是凯文自己救了自己，是他用积极乐观的情绪救了自己。一个人对生活开始消极，最主要的原因是他们对自己失去了信心。他们认为事情无法改变，于是消极对待，接下来，生活也就变得越来越糟糕。在哈佛，每个人都知道，在自己的一生中如果不把恐惧、愤怒、悲观等情绪去除的话，不仅无法取得成功，还会让自己的生活雪上加霜。
总之，一个人被恐惧、愤怒、悲观等情绪影响后，就会缺乏自信，会变得畏缩不前，缺乏勇气和竞争心；会影响自身才能的发挥，影响人的精神状态；还会导致许多其他的心理问题。反之，当我们把恐惧、愤怒、悲观等情绪去除之后，我们能重拾自信，让自己生活愉快，取得进步，最终获得成功。
如果连自己都不能接纳，还能指望别人什么
你是否问过自己：“什么是我最大的弱点？”
哈佛的一位学者说：“人类最大的弱点便是自我贬值——自己瞧不起自己，无法接纳自己。”
自我贬值的表现多种多样。比如说：某人在报纸上看到一个招聘广告，那正是他朝思暮想的位置。但是，他什么也没干，因为他想：“我不够格干这事，为什么要去自寻烦恼？”但他真的就没有能力吗？为什么不试试呢。这种连试都不给自己机会的人，其实就是不能接纳自己。又比如说：某人想与喜欢的姑娘约会，但却不敢打电话给她，因为他觉得自己配不上她。也许，那个姑娘很可能也很中意他，只是不敢主动追求而已。这个人很可能因为不敢接纳自己，让自己失去了一次恋爱的机会。
自古以来，哲学家们便已给我们一个极重要的忠告：接纳你自己。但是大部分人，看上去，把这一劝告译成是仅仅了解消极的自我。他们过多地看到自己的错误、短处和无能，反而更加无法做到接纳自己。
哈佛米勒教授指出，具有强烈自信心的人，是生活中的幸运者。因为他们从小养成了接纳自己的习惯。这种习惯，能让他们很好地认识自己，从而有选择地进行学习，让自己变得更加完美。这种习惯，能让他们对生活充满信心，能承受各种考验、挫折和失败，敢于去争取最后的胜利。这种自信心，让他们一辈子受用不尽。
当然，我们不能说，只要接纳自己就能成功；但是我们可以说，不敢接纳自己一定无法取得成功。不敢接纳自己或者无法做到接纳自己的人，主要是因为他们内心充满了自卑，自卑的人虽然也能看到很多有利条件和时机，但他们总认为这些条件和机会是为别人准备的，与自己并不相干，甚至自己根本不接受这些条件和机会。因此他们不努力奋斗，也没有和别人竞争的勇气。
自卑的人就是如此替自己设置障碍，任何一个人都无法越过他自己所设置的障碍。哈佛大学的师生都非常喜欢这样一句名言：“你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。”只要你站起来，不难发现，其实自己并不比别人矮。生活中，许多事情别人能做到的，自己也一定能做到，因此重要的是接纳自己，时常肯定自己，对自己做出正面的评价，那么你便能发现自己的优点和力量。
索菲亚·罗兰演过100多部影片，获得过奥斯卡金奖。她16岁第一次拍电影时，摄影师拿着摄像机围着她转来转去说，没法拍，还向导演抗议说：“导演，你找了个什么演员啊！我怎么拍，都感觉不对。”
那部电影的导演是意大利的著名导演卡罗，他没办法跟自己的摄影师好好地谈一谈，因为他们已经搭档了好几年了。最后，他只好找到索菲亚·罗兰，对她说：“你很有表演才能，但我的摄影师提出抗议，说没法把你拍得美艳动人，因为你的鼻子太高了，你的臀部过于发达，你要回去处理一下就可以拍了。”
任何一个女人听到这样的话，要么勃然大怒，要么伤心难过。但索菲亚·罗兰没有这些情绪，她对卡罗说：“导演，如果我脸上有个疤，我会很愉快地做手术，但我的鼻子只是高了一点，臀部也只是发达了一点，这正是我个人的特点，世界上美是没有统一的标准的。”导演听到这样的话，觉得很有道理。决定电影继续拍，摄影师再抗议就另请高明。
结果这个电影就拍成了，并且受到了人们的欢迎，索菲亚·罗兰一下子走上了大屏幕。后来她充分发挥自己的长处，最终以自己的本来面目获得了成功，成为有名的世界级影星。
有些东西也许无法改变，比如低微的出身、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这些都是生命中的“茧”，但人世间还有比这更重要的东西，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助人突破命运之茧，由蛹化蝶的生命动力。
索菲亚·罗兰的故事还告诉我们，不能总是随着别人的目光变来变去。所谓“众口难调”，大千世界，每个人的喜好都不尽相同。将自己的生活放置在别人的标准和目光中，相对于短暂的人生而言，该是怎样的一种悲哀和痛苦。
一个孩子相貌丑陋，说话口吃，而且由于疾病导致左脸局部麻痹、嘴角畸形、一只耳朵失聪，他的母亲为此陷入深深的痛苦之中：“孩子，你刚来世界才几年，就要忍受不幸命运的折磨，你以后该怎么生活啊？”作为母亲的她，除了对孩子倍加爱护之外，还能做些什么呢？
然而，这个孩子却对自己的不幸没有多大的在意。他知道，既然如此了，那么自己就要比别人更加坚强。所以当别的孩子在玩具中打发时间时，他则沉浸在书本中，虽然在他读的书中有很大一部分是成人读物，他却读得津津有味，因为他从中学到了坚强，学到了一种永不放弃的品质。
后来，他听说含着小石头讲话，能矫正自己的口吃，于是他每天就含着石头讲话。看着嘴唇和舌头都被石子磨烂的儿子，母亲心疼地流着眼泪说：“不要练了，妈妈一辈子陪着你。”
懂事的他替母亲擦着眼泪说：“妈妈，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧之后才变得美丽的，如果别人把茧剪开一道口，这样出来的蝴蝶是不美丽的，我要做一只美丽的蝴蝶。”后来，经过他的努力，他能流利地讲话了。并且以优异的成绩从中学毕业了，他周围的人，没有谁会嘲笑他，有的只是对他的敬佩和尊重。
这时，母亲为他找到了一份不错的工作，她希望自己的儿子尽量顺利些；但他同样对母亲说：“妈妈，我要做一只美丽的蝴蝶。”
1993年10月，在事业和政治上有所建树的他，参加总理竞选，他的对手居心叵测地利用电视广告夸张他的脸部缺陷，然后写上这样的广告词：“你要这样的人来当你的总理吗？”这种极不道德的、带有人格侮辱的攻击，反而让对手遭受到了大部分选民的愤怒和谴责。当他的成长经历被人们知道后，他赢得了很多人的同情和尊敬。最后他以“我要带领国家和人民成为美丽的蝴蝶”的竞选口号，获得最高票当选为总理，并在1997年和2000年两次大选中连续获胜，蝉联总理，人们亲切地称他为“蝴蝶总理”。他就是加拿大第一位连任三届的跨世纪总理——让·克雷蒂安。
虽然美的范围很广，简简单单停留在外表上，但是也只有敢于接纳自己的人，才能把这份美丽展示出来。事实上，无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头来，你就会有一种独有的美。
哈佛大学的一位学者发现，当我们接纳自己后，就能不断地提高自己的价值。这样就算我们没有大学学位、家庭背景等，也能很好地应对一切挑战。许多人总是费尽心思去想如何才能取得成功，于是拼搏努力，却没有想过如何去接纳自己。这样的人，是很难取得成功的。因为不能接纳自己，就无法正确地认识自己，这样，在想问题的时候，总会因为忽视了自己的客观问题，而出现各种漏洞。
总之，不管我们的梦想是什么，要想取得成就，我们首先要做到的就是接纳自己，让自己拥有自信，让自己与梦想中的自己更接近。等到时机一成熟，得到的不仅是一个全新的自己，还会得到了一份属于你的成功。
不要拿别人的标准来衡量自己
很多人都在乎别人的看法，不管做什么都要拿别人的标准来衡量自己，一旦发现自己达不到别人的标准，便会很失落，我怎么就不能像他那样棒；我为什么不能拥有像他那样的生活等等。以至于给自己的心理造成很大的压力，变得越来越不自信。
对此，哈佛奥尔波特教授告诉我们：不要拿“他人”的标准来衡量自己，因为你不是“他人”，也永远无法用他人的高标准来衡量自己；同样的，他人也不该以你的标准来衡量他们自己。当你了解了这个简单、明显的真理，接受它，相信它，才会心想事成。
哈佛有一位学者发现，至少有95%的人，其生活多多少少受到自己拿“别人的标准来衡量自己”之害；数百万不能成功与幸福的人，也是因为总是拿自己跟别人比较。
从某个角度来看，地球上每一个人都不如另一个人或另一些人。你知道你的举重比不上保罗·安德森，掷铅球比不上白利·欧布莱恩，跳舞比不上亚瑟·毛瑞，这些事情你知道得很清楚，但这些人不会让你产生自卑感或许嫉妒，因为这些人离你是那么遥远。能使你感觉到人生暗淡无光的，是你身边的人，比如你的同事跟你能力和资历相当，他升职加薪了，你没有，你心中就不会平衡，心生嫉妒，拿别人的标准来衡量自己的情况就发生了。
其实，别人升职了，你却没有。这其中一定还有其他的很多原因，至少他告诉了你，升职不是只看能力和资历，还要看一个人其他很多方面的能力，比如形象，沟通等等。所以，我们不应该拿别人的标准来衡量自己，我们最需要做的，是找到自己跟别人不足的地方来完善自己。
阿瑟因为能力出众和资格老被提拔成了军官，心里格外高兴。因此每次行军时，阿瑟总是喜欢走在队伍的后面。但在一次行军过程中，他的对手取笑他说：“你们看，阿瑟根本就不像一个军官，倒像一个放牧的。”
阿瑟听后觉得很不好意思，便走到了队伍的中间，他的对手又讽刺他说：“你们看，阿瑟那个家伙躲到队伍中间去了，他是一个十足的胆小鬼，根本不配当一个军官。”
阿瑟听后，想想觉得对方说得有道理，便又走到队伍的最前面。不料这时他的对手又说：“你们瞧，阿瑟带兵还没有打过一次胜仗，他就高傲地走在队伍的最前面，真不害臊！”
遭受到对手三番五次的嘲讽，阿瑟终于明白了：无论自己怎么做，对手总会有办法嘲讽他。所以，最后他决定，走自己的路，让别人去说吧！
一个人能否成功，并不取决于别人怎样看待自己，而在于自己怎样看待自己。如果你相信自己的选择，并一直坚持下去，那么总有一天你会取得别人望尘莫及的成功。
如果你做什么事，都要受他人评价的影响，最终自己将连路都不会走了。所以，我们应该像阿瑟那样，不再理会别人的评价，而是自己想怎样走就怎样走。
有些人总是认为，“我应该像某某人”或“我应像谁说的那样”，其实这就是内心缺乏对自己的信任。事实上并没有“其他每一个人”的通用标准，况且“其他每一个人”都是由个人组成的，世界上没有两个完全相同的人。
在哈佛人看来，成功是靠自已取得的，也只有自己才能够成就自己。如果一个人总是以别人的标准活着，时刻按照他人的评价修正自己的行为，完全被他人的评价所左右，最后很可能是一无所获。事实上，无数人的经历也都证明了这一点。
在念小学的时候，迪斯尼就对绘画和冒险小说特别感兴趣，并在10岁之前，就把马克·吐温的《汤姆·索亚历险记》等探险小说读完了，他梦想着自己以后能把故事变成图画。
一次，上小学的绘画课上，迪斯尼迅速地完成了老师布置的作业：他把一盆花的花朵画成了人脸，把叶子画成人手，并且每朵花都以各种表情来表现着自己的个性。但当时的老师根本就无法理解这幅画，竟然认为迪斯尼是在胡闹，并当众把迪斯尼的画撕得粉碎。当迪斯尼反抗时，老师更加严厉地批评了他，并告诫他以后不许胡闹。
对此，迪斯尼几天下来，一直不开心。父亲知道了缘由后，对他说：“对同一个事物，不是每个人的看法都是一样的，关键是你自己怎么想。不能主宰自己的人，终生都是一个奴隶。”迪斯尼记住了当时父亲的这句话。
后来发生了第一次世界大战，迪斯尼成了一名志愿兵，在部队中做驾驶员。这时的他仍然继续画漫画，并将作品寄给幽默杂志社，但那时几乎所有的作品都被退了回来。