48、多看绿色和蓝色的物体，不但有益于视力，减轻眼睛疲劳，心情也会随之变得平和。
49、每天给自己半个小时，纯属于自己的半个小时，可以听听喜欢的音乐，翻翻喜欢的时尚杂志，以放松心情。
点评：
不要以为情调的营造一定需要付出不菲的金钱，其实，SPA就是这样的简单，不用花费多少金钱，不用专门抽出时间，在家中，你每时每刻都可以享受到SPA的情调。
7、情调睡衣，营造出夜的华丽和浪漫
睡衣是女人表现真实性情的物件，是女人穿给自己、穿给最亲近的人的东西。正因为此，睡衣常常流露女人梦想的姿态和女人拥有的心情。
都说衣服是女人的第二皮肤，女人因了衣服的衬托而显出万种风情，或天真，或可爱，或清纯，或干练，或神秘，或端庄，或优雅，或妩媚，或妖娆，或性感……
夜晚，洗去铅华，披一身肌肤的香气，纤尘不染地穿上睡衣，这时的女人就像一条幸福的鱼，在玻璃缸里看外面纷繁的世界。而睡衣如同她们的鳞，紧贴着肌肤，那种感觉丝丝入扣。睡衣是光滑细腻的，肌肤也是光滑细腻的。两种光滑如缎的东西在慵懒的脚步中轻轻触摸，舒适自在流遍全身。在平凡的女人，穿上一件丝滑、柔软的睡衣，伴着昏暗的落地灯光，女性味道顿时漫溢满屋。
女人是多变且神秘的。睡衣之于女人更是一种隐秘的美丽，之所以说是隐秘，因为睡衣纯粹是闺房之物，如何也不能示之于众的。除了自己的爱人，别人是无法看到一个身着睡衣的女人的神态。
睡衣，顾名思义，它限制了活动的空间。曾几何时，睡衣却成了许多女人的时尚、时装，或者说真正的“便衣”。大街上，商店中，五颜六色大行其道，应有尽有。实在令人视不忍睹。如果，一个女人穿着睡衣满大街溜达的话，必然给人粗俗、懒散的感觉，那份妖冶、那份神秘荡然无存。即便是有客人来家中拜访，也应换下睡衣接待，以显得自己的大方和对客人的尊重。这也是一种礼节之事。
情调女人几乎无一例外的喜欢睡衣，因为睡衣柔软的质地、面料能给女性最温柔的呵护。朋友苏曼是个特别喜欢浪漫的女人，逛街最喜欢去的就是睡衣店，她说，惊讶设计师那么丰富的体贴女性的想法和创意。每次去内衣店，她总是先去看睡衣架上各种美丽的睡衣，碰到自己心仪的，就买下来。几年下来，衣橱里竟然有了款式、质地不同的十几件睡衣。天蓝鹅黄桃红杏紫，色彩斑斓，爽心悦目。
每年的3月21日是世界睡眠日，不久前，北京市睡眠协会日前发布的一项研究报告指出，失眠虽然只是一种症状，但治疗失眠却要讲究方式方法。治疗失眠不必依赖安眠药，而应从生活点滴开始，卧室、床、睡衣的选择都至关重要。可见，睡衣是提高睡眠质量的一项重要指标。
首先睡衣在颜色上就给人不同的视觉、心理感受。
白色睡衣：洁净的白色让人一看就有种舒适温馨感；红色睡衣：鲜艳的颜色热情而奔放，又略带一些性感，红色让夜晚和即将到来的睡眠满含了喜悦，它是您与爱人夜晚温情的必选睡衣之一。紫色睡衣：紫色一直就是属于女性的颜色，它高贵而带着优雅。粉色睡衣：亮丽的粉色同样是每个女人都无法拒绝的颜色，充满了青春的可爱；而黑色的睡衣似乎还暗含着特殊的味道，我是自己的。
其次，无论何种款式的睡衣，均要以宽松为好，但也不应太肥大，以免翻卷缠绕身体，压迫致使呼吸不畅；睡衣上的纽扣要越少越好，免得压在皮肤上产生不适。
最后，睡衣中的上品是柔软、薄如丝绸的，用手一抖，哗地散开，没有一丝褶皱。它的式样还应该香艳，两根细细的吊带，胸前、下摆镂空的花边。穿这种睡衣的女人若是再有纤纤的细腰、清秀的面庞，会多了分仙气。即使没有如此美丽，因为这样的睡衣它是不会暴露在白日般的灯光下，而朦胧了的女人又总是平添几分妩媚、动人的。当然，这只能是女人闺房里的故事，这种美也许注定一生就那么一个人可以欣赏到。
女人若选得自己中意的一款睡衣，对于生活质量的提高是有大益处的。一件丝绸的睡衣会使女人显得高贵中有几分妩媚，在带着几分温馨气息的房间里，穿上丝质的睡衣慵懒倚靠在沙发上，随意翻着一本书，或者闭目养神，犹如油画中的女子，涂上一层朦胧和神秘。而一件棉质舒适的睡衣会女人看起来是那么舒心、温暖，家的暖暖之意立即呈现开来，她随意中夹杂了几分闲适，穿上一双松软的拖鞋，穿行在地毯或地板上，去冲上一杯咖啡，坐下来慢慢品尝，则更富有情趣。
无论穿哪种颜色，哪种款式、质地的睡衣的女人都是夜色中一道婉约的风景。睡衣是生活的一分子，是女人生活的见证，是女人味最隐秘的体现。
相信，你的每件睡衣里都有很多温馨的回忆和故事。睡衣因女人而鲜活灵动，夜晚，因为女人的睡衣而变得华丽和浪漫。
点评：睡衣，摇曳多姿，它本身就极大地赋予女性柔美之意。睡衣装饰了女人，它让女人有种隐蔽的美丽，正是因为隐蔽，使得女人的每件睡衣里都藏有许多的温馨回忆和故事。
8、女人的生活情调：偷得浮生半日闲
唐代诗人李涉那首《题鹤林寺壁》“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”这首诗的大概意思是从烦闷、失意中解脱出来，去到一个幽雅脱俗的地方，让身心得到修养。
是的，你发现了没有，你的步调如今调的越来越快了，早上一起床，就马不停蹄的开始一天的日程。今天的公车堵不堵，我的报告还差多少才能完成，再不交，上司王那张脸就像绿豆一样啦，晚上还和好姐妹约好去酒吧，还有什么，再想想……不知道什么时候，自己像弓箭了，随时紧绷，准备放出去，一旦放出就快速发射，直奔靶心。
有没有想过，女人要疼爱自己一点，给自己一点休闲的时间，最简单的，放自己半天假，想要如何度过都没有关系。睡个懒觉、读本好书、栽花种草、悠游漫步……是的，把你的节奏调慢一点，享受“闲”的境界。适时地释放心灵，做最完美的享受。
还记得不记得，上次花了一整个晚上去想做些真正想做的事，那是多久以前了？生活总是一如既往的匆忙，以至于“闲”成了一种理想，很难实现。那么多诗句中对“闲”的描写让我们知道，即使在节奏缓慢的古代，闲，好像也不是一件轻而易得的东西，“闲敲棋子落灯花”，“将谓偷闲学少年”……在今天这忙碌的年代里，即使偷得半日闲，搞不好你还在研究股市，或者网上漫游。闲，是不是被挤到一个狭小的角落里去？
累了，就给自己放个假，卸下所有的负担，丢开所有的工作，关掉手机，找一种可以放松自己的方式，彻底地给自己放个假。仅为放松自己紧绷的神经，时间也不一定很长，也许半天一天就可以，在舒适的环境中，只为自己而存在。要知道，生活决不会因为你的暂时离开起轩然大波。短暂的假期，除了调整自己，放松自己，也给自己一次冷静思考的机会，整装待发，准备下一次的出发。
每个人从一出生，从呱呱落地，到呀呀学语，完成学业，成家立业。一路走来，经历着纷繁的事事，常不知不觉被喧闹的都市吞没。迷失过、彷徨过。
随着年龄的增长，儿时的闺密都已为人妻，为人母，如今见了面，变成了相敬如宾，聊的内容大多是家长里短，忙活生计，孩子如何如何等等乏味的内容。儿事的梦想，也随着时光的消失慢慢淡去，就像一首歌里唱的：我看见天空很蓝，就像你在我身边的温暖。生命有太多遗憾，人越成长越觉得孤单。我很想飞，多远都不会累。我只想飞，在我的天空飞……
虽然休闲是当今最常被提及的话题，然而，曾几何时，休闲本身也变成一种忙了，过节放假，经济繁忙，火车、飞机，光在路上就耽搁几日。最终到目的地了，好山好水的风光已经被忙着休闲的人们塞得水泄不通，何处涵养性灵？只能走马观花，匆匆忙忙度过，最终，“休闲”变成一次豪华大餐。
不过，有情调得女人知道，闲情不是菜，是心境，是清风流水，不夹杂忙碌的，今天的所谓休闲，是真正的“忙中偷闲”，但最终是只有闲字，情字却丢了。