你知道伍兹的收入有多高吗？他只要站在一个高尔夫球场，出席一场职业比赛，或是冠名比赛，只要他出席，无论他打得怎么样，主办单位就要付他两百万美金的出场费。可是你知道他聘请一个教练，只看他发球的姿势正确不正确，他付别人的薪水高过一百万美金。他随时都修正自己，哪怕是发球的一个小小姿势。成功人士之所以成功，是因为他做对了基本动作。
我讲一个我自己的故事：记得高三那一年，学校举行全校的演讲比赛。需要一个班派两个代表参加，有40多名代表进行演讲比赛，比赛的题目叫《学习雷锋好榜样》。因为每年3月份都要学习雷锋。那个时候我们老师就对我说：“景斓同学，请你代表我们班去参加演讲比赛。”我说：“不行，不行，大家都在准备高考，我也需要学习。”他说：“如果你拿到学校的冠军，我们学校可以帮你加分呢。”我说：“可是我真的不会。”他说：“你文章写的不错，就是你了，你应该代表本班争取荣誉。”他立刻把帽子戴到我的头上，我取都取不下来，那我也没有办法了，那他说：“先写一篇文章，如果你不愿意的话，我让别人背下来你的文章。当然自己写的文章，自己背比较好。”那天晚上我就写了一篇《学习雷锋好榜样》的这样的一篇演讲稿。
写完之后，我就很满意，一看一千多字，嘿嘿，一晚上起来，我就讲不出来了，写和讲不是一回事啊，所以我发现我写的比说的好，我发现我必须把它背下来。这个时候我就利用三寸不烂之舌开始背，因为我的记忆力不是太好，我背了半天也背不熟。背不熟有多难堪多出丑多不好意思呀。所以我就背、背、背了差不多一天，还没有背熟，我真的背了3天才把这个演讲稿背熟了。然后，老师就说：“刘同学你有没有把演讲稿背熟啊。”我说：“背熟了。”他说：“好，今天下学之前，在我们本班先演练一遍。”那个时候老师就懂要演练，所以记住要演练。
老师说现在请各位同学用热烈的掌声欢迎刘景斓同学上台演讲。我还没有上场，我的心就砰、砰、砰跳个不停，我一句话都讲不出来了，这就是我当时的真实体验。
每一个人都需要有最棒的演练，问题出现了，面对班上那么多人我都不敢讲，何况面对学校那么多人啊！我们老师说：“你必须要背得更熟点。”这个时候我就买了一面镜子，八块钱的镜子。
我每天没有办法，我就拿着这个演讲稿，一直对着镜子读，“学习雷锋好榜样，今年3月，我们背着书包，去学校上学的时候，在路上遇到一个老太太，她背着行李……”，背了差不多有3天下来，我正着背、倒着背、中间随便背一背、我都能背下来。而且我发现我一边背，开始眼睛比较大，然后手也开始有一些动作，“我们要学习雷锋，因为他是一个伟大的战士，他是人们最可爱的人，他非常非常愿意帮助别人，我们每个人都应该拥有这种爱心，”我现在还记得这些话。
我发现自己潜意识的东西也很有意思啊！后来那天学校比赛就开始了，进行抽签，我抽到了第七名，我心里想我背的这么滚瓜烂熟，正着背、倒着背、中间背都很熟了，我就不担心了。
第一名讲完了，我觉得不怎么样，肯定离我有差距，心里美滋滋的。第二名讲完了，我也觉得有差距，你看，他在台上那么紧张，讲话都一下子打结了啦，然后到最后都说不出来了。第三个我发现精神状态不太好。然后是第四、第五个，我一看快到我了。这个时候我想到一个办法，我害怕我自己忘记第一句话是什么，我就把第一句话写到我的手心上。
果不其然，我在全校师生热烈的掌声当中，不知道是用什么样的肢体动作，也不知道用什么样的态度，也不知道心跳的速度是多少。然后我在台上，哪儿看过那种架式，几千人，一看到那个学校所有同学的眼睛，我的脸就涨得非常非常的红，我的脸在充血。主席说：“现在由我们高三一班的刘景斓同学开始为大家演讲。”
我一开始眼睛抬起来，我把手就拿出来。“正当阳春三月，暖风吹来的时候”，仿佛立刻就在我的眼前。打开一个闸门，在这个时候就一口气把它背完。背的时候神采飞扬，到最后的时候全身开始冒汗了，背完之后我的心总也稳不下来。最后跑下来的时候，我听到热烈的潮起般的掌声鼓励。
记得在那次演讲的最后，我说：“我们每一个人从小就要做一个雷锋，我们每一个人的心中就有一个雷锋，每个人的眼前，总有一个雷锋，我们身边有非常多的活雷锋，我们每天都活在雷锋的精神里面，每一个同学都以雷锋为榜样，让我们感动很多人。”
我知道我的演说，在比赛结束开始评选的那一刹那，让我找到我生命中第一名的感觉。多年之后，当我走上讲台，我突然想起了这个词，我得到了全校比赛的冠军。那是我第一次拿冠军。
事实上我觉得当你演练到足够多的时候，一个不敢上台的人，居然在全校得到了冠军，这就是演练的作用。当你全力以赴、坚持不懈、重复做多次，对自己的方法，演练到够深的时候，当成功来临的时候，你挡都挡不住。
我以前从来没有到处讲演过，可是现在，无论是面对五百人、一千人、两千人、三千人、六千人，我最多面对六千五百人讲话，我依然毫无恐惧。因为我一想到演讲，就想到兴奋。我为什么没有恐惧？因为我演练的次数足够多。每个周末，我都在不同的城市演讲，都在发自肺腑帮助别人，所以演练足够多，就会让你从此之后，不会恐惧。
怎样演练呢？我给大家三个建议。
（1）我发现演练的最佳时间，就是睡觉前一个小时，记忆力最佳状态，体能最佳，注意力最为集中，然后情绪最没有波动。也没有人打扰你，所以最好的演练时间是在睡觉前的一小时，所以，你要让自己晚睡一会儿。有人说刘老师我们不会演练怎么办？给大家一段话，然后你就按我说的这段演练，然后你的肢体动作也会出来，你的身体语言也会出来。
（2）在早晨起床后的半个小时，不要立刻起床就去练，不是牙也没刷，然后头也不清醒的样子，而是起床后半个小时，那时候演练非常好。因为起床半个小时，头脑开始清醒，体力开始好点，演讲要照顾别人情绪，更要照顾自己的情绪。
（3）随时随地练习，吃完饭休息之前可不可以练习？你在心里默默的练习可以不可以？练习不一定要讲出话来，每次演练的时间，你自己确定，可以是三十分钟，可以是一小时，也可以是一分钟。
让我们来读读《世界上最伟大的推销员》中的几个段落作为你练习演说的素材：
坚持不懈，直到成功。
从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。
就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。
坚持不懈，直到成功。
我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。
10／90法则（坚持法则）
在全世界有一个最经典的法则，20／80法则。那什么叫10／90法则呢？我认为一个人在练习演讲的时候，付出了百分之九十的时间、精力、资源、知识，但是你的回报呢，可能只有百分之十，也许连百分之十也不到。
任何行业，任何人，在你做的一个新的行业中，比如一个木匠学徒，他付出是不是很多？什么打下手，什么刨东西，这些都是徒弟要做的事，他们没有工资甚至还要交生活费。再如汽车修理徒工，学修理的时候他有没有工资？最累最脏的活是不是他做？可以看到不少演讲家，前期都是这样的，我们学电脑设计，要不要花钱，学动漫要不要花钱，学舞蹈，要不要花钱，回报率还没有百分之十。
我们一生练习演讲，你付出百分之九十，得到百分之十，正常。没有人要求你去演讲，没有人付你费，没有人肯定你，正常。当你跨越了这道门槛，跨越这座桥梁的时候，如果你在这儿还有决心、还有行动、还有毅力的话，那么未来，就是你付出百分之十，得到百分之九十，这就是成功的秘密，甚至百分之九十的五倍、十倍、二十倍、五十倍，这就是为什么有的人收入比我们多十倍，有的人比我们收入多二十倍，有人比我们收入多五十倍真正的原因。
今天你能够真正了解这个道理，从一开始你练习，别人泼你冷水，你这个人不行，你怎么能成为讲师呢，你的知识阅历不够，等等等等，可是你不要灰心泄气，百分之九十的付出、付出、付出、付出，最后你就会得到百分之一兆的回报。所以练习演讲要从百分之九十的付出，得到百分之十开始，然后才能付出百分之十得到百分之九十，所以我送给你一个演讲的法则——10／90法则，也许从来没有人讲过，因为我要创新，独特，才会让大家记住。如果这些法则你记住并演练，你就会成为最棒的演说家，最好的口才拥有者，最佳的表达能力者。所以，我们这里强调的是坚持，当别人都放弃的时候，你在坚持，成功者永不放弃，放弃者永不成功。最后，成功一定属于你！决心是我们披荆斩棘的动力，尽管有人批评、嘲弄或是身处逆境，有决心的人仍有精力和勇气追求自己的目标。事实上，打击往往能激励我们成大事。
名列美式足球名人榜的龙巴迪教练曾说：“被打倒不稀奇，重要的是再爬起来。”
老罗斯福总统的决心则是源自于孩提时期的一场病。严重的气喘使他无法像其他小孩一样地玩耍，由于一躺下就喘得很难呼吸，因此他很怕睡觉，他怕会一觉不醒。
但是他决心要让自己成为一位身心都坚强的人，他决定不求人，于是他每天运动并练习好几个小时的举重。此外，他勤奋阅读，吸收各种知识。他念哈佛大学时，大家都知道有一位充满活力和热诚的罗斯福同学。
就统计数字来看，数千家原本该倒闭，如今却成功的企业屹立不倒的原因，就是因为公司负责人的决心所致：
福特进军汽车业的前三年，破产两次。
可口可乐在第一年，只卖出四百罐可乐。
苹果电脑曾被惠普及阿塔力列为拒绝往来户。
发明家卡尔森在找到全录影印制程赞助者之前，曾经踯躅街头多年。
在中国，肯德基连锁店早已家喻户晓。但它的创办人桑德斯上校在65岁时，却还是穷困潦倒，身无分文。当他拿到生平第一张救济金支票时，金额只有105美元，如何能改善自己的生活呢？自己又能向别人提供些什么？他反复思量着，最终发现，他拥有一套应该是人人都爱的炸鸡秘方。如果把秘方卖了吧，卖掉的钱还不够付房租。而把炸鸡炸得好的技术教给餐馆，如果客人点名要他的炸鸡，生意越做越好的话，倒有可能与餐馆老板一起分享收益。
桑德斯就此展开行动，把他的想法告诉每一位餐厅老板。人们的反应却是残酷的。很多人都当面嘲笑他：“得了，老家伙，若是有这么好的秘方，你干嘛还穿着这么可笑的白色服装？”
桑德斯并没有就此放弃，他一次次请求，一次次被拒绝，在他得到第一位餐厅老板的“同意”之前，整整花费了二年，被拒绝了一千零九次。这二年的时间里，他就是独自驾着那辆又旧又破的老爷车，走在美国大地的某个角落上，困了睡在汽车后座，醒来便逢人诉说他那些点子，他所示范的炸鸡，经常就是自己裹腹的餐点……
训练绕口令练习
这些绕口令练起来有些绕口、难发音，但它却是说好普通话必不可少的练习材料，通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。
练习时，最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳，打开腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、圆润。然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。在训练中，我们还要注意结合气息控制练习。在开口前要注意放松喉部、气息下沉。“运行”当中要补气自如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。最后还要注意做到内容清楚、感情充沛。
口齿清楚、字音准确、吐字有力、字正腔圆，这就是艺术语言工作者必须具备的起码条件。一些前辈艺人曾有“咬字千斤重，听者自动容”、“清晰的口齿沉重的字，动人的声韵醉人的音”的说法，要达到这样的要求，自然不是一朝一夕能做到的，必须坚持苦练语言基本功，在掌握普通话标准发音的基础上，注意各种发音技巧的训练，熟能生巧。否则的话，没有坚实的基础，是创造不出优美动听的艺术语言的。
1．八百标兵
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
2．炮兵和步兵
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。
3．一平盆面
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
4．巴老爷芭蕉树
巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
5．哥挎瓜筐过宽沟
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6．哥哥捉鸽
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。
7．老爷堂上一面鼓
老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补，只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓。
8．胖娃娃和花蛤蟆
一个胖娃娃，捉了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，捉了一个大花活蛤蟆，捉了一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如捉了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。
9．小华和胖娃
小华和胖娃，两个种花又种瓜，小华会种花不会种瓜，胖娃会种瓜不会种花。
10．三月三
三月三，小三去登山：
上山又下山，下山又上山：
登了三次山，跑了三里三；
出了一身汗，湿了三件衫；
小三山上大声喊，离天只有三尺三。
11．四与十
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，
谁能说准四十、十四、四十四，谁来试一试，
谁说十四是四十，就打谁十四。
谁说四十是细席，就打谁四十。
12．四只青蛙
一只青蛙一张嘴，
两只眼睛四条腿，
扑通一声跳下水。
两只青蛙两张嘴，
四只眼睛八条腿，
扑通扑通两声跳下水。
三只青蛙三张嘴，
六只眼睛十二条腿，
扑通扑通扑通三声跳下水。
四只青蛙四张嘴，
八只眼睛十六条腿，
扑通扑通扑通扑通四声跳下水。
13．板凳与扁担
板凳宽，扁担长，
板凳比扁担宽，
扁担比板凳长，
扁担要绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上，
扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上。
14．蓝教练与吕教练
蓝教练是女教练，
吕教练是男教练，
蓝教练不是男教练，
吕教练不是女教练。
蓝南是男篮主力，
吕楠是女篮主力，
吕教练在男篮训练蓝南，