人们是怎样对待你的？你是不是三番五次地被人利用和欺负？你是否觉得别人总占你的便宜或者不尊重你的人格，人们在订计划的时候是否不征求你的意见，而觉得你会百依百顺？你是否发现自己常常在扮演违心的角色，而仅仅因为在你的生活中人人都希望你如此？
韦恩·戴尔从诉讼人和朋友们那儿最常听到的悲叹所反映的就是这些问题。他们从各种各样的角度感到自己是受害者，他的反应总是同样的：“是你自己教给别人这样对待你的。”
盖伊尔来找戴尔，因为她感到自己受到专横的丈夫冷酷无情的控制。她抱怨自己对丈夫的辱骂和操纵逆来顺受。她的三个孩子也没有一个对她表示尊重。她已经是走投无路了。
她讲述了她的身世。韦恩·戴尔听到的是一个从小就容忍别人欺负的人的典型例子。从她性格形成的时期开始，直到结婚为止，她的行动一直受到她的极端霸道的父亲的监视。没想到她的丈夫“碰巧”也和她的父亲非常相像，因此婚姻又一次把她推入陷阱。
韦恩·戴尔对盖伊尔指出，是她自己无意之中教会人们这样对待她的。这根本不是“他们的”过错。她不久就理解了，那么多年她一直是忍气吞声，实际上是自己害了自己，她的任务应当是从自己身上而不是从周围环境来寻找解决问题的方法。
盖伊尔的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明：她不再是任人摆布的了。她丈夫最拿手的一个伎俩就是向她发脾气，对她表示嫌弃，特别是当孩子们或者其他的成年人在场的时候。过去她不愿意当众大吵一场，因此对丈夫的挑衅总是毫无办法。现在，她要完成的第一个任务就是理直气壮地和她丈夫抗争，然后拂袖而去；当孩子们对她表现出不尊重的时候，她坚决地要求他们有礼貌。
在采取这种更有效的态度的几个月之后，盖伊尔高兴地向韦恩·戴尔汇报说，她的家庭对她的态度发生了很大的变化。盖伊尔通过切身经历了解到，的的确确是自己教会别人怎样对待自己的。三年之后的今天，她已经很少再被别人欺负、被人不尊重了。
盖伊尔还懂得了自己解救自己的关键是用行动而不是用语言去教育人。如果你打算通过一次冗长的讨论来让人理解你不愿再受侵犯的重要信息，那么你得到的好处将仅仅局限在你和欺负你的人之间的谈话过程中，也许你还会和欺负你的每一个人进行多次“交流”，但是必须等到你学会了有效的行动方式，否则你仍然会受到烦扰。这就证明，你的表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞。
许多人以为斩钉截铁地说话意味着令人不快或者蓄意冒犯。其实不然，它意味着大胆而自信地表明你的权利，或者声明你不容侵害的立场。
托尼在和售货员打交道时总是缺乏胆量。由于害怕售货员不高兴，他常常买回自己不想要的东西。他正在努力使自己变得更果断一些。一次，他去商店买鞋，看到一双自己喜爱的鞋，就告诉售货员，他要买下这一双。但是，正当售货员把鞋装进鞋盒的时候，托尼注意到其中一只的鞋面上有一道擦痕。他抑制住自己当即萌生的不去计较的念头，说道：“请给我换一双，这只鞋上有擦痕。”
售货员回答道：“行，先生，这就给您换一双。”这个时刻对于托尼的一生来说是一个转折点，他开始锻炼自己果断行事。新的处世方法的报偿远远超过了买到一双没有擦痕的鞋子。他的上司、他的妻子以及孩子们和朋友们都感觉到，他变成了一个新的托尼。他不再是一味应承了。托尼不仅更经常地得到己所欲求的东西，而且还获得了不可估量的尊敬。
下面就是一些策略。你可以运用这些策略来告诉别人如何尊重你。
尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应。如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做，下一次就要用行动来表示；如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常忘记，就提醒他一次。如果他置之不理，就给他一个期限。如果他无视这一期限，那么你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。一次这样的教训，要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”的意思。
拒绝去做你最厌恶的、也未必是你的职责的事。两个星期不去割草坪或者洗衣服，看看会发生什么情况。如果你能付得起钱，就雇个人帮你做，要么让家里其他的成员自己动手照料自己。一般来说，家里一切下等活都由你干，仅仅是说明你已经向别人表明你会毫无怨言地干这些活。
斩钉截铁地说话。即使是在可能会显得有些唐突的场所，也要毫无拘束地对服务员、售货员、陌生人、秘书、出租车司机说话，对蛮横无礼的人以牙还牙。你必须在一段时期内克服你的胆怯和习惯心理。你必须心甘情愿地迈出这第一步。记住：千里之行始于足下。
不再说那些招引别人欺负你的话。“我是无所谓的”，“我可没什么能耐”，或者“我从来不懂那些法律方面的事”，诸如此类的推托之辞就像是为其他人利用你的弱点开了许可证。当服务员合计你的账单时，如果你告诉他你对计算一窍不通，那你就是暗示他，你不会挑什么“错儿”的。
对盛气凌人者以牙还牙。
当你碰到吹毛求疵的、好插嘴的、强词夺理的、夸夸其谈的、令人厌烦的，以及其他类似的欺人者，应冷静地指明他们的行为。你可以用诸如此类的话声明：“你刚刚打断了我的话”或者“你埋怨的事永远也变不了”。这种策略是非常有效的教育方式，它告诉人们，他们的举止是不合情理的。你表现得越平静，对那些试探你的人越是直言不讳，你处于软弱可欺的地位上的时间就越少。
告诉人们，你有权利支配自己的时间去做自己愿意干的事。从繁忙的工作中或是热烈的场合中脱身休息一下是理所当然的。把你支配自己休息和娱乐的时间视为是无可非议的，这是不容他人侵犯的正当权益。
敢于说“不”！它摒弃了那种支支吾吾的态度，它容易给人造成误解你的空子。和隐瞒自己真实感受的绕圈子的话相比，人们更尊重那种不含糊的回绝。同时，你也会更加尊重你自己。
不要为人所动，并因此对自己所采取的果断态度感到内疚。如果有人对你做出受了委屈的表情，向你说好话，许给你好处或是表示生气时，你不要感到不好受。一般来说，你过去已经教会他怎样欺负你，对这样的人这种做法你是不大知道该如何反应的。在这种时候，你要站稳脚跟。
记住：是你教会人们怎样对待你的。如果你把这一条当作指导你生活的原则的话，你就能够自己解放自己了。
勇敢产生在战争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的。在人类全部的美德中，勇敢是其中的最高峰。
教导人生
不管遇到怎样的事情，都请勇敢地大胆地，而且永远微笑着面对吧！因为这就是人生。
——卢森堡
巴斯卡利记得小的时候，每逢周末，全家人经常挤在那辆破旧的雪佛莱车里去海滨。在长达两个小时的路途上，他们唱呀，闹呀。在海边，人人对他们侧目而视。仿佛在说：瞧，这些宝贝的寒酸劲！但巴斯卡利却并不这样认为：“是的，我们那时的确很穷，但穷不是我们的罪。既然我们有我们适应的能力和变通的方式，所以我们要按照自己的真实感情去生活。”他记得父亲病危且已没指望的时候，家人买了价廉的机票，和他到夏威夷去游玩。这种票的座位在机舱又小又窄、没人理睬的地方。他们自备了食物，路上，他们吃着自做的午餐和涮油面包，倒让邻座们垂涎不已，后来父亲将食物分给大家共享。那真是一次难忘的旅行！
人们总爱对他说：“巴斯卡利，你真天真！你说人可以自由选择快乐，我才不信呢。”巴斯卡利说“不信吗？那么你下次试试看：当你必须大吼大叫时，你微笑一下，会有意想不到的收获。因为大声吼叫只会使你肠胃出血，神经紧张，无济于事。”有个人告诉巴斯卡利，他从来没想到人是可以自己选择快乐的，他听过巴斯卡利演讲之后，搭飞机去了芝加哥。下飞机时正值风雪交加，没法离开机场。这时他看到两个坐在轮椅中的妇女在近旁，他们素昧平生。那时他真想发作：“这鬼天气，那些服务人员都干什么去了！”但是他想起巴斯卡利的话。不要坐着不动呀，想想办法吧！于是他走向那两位无助的伤残妇女，问道：
“你们也要进城去吗？”
“是啊。”她们回答说。
“你们的行李呢？”
“服务人员不在，我们拿不出来。”
“我来帮你们。”
于是，他走到行李房，取出行李，等风小雪停后，三人一起坐公共汽车离开了机场。
“那真是一个美好的经验，是我一生中最难忘的时刻。”他后来告诉巴斯卡利说。
这就是选择。尝试便是一个美好的开始。要有这种尝试和冒险的意愿，你才会不断成长。不去尝试，不去冒险，怎么能够跳出旧我而找到新的机会呢？多年前，巴斯卡利变卖了所有的东西，准备到亚洲去游行。几乎所有的亲友都认为这是不慎重的。他们说：“你会失业。你会穷得身无分文，你会饿死。”等他回到美国时，身上只剩下1美元。但他没有饿死，也没有失业。他在飞机上，在博物馆里，在市场上，在运河边，学到了生活的技巧。泰国人有句口头禅叫做“没关系”，给了他很大的启示。难怪泰国人那么平和、快乐。人们总爱为忧虑而忧虑，然后用忧虑把自己憋死、闷死。其实人应该想开点儿，“没关系”——事情总会过去的，忧虑什么呢？
每次开口向人问好，巴斯卡利都试着不问“你好吗”，而总是伸开双手去拥抱他们，而且，他还疯狂到敢主动拥抱院长。他不喜欢隔着长桌说：“是的，是的，院长，你说得对。”而喜欢跨过距离，站起来，伸开双臂，说：“院长，那太好了！”拥抱院长，他相信对方不会讨厌这种真情的流露。
他的同事们常说：“这个家伙，比我们想象的还要狂！”但是，每次见到院长，他依然如故。这世上没有人是高不可攀的，也没有人讨厌人家亲近。每个人都需要温情的拥抱。试试看，这会改变我们的心态。
“俗话说，笑口常开，显得痴傻。”巴斯卡利常讲“‘傻’有什么关系呢，‘傻’自有‘傻’的乐趣，我不在乎做‘傻人’。
“哭是多愁善感的表现。——是的，我爱哭。眼泪不是有治疗疾病的作用吗？
“太热心有多管闲事之嫌。——我就是喜欢参与。
“坦率有暴露自己的危险。——可我有什么好遮掩的。
“真诚有天真幼稚之相。——比这更坏的名声我都有过，有什么关系呢？
“爱有不被爱的可能。——但是我原本就不是为了被爱才去爱人的呀！
“有生就有死。——我随时准备着，视死如归。如果听到我寿终正寝的消息，你们可不许流一滴眼泪。”
有希望就有失望的危险，有尝试也就有失败的可能。但是不尝试如何能有收获，不尝试怎么能有进步？不做也许可以免于受挫折，但也就失去了可以学习或爱的机会。一个把自己限于牢笼中的人，是生活的奴隶，无异于丧失了生活的自由。只有勇于尝试的人，才拥有生活的自由。
人人都想活得潇洒一点，轻松一点，快乐一点，但终其一生也潇洒不了，轻松不了，快乐不了。他们被什么东西拖住了，缠住了，这东西就是功名、利禄。功名利禄似乎成了人生的境界，似乎功名越高，做人就越成功；利禄越厚，就会活得越潇洒、快乐，它似乎已经成了今人评论一个人成功与否的唯一标准了！
其实，功名利禄就是一副用花环编织的罗网，只要你进去了，你就无法自在与逍遥。没有功名利禄想得到功名利禄，得到了功名利禄又害怕失去功名利禄，人生就在这患得患失中度过，哪里能够品尝到人生的甘美清纯与快乐呢？世人只知道功名利禄会给人带来幸福，殊不知功名利禄给我们带来的更多的是痛苦。为了功名利禄，我们劳力、劳神；为了功名利禄我们勾心斗角、尔虞我诈；为了功名利禄我们曲意逢迎，甘人篱下；为了功名利禄，我们如履薄冰、患得患失！
其实，人应该保持一种属于自我的内在的安静恬淡的生活，放弃追逐远离自我的、外在的、声色犬马的物欲生活。假如我们能控制欲望，甚至消减它，并能做到虽身在五行之中，心已远离世俗之外，我们也就不会被这些外在的东西轻易伤害到。
没有忧愁的生活是美好的。生活可以辛劳，甚至可以平凡，只要没有忧伤，没有烦愁，拥有自由的空间，拥有自己的时间，甩开一些不必要的麻烦，挣脱种种束缚，冲破种种禁锢，做自己真正喜欢做的事情，放飞自己，放飞梦想。
生活可以缺乏色彩，甚至可以乏味单调，只要拥有属于自己的自由。生活将会是完整的，珍惜自己，珍惜生活。生活可以充满波折，甚至可以荆棘满地，只要充满希望和向往，只要人与人之间充满着关爱和温情，没有人被冷落，没有人被嘲弄，不再有犯罪，不再有战争，社会充满和谐，世界拥有和平，全世界的人们，持有梦想，怀着希望，积极乐观、安宁地生活，如此，我们的世界将更加璀璨！怀抱希望的人，拥有自由的人是快乐的，持有向往的心是幸福的，请继续我们快乐幸福的生活！
记住：你自己的行为正是别人应该怎样对待你的样板。如果你把它作为生活原则，那么你也就能维护自己的尊严和独立的人格，掌握自己的命运。
积极的态度可以让我们的生活充满阳光；张弛有度的习惯可以让我们在工作中始终保持最佳状态；不卑不亢的言行可以让我们得到持久的尊重。