1有所得是低级快乐，有所求是高级快乐
人生在世，如果只是满足于自己眼前唾手可得的那些东西，或许也会感到快乐，但这种快乐是低层次的、短暂的，因为你没有参与获得的过程，也就享受不到其中的乐趣。所以，我们的人生中不应该仅仅满足于有所得，更应有所求，从追求的过程中获得更高层次的快乐。
有这样一个故事：
某天的一个傍晚，一个年轻人心烦意乱地走到悬崖边。
他觉得生活无聊而且平淡，一颗年轻的心已经不愿再负担人世的孤独和艰辛。他感到周身的血液如禁锢在坛子里的葡萄酒，有一种要急切打破这坛子的冲动。于是，他轻轻地把脚凌空提起，准备结束自己的生命。
这个时候，突然有一个独特的声音传来，幽幽的、断断续续的，悲伤而真实。他不禁侧耳屏息静听，噢，那是婴儿的哭声。
原来，即使在这荒山野岭，生命依然高高在上。顿时，一种前所未有的激动向他汹涌而来，他一把推开诱他自杀的死神，循着啼声向灯光奔去。
那是他命运中最耀眼的一次闪电。正是这一声啼哭不仅挽救了他的生命，也成为他人生中一个关键的转折。数年后，他的伟大作品如春雨般洒落俄国、洒落全世界。
他就是屠格涅夫。
很多不快乐的人之所以不快乐是因为他们放弃了追求。他们不像那些有追求的人一样，有着明确的目标，非常清楚如何安排生活。那些没有追求的人每天睁开眼睛总是怀疑地自问：我究竟要干什么，这种漫无目的的空虚让他们根本快乐不起来。
我们周围有很多这样的人，他们对一切都抱着无所谓的态度，他们总是感觉百无聊赖，在工作中他们得过且过，在生活中他们消极倦怠，这样的人满足于自己目前所拥有的，他们的人生无所求，因此他们无法获得快乐。即使一个人一辈子有钱、有权、有名、有利，却没有追求，那么，他也不会有快乐。
有一个发生在现实生活中的故事：
有这么一对农民，由于家境穷困，所以去城里打工赚钱，丈夫替一家纯净水公司送水，妻子在街头卖报，每天晚上夫妻俩回到住处时，总要争先恐后地介绍各自取得的“战果”，在他们心里，每向客户送去一桶纯净水，每售出一份报纸，都会有一份成功的欣慰，一份收获的喜悦。后来有一天，丈夫因为买彩票幸运中了大奖，他们不再送水，不再卖报，整天逍遥自在，无所事事，过着令人羡慕的悠闲生活。然而时间一长，夫妻俩却常常感到惆怅迷惘，若有所失，心中很是空虚，再也找不到过去那种快乐的感觉了。
有所追求才是一种积极的生活态度。人生的快乐，也往往体现在对生活目标的奋斗和追求之中。通过不懈的努力和追求，才会使自己品味和感受到快乐。正如美国科学家爱因斯坦所说：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。”
相传在两千多年前，古希腊有几个年轻人四处寻找快乐，却苦无收获，于是便向哲学家苏格拉底求教。苏格拉底笑着回答：“如果你们帮我造一条船，我就将获取快乐的办法告知。”年轻人一听，非常高兴，便安下心来造船。那时造船很不容易，几个年轻人找来造船工具，锯掉了一棵高大的树，然后一点点把树干挖空，足足用了49天时间，终于造成了一条独木船。看着自己辛勤努力的成果，年轻人的脸上露出了胜利的喜悦。苏格拉底乘机问大家：“孩子们，你们快乐吗？”年轻人兴奋地回答：“快乐极了！”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标忙得无暇顾及其他的时候突然来到。”
人生就像爬山，当你爬上一座山后，登高望远就会发现还有更高的山等着你去攀登。人生的追求是不能停止的，一旦停止，已有的快乐就会消失，要一直拥有快乐就必须不断的有所追求。
2一个人不会永远处在倒霉的位置
人的一生，不如意之事十之八九，每个人都可能遇到倒霉的事，但我们要明白的是，不管陷入怎样的困境中，地球都不会停止转动，一个人不会永远处于倒霉的位置。所以，我们总能找到理由忘掉绝望，乐观地面对生活。
就像同样面对半瓶水的两个人，悲观的人会难过地说：“糟糕了，我们只剩半瓶水了。”而乐观的人却高兴地大叫：“太棒了，我们还有半瓶水！”，当然我们要做个乐观的人。保持乐观的心态才能摆脱痛苦的折磨，才能使问题得到更好的解决，更早地改变倒霉的状态。
有这么一个故事可以更好地说明这个问题：
一天，小董刚走出办公室，就拦了一辆出租车。一上车便感觉到司机是个很乐观的人。他吹着口哨，一会儿又哼起了电影《窈窕淑女》中的主题曲。看他这么快活的样子，小董便搭腔说：“看来你今天心情很不错啊！”
“当然喽！为何要心情不好呢？我最近悟出了一个道理，情绪暴躁和消沉都没好处，因为事情随时都会发生转机。”接着，他便给小董讲了一个关于自己的故事。
“一天，我一早开车出去，想趁上班高峰期多赚点钱。那天天特别冷，都不敢把手伸出来。不幸的事情发生了，我才开出去没多久，车胎就爆了。我快被气炸了！没办法，只能拿出工具来换轮胎。
可是天气太冷了，一会儿工夫就得动动身子，暖暖手指头。正在我处于焦灼的状态时，一辆卡车停了下来。司机跳下车，使我惊讶的是，卡车司机居然开始动手帮忙。轮胎修好之后，我一再道谢，但是卡车司机却挥挥手，不以为然地跳上车走了。”
那位司机接着说：“因为这件事，让我整天心情都很好。看来事情总是有好有坏，人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气，后来因为卡车司机帮忙心情就变好了，连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了，客人一个接着一个，所以口袋里进的钱也多了。先生，‘塞翁失马，焉知非福’？不要因为事情不如意就心烦，事情随时会有转机的。”
有人总是喜欢说“为什么我总是这么倒霉？”而且，一旦发生不顺利的事情，他就会与“倒霉”联系在一起，认为自己命不好。其实，上帝是公平的，命运也是公正的，事情是会发展变化的，没有谁会永远倒霉。关键是，在面对困难和挫折时，我们应该如何看待--是悲观的抱怨还是通过积极的努力，改变现状。那些乐观面对生活，努力脱离困境的人，他的命运就会发生根本的改变，霉运不会永远跟着他。所以说，一个人会不会永远处于倒霉的位置，决定权还是在自己手里。
遇到倒霉的事情时，我们应该保持乐观的心态，相信世事随时会有转变，都可能否极泰来。这样，人生中的不如意才无法成为你的困扰，那些倒霉的事情也无法阻挡你前行的步伐。
3嫉妒别人，实际上是承认自己不如人
一个人不可能十全十美，既会有优于他人的地方，也会有劣于他人的地方，这是现实，你不能不接受。而有的人不能正确地认识自己，就像小孩子一样，当别人超过自己时，心里老是不痛快，其实就是嫉妒心理在作怪。
他们看不得别人比自己强，一旦别人超过自己，无论是比自己有钱，还是比自己漂亮，或是比自己有更高的成就等等，他们都会产生羞愧、愤怒、怨恨等情绪，并排斥、敌视比自己强的人。
其实，嫉妒就是自寻烦恼，拿他人的成就来折磨自己，不能战胜对方，自己又不服输；不能超越对方，自己又不服气，于是就开始嫉妒。嫉妒说到底就是对自身的轻蔑。它清楚地告诉别人，自己是一个弱者，自己不如别人；嫉妒又是为自己设下的羁绊，它会使自己深陷一种深深的痛苦之中，甚至落得个可悲、可怜甚至可笑的下场。
一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它好。有一天，它看到一个带着弓箭的猎人，便对他说：“我希望你帮我把在天空飞的老鹰射下来。”猎人说：“你若提供一些羽毛，我就把它们射下来。”这只老鹰于是从自己的身上拔了几根羽毛给猎人，但猎人却没有射中其他的老鹰。它一次又一次地提供身上的羽毛给猎人，直到身上大部分的羽毛都拔光了。于是猎人转身过来抓住它，把它杀了。
嫉妒对自己本身的伤害，正如铁锈对钢铁的伤害一样，不是别人给自己的伤害，而是自找苦吃。其实，嫉妒的杀伤力远超过我们的想象，每当心中怀着一股嫉妒之火时，伤害最大的还是自己。
有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居家庭幸福还生活富裕，邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉。
然而，每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心里就更加不痛快，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
终于有一天他决定给他的邻居制造点晦气，这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。
真是弄巧成拙，送花圈本来是想制造点晦气，没想到邻居家真的死了人，真是可笑。嫉妒别人，其实就是在折磨自己，可是折磨来折磨去，害的还是自己。
好嫉妒的人永远不会是个胜利者，不仅会造成巨大的心理折磨，给身体造成伤害，还会影响你的人际关系，因为谁也不愿意跟一个嫉妒心强的人交往，最重要的，嫉妒心强的人永远不会超越他所嫉妒的人，因为嫉妒往往来源于和他人的比较中，一旦认为他人在某方面比自己强，便会时刻想着如何打击、诋毁他人，这样的人不可能专注于自己的事业，而会把所有的精力都放在关注他人的一举一动上。
那个被他所嫉妒的对象就像一个长在他心头的刺，这个刺成了他生活的中心，他因此而无法掌控自己的人生方向。与其说是别人的成功妨碍了他，倒不如说是他自己的关注点发生了偏离，自愿从生活轨道上滑落而自毁前程。
嫉妒之心其实人人都有，但我们不能由此跌入嫉妒的深渊，那样，我们会显得异常卑劣。所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”，嫉妒他人的人心中永远无法清净明朗，他们会每天心事重重、郁郁寡欢，因为嫉妒者也当属小人之列。
其实，我们不必为自己的技不如人而焦虑、悲叹。要知道：“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”每个人都有自己的长处，也有自己的短处，为何非拿自己的短处与他人的长处相比，自添抑郁？嫉妒他人者还可以化“嫉妒”为动力，用自己的奋斗和努力去消除与他人之间的差距，甚至超过他人。
4忘记生活中使我们不快乐的小事
在我们的生活中，经常会发生一些不快乐的事情，有些人对这些不快乐的事情一笑了之，很快遗忘，所以他能够很快地开始新的生活，不让那些不快乐的情绪影响自己；但有些人却往往对不快乐的事情记忆深刻，那些不快乐的经历就像阴云一样笼罩在他的头顶，令他窒息。
其实，我们每个人的心里都应该有一块橡皮擦，适时地擦掉那些不愉快的记忆。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子的小事耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。
佛经里有个小故事，说小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父，走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了，小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。
老和尚的话意蕴深远，仔细想想，确实是这样，人生就像是一次长途旅行，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担。阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。即使是那些曾经让我们难过的、痛苦的事情，也不妨让它们消失在记忆中，不必耿耿于怀。懂得放下，学会忘记的人，才能活得快乐轻松。
普赖斯原来是纽约市人，8岁的时候，她跟着父母移居到加利福尼亚州，在洛杉矶度过了她的少女时代。14岁那年，她突然记起了多年以前发生在自己身上的一个个极其细小的事情，几年前发生的事情，好像就是几个小时前发生的一样。
本来拥有这样的好记忆应该庆幸才对。但是，当以前的记忆排山倒海般涌来时，普赖斯感到了恐惧。她说，有时她坐在餐厅里喝咖啡，看到了一个场景，她的记忆就会突然打开，脑海里像放电影一样，回忆起以前的事，从每天起床的时间，到遇见的朋友到吃过的食物和做过的事情，这一幕幕在脑海中栩栩如生。
如果这些记忆都是快乐的事也罢，但她的记忆对以前那些不愉快的、伤心和痛苦的事情，也一概涌来，让她本来很好的心情顿时变得很糟糕。而且因为她的大脑经常在超负荷工作，普赖斯的睡眠极其不好，她四处求医，但没有一位专家能够告诉她应该怎么做。
加利福尼亚大学欧文分校的心理医生对其进行了治疗，但治疗不见疗效，原因是得靠自己的毅力去克服以往的毛病，才能有快乐。
命运似乎是对普赖斯开了一个玩笑，让她此生为超强的记忆痛不欲生。但普赖斯的遭遇，却成了美国心理学家的心理干预案例，他们认为再也没有像普赖斯的例子这样生动了：一个人假如不能学会忘记，那他们的生活肯定会崩溃。
人们总是喜欢问：幸福是什么？快乐是什么？其实，幸福和快乐就在忘却里，普赖斯的故事就说明了这个道理。如果我们总是记住痛苦，记住尴尬，记住折磨，心灵背负太多，生活之路走起来就不轻松了。所以，努力忘记不快乐的事情吧！记住那些快乐的美好的瞬间，洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活中洒满阳光。
5没有你，世界照样转
你认为你是社会的中坚？到墓地仔细瞧瞧那些墓碑，他们生前也与你一样认为全世界的事都得扛在肩上，如今他们已长眠在黄土中，然而整个地球的活动还是在永恒不断地进行着。
许多人--尤其是现代人，总是满怀焦虑与怨愤，以致浪费了宝贵的精力，更使得日常生活变得紧张异常，同时自觉度日如年。
其实，如果想使人生具有意义，就应该停止焦虑与怨愤，保持稳定平和的心境，然而如何才能达到这种静如止水的生活态度呢？
首先你必须降低走路的速度。不知道从什么时候开始，我们在不知不觉中过着超速的日子。许多人因此而损害了自己的身心健康，整个心灵也被日益繁重的工作及生活撕碎！