在克洛诺斯同宙斯的冲突中，普罗米修斯站在奥林匹斯山诸神一边。之后，创造人类并赋予人及其他所有生物生存特质的职责，就落在了普罗米修斯和他的兄弟厄庇墨透斯的身上。厄庇墨透斯着手赋予不同的动物以勇敢、力量、迅速和伶俐等不同的天赋。普罗米修斯用一些土掺水揉捏，依照神的形象创造人类，并赋予其站立的姿势。厄庇墨透斯毫不吝惜地把他的馈赠都给了其他动物，以致没留下什么像样的玩意儿送给最高贵的创造物了。于是，普罗米修斯上达天庭，从太阳车那儿点燃了他的火炬，将火带给人间。可是，宙斯是很不情愿应允凡人使用火的。
有一次在西锡安，神和人为各自的特权发生了争执，普罗米修斯靠一个聪明的计谋，试图使问题的解决有益于人类。他把一头献祭的牛分成两份，把所有能吃的部分包在牛皮里，狡猾地用不招人喜欢的内脏覆盖起来，而骨头呢，他用一堆看上去不错的脂肪裹饰起来。然后，他请宙斯挑选。这天庭之王尽管洞悉了他意欲欺诈的企图，还是挑选了骨头与脂肪的那一堆，并即刻以这一无礼的行为作为借口，惩罚人类，剥夺人类用火的权利。但是，普罗米修斯用一根空心的管子，从天庭盗采火种，再度获取了这珍宝。
承宙斯之命，普罗米修斯被锁在了高加索山的岩石上，并承受一只鹫鹰的袭击。这鹫鹰成年累月地啄食他的肝脏，却总也不能把它吃光。
这提坦坚忍地承受着折磨，他被一种预见支撑着，那就是在第十三个时代，将有一位英雄一宙斯的后代——来解救他。这英雄真的如期而至，他不是别人，正是强悍的赫拉克勒斯。这位出类拔萃、本领非凡的人认为，没有什么功业比解救这位人类的卫士更需要他去做的了。于是，他杀死了鹫鹰，释放了宙斯的受害者——普罗米修斯。