误区1：减肥药的效果都是明显的。
美国就曾生产过一种减肥药可以“提高新陈代谢，更多燃烧脂肪”，它是从动物身体中对甲状腺素或类似物质进行提取。加速人体新陈代谢是它的特点，直到发生紊乱。服药后会在短时间内迅速消瘦，同时使类似甲状腺机能亢进的症状，如腹泻、双手震颤、怕热、心跳加快、盗汗、眼球突出等出现。其实，最安全并且有效的减肥方法只有体育锻炼一种。
误区2：减肥成功就是减轻体重。
大部分减肥者衡量减肥是否成功的标准是体重是否减轻，而实际上，真正的重点是脂肪的堆积。有些减肥药含有“利尿剂”，它可将占人体重量70％的水分从身体中转移出去，将重量在很短的时间内减轻，有些有腹泻作用的减肥药含有大黄、番泻叶等，也是根据这种原理。这只是图一时之快的两类药物，一旦停用，体重就会反弹。
误区3：安全的应该是天然的。
不论是药品，还是保健品，一旦拥有了“纯天然”这张王牌，就会无往不利，然而天然的与安全的不一定相等。无论采用的是什么原料，也不论如何进行加工，一旦药物影响了吸收与消化，干扰了新陈代谢，那么它就会有与化学药品一样的效果。之前有许多减肥保健食品用属于“天然”的中草药麻黄来做添加剂，但事实上却是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱在真正地起作用，它们对食欲的抑制是通过对神经系统和甲状腺素进行刺激来达到目的的，其产生的副作用也会比较严重：血压升高、精神紧张、心慌、手足麻痹等。
误区4：为了快速减肥频繁换产品。
调查显示，为了能快速减肥，50％以上的减肥人士都会频繁地对减肥药品进行更换，有的人用了几天觉得没效果就换另一种，他们对某一种产品的使用时间一般都低于两个月。经常有一些肥胖人士要求在1个月内将体重快速减掉10公斤以上。其实，减肥应该与合理膳食、运动等同时进行，不能贪快。
误区5：看广告选择产品。
喜欢看广告买产品的肥胖患者有很多，不管是对保健食品还是药，也不看是不是适合自己，广告做得好就选哪一种。专家指出，市面上的减肥产品很多，有食品，也有药物，如果对减肥产品不加以了解就盲目地使用，是非常危险的。
误区6：盲目减肥不咨询医生。
据调查，在第一次减肥时90％以上的人都不会咨询医生，都是自作主张买减肥食品或药品。专家指出，因为肥胖是一种慢性病，所以真正需要减肥的人应该去医院看医生。而现在的情况是一些该减肥的人不减肥，不该减肥的人却盲目地进行减肥。所以，最好在减肥之前先咨询一下医生，看看是否有减肥的必要和应该采取什么样的减肥方式。