每天顶着阳光走
我们生活在一个一切以快为基准的时代中，因此，我们的脚步总是匆匆忙忙，而我们的内心则在这匆忙中渐渐变得麻木和冷淡。于是生活中的诸多细小但却是真真切切的快乐被我们一点点地忽略掉了。
确实，在现实生活中的你或许过得并不怎么好，或许你正在为某些事情而烦恼不已。每到此时，我们的所有注意力都必须要集中于此，想出办法，渡过难关，因此，你会说那里会有时间再去寻找快乐。
但是，如果你这样对自己说：生活其实就是一个过程，她的美丽就展现在过程之中，展现在平平常常的日子里。当我们走过之时，如若再回首来路，我们会发现原来那也是一种快乐，一种美丽。
如果你能怀着这样的心态看问题，你是否会感觉好一点呢？
花园里的两个孪生姐妹，对于同样的玫瑰花，一个看到了花上的刺，一个看到了刺上的花，这关键取决于自己。这就正如乐观的人与悲观的人，乐观者看到了希望，而悲观者却只看到黑暗。
其实，生活也就是如此简单，关键是你会以怎样的心态去看待它。如果我们用心，就会发现生活之美无处不在：清晨有朝阳的绚烂，黄昏有落日的静美；春有舂的生机，夏有夏的妩媚，秋有秋的风情，冬有冬的含蓄，四季轮回，美景更换。这些难道不值得我们停下匆匆的脚步驻足赏玩吗？
所以，只要简单一点，其实你、我都可以变得很快乐。为这些生活的点点滴滴而开心，这就是生活，一个快乐的人所拥有的生活，一个乐观者的生活。
让自己从现在起，认真对待每一件小事吧，用心体验生活中点滴乐趣，你就会得到开心，快乐。
眼睛看高一点，你就会发觉，这世界很大，有很多美好的事情就在你的身边，等待着你去发现。好风景也并非都在远方，用心体会，一句温暖的问候，一个理解的眼神，一声稚嫩的呼唤，一朵绽放的花朵，都会带给你一份心灵的激动。
人生是短暂的，我们只有全身心地享受每一天，才不会有人生易老的悲叹。因为我们虽然无法延长生命的长度，却可以拓宽生命的竟度。用心享受生活的每一天吧，你会发现，生命因此变得厚重丰盈，趣味盎然！
来吧，女孩们，让我们开心每一天。那样，你会拥有一个美好的人生。让我们每天项着阳光走。那样，你会让自己快乐一生。
智胜“性骚扰”
性骚扰的现象在女性的生活中并不少见，有些甚至影响着女性的生活和心情。只是有时候忍气吞声了，有时候明知吃亏也不知该怎么办。多了解一些关于性骚扰的常识与事例，从现在起，要那些骚扰你的人“好看”！
申请“转业”
婉大学毕业后万万没料到，在她的第一份工作中就遇到了“骚扰”事件。她的部门经理屡次都会借故抚摸其手及背部，每次她都极力回避，对此，她的第一个念头就是想跳槽，正巧此时总公司在外地安排了为期一个月的员工培训。在培训的过程中，她接触了其他部门的技术课程，萌发了换部门的念头。
她先申请了一个部门交换的实习机会，实习期满时向领导提交了详尽的工作总结和未来计划，一一受到了好评。结果，总经理欣然拍板，原来的上司只好放人。现在她成了总经理最得力的助手，原上司再也不敢再对她动手动脚了，还不时地要来阿谀奉承一下，就怕她将他的丑形报告给总经理。
以强势威吓他
经过屡次面试，桦终于找到一份适合自己的工作，但却也并非一切顺利，刚去时，她就对她所在部门女性之少感到奇怪，除了一位中年女性，其余全部是男同事。不过，没过多久，她就明白了为什么，原来在她之前已有三位女同事因为受不了上司的骚扰而毅然辞职，而男同事对此都敢怒而不敢言。
可桦是个不服输的女孩，她打定主意，大不了没工作，但也一定要灭了上司的器张气焰。
于是，她为自己制定了一系列对策：第一步，她找了不少关于“性骚扰”的法律条文，集结之后通过匿名邮箱定期发送到上司的邮箱内，以提高他的法律意识。
第二步，她常在办公室里把男朋友说成一位警察，今天缉拿了某个罪犯，明天破了某个案件。这个想法来源于她的一位刑警朋友。这个特殊身份似乎也对上司起到了一定的威慑作用。
第三步，就是尽量和其他同事搞好关系，一旦上司要与她单独“谈话”时，同事们就会非常配合地隔三五分钟往她的手机上打电话，或者直接佯装有客户紧急找她，救她脱身，这一招用得不多，但很有效。
前两步明显让上司不敢轻举妄动，后一步则保证了她在紧急情况下的安全，这样上司的骚扰举动被她用自己的智慧制服了。
“性骚扰”这个词最初就是指男上司对女雇员的侵扰，另有统计显示，中国有1／3的“性骚扰”来自上司。可见，上司的“性骚扰”并非一朝一夕，而撕破这层伪善外衣的，正是身受其害的女性。
和过去的遮遮掩掩不同，如今的女性直截了当、勇往直前。她们大胆地幻想着化身为武艺超群的女侠，三拳两腿把骚扰者打得满地找牙，在思想上蔑视了骚扰者的猥琐心态，这样的决心是反抗的开端；在办公室这个人际关系复杂、充满利益冲突的是非之地，她们充分运用智慧，投入这场斗智斗勇的战争，找到迂回而有效的保护自己的方式，战术上出奇制胜地遏制了骚扰者的胆大妄为，这样的智慧是反抗的武器。
当姐姐妹妹站起来、跳出来的时候，骚扰者的面前就只剩下两条路了：知难而退，或者被绳之以法。
与色狼共舞
想必很多女孩都有路遇色狼的恶心遭遇，那么当弱小无助的你遇到这些情况该怎么办呢？
确切地说，你要做什么取决于你的力量、你的能力以及对攻击者意图的估计情况。
下边是几种常见的色狼侵犯类型，看过就要记住，再遇到色狼的时候千万要镇静、理智、沉着地来应对。
言语侵犯
侵犯方式：
利用网络和电话对女生进行言语骚扰。
色狼分析：
精神空虚者的无聊把戏。
防范措施：
1．在公众场合，涉及电话号码这样的隐私一定要轻声低调；
2．写在了纸上，要确保用完后马上销毁；
3．不要把自己的电话或手机号发布在网上，如果告诉网友，也应该慎重并对其有较深的了解；
4．打电话时，如果对方问你这里的电话号码，你应该反问他要拨的是几号，然后只需告诉他打错了即可，千万不要把自己的号码主动说出来。因为往往打骚扰电话的人只是随手乱拨，直至接听者是位女性，所以他们也许并不记得刚才拨的是什么号码。
应对招式：
1．在网上也应该有文明的言行，不与人开过火的玩笑；对网上的无聊骚扰不必与之对骂，远远避开才是上策。
2．对于电话骚扰你可以这样做：
A．最好不要用激烈的言辞反唇相讥，因为这可能会引起对方的兴奋，应该用严正的语气说：“你打错了电话！”或者告诉他这部电话装有追踪器或录音设备。如果对方要到家里来，马上报警处理。
B．哨子对着话筒猛吹，震破他的耳膜，也让他尝尝你的厉害！
C．家里的男性接电话，对其训斥恐吓。
D．冥顽不灵的主儿，采取法律手段来解决吧。
以假面利诱
侵犯方式：
在网络上戴着温情脉脉的面纱获取女孩好感，约会见面后科用对方疏于防范的心理进行侵害。
防范措施：
不轻易见网友，如果在有一定了解的基础下见面的话，衣服不要太紧身暴露，青淡举止不可过于放纵，场合要选择双方都熟悉的人多的公共场合，最好邀一个同学一起。见面之前应该告知家人或朋友自己的行踪，切不可去宾馆或偏僻处单独见面。
应对招式：
当看到对方用暖昧下流的眼光打量自己的时候，装作若无其事，然后找话题抽身闪人。当对方提出要与自己去比较隐蔽的场所时明确拒绝，如果对方有强迫的趋向，千万不可碍于情面而顺从，应大声呼救并迅速离开。
虚伪的外衣
侵犯方式：
有个别品行不良的男老师利用教师这个神圣的外衣，掩盖自己肮脏心灵下的卑劣行为。通过给女生补课谈话等对女同学假意“关心”和“照顾”对其进行侵犯。
色狼分析：
综观多起“禽兽老师”事件，有一个共同的特点，那就是持续时间一般都长达数年，而无人告发。中国的基础教育向来都是权威式的、居高临下的。老师总是对的，不听老师的话就不是好孩子、好学生……这当然方便了学校的管理，但却扼杀了孩子的创造力，同时也伴生了其他一些问题，比如弱化了孩子的自我保护意识，导致“禽兽老师”的肆意妄为。其实，只要有一个人向学校反映“异常”情况，事情就不至于发展到这般地步。而只要学生有了自我保护意识和那种怀疑精神，任何一个老师都不敢乱伸黑手，即使伸了，也会被及时制止。所以，必须加强对学生的“怀疑教育”，不能再把孩子培养成惟师命是从、任老师摆布的木偶甚至玩偶了。
防范措施：
不要单独与男教师相处，尤其是切不可去其住处。对平时就流露出一些异样跟光和不当举止的老师更应该加以提防，如果必须去，应叫人一起陪同或事先告诉他人。同时告知对方自己到这儿来是有人知道的．让其考虑后果。
应对招式：
如果遇到侵犯应该明确地表明，你不喜欢他的言行，并提出警告。若事情没有好转，或对方威胁，应该向家长和学校寻求帮助，或者向公安部门、司法部门报案，未成年人可以申请法律援助，并可由父母和律师代理出庭。
宿舍遭袭
侵犯方式：
利用校园宿舍管理和设施上的漏洞潜入女生宿舍进行侵害。
防范措施：
可以在宿舍里放一两种防身的利器或声音尖锐能够起到警报作用的东西，睡觉前门窗一定要关好，不要留下安全隐患。
应对招式：
遇到此类色狼不要慌张，更不要因为害怕就毫无作为，使色狼更加嚣张。一个寝室一般都有多个女生，这样的时候更需要大家的团结与配合。利用集体的力量震慑他，或有人牵制其注意力，有人打电话报警，必可使色狼心虚而逃之夭夭。
公交地铁内的色魔
侵犯方式：
在拥挤的公共场所，有意无意地触摸或顶擦女性的身体和敏感部位。
防范措施：
首先应在穿衣上选择合体大方的款式，在公共汽车这类人群密集的公共场合，尽量避免暴露或过于惹火的穿着，以免引起色狼的注意。上车后若发现有可疑的人，与之保持距离，或用书包雨伞之类的随身物品进行隔挡。另外可以找点小别针之类的东西带在身上，如果有色狼靠近的时候就用“暗器“制敌。
应对招式：
第一招：回以冷眼——用带有威慑力的眼神与“狼”对视。尽量往女性多的地方挤，同性相互依靠着绝对安全。
第二招：转移阵地——向其他地方或售票员处转移。
第三招：大声斥责——对于有侵犯行为的男性，千万不要退缩或不好意思，可以大声斥责：“请将你的手拿开！”对情节恶劣严重的可报警。
第四招：疾声呼叫——遇“狼”时大声喊“抓小偷”，他肯定反驳自己不是小偷，你就可以说“不偷东西，你怎么一直往我身上贴”，让“狼”无地自容。
第五招：鞋跟踩脚——遇“狼”时用高跟鞋后跟踩他的脚，再说一声“对不起噢”。目前女性时尚凉鞋的设计，鞋尖跟细，是对付在公交车上“揩油”人的最佳武器。
第六招：狠刮耳光——最后一招就是直接给“狼”一记耳光或踢他一脚，然后拨打110。
施以暴力
侵犯方式：
多躲在不易被人察觉的偏僻路段，或利用晚上无人的时间作案。
防范措施：
不走偏僻阴暗的路段，不到人迹稀少的去处，不在深夜独自出门。如果必须出门的话，最好找人一起同行。
应对招式：
撒：留意周围的环境，就地取材。抓一把泥沙撒向色狼面部是最直接的办法。平日里出行可以随身常备一些食盐，这样就可以在紧急关头帮自己脱身。
咬：当你的双臂被色狼所缚，那么你的另一个武器便是你的嘴，此时在不得已中你要抓住时机咬住其肉体死不松口，迫使其就范。
踢：面对一时难以制服的色浪，可以拼命踢向他的致命器官。
折：当色狼从背后抱住你，你的上臂、下臂在腹部前面还能活动时，你首先用力将双臂往外扩张，并迅速抓住他的一只小指或无名指，用力向他的手背方向猛扳，力求迅速折断他的手指，虽然有些残酷，但你还有其他办法脱身吗？
翻：当色狼从背后抱住你的脖子时，首先要用双手用力拉住色狼的双手，快速用力低头、弓背、挺腰，把他从你背后摔到前面，并加以拳脚，直到将他制服。此招数，你可在闲暇时与你的同学一起操练一下。
五点提醒
1．女学生应在日常生活中，避免穿袒胸露背或超短裙之类的服饰去人群拥挤或僻静的地方。
2．外出时，尤其在陌生的环境，要注意那些不怀好意的尾随者，必要时采取躲避措施。
3．对于有侵犯行为的人，应及时回避和报警，不可有丝毫的犹豫不决。
4．遭遇侵犯，也可机智周旋，还应设法保留证据，及时向有关部门求助和告发。
5。受到伤害后，应尽快去医院检查，以防止内伤、怀孕或感染性病等，并及时进行心理咨询、心理治疗，医治精神创伤。
甩掉自闭杀手
当女孩还是一个扎着小辫的小姑娘时，她是快乐丽活泼的，但是髓着岁光的流逝。她渐渐成长为一个妙龄少女后，她那多愁善感的一面，使她对人生有了更深的感悟。她逐渐发现，人的生命就像一条小河，尽管没有男人的江海那么跌宕起伏，却始终裹挟着忧伤的泥沙。在每一个生命的周期，女孩总会感到失望、挫败、索然无味、心情压抑，不是对身边的一切漠然处之，就是无谓地哭泣。虽然男人也会有忧郁、伤感和挫败，但那多半是来自生活或事业的失利、身体的伤痛，丽不会像女子在“正常”的情况下也会莫名失措，甚至阴沉的天气也能够导致浑身无力情绪低落。
为什么她能有如此完美的身材？为什么她能随心所欲地穿任何一件衣服？为什么她一举手一投足都透出一股柔美？还有，为什么对面的同事总是能得到老板的夸奖，为什么每次开会小张总能想到新的创意，还有那个刚来两个月的新同事，她很能干吗？为什么要把重要的客户都给她，为什么当年大学的好友现在都比自己挣得多……
你我身边的很多女子都是如此，穷其一生都是把自己的目光集中在别的女子身上，与她们进行着无休无止的比较，从身材到容貌，从工作到家庭……比较的过程中夹杂着妒忌，比较的结果是失落与自卑。
什么是自卑
自卑，顾名思义，是指自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。
也许，“天下无人不自卑”。可是，女孩之所以这样容易自卑，其中一个最主要的原因就是女子间的这种带着一丝嫉妒的相互注视，它让女子觉得自己永远也没有别人好。许多时候，明知事实未必如此，可总是说服不了自己走出这种没有止境的自我折磨。
于是，自卑令女子情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，她们缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；她们对未来缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉。