敌人”都拍到，也就是把“敌人”都关进小圆，拍的一队就获胜。相反，要是拉的人把“敌人”都拉出大圆，那么，胜利就属于拉的队。
【竞赛规则】
救人的人只要用手触到被救的人，就算把人救出。
43.团团转
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
平坦场地。
【竞赛方法】
竞赛者分为人数相等的两队（或两队以上），队长站在排首。两队相隔3～5米各自站成一路纵队。
两队按照裁判员的口令“预备——起！”在原位旋转360度，转好以后，第二人就搂住他的腰部，两人一起旋转360度。他们转好以后，第三人搂住第二人的腰部，三个人又一起旋转360度……以此类推。最后，做排尾的人也搂住前面一人的腰部，全队一起旋转360度。以先转完的一队为胜。
【竞赛规则】
旋转时队伍不可脱开；轮到的人等前面的人转完360度以后，才可搂住他的腰部再转。
44.球停人停
【参赛人数】
16～24人。
【比赛道具】
排球若干只。
【竞赛方法】
队员4～6人一组横排在排球场端线外站好，带头人手持排球面对其他队员在场地对面站好。竞赛开始，带头人将球上抛时其他队员向前移动；带头人接住球时其他队员立即制动。带头人连续抛、接球，其他队员跟着移动、制动，最后看谁先到对面的端线或者摸到中线。先到者为胜。根据队员情况，可延长或缩短移动的距离，可改变移动方式，例如侧移动和退步移动。带头人抛球时可做假动作，也可高、低抛球兼用，或将球落在地上反弹再接住。
【竞赛规则】
队员必须看到信号后才能移动和制动，违者退回原处重新竞赛。
45.运球上篮比赛
【参赛人数】
男队员5人。
【比赛道具】
篮球。
【竞赛方法】
队员成一路纵队站在篮球场底线，裁判发令“开始”，排头运球前进然后上篮，如球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将球传给第二人，如此依次进行。
【竞赛规则】
以先完成的队名次列前。
46.跳短绳
【参赛人数】
男女各5人。
【比赛道具】
跳绳。
【竞赛方法】
队员手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，队员原地跳绳。最后以规定时间内跳绳个数多少判定名次。
【竞赛规则】
跳绳不可离开原地。
47.赶猪进圈
【参赛人数】
男女各5人。
【比赛道具】
排球、体操棒。
【竞赛方法】
参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶两个排球，以先到达终点队员为胜。
【竞赛规则】
必须在自己的跑道内赶着球走。
48.搭桥过河
【参赛人数】
男女各8人。
【比赛道具】
木板。
【竞赛方法】
每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板传给最前面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束，用时少的队为胜。
【竞赛规则】
（1）身体不许接触地面。
（2）木板必须贴紧放。
49.大丰收
【参赛人数】
男女各6人。
【比赛道具】
塑料筐、网球。
【竞赛方法】
一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。
【竞赛规则】
（1）不许出圈。
（2）必须用筐接。
50.蚂蚁运物
【参赛人数】
男女各5人。
【比赛道具】
实心球。
【竞赛方法】
队员成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
【竞赛规则】
球若从身上掉下，须重新开始。
九、锻炼思维的快乐之旅
1.滚球
【参赛人数】
16人以上。
【比赛道具】
准备好排球或篮球4只。场上画一个圆圈（大小按人数而定），圆圈中心画一个方形。
【竞赛方法】
竞赛者分成人数相等的四队，面对圆心，按身体高矮排成单行纵队，每队队长各拿一个排球。全体队员将左脚向左横跨一步，第一人拿球准备好。听到裁判的哨子一响，排首迅速将球从自己胯下滚到排尾。排尾人接到球后，立刻以逆时针方向快跑。
【竞赛规则】
跑时必须沿着圆圈外面跑，不得进圈或穿过队伍。奔跑时如超过别人，一定要在他外侧绕着跑过地跑过其他一二队后，即从圈外跑向自己一组的排首，并很快地又把球从胯下滚去。如果球滚出队伍，须由排尾一人拿回重滚……依此类推。最后一人将球放在中间方格内。先跑完并将球先放好的一组获胜。
2.穿梭传球比赛
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
准备球两只。
【竞赛方法】
竞赛者分两队，各队再分为人数相等的两小队。每队的两小队各排成一路纵队，相隔5～7米面对面站立。两队队长各拿一个球，站在一个小队前面做排首。裁判员下令后，队长马上把球抛给站在对面的本队中一小队的排首，并且跑到这一小队的排尾站好。对面的一人接了球，急忙把球再抛回来，抛给本队第二小队的排首，自己也就到对面的小队后面站好……如此类推，直到球重新回到队长的手里时为止。
【竞赛规则】
哪一队队长先接到球，哪一队就获胜。
3.向圆心传球
【参赛人数】
20～40人。
【比赛道具】
篮球若干个。
【竞赛方法】
竞赛者分成若干小组，分别站成圆圈，每人相隔一臂的长度，在站成圆圈的人的脚尖前面地上画线。拿着球的队长分别走进每个圆圈中央所画的小圆圈内。
裁判员下令后，队长开始轮流掷球给本圈的人，并接回掷回来的球。若在圆圈上的人接不到球，则把球拾起抛回队长，队长重抛一次。接到最后一个掷回的球后，队长立即举起手来。
最先举手的一队得胜。
【竞赛规则】
掷球时，队长不能越出自己的圆圈，而站在各个圆圈上的竞赛者也不得越出自己的界线。
4.交叉传球比赛
【参赛人数】
竞赛者10人以上，分成人数相等的甲、乙两队。
【比赛道具】
准备球4只。
【竞赛方法】
甲队与乙队的队员一个隔一个地站成一个大圆圈，面向圆心。两对面对面的两人各拿一球。
按裁判员口令顺同一个方向传球，每队都传给本队的人。先把球传到开始人手里、又不使球落地的一队为胜。
【竞赛规则】
球落地的队判输。
5.听得快，接得准
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
小皮球一个。
【竞赛方法】
在竞赛场上画一个圆圈。先选一个抛球人，站在圆圈中央，其余的人分散站在圆圈线上。
比赛开始，抛球人向正上方抛球，同时喊：“跑！”在圈上的人立即向圈外跑开。这时，抛球人任意喊某人接球，被叫的人立即返回圆圈来接球，接住球后立即喊：“停！”当跑的人站在原地不动时，接球人在圈里用球向任何人投击。被打中的人做下一次的抛球人。如果没有打中，由接球人继续做下一次的抛球人。
【竞赛规则】
喊“跑”必须跑，喊“停”必须停止跑；如果接球人没有接住球，必须从地上拾起球以后，才能喊“停”和投球；向上抛球，球落在圈内为好球，落在圈外为坏球，连扔两次坏球即换抛球人；如果接球人跑出圈外而投中人，则无效。
6.提防抢球的人
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
准备篮球1只。
【竞赛方法】
竞赛者站成一个圆圈，圆圈当中有一个抢球人。站在圆周上的人用各种方法将篮球传来传去，尽量不使抢球人抢到；球在手中不得超出3秒钟，传球的方法不拘；传球人为了分散抢球人的注意力，也可以做各种假动作。站在圆周上的人和抢球人都可以抢飞出圈外的球。如果球被抢球人碰到，那么当时的持球人或掷球人就和抢球人互换位置。
【竞赛规则】
竞赛者必须循圆周向左或向右跑步或走步移动。
7.飞球
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
准备排球1只。
【竞赛方法】
竞赛者站成一个圆圈，当中站一个“带头”人。
“带头”人把排球向上抛给站在圆周上的任何人。这人用双手把球拍还给带头人，带头人再把球拍给圆周上的另一人……一直传到球落地时为止。
谁使球落地，谁做带头人。谁球传得不正确（传球的方式是从下向上抛，而不可以从上向下压，或者连拍两次球），谁就要和带头人换位置。如果有人让传得正确的球从自己右侧飞出圈外，他就要做带头人；如果有人能把飞到圆圈外面去的球，在它着地前又拍回圆圈里，那么带头人不变。
【竞赛规则】
裁判员给双方计算球的落地次数。哪一队球落地次数少，哪一队获胜；也可以计算各队的传球次数。哪一队在规定时间内传球的次数多，哪一队就是优胜队。
8.四面围攻
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
足球若干，小木柱1根。
【竞赛方法】
竞赛人围成一个直径10米的圆圈，每个人之间相隔两步。如果玩的人很多，也可以分成若干个圆圈站立。圆圈当中立一根小木柱或棍棒，选一人保卫棍棒，站在棍棒旁边。
“保卫”用双脚和身体阻挡射来的足球。站在圆周上的人则互相把球踢来踢去，尽量使球去碰击棍棒。
【竞赛规则】
踢球着棍棒的人得一分。累积分数最多的人就是优胜者。
9.足球新玩
【参赛人数】
10～20人，分成两队。
【比赛道具】
平坦场地一块，两根柱子，柱间绷一条绳做球门。
【竞赛方法】
参赛者分成两队。甲队站在出发线后面，乙队分散在出发线和终点线之间。准备足球1只。甲队的一个队员把球踢到场内后，就立刻向终点线跑去又跑回。乙队队员见球踢入场中后，急忙把球踢进球门，直接踢入或传球后踢入都可以。如果球在那个跑的人回到出发线以前就进了球门两次（一次由正面入，一次从反面入），乙队就得一分。相反，则甲队得一分。等甲队队员一个个都跑过以后，就和乙队互换角色，重做一遍。
【竞赛规则】
以得分最多的一队为胜。
10.端线篮球
【参赛人数】
10～20人，分成两队。
【比赛道具】
准备手球1只。
【竞赛方法】
利用篮球场作赛场，在两条端线处各设一个禁区。竞赛者每队各派一人站立在对方禁区内作为接球员，其余的队员均分散在各自的半场内。
发令后，两队在中圈跳起夺球，以先夺到球的一方为进攻队。进攻队通过传、接和运球，争取把球传给对方禁区内的本队接球员。防守队则要组织好防守，并争取转守为攻。禁区内的接球员接到一个球，就算该队得1分。在规定时间内以得分多的队为胜。
【竞赛规则】
（1）手持球不能走两步以上或两次运球。
（2）球出界，由对方在出界地点发界外球。
（3）球不能直接传给接球员，不能推、拉、打和用脚绊对方。否则按情节轻重判罚界外球。
（4）如接球员出界接球或接球后出界，得分均无效，同时由对方发界外球。
（5）一队得分后，由另一队在端线外发界外球继续比赛（发界外球时接球员不得拦截、干扰）。
（6）双方同时持球争执不下或同时击球出界，应在中圈重新跳起夺球。
11.抢夺空中球
【参赛人数】
27人，分为3队。
【比赛道具】
准备篮球若干只。
【竞赛方法】
选用篮球场上的3个圆圈（中圈和罚球圈），并根据竞赛者的人数多少将参赛人数分为3队，每队选1～2人为抢球者，站在圈内，其余的人站在圈外。发令后，圈外的人互相传。接篮球。圈内的人尽量抢夺空中球，获球后与传球失误的人交换位置。
【竞赛规则】
（1）抢球人不得出圈，传球人不可进圈。
（2）抢球人可以从传球人手中夺球，但不能触及对方身体。接球时，不能用头顶球或用脚踢球。
（3）传球人不得离圈1米以外传、接球。
（4）传球进球落地为失误。
12.找队长
【参赛人数】
20～40人。
【比赛道具】
平坦场地。
【竞赛方法】
参赛者站成许多小圆圈，每个圆圈由4～5人组成，各组队长站在圈内，其余的人站在队长周围。一人作带头人。队长站在原位不动，其余的人跟着带头人鱼贯而行。他们一边走一边模仿带头人的动作。这时，这些队长互相改变了位置。带头人突然发了一个信号或喊了一声口令：“各就各位！”大家立刻跑去找自己的队长，在队长周围手牵手，形成一个圆圈。
【竞赛规则】
淘汰归队最迟的队。
13.隐蔽换位
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
可选篮球场或排球场作赛场，在赛场上画两条间隔3米左心的平行线，线的长度可根据竞赛者的人数多少来决定。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两组，分别在两条平等线上面对自站立。推选一人做守卫人，站在两列横队的中间。
竞赛开始，一队的竞赛者选择时机与对面的竞赛者互换位置，要不被守卫人发现。而守卫人要设法监视所有企图想换位的竞赛者，一有发现立刻叫出竞赛者的名字。被叫者与守卫人互换位置和职责，竞赛重新开始。
【竞赛规则】
（1）若有一方换过去，被守卫人叫出名字的算被发现。
（2）守卫人发现换位，必须在其换位动作完成之前叫名字。
（3）双方队员的双脚必须站在平行线后，不得超越。
14.叫号赛跑
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
选一块篮球场或空地。
【竞赛方法】
根据参加竞赛者的人数多少安排进场，竞赛者排成圆形站好，按顺时针1～4报数，要求每人记住自己的号数。
发令后，每个竞赛者按指定的方向慢跑。当发令者任意叫一个号数时，被叫到的号数相同的几个人立刻离队从队外沿圆圈向前疾跑，去互相追赶前面的同号人。在跑回原位之前手触及前面的同号者得1分。
【竞赛规则】
没有被叫到号的人，不得超越圆圈，也不能阻碍其他人。
15.抢彩带
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
在场外两端3～4步各画一条与端线平行的线，称为“城线”，在场中央再画一条横线。
【竞赛方法】
将竞赛者分作两队，一队在中央线上排成一列横队，队员间相隔两臂伸直的长度。第二队竞赛者的领后或在腰带后面拴一根彩带，带子的一端至少拖出6寸，站在第一组竞赛者背后的“城线”后面。
裁判员发出口令后，带有彩带的竞赛者无声无息地通过第一组竞赛者所组成的横队而向对面的“战线”跑去。第一组竞赛者在向后转身或不得离开原地的情况下，努力抓第二组跑过的人的彩带。当奔跑的组集合在“城线”后，第一组的人向后转又背对着第二组站立，重复奔跑。失去彩带的那些竞赛者也参加奔跑。这样的奔跑可进行若干次。然后计算抓到的彩带数目并交换竞赛者的位置。
【竞赛规则】
以抓到彩带最多的一组为胜。
16.击背比赛
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
任意选择一处场地。