①如果对方成仰卧姿势时，施技者从对方的左侧上方做腕缄当对方仰卧状态时，首先，施技者在对方的左侧跪坐后，用胸腹部从上方压住对方的胸部，控制对方身体，防止对方的身体方向产生变化；施技者用右手抓其对方右手腕关节并迫使对方的手臂弯曲成45度角左右，而左手从对方的肘关节下方穿过抓其自己的右手腕关节；施技者双手形成杠杆的作用，右手向下用力，而左手向上用力，压其对方的肘关节，迫使对方疼痛难忍，形成腕缄。
②如果对方成俯卧姿势时，施技者从对方背面做腕缄当对方成俯卧姿势时，首先施技者位于对方的头部，右腿跪在对方的左肩部，左腿弯曲在对方的腋下位置，骑在对方的头部，用双腿夹住控制对方的头部，防止对方身体产生变化；右手从对方的左大臂下穿出并挎起对方的左大臂，然后利用左手穿过对方的左大臂，替代右手的位置控制对方，这时施技者的右手抓其对方的手腕并迫使弯曲形成45度角左右；施技者的左手抓住自己的右手腕，施技者的右手向下，左手向上利用杠杆作用，形成腕缄技术。
技术要领：施技者要用自己的胸部全力控制住对方身体，右手抓住对方的右手关节后，沿着地面向怀里拉，防止对方逃脱。
解脱方法：任何技术如果被对方控制以后就很难解脱，只有在技术未形成之前进行有效的防守。
（3）腹固的应用方法腹固是施技者用双腿将对方的手臂控制住后，小腹用力反压对方肘关节的一种技术，此技术具有效果快，省力的特点。只有对方成俯卧姿势时可以使用。
①如果对方成俯卧姿势时，施技者从对方右侧做腹固当对方成俯卧跪姿状态时，首先，施技者左腿跪在对方的腰部位置，右腿半蹲在对方的肩颈部位置，右手抓对方的衣领，左手抓对方的腰带，同时向上用力提拉，使对方瞬间离开地面；施技者在对方离开地面的瞬间迅速使自己的右腿从对方的大臂下方穿过并伸直，随即左腿与右腿形成十字扣控制对方的右臂；拉直对方的手臂，施技者将自己的身体全部压在对方的背上，小腹下压对方的肩关节，双腿向上拉对方的小臂，形成杠杆作用，腹固技术形成。
技术要领：施技者一定要控制对方的身体，并将对方手臂拉成伸直状态，掌心向下，手背向上。
解脱方法：对方尽可能地使劲伸出自己的胳膊，使自己的胳膊改变方向，尽可能横着去抱住施技者的大腿，使此技术失去应有的威胁力。
（4）腋固的应用方法腋固是施技者利用腋部压住对方肩臂部后，拜对方小臂的一种技术。此技术具有防守且效果明显的特点。对方成俯卧时可以使用。
①如果对方成俯卧姿势时，施技者从对方背面做腋固当对方成俯卧四肢爬姿势时，首先，施技者可以骑在对方的腰部，双手通过提拉对方的腰带后，右手从对方的右侧腋部插入后抓其对方的手腕；施技者迅速转移左腿到对方右侧，用右肩部压住对方的肩部控制对方身体位置的变化；施技者的身体成侧仰卧十字状，右腿在前，左腿在后，施技者的左手抓住对方的手腕同时向上用力拉对方的手臂，形成杠杆作用，最终对方疼痛难忍腋固形成。
技术要领：抓握手腕后，一定迅速用肩部压住对方的肩部，防止对方身体重心产生变化，为下个环节做好准备。
解脱方法：当施技者抓握手腕时，立刻用自己的肩来保护手臂，身体重心向右侧转移，左手抓握自己的右手，加大力度。
（5）抱压关节的应用方法抱压关节是关节技术中比较简单且实用的一种技术，它是把对方抱压住后，施技者利用手臂或者腿拜对方肘关节的一种技术。
①如果对方成仰卧姿势时，施技者从对方正面做抱压关节当对方成仰卧姿势时，首先，施技者左侧躺在对方的上方，左手撑在对方的颈部，右手自然放在自己腿部，眼睛看侧下方；施技者左手从下方穿过夹住对方颈部后，右手抓握对方的左手臂，施技者应左腿在前，右腿在后，对方的左手臂尽量贴紧自己的大腿上方，眼睛看侧下方；施技者抓住对方的左手腕直接向下压拜对方的肘关节或者利用自己的右腿直接向下压对方的手臂。
技术要领：一定要把对方的头抬起来，别接触到垫子，施技者的眼睛一定要看斜下方，不要把头抬得较高，影响重心的稳定性。
解脱方法：缩头，用自己的右手、腿推施技者的左大臂，使之解脱对自己的控制。
二、地战反擒拿反擒拿就是施技者利用对方积极主动去控制的心理和行为，从而达到一种反控制对方的技术方法。
（一）关节技反擒拿的种类最实用且常用的反擒拿关节技大约有以下4种：分别是反腋固、膝固、腕固、十字固等技术。
（二）反腋固的应用方法施技者成俯卧姿势时，利用对方的进攻做反腋固当施技者成俯卧跪姿状态时，对方跪坐在施技者左侧试图伸右手从施技者的右腋下插入进攻时，首先，施技者用右臂夹住对方的右臂；施技者把上体往下潜的同时向左内侧面旋转，从对方的腋下逃脱出，形成躺坐姿势后，右臂一定要夹紧对方的右手臂，左手也需帮助抓其小臂控制对方；施技者两腿分开，右腿在前，左腿在后成前后状态，施技者用头和背部控制住对方的肩背，施技者向下压对方肩部左手向上拜对方的右手臂形成反腋固技术。
技术要领：要用力夹住对方的右臂，手抓住自己的左胸襟，确保对方的手臂必须是掌心向上的状态。
解脱方法：对方尽可能地使自己身体顺着施技者的用力方向走，将会使施技者失去应有的威胁和控制。
膝固的应用方法膝固是关节技中唯一用膝关节压迫对方肩肘关节的一种技术，它是施技者用膝关节压住对方肩关节后，通过拜对方肘关节使对方疼痛难忍认输的技术。此技术是在施技者成仰卧状态时，对方试图进攻则可以使用膝固的动作。
施技者成仰卧姿势时，利用对方的进攻做膝固当施技者成仰卧姿势时，首先，对方伸左手试图想进攻施技者的肩部或者胸襟的瞬间，施技者的右手可顺势抓住对方的手臂，左手同时也抓住对方的肩部；施技者同时两腿蹬对方的两大腿根处，使对方的身体远离自己，失去反抗的能力；施技者的身体趋势于成侧仰状态，右脚蹬住对方的大腿根，使对方的右手成伸直状态时，施技者立刻收回自己的右腿，转移压住对方的肩关节处，随即形成膝固技术。
技术要领：重点是控制对方的身体，把对方蹬开，远离自己的身体，对方的右手必须保证成伸直状态并且手掌心向下。
解脱方法：对方应顺着施技者的用力方向，使自己的脚与施技者的头部重合，形成顺的方向，其威胁力减弱，对方再逐渐收回自己被控制的胳膊。
腕固的应用方法腕固是关节技中最直接使用的一种技术，它是施技者折对方肘关节的一种技术，此技术在对方成跪坐进攻状态时可使用。
如果对方成跪坐姿势时，施技者利用对方的进攻做腕固当施技者成仰卧状态时，对方试图伸左手抓施技者的胸襟或者肩部时，施技者的颈部或者左手首先压住对方的手腕，右手可顺势从下面插上压住对方的小臂；施技者用脚蹬在对方的两大腿根处，使对方的身体远离自己，失去反抗的能力；施技者的身体转移成侧仰面，肩部向上抬，右手向下压形成腕固技术。
技术要领：施技者要用自己的肩部或者手控制对方手腕的方向，不然技术达不到应有的威胁力。
解脱方法：在施技者还没有完全被控制的过程中，对方的左手使劲收回抓住自己的另一只手。
十字固的应用方法如果施技者成仰卧姿势，利用对方的进攻做十字固当施技者成仰卧姿势，首先，对方从上面伸左手抓握施技者的胸襟来进攻时，施技者可以乘机抓住对方的左手臂，左手抓住对方肩部，施技者的右脚瞪在对方大腿部控制与对方之间的距离；施技者的右脚应从下方转换到对方的颈部进行控制，身体逐渐向左侧移动，与对方保持十字状态，右手依然抓住对方的右臂保持不动，施技者伸双腿使劲向后压对方颈部和胸部，迫使对方成仰卧姿势；施技者两腿夹紧对方的大臂，双手向下掰对方的手臂形成十字固。技术要领：施技者的双腿夹住控制对方的左臂，掰关节时，保证对方的拇指向上。
解脱方法：收胳膊而用右手推开施技者的右脚对颈部的控制，然后向自己左侧翻转。
三、地战反击
（一）蹬腿翻身反击一方跪地左手抓住另一方衣襟，并用右冲拳进攻另一方面部。另一方用左手顺抓住对方右手腕防守，随即右手从对方左手底处抓握对方右边衣领，右腿踩住对方的左髋关节处，手脚同时向左用力，把对方掀翻，顺势骑坐对方并左手压腕、右手用冲拳反击。
要求：转身发力要协调，翻转后要快速骑压对方身上并控制对方。
（二）抓腕卷肘一方跪地左手抓住另一方衣襟，并用右掼拳进攻其面部。另一方用左手反抓对方右手腕防守，并下拉发力，同时身体向上移动，右手由对方右臂后面缠绕至抓住己方的左腕，双手向上抬起同时身体右转，使对方的右臂成反关节动作。
要求：抓住对方的右腕不能让其逃脱，要充分利用腰腿的力量配合动作的顺利完成。
（三）转身锁脖一方坐压住另一方，左手抓住其衣襟，用右掼拳进攻红部。另一方用左手反抓对方右手腕防守，随即身体左转并向上移动，同时用右臂由后缠绕对方颈部，并与左手配合卡锁对方的脖子。
要求：双手配合更有力量。小结本章主要讲授了在地躺状态下，常用的地躺移动、翻身以及反击运用的拳法、腿法、肘法、膝法和身体被骑压时的控制与反控制。练习时，不仅要掌握单个技术方法的要领与要求，在达到技法熟练的水平时，地躺移动可在被压的情况下加难度训练，提高技法的实战能力；地躺攻击技法可以原地、可以移动或交叉形式进行打靶训练，提高攻击的实效性和反击能力；同时本章讲授了地躺中擒拿与反擒拿技术的概念。包括绞技和关节技技术，而反擒拿只包括关节技技术，并重点讲述了对方倒地后施技者根据对方出现的不同身体姿势和反应行为时应用绞技和关节技技术方法、步骤，另外在此基础上进一步讲述了各种技术的要领和解脱的一些简单方法。在地战中，可以根据学生的实际水平，逐渐施加内容，但要注意技法的使用，己方必须在移动中创造空间，寻找距离，进行控制。