①在纸的中央写下一两个你认为能反映本章中心内容的关键词， 用圆圈把它圈起来。
②接着写下两三个重要的二级要点，用线条把它们与中心关键词 连接。
③每次围绕一个要点思考，把与这一要点有关的一组要点添加到 图中。
④逐个考察第三级要点，把从属的下一级要点写下来，直到你认 为已包括所有重要信息为止。
⑤在纸上留下一些空间，以便你把今后学到或想到的新观点、新 事实补充进去。
4.环环相扣的连锁记忆法
连锁记忆法可以把记忆的资料环环相扣串连起来，就像锁链一样 一环连着一环，一环可以接续5个、6个、7个一连串下来，继续下去， 10个、100个、200个、300个……直至无限多个。把头脑的资料从一个 提示、一个线索、一个小节、一个重点慢慢一个连一个，从一个小提 示环环相扣，把所有的资料连成串，例如唱歌时，很多时候会忘记第 一句歌词，但只要有人唱了第一句，我们就可以想起第二、第三句歌 词，然后慢慢想起整首歌，这就是连锁记忆法。
（1）连锁记忆方便快捷在美国，有位记忆研究专家哈瑞·洛雷因 有非常强的记忆本领。有一次朋友拿一副扑克牌洗过后摊在他的面前 让他看了30秒钟就把牌按顺序拢起，问他：“第25张牌是什么？”洛 雷因马上答道：“黑桃5。”朋友翻开一看。果然没错。朋友决定换一 种方式提问：“这个梅花7是在哪个位置？”洛雷因马上回答：“第24 张。”朋友虽然对他的记忆力有所了解，但还是不免十分惊讶地问：
“哈瑞，你是怎样记忆它们的？”“用连锁记忆法。”洛雷因从 容地答道。
当我们记忆许多相互间无明显联系的事物时，如果不懂得连锁记 忆法，只会死记硬背，这既费时间效果也不理想。
既然连锁记忆法可以解决死背的苦恼，大家一定迫不及待地想知 道到底“连锁法”是什么吧，不如从连锁法的英文字面解释更直接， chain的意思是链子。锁链、项链等也都是chain，ChainMethod（连锁 记忆法）就是把资料像锁链一样，一环扣一环地连起来，这样一来所 有的资料都会因为这种环环相扣的连接方法，准确地被记录下来，以 使记忆者达到完美的记忆效果。
连锁记忆法适用于记较多的相互间没有明显联系的东西。不管记 多少件事物，只要在这些事物间依次作形象联想就行了。
例如，要记“衣服——书——玻璃杯——钥匙——肥皂”，就作 如下连锁记忆：“找到衣服，里面夹有书，书装在玻璃杯里，把玻璃 杯翻转过来，掉出来的有书，还有一把钥匙，钥匙居然不是用铁做的 ，而是用肥皂做的，一下子就被水融化了。这串新奇形象联想在脑中 重现时，有如连环画，一幅幅画面接连不断，把我们所记的词一个个 带了出来。
通过上面简单的介绍后，相信大家对连锁记忆法已经不再陌生了 。而在我们平时学习的内容中，有的内容形象感强，便于记忆；有的 内容形象感不强，所以必须要先选择代表形象。
例如，要记东北的八大工业：钢铁——石油——煤炭——森林— —造纸——化工——汽车制造——机械制造，就可以用这么一串连锁 的新奇形象来记：“炼钢炉的铁水（代表钢铁工业）流出来变成了石 油（石油工业），石油冻结成煤炭（煤炭工业），煤炭上长出大树（ 森林工业），大树上长出的树叶变成了纸张（造纸工业），纸上画着 试管（化学工业），试管里居然跑出一辆汽车（汽车制造工业），汽 车就像一台车床（机械制造业）。”通过这样荒诞的连锁记忆，大家 只看一次就能记下许多内容，甚至可以说想记多少就能记多少，也便 于以后复习。
（2）连锁记忆四大规则规则一，要用具体的图像，做图像的连接 。
规则二，当我们做图像连接的时候，两个图像一定要有视觉上的 接触。
规则三，联想时一定使图像两两相连。
规则四，用同一图像做前后两图像的连接。
一条完整的锁链是环环相扣的，当锁链乱成一团时，是因为一个 环连接了多个环，不再是直线的锁链。头脑运用的连锁法也一样，千 万不要一个图像同时连几个图像。更不要鲨鱼咬老虎，老虎咬猴子， 猴子又咬鲨鱼，这样成为一个封闭的圆环，不再是一个直线的锁链。
连锁记忆还有一个极为重要的条件就是，每个图像就如锁链的扣 环一样，环环相扣。也就是说当记忆一些资料，从上面联想到下面的 时候，需要加强第一个图像跟最后一个图像的视觉或其他感官的感觉 ，因为必须有好的联想来确保中间的事物不会忘记。
例如，如果有次序地记住杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户等五项物 品，当然可以用我们擅长的背诵方法。但是如果资料各自独立、互无 关联，不但不容易建立顺序，而且忘了其中一两项，也没有清楚的线 索可以回想。
图3-13现在大家了解了连锁记忆法，就可以运用它达到快速记忆 的效果。
按照图3-13所示，我们可以想像蓝色杯子（加进颜色加强印象） 里放着红色的笔。（规则二：两个图像一定要有接触）然后，从笔联 想到耳朵，想到把笔插在耳朵里面；之后，从耳朵联想到钥匙，想到 钥匙挂在耳朵上好像耳环；再从钥匙联想到窗户，想到钥匙戳破窗户 的玻璃，插在破玻璃上。
（规则三：联想时图像两两相连）请注意，如果我们把一枝笔插 在某人的耳朵里，那么下一个图像就是钥匙很像耳环挂在这个耳朵上 。不能想像成笔插在某人的耳朵里，而钥匙却挂在大象的耳朵上。切 记，图像要保持一致性。
通过创造图像、把图像两两相连，资料就像锁链一样环环相连， 一字不漏、顺序不乱。只要按照规则不断做练习，我们就一定可以走 出死记硬背的局面，对自己的记忆力重新燃起信心。
（3）环环相扣，记忆无限在日常生活中有很多机会可以运用到连 锁法。坐地铁时我们可以非常轻松地用图像来联想站名，从第一站联 想到第二站、第三站、第四站……如此就可以轻松联想出整条线路。
下面将两岸三地的地铁站名结合在一起，创造一条“梦幻地铁” 线路。
假设梦幻地铁第一站是总站，第二站是市政府（台北），第三站 是北角（香港），第四站是士林（台北），第五站是王府井（北京） 。
怎么把梦幻地铁想像成一个图像呢？
做图像联想时有个规则，当想像的事物不是具体的事物时，要懂 得用“代替”和“借用”的方法，什么是具体的事物呢？计算机是具 体的事物、是名词，老虎也是，所以很容易联想。但是如果说到感觉 、肚子饿等抽象事物时，就必须要找“代替品”或是“借用品”。
比方讲到感觉时，可以通过手的触觉做联想。当摸到小狗长长的 绒毛时，小狗就代替了感觉，这就是代替的方法。
讲到肚子饿，想到非洲难民，没有东西吃的难民瘦骨伶仃，当你 想到具体的图像、影像时，就可以联想到肚子饿。再讲到恐怖，想到 本·拉登就想到恐怖分子，或者想到鬼。这就是用具体图像来代替抽 象的事物。
回到上面的例子，首先，用什么来联想总站呢？
总站通常是比较大的站，可能会像火车站一样挂一个大钟。所以 我们可以想像总站规模很大、很开阔，或许还有个钟塔。
第二站是市政府，可以想到市政府大楼或市长。如果用市长来代 表市政府，是不是可以有不错的联想呢？像这样的一个画面：市长爬 上总站的钟塔，去调整钟塔的时间，想起来挺夸张，但也很容易想像 。
下一站是北角，用什么地标来代表？如果刚好去过这个地方，最 好联想到当地有特色、有代表性的事物，比如，是不是有特色的夜市 或超级市场，高档餐厅特别多，或者有很多奇花异草等；如果没去过 的地方，要怎么想像呢？可以用谐音，转变成可以想像的图像。刚才 讲的北角，可以想到水饺，想到市长吃水饺。
第四站是士林，假设我们去逛士林夜市，在夜市上有个摊位卖水 饺，水饺让我们想到北角。
最后到王府井，王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方，所 以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝经营士林夜市的所有摊位 。
以上的梦幻地铁是以两岸三地的站名构成的一个图像联想。虽然 这条线路是完全不存在的，但完全有办法用连锁法把它们连贯起来。
（4）连锁记忆法训练①运用连锁记忆法记忆下列词语汽车酒袜子 床面包牛围巾叉子月亮茶杯解答：
汽车上装的酒洒在袜子上，袜子穿在床腿上，床上面包当枕头， 老牛枕在面包上，脖子上围着小围巾，手里拿着叉子，叉着一个月亮 ，月亮疼得眼泪掉进茶杯里。
②运用连锁记忆法记忆下列词语电脑风椅子书包灯光画画电冰箱 茶杯橘子解答：
我坐在电脑前，刚好有一阵大风吹过来了，把我挂在椅子上的书 包吹在了地上，刚好挡住了墙上灯光的影子，把正在旁边画画的小朋 友急坏了，她哭着说：“讨厌的风，害得我把电冰箱多画了一个角。 ”我说：“你更加讨厌，把我茶杯里面的橘子汁洒了出来。
5.认识本质的理解记忆法
理解记忆法就是要求在理解材料内容的基础上进行记忆的方法。 与理解记忆法相对的是机械记忆法。对于一些本身没有什么内在联系 的记忆材料，例如历史年代、统计数字、外语单词、人物姓名、地理 名称等等，我们一般只有采用机械记忆法记忆。实验表明，理解记忆 法的效果明显优于机械记忆法。
（1）理解记忆法的关键在于理解有一种观点认为，理解就是把新 学的知识纳入已有的知识经验系统之中，在已有的、暂时神经联系的 基础上去建立新的神经联系，并且把新旧联系组成一个新的知识系统 。另一种观点认为，理解是个体逐步认识事物的关联直至认识其本质 、规律的一种思维活动。
德国著名的心理学家艾宾浩斯做过这样的实验：当记忆的材料中 包含12个组合起来毫无意义的字时，需要重复16次才能记住；当记忆 的材料中有36个无任何整体意义的字时，需要重复54次；而材料中有 480个字组成的6首诗，重复8次就可以记住。
可见机械记忆所花的时间比理解记忆多得多。对于同样的记忆材 料，用理解记忆比用机械记忆效果会更加明显。
例如，某心理学家做过这样一个试验：他让甲、乙两组学生同时 背诵一首诗，甲组学生单纯地靠机械记忆，乙组学生采用理解记忆方 法。他给乙组学生详细地分析全诗的主要内容、基本词义、诗人的构 思等等。
在考查两组学生的背诵情况时，乙组学生平均记住了80％，甲组 学生只记住了47％。
这两种记忆方法效果的差异是非常明显的，也很容易被人们所接 受，倘若要求你记住下面这首诗，你会先记住哪一部分呢？
春望
杜甫国破山河在，城春草木深。
感时花溅泪，恨别鸟惊心。
烽火连三月，家书抵万金。
白头搔更短，浑欲不胜簪。
背杜甫这篇诗你花了多长时间？再试试下一部分内容，你又花多 长时间？
共台甫马哈那坤奔他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布 黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦。
这41个字是泰国首都曼谷的全称。
比较一下，是理解记忆的方法好，还是机械记忆的方法好？毫无 疑问，理解记忆让人感到记忆的快乐，不仅在记忆中增长知识，还能 体会学习的快乐。获取新知识，懂得更多的道理，是学习的目的，机 械记忆只求将内容生硬地记住，不求对内容的深解，无法使人对记忆 产生兴趣，这种记忆方式只适用于一些必要的场合，例如考试、比赛 、即时需要等等。
另外，机械记忆方式记下来的内容保持的时间不会太长，而且很 容易把记忆的内容脱节或者记混。例如在记历史事件时，许多人会记 忆时间与历史事件的内容。
理解记忆法的关键在于“理解”两字，如何才能做到理解记忆的 内容呢？理解要做到以下两点。
第一，理解材料，要弄清材料的内容实质，达到弄通弄透的效果 ，不可一知半解或者不求甚解。
在读材料时，要带着问题去读，多问几个为什么，并且对每个提 出来的问题要逐一解决，不要留待将来再解决。理解记忆更要注意对 每个字、词的理解，这种情况在诗词中出现得更多，例如：
隋宫
李商隐紫泉宫殿锁烟霞，欲取芜城作帝家。
玉玺不缘归日角，锦帆应是到天涯。
于今腐草无萤火，终古垂杨有暮鸦。
地下若逢陈后主，岂宜重问《后庭花》？
这首诗是唐朝诗人李商隐的政治讽刺诗中的著名篇章，诗中揭露 了隋炀帝杨广的荒淫奢侈、祸国殃民的行径，指出其贪婪冥顽、至死 不悟而自取灭亡的必然结局。全诗讽意深刻，是一首著名的政治讽刺 诗。在记忆该诗时，要注意的是，作者有几处都采用了借代的手法， 例如“日角”一词指代的是李渊，日角的意思是指人的额骨饱满得像 太阳一样。在《旧唐书·唐俭传》中记载，李渊未起兵前，唐俭说他 日角龙庭，有帝王之相。因此“日角”一词用来代指李渊。不弄清楚 这点缘由，就会在记忆中出现麻烦，只有靠机械记忆了。
第二，理解材料，要尽量把材料中的内容运用于实践之中，在实 践中不断练习，加深理解。
许多学科的知识都是应用型的知识，掌握这些知识，需要不断地 在实践中练习并检验。例如汽车驾驶中的理论知识，就要在实践中加 深理解，只停留在对书本文字的记忆效果是不佳的。再例如计算机操 作及各种程序软件的知识，也要在实际操练中才能加深印象。推而广 之，如果能将各种理论知识都运用于实践，转化为实践的操作，那么 就能使我们的学习更加有意义。
因此，应把理论转化为实践的知识，使理论在实践中得以检验， 实现认识的最后过程：实践——理论——实践。
当然强调理解记忆并不意味着我们不需要机械记忆。实际上，当 我们还是孩子的时候，就大量地使用机械记忆的方法，它帮助我们记 忆了众多的必备的生活知识。在孩子刚学会说话时，无法理解记忆内 容的深层含义，只能靠机械记忆，机械记忆让我们记住了第一批记忆 内容，为日后的理解能力打下了基础。
我们不能抹灭机械记忆的作用，即使是现在，我们有了一定的理 解能力和记忆的储备，仍然离不开机械记忆的方法。当我们遇到那些 一时难以理解的内容，而又必须记住的时候，我们不得不靠机械记忆 。当我们要面对考试，而这部分内容还未弄懂的时候，我们要用机械 记忆法记住知识，之后再花时间慢慢消化、理解。当我们懒于查清内 容的真实含义，又要记忆下来的时候，也只能暂时用一用机械记忆法 。但这种情况出现次数多了，就会给你的将来带来潜在的麻烦。
所以，为了能顺利地记住材料并一劳永逸，请理解后再记忆吧！
（2）理解记忆的基本要求在学习的过程中，要做到理解记忆，需 要记住以下几点基本要求。
对于你认为已经初步理解的知识，还要深入地寻根究理，理解了 要再理解。
认为自己确实已经深刻理解的问题，要寻找与其他问题的前后关 联。
对于那些理解得不够透彻的问题，可以记在本上，等到以后碰到 类似的问题时，通过比较类似的问题来理解，或找到感觉时，再理解 。
对于暂时无法理解的问题，要强行把它记住。
理解不了的，把它硬记下来，记住了也就理解了。