“原文”
真廉无廉名，立名者正所以为贪；大巧无巧术，用术者乃所以为掘。
“译文”
一个真正廉洁的人不与人争名，反而在无形中建立起廉洁之名，那些到处树立廉名的人，正是为了贪图才这样做。一个真正聪明的人不炫耀自己的才华，所以看上去反而很笨拙，那些卖弄自己聪明智慧的人，正是为了掩饰自己的愚蠢才这样做。
“解说”
养生学是非常注重实际效果的，它要求养生者去追求适合于自己身体的养生技巧。所以，要告诫养生者的是：千万不能去弄什么不切实际的东西，或是想找一个什么快捷的养生技巧。如果你一定要这样做，那我只好看着你先吃苦果好了。
养生者老老实实地按养生学的要求去做，自然就会有收获的——“功到自然成”。养生学是无数养生家在日常的养生实践过程中总结来的经验，它绝不是哪个人突发奇想的结果。生命岂能视同游戏？
养生之道旨在帮助人们获得健康，它第一要务就是要排除那些虚伪的把戏，凡虚伪的把戏都是害生的利器，有人因祈求鬼神来治病反而延误了病程；有人相信他人的话，胡乱地用东西保护眼睛，结果却把自己的眼睛弄瞎了。前日有报导说，有人练气功养生，相信巫婆的话，说是把他老婆的手砍了，他就能练成气功，于是他便去照此做了，结果将自己送进了监狱，这故然是由于他愚昧，却也与他求巧法的心理有关。
养生，没有什么奇巧异术，讲究科学的养生，就是最好最快捷的途径。
“例解”
古时有个民间故事：有个凡事不放心的人，好不容易积下三百两银子。他决定要把银子好好收着，日后用这些银子办大事。收在哪里呢？寄在别人那里是不可靠的，放在家里，万一被小偷拿走不就完了。想来想去，总没有一个让他放心的办法。最后，他决定把银子埋在地下。
当他把银子埋完后，又觉得不放心，怕别人知道后把银子偷走。想了许久，又在埋银子的地面上放一张字条，上面写着：“此地无银三百两。”他不写人家还不知道，一写反而让隔壁的王二知道了。王二就乘没有人的时候，把银子取走了，然后，把那张字条换成：“隔壁王二不曾偷。”
人们常把这个故事当笑话，却没有认真去体会它所寓意的道理。为什么这个人会弄巧成拙？为什么大家在日常生活中也有类似的事发生？原因就在于他没能掌握用之有效的技巧。比如，一个练武的人练得了些花拳绣腿，尽管他的表演很好看，却不能上家都能像他一样，尽心辅佐我，帮助我改正自己的错误，还愁天下达不到大治吗？因此，我要重赏伏伽。”此后，敢于向皇帝直言进谏的人越来越多。
马屁拍得好 君王错也对
西汉元帝即位不久，对许多奏章的用语不甚明晰。石显就钻了这一空子，隐而不言，既“敬重”了皇帝的错误，又达到了自己的目的。
西汉元帝时的太监石显，十分善于博取元帝欢心。元帝也认为他在朝中无亲无故，非党非派，不会结帮拉伙，危害朝廷，所以对他十分放心，许多事情都交给他办。其实石显是个报复心极强的人，凡是得罪过他的人，他都不放过，而且能寻出所谓的法律依据，让人有苦说不出。结果弄得朝廷上下都视石显若虎豹，不敢与之争锋。
反对宦官专权的正直大臣萧望之是石显想方设法对付的重要目标。
萧望之是汉元帝当太子时的老师，其正直与学问才干在当时都是名冠一时的，况且他还是宣帝指定的辅佐汉元帝的辅政大臣，他在朝廷的地位和元帝对他的依重是可想而知的。
汉元帝即位后，萧望之深以为自己的这位学生要大展宏图了，可没想到宦官专权起来。于是他愤然上书说：“管理朝廷的机要是个十分重要的职务，本该由贤明的人来担任，可如今元帝在宫廷里享乐，把这一职务交给了太监，这不是我们汉朝的制度。况且古人讲：‘受过刑的人是不宜在君主身边的’，现在应当改变这一情况了。”石显看到了这奏章，当然把萧望之视为仇人，从此挖空心思地陷害萧望之。
萧望之的正直还引起了外戚的反感。有个叫郑朋的儒生，为了从萧望之这里弄个官做，就投其所好，上表攻击许、史两家外戚专权，萧望之召见了郑朋，给了他一个待诏的小官，后来却发现郑朋不是个正人君子，很讨厌他，也就不再理他。等考评升降官员的时候，与郑朋同是待诏的李官被提升为黄门侍郎，郑朋却原地未动。一怒之下，郑朋反去投靠了与萧望之不和的史、许两家外戚。他编造谎言说：“我是关东人，怎知你们两家外戚的事呢？以前我上书劾奏你们，全是萧望之一伙人策划的。”郑朋心怀机诈，到处扬言说：“车骑将军史高、侍中许章接见了我，我当众向他们揭发了萧望之的过失，其中有五处小过，一处大罪。如果不信，就去问中书令石显，当时他也在场。”
其实这是郑朋的圈套，他想借此交结石显。果然，萧望之去向石显打听，石显正想鸡蛋里挑骨头，此次萧望之上门，那是正中下怀。
石显首先找来郑朋，又找了一个与萧望之素有嫌隙的待诏，叫他们俩向皇上劾奏萧望之“搞阴谋，离间皇帝与外戚的关系，要撤车骑将军史高的职”。然后，又趁萧望之休假之机，叫郑朋等上奏章。奏章交到元帝手上，元帝就叫太监弘恭去处理。弘恭正是石显的同伙，本来就参与了陷害萧望之的阴谋，这么一来，正好逞计。
弘恭立刻把萧望之找来询问，萧望之十分老实地据实回答，他说：“外戚当权多有横行不法之处，扰乱朝廷。影响了国家的威望，我弹劾外戚，无非是想整顿朝廷，决非搞阴谋，更不是离间皇上和外戚。”他承认了想整治外戚的事实。
对这事实怎么理解，却是宦官们的事了。弘恭、石显在向元帝报告时说：“萧望之、阵对敌，这就跟那个想保住自己银子的人一样，结果反给自己造成了损失。养生学是非常忌讳那些虚无的东西，因为人的身体是讲究实实在在的养育，任何虚伪的东西都是伤害身体的利器。
周堪、刘更生三人结党营私，相互标榜吹捧，串通起来多次进讦朝廷掌权的大臣，其目的是想打倒别人，树立自己，独揽大权，这样做，做为臣子是不忠的，污辱轻视皇上更是大逆不道，请皇上允许我们派人把他送到廷尉那里去（“谒者召致廷尉”）”。当时，元帝即位不久，看到奏章上“谒者召致廷尉”几个字，也不甚明白，就批准了这道奏章。
其实，“谒者召致廷尉”就是逮捕入狱。等过了很久，元帝见不到萧望之、刘更生、周堪等人，就问大臣们他们到哪里去了。听说这些人已被逮捕，元帝大吃一惊，急召弘恭、石显追问，二人叩头请罪。元帝十分生气，但此事毕竟是由自己批准，也不好责备处置，只是让他们快放了这三人，恢复萧望之等人的职务。石显一听计划要吹，急忙去找车骑将军史高。史高也很着慌，他知道，如果整不倒萧望之这个人，自己的日子会越来越难过，就急忙晋见元帝，告诉他说：“您刚即位，老师和几个大臣就入了狱，大家以为肯定有充分的理由，现在您若把他们无故释放且恢复官职，那就等于承认了自己的错误。这会极大地影响您的威信。”汉元帝年轻识浅，被史高这么一说，也觉得有道理，于是只下诏释放萧望之等三人，但革职为民，不予任何官职。
行刺忍奇辱 要离真勇士
姬光杀君夺位，利用专诸刺杀王僚，自立为王，史称吴王阖闾。吴王僚的儿子庆忌，出逃在外，招待死士，联合邻国，等待时机乘隙伐吴报杀父之仇。
阖闾素知庆忌健步如飞，快马莫及，勇猛异常，万人莫敌。今闻庆忌有杀回马枪的企图，深以为忧，便想派人去刺杀庆忌，可一时又找不到合适的人选。
伍员给他聘来一位勇士，名叫要离。阖闾一见要离，身高不满五尺，鼻大貌丑，大失所望，很不高兴地问：“你是伍大夫介绍的勇士要离吗？”
要离答：“臣虽细小无力，当风则伏，背风则倒，勇似不够，但如果大王有所差遣的话，臣定能尽我所能！”
阖闾听了，仍不高兴。伍员已知其意，便说：“好马不在高大，只要能负重跑得远就是良马，要离形貌虽丑，但却非常机警能干，一定会胜利完成王命！”
阖闾见伍员执意推荐，便请要离到后宫去谈，要离便问：“大王咫尺所患，是不是庆忌呢？我能够刺杀他。”
阖闾笑着说：“庆忌是个了不起的人，他人高马大，奔走如飞，矫健如神，万人莫挡，恐怕你治服不了他。”
要离说：“善杀人者，在智不在力，臣只要能接近庆忌就可以把他刺杀了！”
阖闾问：“庆忌是聪明人，怎肯轻易接近人呢？”
“我有办法要他接近我，非相信我不可。”要离充满信心说，“他现在正在招收亡命之徒，图谋不轨，我正可诈称是罪臣，投奔于他，大王请斩我的右手，杀我的家人。这样，庆忌岂有不信之理？”
“你无罪，怎可下此毒手？”阖闾皱着眉头说。
要离慷慨激昂地说：“臣闻安妻子乐，不尽事君之义的，不算为忠；贪恋家室，忘君之忧者，不算为义。我能全忠全义，既是毁了我家，我也心甘情愿。”
伍员从旁怂恿说：“要离为国忘家，真乃忠烈之士，若在成功之日，追讨他的功业，旌第二天，伍员同要离一同入朝，保荐要离为将军，率兵进攻楚国。阖闾闻奏，怒斥伍员：“看要离身矮力微，杀鸡无胆，骑马无威，怎能带兵打仗？真是胡说八道，岂有此理！”
要离跟着启奏：“大王可谓忘恩到极点，伍大夫为王安定江山，王却不替伍员报楚王之仇？？”
阖闾拍案大怒，说：“这是国家大事，非你所知，居然还当面责辱寡人！”阖闾立即下令将要离的右臂砍了，押他入狱，拘捕他的妻子。伍员叹息而去，群臣莫名其妙。
过了几天，伍员暗叫狱官放松对要离的监视，要离趁机越狱而逃，阖闾下令把要离的妻子斩首，弃市示众。
要离跑出吴境，一路上逢人诉冤，访得庆忌在卫国，便跑到卫国去求见。庆忌疑他诡诈，不肯收容，要离便把衣服脱下来，庆忌见他已被斩了右臂，方才相信，便问他：“阖闾既然砍了你的手，把你变成残废，你来见我究竟是什么意图？”
要离说：“臣闻阖闾杀公子父亲，夺了王位，现在公子联结诸侯，企图复仇雪恨，所以特跑来投靠，虽然不能冲锋陷阵，但做向导还可以。我对吴国的山川形势是相当熟悉的，只要公子报了仇，我也报了杀妻之恨，就心满意足了。”
庆忌犹为疑虑，刚巧有心腹人来报告，说要离的妻子已被阖闾斩首示众了。要离一听，失声痛哭，咬牙切齿地遥指阖闾大骂。这样，庆忌方才深信不疑。
“阖闾目前有伍员和伯怒为谋士，练兵选将，国内大治，我兵微力寡，又何以和他抗衡，泄胸中怨气？”庆忌问。
要离说：“伯怒乃无谋之辈，不足为虑；只有一个伍员还算个人才，智勇具备，但今与阖闾貌合神离了。”
“怎解？”
“所以，公子但知其一，不知其二。”要离说，“伍员之所以尽力帮助阖闾，目的在借兵伐楚，报其父兄之仇。但现在楚平王已死，仇家费无忌亦亡。阖闾安于王位，天天贪恋酒色，不想替伍员复仇了，就以目下的事来说，伍员保荐我伐楚，阖闾便当场指斥他，还杀鸡儆猴地加罪于我，因此，伍员怒恨阖闾已为势所迫成了。老实说，我这次能够越狱逃跑，也是伍员买通狱官的。他曾嘱咐我：‘你此次先见公子，察看动静如何，若肯为我伍员报仇，愿为内应，以赎过去杀君之罪。’公子不乘此时发兵入吴，更待何时？若迟疑不决，怕再无报仇的日子了。”说完放声大哭，猛在地上磕头。
“好，好！”庆忌劝止他，“我听你的话，一定会在最短期内起事！”
庆忌把要离带回大本营艾城，作为心腹，委派他负责训练兵士，修治兵船。
三个月过去了，庆忌在要离的怂恿之下，兵分两路，水陆并进，浩浩荡荡地杀往吴国而去。
庆忌和要离同坐一般兵船，驶到中流，后船忽然跟不上，要离对庆忌说：“公子可坐上船梢，船工看见就不敢不用力了。”
庆忌坐在船头上，要离只手持戟侍立。山上刮起一阵怪风，要离转过身去，忽然一戟插在庆忌的心窝上，直穿出后背。庆忌身材魁梧，两手倒提起要离在水中溺了三次，然后将他放在膝上，苦笑着说：“你可算是真正的男士，连我都敢刺！”左右上去打算把要表他的妻子，使其名扬后代，这是一举两得的义举嘛！”阖闾想了好一会儿，才决定这样做。