上幼儿园，是孩子人生中的重大转折。这是孩子第一次离开家，走入社会，意义非常重大。每年的新学期，都会有一些家长为孩子不适应幼儿园而苦恼，大多数家长不知道怎样才能让孩子轻松适应幼儿园生活。
3岁的兰兰是我一个朋友的小侄女，上幼儿园时遇到了困难。从上幼儿园的第一天起，兰兰就不愿意去，前面两次送去，都是老师掰开手抱进去的，下午接她的时候，眼睛都是红红的。后来，兰兰早晨干脆不肯出门了，害怕上幼儿园。夜里惊醒后，她嘴里喃喃地念：“我不去幼儿园，我不去幼儿园。”
兰兰妈找到我，询问我该怎么办。我问她孩子入园前做了准备没有，她说没有。我说：“没有做任何准备工作，就把孩子直接扔到幼儿园，孩子来到一个陌生环境，看不见爸爸妈妈，周围都是不认识的人，她的心里有一种恐慌感，她感到非常害怕，非常焦虑。她很想回到妈妈身边，再也不到这个地方来了。”
如果家长不做任何准备，突然把孩子送到幼儿园，会让孩子产生巨大的焦虑和恐惧心理，可能对孩子的心理造成一定伤害。如果做足了准备，孩子完全可以轻松愉快地适应幼儿园生活。周周入园的时候，我做足了准备，周周没有哭过，很顺利地适应了幼儿园生活。
要让孩子憧憬上幼儿园。周周上幼儿园之前，我常在她面前说，周周长大了，可以上幼儿园了，只有大孩子才可以上幼儿园哦。这样让孩子产生一种自豪感，因为自己长大了，才上幼儿园，而不是因为爸爸妈妈忙，没时间陪她才把她丢在幼儿园。入园前，我带周周到幼儿园参观、玩耍，熟悉幼儿园，让她觉得幼儿园是一个开心的地方，对幼儿园产生向往之情。要提醒家长一点，我们对孩子说话要谨慎，不要有负面暗示，比如“不听话就把你送去幼儿园”“让幼儿园的老师来收拾你”，有的成人喜欢逗孩子说“还没关到幼儿园去呀”等等，这些话都会给孩子负面的心理暗示，让孩子觉得幼儿园是一个不好的、可怕的地方，对幼儿园产生抗拒感。
在孩子入园前，要给孩子一个过渡期，让孩子来熟悉幼儿园环境，这个过渡期至少需要一到两个星期。周周入园时，我选定幼儿园后，经常带周周去选定的幼儿园玩，让她在旁边观看幼儿园小朋友的活动，了解自己来幼儿园后可以干什么。在入园前三天，我每天都带周周到幼儿园玩，进一步解除陌生感。入园的那天，我领着周周，告诉她睡哪张床，她的书包、玩具、安慰物等可以放到哪个柜子，厕所、水杯、毛巾在哪儿。孩子对未知的环境、事物是恐慌的、犹疑的，如果能让他了解幼儿园这个未知的环境，知道自己在这里能做什么，便可以减少孩子的恐慌感。
老师的家访是必不可少的。周周班上有4位老师，入园前，其中3位老师来我们家做了家访。结果周周格外喜欢来家访的那3位老师，把没来家访的那位老师排名在最后。我问她为什么，她说因为那位老师没来家访。可见家访对于拉近孩子和老师之间的距离有多大的作用！家访可以让孩子和老师熟悉了解，家长可以将孩子的性格、喜欢的活动、身体状况等情况和老师交流，让老师熟悉了解你的孩子。老师来家访，也是孩子和老师零距离交流的一次机会，会减少陌生感。
除了上面这些准备工作之外，家长的心理准备也非常重要。孩子入园了，家长免不了心里有些不安：孩子会不会在幼儿园哭？老师会不会耐心地照顾孩子？如果孩子哭了，老师会怎么办？这些都是家长们担忧和困惑的问题。尤其是孩子早上入园的那一刻，哭得凄惨，不亚于生离死别，家长的心都会悬到嗓子眼。有的家长看到孩子哭哭啼啼，自己也是满脸焦虑、万分不舍，一步三回头，舍不得离开。
“爱孩子，就是让孩子离开自己”，让孩子离开，不把孩子绑在自己身边，这样的爱才是真正的爱。家长们要明白这一点，孩子不可能在父母的羽翼下生活一辈子，总是要离开父母的，上幼儿园就是孩子离开家庭、跨向社会的第一步。
选择老师非常重要，前文详细介绍了选择老师的重要性以及如何选择老师，这里不再赘述。我想说的是，在择园的时候，我们可以千般质疑、万般打探，但一旦选定了老师，我们就应该充分信任老师，不要再有怀疑。因为只有你建立了对老师的信任，你才会心安。如果你完全信任老师，你的焦虑会减轻许多，甚至不会焦虑。我就是这样，周周入园前，我的心里也有一点不安。当时看了几十所幼儿园，再三比较后，选定了周周后来上的这一所。选定老师之后，我和老师进行了良好而充分的沟通，交换教育思想和方式，沟通了解后，我觉得老师们是可以信赖的，周周交给她们我非常放心，我的不安消除了。从周周入园的第一天起，我就没有任何担忧和焦虑，非常轻松愉快地跟周周道别。老师们因为我的信任而感动，周周因为我对老师的信任，以及她对老师的观察，也慢慢信任了老师。
孩子刚入园有轻度的焦虑是正常的，如果孩子哭泣，家长要接纳孩子的情绪，理解他恐慌、焦虑的感受，并鼓励孩子勇敢面对，千万不可以强迫、哄骗的方式让孩子入园。周周入园三天之后，新鲜劲过后有些不愿意上幼儿园，我跟她说：“我们一旦开始了就不要轻易放弃，我们坚持每天上幼儿园好吗？”周周说：“妈妈，你不要强迫我上幼儿园。”我说：“妈妈不强迫你，我们一起去幼儿园，如果你觉得不好玩了，你就回来；如果你觉得愿意在幼儿园，你就在那里。”结果每次到了幼儿园，老师都会给周周拥抱或者好玩的活动，她最终还是选择待在幼儿园。
家长的满脸焦虑和不舍会影响孩子，让孩子更焦虑。所以，家长一定要保持轻松愉快的心情，哪怕有不舍，也要藏在心里，不要挂在脸上。孩子刚入园时，家长可以跟孩子约定：妈妈在你吃过午饭（或者是吃过晚饭）的时候就去接你。让孩子知道，妈妈不是把自己扔到这里就不管了，而是会准点来接。还有，如果邀上孩子熟悉的伙伴一起上幼儿园，孩子有一个熟悉的同伴陪伴，可以在一定程度上减轻陌生感，更容易适应幼儿园生活。
如果准备不足，孩子可能会要用2个星期甚至1个月以上才能适应，而且这样会在孩子的心中产生阴影。只要准备工作充分，坚持入园一个星期左右，孩子会顺利自然地过渡到幼儿园生活。
重点提示：
对小孩来说，上幼儿园意味着他从家庭环境去了一个陌生的大的幼儿园社会环境，对小孩心理影响极大。活泼开朗的孩子，也许能够比较好地与人交往、性格会进一步完善；比较胆小、有依赖心理的孩子，去了一个陌生的环境，会无法适应新环境，变得更加沉默、胆小，因为焦虑而抗拒去幼儿园。这样上幼儿园对孩子来说反倒成了一件坏事。