桂枝当归酒：桂枝15克，当归10克，川芎10克，红花10克，透骨草30克，75％乙醇300毫升。将以上诸药放入乙醇内浸泡24小时，搓洗伤处，每日4～6次。关节扭挫伤。局部肿痛，皮下瘀血，不能站地。外洗2日，肿消痛止。[河南中医，1989，9（3）：34]
川芎、红花、没药各25克，附子、细辛、白芍、黄柏、甘草各20克，樟脑10克，共置70％乙醇500毫升中浸泡1周，以纱布浸透药液湿敷患处，每次20～30分钟，每日1次，7次为1个疗程。
艾叶、透骨草各250克，川椒30克，当归、赤芍、续断、杜仲、防风、桑寄生、千年健各12克，独活、乳香、地骨皮各9克，血蝎、钻地风各3克，共置白酒或75％乙醇中（以浸过药面为宜）浸泡40日，以纱布浸透药液湿敷患处，每次20～30分钟，每日1次，7次为1个疗程。
熏洗法治踝扭伤
松木锯末500克，加陈醋500毫升、清水400毫升，水煮沸后，将患足置于药盆上，距20厘米左右，再覆盖上宽大毛巾，进行蒸熏20～40分钟，每日1次，3～5日为1个疗程。适用于踝关节扭伤气滞型。注意：熏蒸时，注意保持温度，不要太低。（《中国民间疗法》）
伸筋草、透骨草各15克，五加皮、海桐皮、秦艽、三棱、莪术各12克，苏木、红花、牛膝、木瓜各9克，水煎熏洗患足，每次20～30分钟，每日2～3次，1剂药可用3日。
刘寄奴、翻白草、红花、苏木、生姜、青葱、甘草各30克，水煎熏洗患足，每次20～30分钟，每日2～3次，1剂药可用3日。
伸筋草、宽筋藤、忍冬藤、刘寄奴、王不留行各30克，钩藤20克，防风15克，荆芥、黄柏各12克，水煎熏洗患足，每次20～30分钟，每日2～3次，1剂药可用3日。
川椒目30克，茜草15克，川乌、草乌、山柰、甘松、红花、艾叶、细辛、桂枝、伸筋草、海桐皮各10克，水煎熏洗患足，每次20～30分钟，每日2～3次，1剂药可用3日。
麻黄、苍术、卷柏、牙皂、白芥子、楠木香各30克，水煎熏洗患足，每次20～30分钟，每日2～3次，1剂药可用3日。
舒筋外洗方：伸筋草15克，当归15克，乳香9克，没药10克，海桐皮15克，透骨草30克，红花30克。水煎外洗患处，每日2～3次。适用于踝关节扭挫伤后期。关节疼痛，活动不利。局部有伤口，皮肤溃烂者禁用。（侯振民.古今特效单验方）
伸筋草、透骨草各15克，五加皮、京三棱、蓬莪术、西秦艽、海桐皮各12克，川牛膝、川木瓜、草红花、苏木各9克。上述药物加水煮沸，趁热先熏蒸患处，候温再用药液洗患处。每次20～40分钟，每日2次，5～7次为1个疗程。功效：活血通络。（《颈肩腰腿痛独特秘方绝招》）
红花、乳香、桃仁、莪术、牛膝各10克。用上述药物煎水，熏洗患侧踝部，并配合踝关节的活动，每日1～2次，每次30分钟。
艾灸治踝扭伤
先取樟脑40克，生川乌、生草乌各20克，肉桂、丁香各10克，共研细末，以米醋调制药饼，放置在局部压痛点，上面覆盖一层纱布，再用熏灸器或艾条点燃熏灸，每次40分钟，每日1～2次。
温馨提示踝关节扭伤后应先以冷敷，防止损伤部位出血，次日可行热敷，以消散瘀血。急性期，应用绷带、胶布或夹板固定踝关节，卧床休息，并抬高患肢，暂时限制走路。踝关节扭伤后，应争取尽早主动进行踝关节活动，固定不宜过久，经1周左右即可除去固定，进行功能锻炼，因固定过久，活动过晚，易产生粘连，不利关节功能恢复。当肿痛消退，开始行走时，患足应放平着地走路，切忌仅用足跟或足尖着地行走，也不应以足外侧着力，否则易导致患踝功能失常或加重损伤。
跟痛症
足跟痛是指足跟部局限性疼痛，临床以足跟部疼痛为主症，往往久行和久立及受凉后加重，休息与得暖后减轻，好发生于中老年人。多因肝肾亏虚，筋骨萎软，复感风寒湿邪侵袭，或外伤，或劳损等所致。
活血化瘀治跟痛症
当归10克，川芎10克，生地黄10克，白芍10克，桃仁6克，红花6克，鸡血藤12克，苏木12克。水煎服，每日1剂。功效：活血祛瘀，舒筋壮骨。
骨碎补、山甲珠、川续断、桃仁、红花、川楝子、土鳖虫、甘草各30克，蜈蚣30条。跟骨刺加川牛膝，随证加减。以上药物共研细末，每次5克，每日2～3次口服。[随吉东.黑龙江中医药，1997（4）：35]
化骨健步酒治足跟痛
炒杜仲、怀牛膝、当归尾、醋延胡索、红花、威灵仙、玄参各30克，甲珠15克，木瓜15克，鸡血藤30克，烧酒1500毫升。将中药入烧酒中浸泡1周后，每次1盅，每日2次饮用，屡治屡验。[董平.新中医，1991（2）：19]
除痹通络汤治跟痛症
制川乌15克，石南藤、白芷各30克，桃仁12克，川芎15克，全蝎10克（另包研细末冲服），乌梢蛇20克，伸筋草30克，五加皮15克，巴戟天12克，仙茅10克。
［加减］寒邪重者加附片、桂枝各10克；转筋加木瓜15克，甘草40克；伴麻木者加熟地黄15克，当归12克，何首乌15克；胀痛加薏苡仁40克，延胡索12克，泽泻15克；口渴加知母10克，花粉12克。水煎，分2次服，每日1剂，2周为1个疗程。功效：祛风湿、通经络、益肝肾、除痹痛。
祛风蠲痹汤治足跟痛
黄芪30克，补骨脂15克，附子15克，细辛10克，当归30克，白芍30克，桃仁15克，红花10克，川芎15克，川牛膝15克，独活15克，虎杖15克，炒地龙15克。每日1剂，将头煎与二煎的药汁共300毫升混合，分早、晚各温服一半。功效：祛风活血、蠲痹通络。
强骨汤治老年人跟痛症
强骨汤：熟地黄、山茱萸、桑寄生、木瓜各12克，山药25克，牛膝9克，白芍25克，甘草10克。上方每日1剂，加水煎煮2次混合，分2次服用。适用于老年人足跟痛。[河南中医，1989，9（3）：42]
跟痛汤足跟骨刺痛
熟地黄30克，木瓜18克，薏苡仁、牛膝各15克，当归、川芎、五加皮各12克，木通、穿山甲各10克。将上药加水煎煮2次，取药汁混合，分2次饮服，每日1剂，2周1个疗程。服药期间不加理疗、针灸等。偏肾阴虚加生地黄、龟甲；偏肾阳虚加肉桂、山茱萸；偏血虚加丹参、阿胶；损伤引起者加苏木、续断；兼风湿者加羌活、防风、威灵仙。适用于足跟骨刺。（陈秀琴《百病奇效良方妙法精选》）
补益肝肾治足跟痛
独活寄生汤：独活9克，桑寄生6克，杜仲6克，牛膝6克，细辛6克，秦艽6克，茯苓6克，肉桂6克，防风6克，川芎6克，人参6克，甘草6克，当归6克，芍药6克，干地黄6克。水煎，每日1剂，分2次服。功效：祛风湿、益肝肾、补气血、止痹痛。
益肾活血汤：熟地黄25克，山药12克，怀牛膝10克，山茱萸12克，牡丹皮10克，枸杞子12克，川芎9克，独活10克，桃仁10克，海桐皮12克，菟丝子12克。加减：肾阴虚者加女贞子12克，龟甲10克；肾阳虚者加制附子4克，补骨脂10克。上方头煎加水500毫升，煎至200毫升；二煎药渣加水300毫升，煎至150毫升。两煎混合，早、晚分服。功效：补益肝肾、活血通络。
熟地黄15克，淮山药12克，山茱萸9克，枸杞子12克，杜仲12克，菟丝子12克，肉桂4.5克（后下），当归12克，制附子9克（先煎），鹿角胶9克（烊冲），怀牛膝12克，煎服。适用于肾气虚弱，气血不足所致的产后腰痛、足跟痛。
缓急止痛治跟痛症
芍药甘草汤：生白芍、炒白芍各30克，炒赤芍30克，生甘草、炙甘草各30克。证情重者加玄胡30克；舌质有瘀者加川牛膝30克；舌苔白腻有湿者加木瓜30克；年龄大，体弱者加生地黄、熟地黄各15克。上药加水适量，煎熬3次，共取药液约1000毫升，兑匀后分4次一昼夜温服完。[王耀东，等.河南中医，1992（3）：30]
白芍30克，威灵仙、当归、木瓜各15克，五加皮、甘草各6克，水煎服，每日1剂。（陈平验方）
中药熏洗治跟痛症
威灵仙90克。水醋各半，水煎烫洗患侧足跟。
夏枯草50克，食醋1000毫升备用。将草放入醋中浸泡1～2小时，然后煮沸15分钟，倒入盆内先熏患处，待稍冷后，把脚跟浸入药液中1～2小时，每晚1次，每剂可用2日，6～8日即愈。
用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度。每日浸50～60分钟。醋温下降后应再次加热，一般浸10～15日，足跟痛开始逐渐减轻，连续浸1～2个月，可望恢复。
制川乌、制草乌、宣木瓜、藏红花各30克。上药加水适量煎煮30分钟。趁热先薰后洗，最后浸泡。每日1剂，用2～3次。具有温经散寒，化瘀止痛之功效，用于风寒阻络和气血瘀阻型足跟痛。（《中医外治方药手册》）
透骨草、鸡血藤各30克，荆芥、威灵仙、牛膝、白芷各15克。水煎熏洗。每日1次，1剂用3日。功效：温经通络，化瘀消散。适用于足跟骨刺，疼痛不能久立，无红肿。
白芷、白术、防风各10克，醋100毫升。水煎熏洗。功效：祛风活络止痛，适用于跟骨骨刺。
威灵仙100克，川乌、草乌各30克，红花20克，天南星30克，穿山甲10克，皂角刺30克，细辛15克，苍耳子30克上药加入老陈醋1500毫升，浸泡1周后使用。先将醋倒入盆内，加温至60℃左右，将患足放入盆内浸泡1小时，每日2次。用后仍将醋倒回盆内继续浸泡。醋量减少，应予补充。功效：祛风除湿，散寒止痛。适用于寒湿痹阻之足跟痛。《实用中医风湿病学》