日本的经营之神松下幸之助善于使用乐观的思考模式，这也成为他面对压力的最大力量。他在《松下静思录》中提到：“有人常常对我说：你吃过不少苦头吧？我本身从来没有感觉到真正吃过什么苦头，因为从9岁到大阪当学徒至今，我一直保持着积极乐观的心态去工作。在大阪码头当学徒时，寒冷的早E，手几近冻僵，仍要用冷水垮洗门窗，或是做错事挨老板打骂，有时简直吃不消。但随即转念一想，吃苦就是为了自己的将来能够过得幸福，痛苦反而变为喜悦了。从学徒时养成的乐观想法，给我带来许多终生受用的正面影响。例如景气不佳时，我仍不会叹气，反而以积极的心态认为，不景气正是改善企业体质的好机会。
◎应付压力的原则
现在有关压力及如何应付压力的文章愈来愈多，其激增速度有如野火燎原一般。当乘客登上飞机，总会有些教乘客如何处理压力的杂志；当你在报事驻足浏览时，你会看见报纸的某个标题以粗黑字体写着：“你可以除掉生活中的压力！”但当你急切地读完这些文章后，会感到有些失望。或许这些文章会对你有点帮助，但这份振奋不过是暂时的，其效果就好像脱敏药一样，没有真正的治疗效能。
我们认为在种种建议方法中，可归纳出三项基本主旨：
(1)改变你对压力环境的观念。这种改变是可以通过不同形式进行的，借此帮助你对困扰自己的事情有一个新的看法。
(2)练习放松的技巧。想象一个美丽的平原，平原的尽头是一座高山，峰顶覆盖着皑皑自雪，附近还有一条蜿蜓曲折的小溪。溪畔布满美丽的花朵。另外，尝试聆听一些抚慰人心灵的音乐，然后作一个深呼吸。一些丰富的视觉刺激都是属于这个范畴的。做一些运动吧，例如缓步跑、游泳、踏自行车、散步、跳健康舞等等都可以。
(3)药物治疗。大量镇静剂能对中枢神经起作用，亦能使紧张的肌肉松弛下来，减低紧张的程度。
上述建议都是有帮助的。然而，除此之外，难道就别无他法吗？我们是否有额外的工具应付压力？实际上，一些好的典籍中的亮光也能帮助你应付压力。这些亮光可总结为以下三方面：
(1)向大师学习。
要知道大师的观点如何，首先必须要从压力的处境中退下来，然后将这处境和大师正确地放在一起。我们经常太接近那些导致压力的事情，从而使看不见大师的风范，亦不能正确了解问题。我们因为站得太近而见树不见林，压力似乎叫我们在生活中把大师摒诸门外。
当你觉得自己深陷压力不能自拔时，不妨出外走走，仰视挂在漆黑天际的星星，面对浩瀚无垠的宇宙，你的心胸会。慢慢开阔起来。你也会因此而渐渐忘掉压力。
在一个电脑软件中，有这样一句说：“谨记，这些都会过去的……”这句话时常提醒我们要把事情看得合乎中道。我们经常会忘掉了一个事实，就是今天看来极其重大的事情，10年后，甚至是10天之后，已经变得无足轻重了。
那些导致压力重重的事情，在大师的眼里不过是一件工具，为的是要成就一些永恒而有价值的事。
(2)你要有信仰。
《新约·希伯来书》的作者说：“我们的信仰如同灵魂的锚，又坚固又牢靠。”作者以船为比喻，表示船只不用仰赖暴风的慈悲，皆因船只本身已被锚牢牢抓住，断不会翻沉——同样，人也并不是仰赖环境的慈悲，而是依靠自身的信仰不断前行的。
当你靠信仰在引致压力的混乱中保持镇静，即使你感受到暴风的影响，亦不致漂来荡去，被礁石摧毁。
坦白说，即使是大师，也从未说过假若我们有充足的信心。就能除去生活中的压力。他们会说你将要经历这些，正如耶稣所强调的：“在世上，你们有苦难。”但信仰会在我们有压力的时候，降临到我们当中，好像锚一样，赐给我们力量用来面对现实的人生。
(3)在那些导致压力的处境中应用生活的原则。
如果你的压力是源于与某人有冲突——是你激怒对方。抑或对方反对你可以拿出勇气，与那人对抗，借此减轻压力。对抗，开始时或许有压力，却可以解除你以后长久的压力。
◎将压力转化为动力
压力是现代生活中很平常的一部分，我们每个人都有每个人的压力，忽略它，它就可能会成为你前进的阻力；接受它，并且积极地解决它，压力也将会变成动力。那么，如何才能使压力变成动力呢？
第一，要意识到一些压力是有益处的。它能提供行为的动机。例如，如果没有来自支付生活费用的压力，某些人是不会工作的。第二，应当认识到，压力拖久了，将是很麻烦的、棘手的问题。
汤姆斯·荷马斯通过对压力所作的研究发现，造成压力的最大的原因是许多的“改变”同时发生，如果，“生活改变单位量”累积达到或超过300个单位时就意味着是“超载”。在他的衡量刻度中丧偶占100个单位，离婚占73个单位，分居占65个单位，结婚占50个单位等等。
第三，越早辨明征兆越好。弗瑞德·史丹伯瑞在《生活》杂志上说：“压力将引发许多疾病，诸如，癌症、关节炎、心脏和呼吸器官的疾病、偏头痛、敏感症，以及其他心理和生理上的官能障碍。”
其他的压力症状有：肌肉痉挛；肩、背、颈酸痛；失眠；疲劳；厌倦；沮丧；情绪低落；反应迟钝；缺乏喜好：饮酒过多；摄食过多或过少；腹泻；经痛；便秘；心悸；恐惧；烦躁。
第四，辨明症结所在。正如前面所提到的“改变”是造成压力的主要原因。生活中每天的烦恼的积累可以造成的“高压”远甚于一个单纯的外伤。正如一句谚语所说的：“一些琐事搅扰我们，并且把我们送上拷问台；你可以坐在山上，却不能坐在针尖上。”
不管是什么导致了压力，找出它来才可以针对它做些什么。
第五，寻找可行的治疗途径。
(1)变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”。80％的治疗可通过写下你所看重的和你所背负酌责任来进行，然后设置轻重缓急的级别。放下那些不重要的。
(2)请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，应认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。
(3)伴随着压力而来的有被压抑的感觉，找你所信赖的朋友或者心理辅导者来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。
(4)放弃改变你不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁的年少的儿子所说的那样：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单。”学会适应和斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。
(5)尽量避免重大的人生转变发生在你的单身时期。
(6)如果你对某人怀有怨恨，应及时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
(7)用一些时间来休息和娱乐。
(8)注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖，咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其他影响所必需的。
(9)参加一些体育锻炼，这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。
(10)变压力为动力的最根本的答案是：靠信念，并且与它对你每天生活的旨意相一致。
勇敢地向失败挑战
◎失败是人生的转折点
失败并不可怕，只要你能够很好地看待失败，你就可以战胜它。
下面是一个人的简历：
22岁：生意失败；23岁：竞选州议员失败；24岁：生意再次失败；25岁：当选州议员；26岁：情人去世；27岁：精神崩溃；29岁：竞选州长失败；34岁：竞选国会议员失败；37岁：当选国会议员；39岁：国会议员连任失败；46岁：竞选参议员失败；47岁：竞选副总统失败；49岁：竞选参议员再次失败；51岁：当选美国总统。
这个人就是阿伯拉罕·林肯。许多人认为他是美国历史上最伟大的总统。但是却很少有人知道，他的成功是建立在一连串的失败之上的。的确，“失败”是个消极的字眼，但是不可避免，我们每个人在人生的道路上，都会或多或少地遇到它。
美国作家爱默生曾说过：“一心向着自己目标前进的人整个世界都给他让路。”我们之所以害怕失败，就是在于我们从来就没有想过自己也可以成功，也可以站在万众瞩目的成功舞台上。我们应该认识，失败只是人生的转折点。
◎不要在心灵上被打败
人的一生是在不断的失败中度过的。对于许多人来说，失败并不足畏惧，可怕的是你在心灵上被彻底打败了，而又未能体会真正的“教训”，反而一再重蹈覆辙，以致到最后落得无可救药。我们常说：“胜败乃兵家常事，因此要胜不骄，败不馁。”而更重要的是要经得起失败，再重整旗鼓，开辟人生另一个战场。
日本大企业家松下幸之助对此理念阐述得更加透彻，他说：“跌倒了就要站起来，而且更要往前走。跌倒了站起来只是半个人，站起来后再往前走才是完整的人。”
日本三洋电机公司顾问后藤清一，曾在松下电器公司担任厂长，当时松下幸之助就给他最好的教育机会。有一天，日本遭逢有史以来最狂暴的台风，虽无人员伤亡，但工厂却接近全毁。后藤心想：好不容易迁到新厂，正想要全力生产、大干特干时，却遭此打击，老板心理上一定很沮丧吧！
松下是在台风即将停止之前赶到工厂的，此时不巧松下夫人亦身体不适而住院，他是探病后才赶来的。
“报告老板，不得了，工厂遭逢巨变，损失惨重，我来当向导，请巡视工厂一趟吧！”后藤忧心忡忡地说。
“不必了，不要紧，不要紧。”松下回答。
“……”(彼此无语)。
松下手中握着纸扇，仔细地端详它，横看、纵看，神情异常地冷静。
“不要紧，不要紧。后藤君啊！跌倒就应爬起来。婴儿若不跌倒也就永远学不会走路。孩子也是，跌倒了就应立即站起来，嚎哭是没有用的，不是吗？”松下说完掉头就走，对工厂的灾难毫无惊恐失色之态。
俗话说：“山不转，路转；路不转，人转。”我国古书《易经》上也说：“穷则变，变则通。”西洋《圣经》上也有这样的记载：“上帝关了这扇窗，必会为你开启另一道门。”的确，天无绝人之路，上天总会给有心人一个反败为胜的机会。
◎永不言败
在第二次世界大战后功成身退，生活立刻由绚烂归于平静的丘吉尔下台之后，有一回应邀在剑桥大学毕业典礼上致辞。那天他坐在首席上，打扮一如平常，头戴一顶高帽，手持雪茄，一副怡然自乐的样子。
经过隆重但稍嫌冗长的介绍词之后，丘吉尔走上讲台，两手抓住讲台，注视观众后大约沉默了两分钟，然后他就用那种他独特的音调开口说：“永远，永远，永远不要放弃！”接着又是长长的沉默，然后他又一次强调：“永远，永远，不要放弃！”最后在他再度注视观众片刻后蓦然回座。
无疑地，这是历史上最短的一次演讲，也是丘吉尔最脍炙人口的一次演讲。
但这些都不是重点，真正的重点是你愿意听取丘吉尔的忠告吗？
时常听见有些人哀叹自己时运不济，无论任何事都不能如愿。
事实上，真正失败的原因在于他做任何一件事，一遇挫折就半途而废。继续接手他那份工作的人，却因自己不断的努力，反而获得圆满的成果。
永不言败和善于对失败进行总结是成功者的基本特征。在成功者的天地里不存在任何“应急解决办法”或免费午餐，唯有高度集中精力和坚持不懈的品格才能克服通往成功之路上所遇到的曲折和危机。
尤其在将愿望转变为财富的过程中，毅力更是一个不可缺少的因素。那些拥有大批的人通常被认为冷血或无情。这是一种误解。事实上，他们是具有坚强意志的人，他们在大多数人轻易地放弃自己的目标时，坚持了下来，所以他们比大多数人更接近最后一次失败之后的成功。
只有少数人能从经验中得知坚忍不拔精神的正确性。这些人承认失败只是一时的，他们依靠坚定的意志而使失败转化为胜利。我们站在人生的轨道上，目击绝大多数人在失败中倒下去，永远不能再爬起来。对此，我们只能总结说，一个人没有毅力，那他在任何行业中都不会取得成就。
在1990年的第14届世界杯足球赛中，德国队过关斩将，金杯在马特乌斯、克林斯曼等每一位战将手中传递，那情景历历在目。可时隔四年，昨日英雄豪气顿成明日黄花，固然，足球运动有运气、有偶然，但最终决定胜负的还是技术、战术、意志和毅力各方面综合的最优者。绿色球场，其实也就是人生战场的缩影，只是足球用它那特有的最激烈、最浓缩的方式，让人体悟角逐和生存的真谛，进而领悟我们自己的人生。每个球迷几乎都忘不了1994年德国队输给保加利亚队那一情景，名将克林斯曼双手捧着球衣，衣衫捂住了半个脸。想着先前那驰骋球场时的飒爽英姿，每个人都会为他霎时的惨烈而难过。可惜啊，可惜，以克林斯曼为首的德国队失败了！其实，仔细想想，捧杯的只能有一个队，绿茵场上的英雄们，如斯基拉齐，达赫林，斯托伊科夫等等，我们谁又能忘记他们拼搏的身影呢！就这一点来说，奥林匹克“重要的在于参与”的精神是深入人心也是至高无上的。我们的事业、我们的人生也是这样，在竞争社会里，当然不会忘记胜利，但是，我们也不该忘记失败，不该蔑视失败，对一个为事业奋斗倾其能、尽其力的参与者来说，他们的失败推动了整个事业前进，所以虽败亦荣，他们的精神亦能恒传千古，流芳百世！
亨利·福特说：“失败能提供你以更聪明的方式获取再次出发的机会。”其实，伟大的牛顿、爱迪生，尚且还有失败的时候，何况平凡的你我。况且，从某种意义来说，人没有失败，就没有成功，甚至于个人要是没有大失败，就没有大成功。你去问问成功的人，他们可以肯定地告诉你，他们经历的失败比你想象的还要多得多。其实，他们之所以现在成功，就是因为以前积累了太多太多的失败。只是他们不怕失败，耐心而又细致地研究失败的原因，然后，一步一步地把它们解决，最后才取得了胜利。
对许多伟人来说，他们更是输得起、经得住失败的英雄。例如刘邦，他和项羽的战斗，几乎是屡战屡败，最惨的时候，连老婆都当了项羽的俘虏。但是，他输得起，屡败屡战，终于在垓下一战，用了韩信的十面埋伏计，把项羽打败了。
总之，失败并不可怕，对它要保持积极的心态，看到自己具有足够的力量。一位学者指出，对失败保持健康的心态应当把握以下四条原则：
(1)每个人都会面临困难。挣扎奋斗的人，遇着失败的危险，努力拼搏，有烦恼，取得成功的人，固然带来喜悦，但经验证明，抵达终点的人，往往比那些正在奋斗的人，反而还有更多的烦恼，因此，人人都有烦恼。一种没有烦恼的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法，追求这种没有烦恼的生活，只有徒耗生命而已。