其实，爱的表达很简单，也许仅仅是一声问候，一种真诚的关心，一个温柔的眼神，一个小小的举动……不经意间，会让我们感到亲切，感到温暖，感到心动，感到浪漫与激情依旧。那么，我们为什么要那么吝啬呢？吝啬的让爱人心痛，让亲人误解，让亲朋远离呢？
爱，需要行动，也更需要表达！
别再抱怨生活太平淡了，其实，在平淡的生活中，存在着不平淡的东西，比如说爱，只是我们不善于发现，更不善于表达。
尝试着在出门之前吻一下你的爱人。常常温存地告诉他，你有多么的爱他。休息时抢过他手里要洗的衣物。天气好时陪他到公园散步。睡觉前给他讲讲公司里、回家路上看到的有趣的事情。
女人都希望在平凡中被呵护、被爱着。男人温存的点点滴滴一定能让她闻到幸福的芳香。男人要耐心地对你的女人好，不需要如火山爆发，也不需要如海浪汹涌，细水长流就足够让她幸福一辈子。
当你心中有爱时，在许可的情况下，尽情地表达出来吧，这样，你会感觉到生活原来可以更美好！
别像含蓄的东方人那样有爱却不愿意说出来，要便西方人那样，每天说句“我爱你”，这个习惯将使你感受到情感的真正力量。
别把工作带回家
西方盛行着这样一句俗话：“工作可以使一个人高贵，但也可能把他变成禽兽。”其实，这就是现代人生活的真实写照。意气风发的时候，每个人都觉得自己仿佛可以征服全天下；沮丧疲惫的时候，每个人都会认为自己可能连一只小壁虎都不如。
著名企业管理家安丘林曾对媒体这样说：“有时候，我能清楚地听到心里面有不同的两种声音，在不停地吵架。一种声音说：好累啊，别干了，歇会儿吧！另一种声音却说：不行，我努力打拼了这么久，我一定要让全天下的人都知道我究竟做了什么！”安丘林一生最大的苦恼，就是“工作”和“生活”永远誓不两立。他一生结过三次婚，但都因忙于工作，最终不得不离婚，年老时伟大的安丘林，一个人守候着空荡荡的房子，孤独地死去。
其实，一切都很简单，工作就是工作，生活就是生活，工作和生活本来就是完全不同的两码事。人们对待它们就应该采用两种截然不同的态度。不管你是医生、律师、会计、出纳、司机，在你的办公室里，你扮演的只是一个“职务”的角色，而回到真实生活里，你才是你“自己”。
在生活节奏日益加快的今天，很多管理者将自己比做一只停不下来的陀螺。他们对今天是否能按时下班，不敢做出明确的答案。对他们而言，日复一日的工作是家常便饭。
加班有时就像是恶性循环，经常是愈加愈多，事情愈做愈多。这样做的结果，往往是弄得人们心力交瘁、精神萎靡，工作效率和生活质量大大降低。
心理学专家最近有个新的发现：加班会像毒品一样，时间久了，超过了一定的量后，就会成为一种“瘾”，使人不知不觉地掉人工作的泥淖中无法自拔。因此，健康专家建议：除非真的到了万不得已的地步，最好不要轻易加班。
从大量的事实来看，很多人之所以会选择加班，最主要的原因就是他不能将时间合理分配，到头来把本来合理的工作量愈积愈多。加班有一个致命的缺点：一个惯常加班的人，通常会在正常的工作时间里，无意识地将原本可以完成的工作持续延后，在潜意识里故意让自己深陷重围。
习惯于加班的人，大致表现出以下几种性格：第一种是不分轻重缓急的人。这种人在工作中喜欢胡子眉毛一把抓，喜欢显示他们自己的重要性，他们总认为自己能力超群，完全有能力把所有的事情一起干完。结果可想而知，他们不但疲于奔命，而且经常被迫超时工作。第二种人是过度追求完美的人。因为老是喜欢用不合理的高标准来要求自己，迫使自己必须在每一个细节上都做到完美无缺，结果使工作跟不上要求的进度，最后不得不依靠加班来完成任务。第三种人是典型的“大好人”。由于他们不好意思拒绝别人的要求而使自己狼狈不堪。他们不管自己多忙、多累，只要上级或是其他同事一开口“帮个忙吧”，他们就会一次又一次地上演“加班进行曲”。时间久了，这种现象一旦变成常态，别人就会以为他们很愿意加班。久而久之，如果他们偶尔不加班，人们反而会感到奇怪。
据有关专家分析，尽管很多“加班族”工作十分卖力，但从某种意义上讲，是他们工作缺乏计划性、条理性。事实上，用工作时间的长短来衡量一个人真正的工作能力是完全错误的，工作效率，才是真正有效的衡量指标。效率高的工作者会尽量争取在有限的时间内完成任务，实现目标。
经常加班不但会使人身心俱疲，甚至会疏远与家人之间的感情。琳娜是外企的一名部门经理，由于长期不能按时下班，常常没有时间顾及丈夫和孩子的日常生活。渐渐地，丈夫的冷漠，孩子的疏远，使她痛苦万分。营造高品质的家庭生活，对她来说，简直成了一个白日梦。
最近，有的管理专家指出，国际上最新流行的工作趋势是：工作时间长的人不再被视为模范员工，反而会被看成是不懂生命价值的人。
因此，经常加班并不会被视为好习惯，而是一种糟糕的习惯。
的确，我们的生活是丰富多彩的，生活中除了工作之外，还有其他很多美好、重要的事情。避免加班的最好做法就是，在开始工作之前事先确定做事的优先顺序，因为工作永远没有做完的时候，每个人都是“用有限的时间做无限的事情”。
我们提倡敬业，但也提倡热爱生活，提倡珍惜亲情，友情和生命。因此，加快速度、提高效率，争取在上班时间里把规定的工作干完吧，下班时间到了就按时离开，这个习惯将使你的生命质量更高，你的家庭更和谐！
温情的假日
很多人都以为自己总是每天在工作，却忽略了一个事实：每周两天的休息日，加上年假还有国定假日，一年中不用上班的日子，其实多达一百二十天以上，也就是说，相当于每年至少有四个月的时间，是可以完全自由支配的，所以上班族实在不应该有借口说“每天都在工作，根本没有时间做自己的事”，或者是“我的假期实在太少了，所以除非辞职，不然没办法做想做的事”，这都是不高明的借口。通常说这种话的人，就算让他每天什么事都不用做，既不上班也不上学，他仍然会觉得忙碌不堪，没有时间完成梦想。
为帮职场人士权衡好家庭和事业，现在不少企业开始力推“员工家庭日”，定期让员工和其家人聚在一起，通过举办丰富多彩的活动，共同享受温馨的家庭时光。
一家科技公司的员工们带着各自亲属进行为期两日的旅游。该公司一般每两个月都会组织一次此类的家庭聚会。他们曾举办过趣味运动会、户外拓展、才艺大比拼等丰富多彩的活动。就连老总也带着妻子和女儿来参加活动，通过这种交流，能拉近领导和员工之间的距离。
“我以前是个‘工作狂’，现在通过参加‘员工家庭日’，慢慢感受到了和家人交流的重要性。”该公司的软件工程师感慨颇多。在“员工家庭日”里，公司老总会带着大家到近郊农庄，享受栽树、钓鱼、捉泥鳅的乐趣，或举办家庭竞技比赛。企业的这种亲情活动，让员工毫无顾虑地放下工作，尽情感受家庭的温馨。
我们发现，推行“员工家庭日”的，多为氛围较为轻松，以年轻人居多的企业。不少白领认为，通过“员工家庭日”，可以让家人、朋友认识部门的同事以及公司的主管。在让家人了解企业的同时，也让企业走进家庭。在充满温情的氛围中，也能更好地达到熔炼企业团队、沟通员工情感、增强归属感的作用，并能在一定程度上激发员工的工作热情。
东方人谈到加班的时候，常常会露出喜悦的眼神，因为这表示他们每加班一个小时，可以得到比平常多一半的薪水，当别人问他们：“周末加班真的没有关系吗？”他们往往会这样回答：“反正我在家里也没什么事做。”或者是：“与其去逛街花钱，还不如来加班赚钱。”
但是当问西方的员工愿不愿意加班时，他们却坚定地摇头，并且说：“才不呢，我又不是赚钱的机器。”要不然就是：“真抱歉，我已经决定周末要在家里修剪草皮了。”
35岁的阿辛，是一个纺织品制作企业的高级管理人员，她的周末是这样度过的：
我非常喜欢星期五，那天我的心情通常都很好，因为第二天就是周六了，感觉有点儿像小孩子盼过年。周六周日这两天对我来说太短也太宝贵了。在每一个周五，我会把手头上的工作尽快赶完，为的是给随后的两天节约更多的时间，让自己彻底放松下来。经过五天的紧张工作，无论身体还是精神都很疲惫，绝对不去再想工作，也绝不喜欢安排和参加任何应酬。因为我是女性，我是母亲，所以我会把周末一半的时间给我的孩子。他今年四岁了，非常可爱。我知道这个年龄段正是他学知识，最需要我的时期，我不想在将来给自己留遗憾。每个周末，我首先征求他的意见，尽量带他到他想去的地方玩。他最喜欢去植物园、动物园，我认为多接触一下大自然，对孩子的成长非常有利。有时也会带他去吃麦当劳或去游乐场玩。虽然陪孩子时，我有时会感到特别累，但是心情却是极其放松和愉悦的。
许多人认为与孩子相处就是管教孩子，其实不然，与孩子沟通和交流才是最重要的。有的母亲，特别是职业母亲，她们通常会觉得她的孩子是她事业发展的绊脚石、累赘，甚至为孩子的出生后悔。对此我实在不能理解。其实与孩子相处，你也可以从他那儿学到许多东西，比如他看世界的独特视角。我很为自己是一个坚强、勇敢的母亲而感到骄傲。除了与儿子在一起，周末我会处理很多家务，还要去超市采购下周的必需品。
周末、假日，或者是年休的时候，尽量做一些跟平常不同的事情吧，别总是看电视、逛市场，要给自己创造一个温情的家庭日，离开居住的城市，去晒晒太阳，做点消耗体力的运动，体会风雨云山水的魅力，与家人、孩子在一起，感受那种放松与温情，对于长时间坐在办公室的上班族来说，具有不可估量的意义。
当“家庭日”成为一种习惯，你会发现，家人会是多么感激你。让家庭更温馨，充满更多欢笑，你会发现你的一切奔波努力都是值得的。
用礼物表达
赠送礼物是表达感情的常见方法。
在日渐忙碌的生活中，人们往往不经意问疏远了一份恋爱时期的温情，于是，生活除了忙碌就是没了激情的平淡。
恋爱时，女性的浪漫和美丽多情可以迷惑对方一时，可抱定了信念准备结婚的男人并不看重这个。男人结婚的现实原则多半是依据女性是否有“我是干活的人，你是吃饭的人”的行为模式来行事。在他们看来，结婚的目的不是为了寻求浪漫，营造爱情，而是找到家的感觉，那就是回到家后有人递上一杯热茶，还有一桌香喷喷的热饭菜。当然，还有一个可爱的儿子围着自己转，亲昵地叫“爸爸”。偶尔兴致来了，他也会帮妻子在厨房洗碗，出现这样的情况多半是男人在单位受了嘉奖或升了官心情高兴时。结了婚的男人总是多了一份羞怯的心理，他总是觉得老夫老妻的，情话便羞于出口。他们总觉得爱已爱过了，再说情话太肉麻了。
他们有两种事总是很难做到：一是经常向爱人表达自己的爱慕之情，如一些能使对方感受到自己在爱人心目中位置的词句，如“我爱你”，“我喜欢你”，“我的生活中不能没有你”等等，他总是觉得难以启齿；二是经常赞美爱人的身材和服饰，他们不会像恋爱时奔放热情地说“你长得真美”，“你穿这件衣服真漂亮”，“你的身段太迷人了”等等。总之他们无法让妻子感到：他在时时关注着她。在他看来，妻子对丈夫的一些帮助是天经地义的，如此言语，纯属多余。瞧，结婚后的男子就是如此沉默。结婚后的男性易患健忘症。他会忘了妻子的生日，结婚纪念日，更不用说情人节或其他的节日了。因而，在这样的日子里，做妻子的千万不要对丈夫的期望太高，不要奢望他会给你带来多大的惊喜。他可能会把纪念日庆典视为碍手碍脚的麻烦事。因而，他尽可能让生活变得单调无色、平淡无味。有时偶尔想起或被人提醒了这些纪念日，他可能会稍有触动，不过在他看来，纪念日的活动也只不过是弄点儿好吃的，找点儿好玩的，或者雅一点儿，送点儿好东西。他已全然忘却了一支温馨的蜡烛或一个小小的礼物的背后所包含的融融情意、生活情趣、家庭幸福。
有一个故事是美国作家欧·亨利写的，名字叫《麦琪的礼物》，说的是一对彼此深爱的穷夫妻，女的叫麦琪，为了送爱人一件圣诞礼物，伤透了脑筋，最后下决心卖掉自己瀑布一样的长发，买了一根金表链，一心想着自己心爱的人见到这根表链会多高兴，因为终于能够与他祖传的金表相配了。哪里想到，她的爱人正好卖了祖传的金表，为她买了一整套盘头的发饰，也是一心想着自己的爱妻可以打扮得光鲜漂亮了，所以当他见到剪了头发的妻子时，几乎惊呆了。
浓浓的爱意不仅要蕴藏在心中，而且也要用适当的物质来表现。夫妻双方都应记住：在对方的生日及结婚纪念日那天，一定要有爱的表示。无论是一束鲜花，还是一张卡片，都会使对方激动不已，加深双方的感情。有时粗心大意忘记了送礼，要及时补上，否则，对方会认为你是“冷血动物”。
在适当的时刻为家人、为朋友送上一份小礼物，为他们送去一份惊喜，让他们能真切地感受到你对他们的关怀，那么你的生活也将在那份感动与惊喜中变得多姿多彩了。
礼物最好要小巧精致，比如一朵盛开的鲜花，远远胜过一大束残败的花朵。
送一份小礼物的习惯不仅仅属于那些善解风情的人，同样属于内心善良的人。
不论是什么礼物，其本身绝对没有任何特殊意义，所有的特殊意义都在于礼物背后那颗真诚的心。以下是几种独特的送礼物的方式：
历史型
想想100年以前人们送什么礼物，或者干脆问问爷爷或爸爸，当年追求奶奶或妈妈的时候，送了什么礼物。
浪漫型
特殊的礼物因人而异，每个人都会有一些特别值得纪念的东西，有时候，一些看似不值钱的礼物，其价值却无法用金钱来衡量。比如心上人的一封情书或一首情诗，一张照片，初次约会的两张票根，一缕青丝，或者一个吻等等，都会比别人昂贵的礼物更贵重。
经典型
豪华餐厅的一次烛光晚餐，一件精致的首饰，一个定做的相框或刻有名字的手链等等。
多一些爱的礼物，少一些冷漠吧！
为家人、朋友送上一份小礼物，为他们送去一份惊喜。送一份小礼物的习惯就使你的家庭其乐融融。
把他的优点说出来