夜间失眠是肿瘤病人常见的症状之一,其严重影响病人的生活质量,既不利于病人的治疗,也不利于患者身心的康复。在克服失眠时应注意以下几个问题:(1)消除不良心态,做好心理调节,睡前不要考虑太多问题。
(2)改善睡眠环境,尽快适应新环境。
(3)积极治疗不能耐受的疼痛和不适,可采用多种镇痛方法。
(4)积极治疗引起睡眠障碍的其他疾病。
(5)合理安排休息时间。早晨按时起床,适当进行活动,白天睡眠不宜过久,晚上准时休息。
(6)注意睡前饮食,晚餐要适量,不吃对胃有刺激的食物,避免过饥过饱,不喝茶、咖啡等刺激大脑兴奋的饮品,可喝牛奶一杯。
(7)合理服用镇静安眠药,从小剂量开始,不同药物交替使用。