书城保健养生美味北京菜600款
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第7章 鱼类(3)

③锅留底油25克,下肉丁煸至半熟,加料酒、豆瓣辣酱、笋丁炒几下,再加糖、醋、味精、葱、姜和高汤250克搅匀,下鱼并盖锅后移微火煨15分钟,使锅内调汁全部渗入鱼肉,出锅盛盘即可。

潘鱼

原料活鲤鱼1条(500克),干香菇5克,虾干5克,葱、姜(去皮)、料酒、盐、味精、酱油适量,鸡汤750克。

制法

①活鲤鱼去鳞、鳃和内脏(不要弄破苦胆),用凉水洗净,拦腰斜着切成两段。干香菇洗净,去根,掰成小块。葱切小段,姜切片。

②鱼用开水略冲氽后盛大碗,加香菇块、葱段、姜片、虾干、料酒、盐、味精、酱油、鸡汤,上屉用旺火蒸20分钟,去掉葱段、姜片即成。

软 熘 鱼 扇

原料去刺鲤鱼肉250克,白糖、葱、蒜末、酱油、醋、糖色、料酒、香油适量,湿淀粉10克,牛肉汤300克,花生油500克(实耗50克)。

制法

①鲤鱼肉皮朝下横放菜墩上,刀向右倾斜成70度或45度(俗称坡刀),将鱼肉片切成0.3厘米厚的大片(约10片),即为鱼扇。

②炒勺坐旺火,花生油500克烧到冒青烟,放入鱼扇(皮朝上,肉朝下)约炸1分钟取出。

炒勺留油25克,加葱、蒜末、鱼扇、醋、料酒、酱油、牛肉汤、白糖和糖色。汤沸移微火,沿勺边淋湿淀粉(加10克水调匀)勾芡,再淋香油颠翻即成。

酱 汁 活 鱼

原料活鲤鱼1条(约750克),甜面酱、熟猪油各125克,白糖、姜末适量。

制法

①鲤鱼去鳍、鳞和内脏后洗净,鱼身两面每距2.7厘米横切1刀(切到鱼骨,不要切断),用手提鱼尾入开水中略烫(约3分钟),使切口张开并去腥味。

②炒勺坐旺火,下猪油、白糖、甜面酱和清水100克搅匀,再加清水1150克烧开,下鱼煮到汤再开时,移微火煨去1勺的汤汁(约20分钟),再上旺火烧到大开。最后,将鱼捞出,沥去汤汁后盛盘。

③炒勺和汤汁继续坐旺火,用手勺不断搅动(防止煳底),再将汤汁收稠后浇在鱼上,撒上姜末即成。

红蒸鱼

原料活鲤鱼1条(约500克),干香菇3克,虾干3克,葱段、姜片、料酒、盐、味精、酱油适量,鸡汤750克。

制法

①活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段。干香菇洗净,去蒂,掰成小块。

②鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾干、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤、上屉坐旺火蒸20多分钟,去掉葱段和姜片即成。

粉 皮 辣 鱼

原料活鲤鱼肉(带骨皮)300克,干粉皮一张半,青椒75克,葱、酱油、甜酱、料酒、香油、味精、糖色、精盐适量,猪油10克,鸡汤350克。

制法

①鲤鱼(死鲤鱼也可,但要去皮和骨刺)宰杀放血,去鳞、内脏,顺脊剖成两半,两端切去不用,只用中间一段,切成3厘米长、0.6厘米宽、1.2厘米厚的段。

干粉皮去掉周围厚边,掰成3厘米见方的小片,用温水泡软。青椒切2.4厘米长、1.2厘米宽的段。葱切细丝。

②炒勺坐旺火,下鸡汤、甜酱、料酒、葱丝、盐、味精、猪油、糖色、青椒段及鱼肉段翻搅几下,沸汤移文火煮5分钟,加粉皮再煮10~20分钟,洒上香油即成。

天 津 熬 鱼

原料活鲤鱼1条(约600克),绞肉50克,酱油2茶匙,姜末1/2茶匙,淀粉1茶匙,干面粉适量,白萝卜1根,葱2根,姜1块,蒜50克,花椒2茶匙,八角5粒,酱油3大匙,盐1茶匙,糖1大匙,味精少许,油1/2锅,清水适量。

制法

①活鲤鱼宰杀干净;绞肉加酱油、姜末、淀粉拌匀,塞入鱼腹中,外裹干面粉后,入热油炸至八成熟,捞出沥油备用;萝卜洗净,去皮、去蒂,切成3份,用开水烫煮一次,捞出浸泡在冷水中,备用;葱切成寸段;姜切片。

②炒锅入油2大匙烧热,爆香花椒、八角后随即取出不用,再投入葱段、姜片、蒜煸炒数下,就可把鱼、酱油、盐、糖、味精、萝卜块,最后加清水盖过鱼背,先用大火烧开,再改中火、小火炖煮1小时。

碎 烧 鲤 鱼

原料鲤鱼1尾(重750克),水发玉兰片15克,油菜15克,酱油25克,精盐1克,绍酒2.5克,白糖20克,醋4克,味精1克,花椒水5克,葱5克,姜5克,蒜5克,湿淀粉25克,鸡汤150克,豆油100克。

制法

①将鱼刮鳞去鳃下水洗净,把鱼头、尾切下顺着片开,鱼身片开切成三角形大块。葱、姜切成末。玉兰片、油菜、蒜均切成片。

②勺内放入油,烧至八成热时把鱼块和鱼头、鱼尾放入勺内,炸成火红色倒出。

③勺内放入底油,油烧热时用葱、姜、蒜炝锅,放入玉兰片、油菜煸炒,加酱油、醋、绍酒、花椒水、白糖、味精、精盐,添入鸡汤,把鱼块皮面朝上摆入勺内,鱼头和鱼尾皮面朝下放入勺内摆成鱼的原形,用小火煨十分钟,待汤快尽时,移在中火上勾湿淀粉芡,淋明油翻个出勺,拖入盘中即成。

特点鱼烧好时盛入盘后形状整齐不乱,汁既要挂严鱼,盘中又不剩余汁,色泽红润明亮,味香咸鲜。

套 环 鲤 鱼

原料净鲤鱼1尾(重750克),水发冬菇丝10克,水发玉兰片丝10克,豌豆10克,面粉25克,面包丁100克,葱丝2.5克,姜丝2.5克,蒜片2.5克,精盐1.5克,味精1克,白糖50克,醋50克,鸡蛋2个,花椒水5克,豆油100克,鸡汤150克。

制法

①把鱼头从鱼鳃部切下,劈成两半,脑部相连,鱼身从脊背处片成两片带尾,从里面剖成花刀,由鱼片中间拉一个二寸长的长口。把鸡蛋磕入碗内搅匀。

②勺内放入油,烧至七成热时,把鱼片分别蘸上面粉、鸡蛋、面包丁,再把鱼尾从肉面向下由刀口处掏过去,形成套环,放入油内炸,同时把鱼头也蘸上鸡蛋放入油内,都炸成金黄色,捞出在盘子里摆成鱼的原形。

③勺内放入底油,把葱、姜、蒜、冬菇、玉兰片、豌豆放入勺内煸炒,添入鸡汤,放入味精、精盐、花椒水、白糖、醋,烧开后用湿淀粉勾芡,浇在鱼上即成。

特点金黄酥香,鱼的形状整齐美观,汁芡挂得均匀,口味甜酸咸。

蛋果鱼

原料鲤鱼尾1个(重750克),鸡蛋6个,树枝(带叶)6段,葡萄叶3个,用萝卜雕成蛋果鱼三个字,食用红色素2.5克,绿菜叶汁2.5克,鲜牛奶50克,猪油30克,鸡汤150克,葱、姜块各10克,精盐2克,绍酒2.5克,味精2克,花椒水2.5克,湿淀粉15克。

制法

①将鱼尾用开水烫一下,放凉水盆内刮去黑皮洗净,剞上交叉花刀,放入盘内,放上葱姜块,用精盐、花椒水、绍酒、鸡汤、猪油(15克)兑成清汁浇在鱼身上,将鱼上屉蒸熟,取出葱姜块,将汤滗入勺内。

②将鸡蛋煮熟,剥去皮,用手做成果形,刷上绿菜叶汁和红色素,插上树枝做蒂把,码入鱼盘四周。

③将勺内汤烧开,放入牛奶,用湿淀粉勾芡,放入明油,浇在鱼身上。

④将葡萄叶放在盘边上,放上雕成的蛋果鱼字样即成。

特点形象逼真,汁白无黑潭,味鲜咸。

家常熬黄鱼

原料黄花鱼500克,猪肉片25克,食油500克,甜酱5克,高汤250克,酱油、料酒、香油、醋、盐、葱、姜、蒜适量。

制法

①鱼去鳞、背刺、内脏,洗净沥干。鱼身两侧各划4道直花刀。猪肉切0.3厘米厚的薄片。葱姜切3厘米段。

②锅加油500克,坐旺火烧热,下鱼炸至发挺、变黄时捞出盛盘。

③锅底留油25克,下肉片炒至半熟,加料酒、甜酱炒匀,再加酱油、葱段、高汤和盐搅匀,最后下鱼并盖锅移微火熬透(约10分钟)出锅,略加蒜段和香油即成。

松 鼠 黄 鱼

原料黄鱼1条(400克),葱、姜、蒜、香菜、酱油、白糖、醋、料酒、盐少许,湿淀粉65克,鸡汤50克,猪油25克,花生油500克。

制法

①鱼去鳞、内脏、脊翅、头。顺脊切成两半,同时剔去脊刺和两肋的小刺,在鱼肉面上划麦穗形花刀,然后放入盘中,略撒精盐并淋料酒5克,抹湿淀粉一层(约40克),葱、姜切碎末,蒜拍碎切数刀。

②炒勺坐旺火,花生油烧至八成开(冒青烟),下鱼炸至焦黄后捞出盛盘,倒去勺中余油。

③酱油、料酒、鸡汤、白糖、醋、湿淀粉25克,拌匀成调料。炒勺坐旺火,花生油50克烧到起烟,下葱段、姜片、蒜段,倒入调料,炒转后加猪油使成浓汁,将汁浇在炸好的鱼肉上,再把香菜放盘边即成。

炸黄鱼

原料黄鱼1条(500克),面粉150克,发酵粉4克,熟猪油750克,姜、盐、味精、料酒、白糖适量。

制法

①黄鱼去鳞、鳃、脊鳍、内脏,洗净后切去头和尾,顺脊背切成两片,剔去骨和皮,切成3厘米长、1厘米宽的鱼肉条,加姜、盐、味精、料酒、白糖拌匀,腌1小时左右。

②面粉分几次加入温水(约200克),调成糊后再加发酵粉调和,待发酵起泡后,拌入腌好的鱼条。

③炒勺加猪油,坐旺火烧到五成热,逐块下挂好糊的鱼条约炸1分钟,移微火上炸到外焦里嫩、呈白黄色时捞出即成。

糟 熘 鱼 片

原料黄鱼1000~1150克(取其净肉450克),水发黑木耳30克,鸡蛋(用蛋清)2个,香精酒(卤)3匙,糖1匙半,细盐、味精各0.3匙,生粉1匙,水生粉2匙,鸡油半匙,猪油200克(实耗75克)。

制法

①将去皮剔骨刺的净鱼肉用正斜刀法批成斜刀片,放入滴水中浸漂2小时,使鱼肉更软嫩、更洁白,然后捞出,用干布吸干表面水分,用蛋清、干生粉、细盐和味精拌和之,使其“上浆”。

②将锅洗净烧热,用冷油滑锅后倒出,放中量油,烧至油三成热时,将鱼片分散下锅,滑油至熟,即倒出沥油。将黑木耳用开水烫透后沥干水分,装在炒盆中间。原锅内加鲜汤3匙、细盐、白糖、味精、糟卤复合味,把鱼片放入略烧透,即加香糟卤,同时勾流水芡,并淋上猪油、鸡油增光,盛在木耳上即成。

特点糟香扑鼻,甜咸鲜美,黑白分明,色泽光润,鱼片极为软嫩滑口。

浇汁鱼

原料黄花鱼1尾(约重750克),冬笋丁、元葱丁、胡萝卜丁、豌豆各25克,食油、精盐、味精、绍酒、白糖、醋、番茄酱、酱油、香油、葱末、姜末、淀粉各适量。

制法

①将鱼去鳞去鳃,从口腔处除去内脏,洗涤整理干净,由头至尾在鱼身两侧剞“牡丹花刀”然后用精盐、味精、绍酒基本调味,挂水粉糊,下七八成热油中炸至酥脆,见色泽金黄时捞出装盘。

②锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜末炝锅,下配料煸炒,再加入番茄酱,烹绍酒,随即用调味品兑好“糖醋汁”,下锅炒至浓稠,淋香油,浇在炸好的鱼身上即成。

特点酥脆鲜嫩,酸甜适口。

炸 烹 鱼 块

原料小黄花鱼500克,葱、姜、香菜各15克,食油、香油、酱油、绍酒、胡椒粉、白糖、醋、精盐、味精、蒜、淀粉各适量。

制法

①将鱼刮鳞去鳃、除内脏、洗涤整理干净,用斜刀法斩成4厘米长的瓦楞形块,放小盆里加精盐、味精、绍酒、胡椒粉基本调味,挂水粉糊,下六七成热的宽油中炸透,表皮呈金黄色捞出,控净油分。

②用小碗加酱油、白糖、醋、味精、绍酒、鲜汤兑成清汁备用。

③姜、葱切丝;香菜切段;蒜切片。

④锅上火烧热,加少许底油,用少许葱、姜丝和蒜片炝锅,下炸过的鱼块,泼入兑好的清汁,翻炒均匀,撒葱丝,姜丝,香菜段,淋香油,出勺装盘上桌即可。

特点外酥里嫩,鲜香适口。

普酥黄花鱼

原料净黄花鱼1尾(重约500克),豌豆10克,冬笋15克,精盐2.5克,绍酒1克,味精1克,醋1.5克,葱丝5克,姜丝5克,蒜片5克,鸡蛋清3个,干淀粉25克,湿淀粉15克,猪油50克,鸡汤150克。

制法

①将黄花鱼用水洗净,从鱼鳃处切下鱼头,劈开,脑部相连,鱼身上片成两半,剔去皮刺,再切成抹刀厚片,鱼尾片成两半。冬笋切成凤眼片。

②把鸡蛋清磕入汤盘内,用筷子抽成蛋泡糊,放入干淀粉调匀。把鱼片用精盐、绍酒、味精卤一下,蘸上面粉。

③勺内放入猪油,烧至五成热时,将鱼头和鱼肉片蘸蛋泡糊,放入勺内炸熟捞出,放入盘内摆成鱼形。

④勺内放入猪油,用葱、姜丝、蒜片炝锅,放入豌豆、冬笋片,加入精盐、绍酒、味精、醋,添入汤,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在盘内鱼上即成。

特点外酥内嫩,汁清色白,味香鲜咸。

干煎黄花鱼

原料黄花鱼两尾(重500克),鸡蛋1个,面粉25克,精盐10克,醋0.5克,葱5克,蒜5克,姜5克,猪油75克。

制法

①把鱼刮鳞除去鳃和下水,用水洗净,两面剞上斜刀口,用精盐卤过,蘸上一层面粉。

②鸡蛋磕在碗内用筷子搅匀。

③勺内放猪油,把鱼蘸上鸡蛋糊放入勺内,两面煎成金黄色,放入葱、姜丝、蒜片,烹上醋,移在慢火上,加盖煎熟,盛入盘内。

特点鱼煎成金黄色,不生不糊,蘸得蛋糊不脱落,味香鲜咸。

八宝桂鱼盒

原料净桂鱼肉400克(约需1千克桂鱼拆卸所得。也可用黑鱼、鲳鱼等无刺鱼肉制作),猪肥膘肉150克,熟金华火腿瘦肉、熟冬笋、熟鸡肉、虾仁、水发海参各50克,水发香菇、罐头鲜蘑、速冻青豆各25克,净生菜叶6片,鸡蛋2个,鸡蛋清4个,黄酒2匙,葱姜汁1匙,辣酱油半匙,细盐、味精、胡椒粉各适量,猪油150克(实耗50克),干生粉3匙,水生粉1匙半。

制法

①将桂鱼净肉和猪肥膘肉(先用沸水锅煮至七成熟,捞出晾凉)批切成直径约为4厘米的圆片,共20片。再将鱼片用黄酒、细盐、味精、胡椒粉各少许拌匀腌3~5分钟,至入味。另将熟火腿、熟冬笋、熟鸡肉、虾仁、水发海参、香菇和鲜蘑菇都切成碎粒(如绿豆大小)。将海参粒用沸水烫一下即用冷水漂凉沥干。鸡蛋清放入碗中,加干生粉调和成蛋清浆。

②将锅烧热,加少量油,投葱姜汁,即把各种

原料粒和青豆共八样

原料下锅略炒,即加黄酒、鲜汤(3匙),细盐、味精,调好口味,稍烧入味,勾糊芡,晾凉,成为八宝馅料,分成20份。

③把肥肉片平铺在案板上,撒上一层薄薄的干生粉,放上一份八宝馅心,盖上一片鱼片制成鱼盒坯。净锅烧热,用冷油滑锅后,倒出,再烧热,加少量油,烧至油四五成热时,把八宝鱼盒裹上蛋清浆,肥肉片朝下地放入锅内煎,至一面金黄,再翻身煎另一面,使之金黄,然后再翻过来,滗去油,烹黄酒,加辣酱油致香,即整齐地码放在盘中,四周陪衬以碧绿的生菜或生煸菠菜围边即成。

特点配料鲜美丰富,俗称八宝,色金黄。形饱满,香气浓郁,味鲜嫩、略有脆壳。精工细作,风味独特,为筵席中高档菜品之一。

荷 花 鱼 丝

原料鳜鱼肉250克,鲜荷花1朵,冬笋150克,鸡蛋清2个,湿淀粉15克,绍酒15克,姜丝10克,精盐1克,芝麻油5克,熟猪油750克(约耗100克)。

制法

①将鳜鱼肉去皮、去刺、洗净,切成细丝,用鸡蛋清、绍酒(10克)和湿淀粉浆好。冬笋切成与鱼丝同样的细丝。将鲜荷花的花瓣掰下,逐个用水洗净,围放在荷叶形的大盘中。

②将熟猪油倒入炒锅内,置于旺火上烧至四成热,放入鱼丝和冬笋丝滑透,滗去油,再加入姜丝、绍酒(5克)和精盐烹炒均匀,淋上芝麻油,趁热倒入摆好荷花瓣的盘中即成。

龙 舟 活 鱼

原料活鳜鱼1尾(约重1250克),鸡脯肉100克,油菜叶50克,鸡蛋清8个,姜片15克,绍酒15克,葱段15克,精盐1.5克,味精1.5克,鸡汤100克。

制法

①将鳜鱼去鳞、鳃、鳍,从腹部开至头部,去内脏洗净。在脊背处用刀剞一长10厘米、宽5厘米的槽,槽深及鱼骨。将鱼肉从中间剖开向左右两边翻起,成船舱状,用开水烫一下,待用。油菜叶洗净,切成细丝,用开水焯一下。

②将鸡脯肉砸成泥,加入精盐(0.5克)、味精(0.5克)搅匀,填入鱼身槽内。然后,将鱼放在盘中,加进鸡汤、绍酒、葱段、姜片、精盐(1克)和味精(1克),上屉用旺火蒸15分钟,取出拣去葱段、姜片、把鸡汤滗入大鱼盘中。

③将鸡蛋清搅打成泡沫状的糊,倒进盘内,用小刀抹成船形,再轻轻从盘内推入温水锅中,加热定型后取出,放入大鱼盘的鸡汤内浮起。然后,将蒸好的鱼放在船形的蛋清糊上,上面撒上油菜丝即成。

漂浮鱼片汤