1.孕前要了解的优生基础知识
优生的意义
生儿育女是人生的一件大事，也是我们为社会应做的贡献。我们培育儿女，必须为社会造就栋梁之材，推动社会不断发展前进和文明进步。因此，我们必须讲究生育的优质性，做到优生、优育、优教。
优生就是生个聪明、健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。要做到这一点，必须采取下列措施：禁止近亲结婚；有遗传性疾病者不宜结婚；有遗传家族史者应进行遗传咨询；进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素（如工业毒物、有害气体、放射线、乱服药物等）；还要注意加强产前保健；孕妇要注意孕期卫生和营养，定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，防止畸形儿的出生。
孩子要做到体格发育正常、健康、活泼，必须采取一系列优育措施：坚持母乳喂养，保证婴儿营养素摄入，注意辅食的添加，合理地喂养；定期对婴儿进行体格检查（包括身长、体重等各项指标）；进行计划免疫（包括结核、百日咳、破伤风、白喉、骨髓炎、麻疹等）以预防传染病；还要防止婴儿期贫血、佝偻病、营养不良的发生。
为了婴儿的体格健壮、聪明伶俐，早在胎儿期就应该进行教育，这称为“胎教”。
出生后要观察婴儿的神经发育（包括大脑运动、精细运动、社会适应能力和语言等的发育）是否正常，同时要培养孩子的良好个性和加强道德品质的教育，父母要以身作则，做好榜样。
优生、优育、优教是每一个家长和全社会应关心的事情，做好三优工作的目的是为国家培养德、智、体、美的接班人，是我们父母应尽的责任和义务。
什么是优生学
优生学是使用遗传学的原理和方法，以改善人类的遗传素质，防止出生缺陷，提高人口质量的科学。简单地说，优生是采取一定的措施，使后代具有好的体质及优良的遗传素质。
优生学的主要任务有两个方面：一是增进有关人类不同特征的遗传本质的知识，判定这些特征的优劣并决定取舍，即在人类遗传学的基础上，阐明人类某些特征的基因控制及其遗传方式，然后从医学、遗传学和社会学的角度，对其在未来社会中的优劣或对人类进化的利弊作出判断；二是提出改进后代遗传素质的措施，即在第一个任务的基础上，制定增减某种基因表现频率的方案。遗传咨询、产前诊断和选择性流产是完成上述任务的三个主要手段。
优生学的发展可分为三个阶段：
①前科学阶段：从远古到1880年。
②半科学阶段：从1881～1940年。1883年英国科学家F·高尔顿首次使用他所合成的一个新词“优生学”，这是优生学作为一个独立学科出现的公认标志，但在当时又受到种族主义谬论的影响，使得优生学中掺入了伪科学的成分。
③科学阶段：从20世纪50年代一直持续到现在。
现代优生学的范围正在逐步扩大，已不限于只在遗传学上考虑下一代的生物素质，而且还要防止各种非遗传性的先天性疾病、分娩过程中的损伤以及新生儿疾病，以保证下一代的人口素质。因此，优生学的学科基础十分广泛，需要从分子遗传学、人类遗传学、医学遗传学、行为遗传学、胚胎学、畸形学、妇产科学、围生医学、儿科学、社会学、伦理学、人口学、教育学、流行病学、环境科学和法学等多方面进行协作研究。
1960年，美国遗传学家斯特恩，将优生学分为正优生学和负优生学两大类。正优生学研究如何增加或促进体力和智力上的有利基因的优秀个体的繁衍，从而提高人群中良好基因的频率，希望人类社会由更多的优秀个体组成，又称演进性优生学或积极优生学。其方法如人工授精、设立精子库、人体胚胎移植、试管婴儿、人类单性繁殖、基因重组。负优生学是预防有严重遗传病和先天性疾病的个体的出生，从而降低人群中不良基因的频率，又称预防性优生学或消极优生学。其主要采取一些预防性措施，如婚前检查、避免近亲结婚、理想的婚姻和生育年龄、最佳受孕时机、优生咨询、孕期保健、产前诊断、选择性流产及优生立法等。
认识优境学
优境学提倡通过改善人类的环境来发挥人类的生物潜力，使人类的身心发展到更完美的境地，提高人类素质，具体的是指改变环境条件，以化学的、营养学的、外科学的以及其他多种手段，控制表现型的形成，改善个体的生长发育，直到补偿或挽救某些遗传上的缺陷，比如在人的胚胎时期或出生后半年至1年内，通过加强母亲或新生儿的营养，有可能使胎儿的脑细胞增殖比常人多一些，从而在不改变基因型的情况下，使后代的智力发育获得有力的物质基础。优境学其实是优生学范围内的不同侧重。
决定优生的相关因素
人的智力、体质既有先天性因素，又有后天养育因素的影响，先天因素主要是遗传影响，后天养育因素应包括胎儿在生长发育过程中所受到的各种外界影响，归纳起来与优生有关的因素有以下几方面。
（1）遗传
中国有句谚语说“种豆得豆，种瓜得瓜。”这就是说，父母双方都十分健全，生出来的孩子也都是健全的；如果父母某一方患有某种疾病，特别是遗传性疾病，生出的孩子患病的几率就大；如父母是近亲婚配，或患有麻风病等，出生的孩子多数为先天性畸形或智力不全。
（2）药物
大量的临床和实验证实，许多药物如反应停等，能造成胎儿畸形。
（3）环境污染
大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，影响了父母体细胞和生殖细胞的遗传结构，能造成死胎、流产、胎儿畸形及遗传性疾病。
（4）职业
父母因职业而接触化学性物质，如铅、汞、汽油、氯丁二烯、氯乙烯及乙醚等；接触物理因素，如放射线、噪声、微波辐射等，都可直接对生殖细胞产生影响，引起遗传损伤。
（5）感染
尤以病毒感染为甚，无论对胎儿、新生儿及儿童，都可能产生难以修复的损害。特别是在妊娠期，可引起流产、早产、死胎以及各式各样的畸形和智力低下等残疾儿。
（6）母体疾病
在妊娠期孕妇患有某些合并症和并发症，可使胎儿致畸，如合并糖尿病的孕妇容易发生大胎儿及胎儿畸形等。
（7）嗜酒
孕期孕妇喝酒，会造成胎儿脑组织损害，影响胎儿以后的智力发育。
（8）吸烟
吸烟不但能造成流产、早产和胎死宫内，以及胎儿发育迟缓，而且能造成男性精子畸形，从而造成胎儿畸形。
（9）情绪
孕妇的精神紧张、情绪波动或突然惊吓等，都能造成内分泌紊乱，从而阻碍胎儿正常发育而造成腭裂、唇裂等畸形。
（10）营养
孕期母体营养不足，使胎儿在生长发育期缺乏营养，影响脑神经细胞的增殖，致出生后智力低下。
优生的基本条件
优生不仅要具备一些技术性的技巧，而且还需掌握一些科学知识。在优生的实施过程中，是需要具备一些条件的。一般来说，应具备下列条件。
不能近亲结婚
近亲结婚容易生出弱智儿，并使子女易患遗传性疾病，从而影响到下一代人的身体素质。
男女都应身体健康
男女双方不能有遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。患有这些疾病者，应避免生育。
结婚生育年龄要适宜
最好在24～28岁，避免因年龄太小生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质，影响胎儿生长发育。
父母应不嗜烟酒
一般来说，在准备受孕前3个月，夫妇俩都应禁烟酒。烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒除烟和酒，烟和酒中的有毒物质会随血液通过胎盘而侵袭胎儿，易使胎儿致畸。
要选择适当受孕时间
一般在4～5月份受孕，可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭，而且这个季节也是不冷不热，新鲜蔬菜瓜果、鲜鱼水蟹上市的大好季节，能充分满足孕妇的营养需求，也能满足胎儿生长发育的需要。
孕期前3个月和最后1个月应避免性生活
注意劳逸结合，别过度劳累或用力过猛，防止流产，性生活尽量以达到身心愉快为最好。
怀孕期要保持良好情绪
要保证睡眠，要有愉快的情绪，这样会给胎儿带来良好的发育环境和物质需要。而孕妇生气、忧虑、恐惧等不良情绪，会使孕妇内分泌发生紊乱，生理机能平衡失调，直接影响胎儿的生长环境和物质需求，会给胎儿带来不利的影响。
孕期要有全面合理的膳食营养
要荤素兼食，粗细粮食、薯类、豆制品、蔬菜水果、禽兽肉类、鱼虾等动植物食品搭配合理，以保证胎儿的全面营养需求。且勿偏食，偏食就会缺少胎儿生长发育必需的营养，导致出生的婴儿体弱多病，同时也会对孕妇不利。
怀孕期要注意饮食、饮水卫生
勿喝生水，不要吃腐烂变质的食物，且忌暴饮暴食，避免发生食物中毒或肠道传染病。孕妇腹泻及治疗腹泻的药物都会严重影响胎儿的正常发育，并且多影响智力。
孕妇千万别乱服药物
不服用镇静、催眠、抗肿瘤、抗过敏等药物及各种抗生素，避免导致胎儿畸形的危险。在服药时也需遵照医生嘱咐，适当服用，或不用药物。
孕妇要尽量避免接触各种不利物质
避免与杀虫剂、农药、油漆等有毒物质接触，不能从事焊接、电镀、印染等有毒作业，防止X射线和放射性物质的照射，否则对胎儿的影响是很大的。
孕妇需避免蚊虫叮咬
蚊虫会携带乙脑、肝炎、出血热等病毒，因而一定要尽可能避免蚊虫叮咬。
总之，做父母亲的必须从一点一滴做起，才能如愿以偿地获得理想的宝宝。
妊娠年龄不宜过小
不到20岁就生孩子者，由于自身身体发育还不成熟，妊娠分娩不仅影响母体健康，也影响胎儿的正常发育。
根据大量统计资料，青春期孕妇易患高血压、风湿热、心脏病、肾病等10余种合并症，说明年轻的身体不足以负担孕育的重担；临产和分娩时又易出现子痫、产程长、出血、胎盘早剥等20多种险情；不仅孕妇死亡率高，而且所生的孩子中低体重儿及死于1岁以内者占6％，为非青春期孕妇所生婴儿死亡的24倍。
即使是顺利度过了怀孕生育关，年轻的父母由于背负了养育子女的重担，除了影响本身的工作学习外，往往不能妥善处理婴幼儿的教育问题，而这种早期教育对孩子智能的开发是至关重要的。
妊娠年龄不宜过大
我们提倡晚婚晚育，但绝非“越晚越好”。
一般不主张35岁后生育，原因是35岁后怀孕的机会少，易流产。随着年龄的增长，卵细胞逐渐老化，而且因为长期受感染、放射线等环境中的有害因素影响，卵子分裂时染色体容易产生变异，因而生下畸形儿，特别是先天性愚型儿的机会便增多。有大量资料证明，35岁以上的妇女分娩出的孩子，发生先天性缺陷的机会较25~30岁的妇女多2倍以上，并随着年龄增长而递增，45岁以上则为10倍以上。另外，高龄初产妇（35岁以上）其子宫颈和阴道的弹性差，骨盆关节松弛性差，子宫收缩力弱，分娩时间会延长，难产的危险性也增加，还容易发生高血压和糖尿病等合并症，妊娠高血压综合征的发病率也高。年龄越大，产后恢复越慢，育儿方面的体力也不及年轻女性。
最佳生育年龄
掌握好合适的生育年龄，对优生优育是非常重要的。
年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。从生育科学的角度来看，最佳生育年龄女性为23～25岁，男性为25～27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能绝对地说，除了在上述年龄阶段生育，就不算是理想的生育。相反，许多新婚夫妇越来越重视主客观条件的综合因素，以求得生育年龄的最佳适宜性。
特别是许多年轻夫妇，在事业处于关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是无妨的。又如有的夫妇一方或双方生殖系统的功能需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义的最佳生育年龄的选择。
总之，适当的生育年龄靠夫妇灵活掌握。早和晚大致要有个参考标准为好。
2.优生离不开遗传的影响
遗传的奥秘
无论是动物还是植物或是人类都离不开遗传。自然界中的万物都是遵循着一定遗传规律来繁衍后代的，如同类的动物只能产生同种的后代，并继承前代的基本特征。牛生小犊，山羊生羔，猫的后代是猫等等。在人类，个子高矮，眼睛大小，鼻梁高低，甚至连走路姿势都与父母亲有相似之处。遗传与变异是生物界普遍存在的现象，它们之间是对立统一的关系。在人类，遗传性保持着人类本身形态和生理特征的恒定，这样才使人类世代相续繁衍。
你想了解遗传的奥秘吗？什么叫遗传，为什么会遗传，遗传的物质基础是什么等等，这需要从细胞与遗传基因谈起。
人体细胞与遗传基因
人体生命的存在，最基本的单位是细胞，众多的细胞（约100万亿）组成了人体中各种各样的组织结构和器官系统，维持着人体正常生理机能。每个小生命，都是由一个细胞进行分裂、生长发育而成的。
遗传基因在哪？在细胞的核内，有一种颜色较深的物质，叫做染色体，生物遗传的密码信息，就贮存在其中。人类染色体共有23对（46条），在染色体上载有所有的遗传基因。基因是遗传的基本单位。基因有以下特征：
①基因的稳定性，能够“忠实地”复制自己。没有这种稳定性，生物的种族就无法延续了。
②能够控制细胞的新陈代谢，这也是维护生命所必需的。
③基因也能发生“突变”，使生命进化和发展。
所以说遗传是有规律的，人类可以利用基因遗传的规律性扬长避短。不利于人类生存的尽量控制遗传，使后代越来越优秀，“青出于蓝而胜于蓝”。
遗传物质
科学实验证明：遗传物质是脱氧核糖核酸（DNA）。它位于染色体上，控制生物体各种生理特性和形态特征的遗传。DNA是怎样携带遗传信息的呢？DNA分子中含大量的碱基对，这些碱基对只有4种：腺嘌呤（A）和胸腺嘧啶（T）；胸腺嘧啶和腺嘌呤；鸟嘌呤（G）和胞嘧啶（C）；胞嘧啶和鸟嘌呤。这4种碱基对在DNA分子中的排列顺序决定了遗传物的特性。在含有几百万对碱基的DNA分子中，4种碱基以无穷的排列方式出现，其中贮藏着无限的遗传信息。由此可见，DNA的复杂决定于碱基对的排列，顺序不同，出现遗传特性也不同。DNA可以复制，把遗传信息传给后代。