正常人睡觉的姿势，有仰卧、俯卧、右侧卧等，各人有各人的习惯。但是肝炎患者则不可左侧卧，如果不注意这一点，将使疾病加重。这一点很多肝病患者不知道，所以有很多病人还在错误地左侧位睡。
肝炎患者的肝脏，由于受肝炎病毒的侵害，加之自身免疫系统的作用，都不同程度地存在着肝细胞变性、坏死和再生。肝细胞的再生，需要充足的养料，肝脏固有动脉作为营养血管，向肝脏提供丰富的营养。如何使动脉更好地供给肝脏营养，这就与人体的卧姿有很大关系。
肝脏位于膈下腹腔上部，若肝炎患者休息时，采用左侧姿势，则肝脏位于腹腔动脉的上方，这样一来，含有丰富营养物质的动脉血液流向肝脏时，必须沿着肝动脉做垂直向上运动。病人平卧也不好。因为平卧时，肝脏的位置也高于腹腔动脉，动脉血液流向肝脏时，也必须上升一个高度。这两种卧姿都不利于动脉血液给肝脏输送养料。
如果病人向右侧卧，使身体与床面约成45°。那么，肝脏侧位于腹腔动脉的下方，这样动脉血液走“下行”路线流向肝脏，这时动脉血液为肝脏输送养料是十分有利的，很有益于肝脏病患者的早日康复。
就是无肝病的正常人平时休息也是多右侧位为好，有利于肝的营养供应，符合养生保健要求。
胆结石患者左侧卧也不好，左侧卧睡眠，夜间发作疼痛就会剧烈。
胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶，当人体向左侧睡时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈”部而发生嵌顿，引起胆绞痛发作，加上病人夜间入睡后，迷走神经张力增强，胆道平滑肌兴奋性增高，胆囊颈管一旦发生痉挛，可使结石嵌顿更严重，疼痛即可加重和持久。长时间的胆绞痛会引起急性胆囊炎。因此，胆囊结石病人也不要左侧位睡。
腹痛病人能盲目服用止痛片吗？
服用止痛片可以使很多部位的疼痛得到缓解，因而有的人腹部一痛，就立即吃止痛片。这种做法不利疾病治疗，甚至造成严重不良后果。
这是因为，人的腹内有很多重要器官，到底是哪个器官出了问题，并不清楚。如果盲目过早服用止痛片，可缓解疼痛，但由于不知是什么病，病症得不到治疗，掩盖了患病的部位，会使病症发展加重。
导致腹痛的原因很多，如妇科宫外孕，以及阑尾炎、胆囊炎、胆道蛔虫、胰腺炎、胃炎、胃溃疡、肠炎、肠痉挛等都可能出现腹痛，到底是哪里的疾病，短时间可能弄不清楚，医生就要根据疼痛的部位、性质以及特点作为重要依据来进行诊断。如果腹痛早期，或病因尚未查明之前用了止痛药，腹痛暂时缓解，放松了警惕，医生也无法观察病情的发展，很可能发生误诊或贻误了治疗时机，待止痛药药性一过，又再次出现疼痛时，可能就太晚了，有可能发生危险，如胃穿孔等。如果是急性胰腺炎，也可能导致生命危险。
因此，发现腹痛时，不可盲目服用止痛片，要请医生诊断，对症治疗。
便秘患者有何禁忌？
有些老年人出现了便秘，觉得反正不是什么大病，所以就不去积极治疗，结果使便秘长期不愈，这种做法不好。如果长期便秘不治，可导致很多疑难病症。
首先，长期便秘可引发脑出血。老年人患高血压的多，而且血管多为粥样硬化，如果再便秘，有时大便时间很长，用力过猛，就会使血压急剧上升，造成脑血管渗血或溢血，给生命带来危险，或并发偏瘫等病。
其次，长期便秘可使人智力下降，尤其老年人更明显。据统计。有80％的老年痴呆患者有过长期的便秘史。人体肠道内的细菌能使未消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、组织氨、硫醇和吲哚等有毒物质，这些有毒物质在正常情况下可随大便排出体外。而长期便秘的患者无法及时清除这些有毒物质，而且还会加以吸收。当这些有毒物质吸收后，超过肝脏溶解能力时，便可随血液循环进入大脑，从而损害中枢神经，使人智力下降。特别是老年人，由于进食量减少，消化力差，活动量也少，便秘就会越来越严重，久之，可导致老年性痴呆症。
妇女长期便秘易致乳腺癌。近年来研究发现，妇女的乳腺癌不仅与肥胖、饮食及遗传有关，还与长期便秘密切相关。有调查表明，每周大便少于2次的妇女，每1000人中就有1人检查出乳腺和导管上皮的不典型增生，这往往是乳腺癌的前期病变。这与长期便秘者粪便中的某些毒素的吸收有关。
当然，便秘可以引起许多肛肠疾患，如肛裂、内外痔疮、肛瘘、脱肛，还可诱发大肠癌，这些几乎已是众所周知的危害。
因此，老年人患有便秘不可认为是小病而不积极治疗。其实，便秘治疗并不难，一般医院都可治愈。自己只要注意也可以防治便秘。平时注意调节膳食，多吃含纤维素的绿叶蔬菜和水果，以增加肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便；每天早晨饮用温开水或淡盐水一杯，空腹饮下能刺激肠管蠕动，有助于排便，也可用大枣煮汤或蜂蜜调水冲服；要养成每天定时大便的良好习惯，如每天早晨起床后或早餐后，也可晚上睡觉前，不管有无便意，都应按时去厕所，久而久之，就会养成大便习惯；适当锻炼身体，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
有很多老年人发生便秘后，习惯用泻药通便，认为一泻便秘就会好的。其实，用了泻药只是暂时解决了便秘，并不能从根本上治疗便秘，甚至以后更易发生便秘。这是因为。老年人本来津液就少，肠道干涩，如果用剧烈泻药，而更多损失津液，就会加重便秘的发生。俗话说“老年人吃得补药，吃不得泻药”，就是这个道理。因此，老年人发生便秘不能用泻药通便，而应采取从生活上调理的方法。
①生活规律，胸怀开朗。起居有常，生活有节，做到日出而作，日落而息，平时应当振作精神，稳定情绪，讲究养生之道。
②饮食有度，按时进餐。多素少荤，多稀少干。要食用全营养素膳食，适当多吃富含维生素、无机盐和粗纤维的新鲜蔬菜、水果及海藻类食物，以利通便。
③多饮开水，酌加滋补。及时补充体内水分的损失。上午可喝2—3杯温开水或淡茶水，温开水中放1—2匙蜂蜜，以利润肠、缓泻和增加肠蠕动，促进粪团向下推进。
④定时排便，多走多动。养成按时排便习惯，以步代车和增加肠道按摩，促进消化道的蠕动。
失眠者有何禁忌？
有失眠症的人，往往爱用安眠药帮助入睡，认为安眠药是治疗失眠的良药。这种用安眠药维持睡眠的方法不可取。吃安眠药不但治不了失眠症，如果经常或过量服用，常常可产生严重副作用。
失眠不一定要用安眠药，首先要做到按时休息，在睡觉前适当活动一下身体，这样睡觉时就会有疲乏感，失眠就会减轻。此外，还可用一些比较缓和的中成药或中草药，如神衰果素片、决明子等有良好的催眠作用。用食物催眠效果也很好，比如：
①用红枣膏催眠。红枣有很高的营养价值，性温味甘，色赤肉润，有补五脏、健脾胃、养血安神等功效。用去核红枣500克，加水煮烂，加冰糖100克，后下阿胶150克，慢火煨成膏，早晚各服1—2勺，对气血虚弱引起的失眠、多梦、精神恍惚，疗效极为显著。
②用蜂蜜茶催眠。蜂蜜内含有多种营养成分，能补中益气，安五脏、和百药、解百毒，且有营养心脏和脑细胞的作用，每天3次当茶饮可催眠。假如在临睡前取酸枣仁粉10克，用蜂蜜茶送服，其催眠有效率可达95％以上。
③用牛奶催眠。牛奶是一种完全营养品，还具有镇静安眠调节神经的作用。凡神经衰弱，经常失眠的人，临睡前喝一杯热牛奶，即可安然入眠。
有人说，睡眠不好如能在睡前喝一杯白酒可以很快入睡。这是没有科学根据的，而且会使失眠加重。
单就睡眠来说，饮酒以后可以因疲乏而入睡，但一般都睡不深。因为，昏昏然的感觉是乙醇的麻醉作用，作用一过人就会提前醒来，很难再度入睡，结果使大脑仍未得到充分休息。长期如此，形成恶性循环，会使失眠症状加重。
此外，睡前饮酒还会扰乱睡眠中的呼吸，出现肺部换气功能失常，这种现象有时可持续到次日夜间，需要用48小时睡眠才能恢复酒后的呼吸正常功能。
因此，用喝酒催眠不但不利于睡眠，而且还影响身体健康。用喝酒催眠的方法不可取。
骨折病人有何禁忌？
一般人认为，骨折后要多吃肉骨头，可以使骨折早期愈合，这是一个错误的认识。现代医学证明，骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进早期愈合，而且还会使骨折愈合推迟。
原因是，受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。从肉骨头的成分来看，主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，有机质与无机质比例失调，可阻碍骨折的早期愈合。
为了使骨折早期愈合，除了及早就医，采取适当固定、合理用药、早期功能锻炼以外，在饮食上应食用一些能够转化为有机质骨胶原的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。当然少量或适量地吃些肉骨头也是必要的。
有些人还提倡骨折早期喝骨头汤，这也是不正确的。常见的骨折愈合分为3个时期。在骨折早期，骨折端大面积血肿形成，喝骨头汤可使骨质内有机质骨胶原生成受阻，因此喝骨头汤无多大必要，而且还会阻止骨折的早日愈合。在骨折早期患者应常吃一些含蛋白质较丰富的食品、新鲜蔬菜和水果。这期间7～10天。
骨折进入愈合的中期和晚期，也就是原始骨痂形成期、骨痂塑型期，新生骨的形成需要充分的钙和磷质，这个时期喝骨头汤最好。
许多人都有一个类似的误解，那就是骨折后要多吃钙片，以利康复。他们认为骨头含钙质多，骨折后就要补充钙才有利于骨骼修复。其实这是一个错误的结论。
骨折不是因为缺钙才发生的，而多半是意外情况，所以说，虽然发生了骨折，但并不是缺钙。同时，骨折后，对人体的钙也不会有什么影响。相反，骨折患者创伤部位固定后，需要卧床休息，这时骨骼的负荷明显减少，尿钙排出则要增多，血钙浓度还是正常的，机体根本不需要补充钙剂。如果真的服用大量钙片，不仅会增加肾脏排泄负担，还有可能增加泌尿系统形成结石的危险。
关节扭伤有何禁忌？
日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是大病，就不去医院。由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法，就是进行局部热敷。
有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越多，扭伤处关节内淤血越多，肿胀越甚，对扭伤关节的恢复越不利。
正确的做法是积极采取冷却止血的措施，用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化淤消除关节内淤血。同时，可抬至高处，以加快血液的回流，不至于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。
扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了止痛，二是认为摩擦可以活血祛淤，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，过分用力揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。
所以，发生扭伤后，一是不要用热敷，二是不要用手揉搓患处。
皮肤瘙痒能用热水擦洗吗？
患了瘙痒症不要用热水擦洗。因为用热水擦洗后，皮肤的神经血管出现一时性麻痹，虽有片刻轻松，但继而皮肤麻痹感消失，兴奋性就会增强，也就引起更强烈的瘙痒。有的人越痒越用热水烫，越烫就越痒，形成恶性循环，结果使皮肤瘙痒症越来越重，变得顽固而难治愈。
这是因为，皮肤表面有一层乳化的脂质膜，能防护皮肤水分过度蒸发，使皮肤柔软而滑润。这层脂质膜呈酸性，可抑制病菌在皮肤上生长、繁殖，还可中和污染在皮肤上的碱性物质。患了瘙痒症，如果经常用热水烫皮肤，再用碱性肥皂洗涤，就会使皮肤表面脂质膜遭到破坏，失去对皮肤的保护作用；同时，皮肤也失去了柔润性，变得干燥、粗糙无光泽，一些致病菌会乘虚而入，在上面生长繁殖。搔抓后，还可形成伤痕，容易感染，发生并发症，增加了治疗的难度。
患了皮肤瘙痒症，治疗的根本措施是自我调理，恰当防护，包括膳食调养，调理精神，生活规律，充足睡眠，户外活动，适当锻炼，借以增强机体的免疫力。这样体质增强，皮肤瘙痒症就可不治自愈。同时，瘙痒症患者，还应当勤换内衣、内裤，少吃辛辣食物，再辅以适当镇静或维生素，并擦些外用止痒剂，如炉甘石洗剂、尿素软膏、皮炎平或白凡士林等。老年人洗澡最好用弱碱性肥皂或药浴治疗。
除雀斑有何禁忌？
有些人面部长雀斑，觉得影响美容，总想去除掉。他们知道高锰酸钾可以去除扁平疣，因此也想用高锰酸钾去除雀斑。其结果，不但雀斑去不掉，还会弄得满脸是紫红色的小斑，更加难看。
雀斑是因皮肤的表皮细胞内黑色素异常增多而形成的，不可能用高锰酸钾去除掉。在局部涂3％氢醌酸或5％白降汞软膏，可见效果。但同时应忌吃刺激性强的食物，并戒除烟酒。
防止雀斑继续发展，应忌多晒太阳。有些人不注意，本来面部就有雀斑，又在太阳光下暴晒，由于太阳中紫外线的强烈辐射，使原有的淡淡雀斑在太阳下暴晒变深加大，在中午至下午2点到户外活动时，除了应抹一些防晒霜之类的护肤霜外，最好能戴阔边帽、宽边太阳镜，并穿长袖衬衫，以防暴晒。还要注意，不要把香水擦在太阳直接晒得到的地方，因为香水被紫外线照射后，容易使皮肤产生雀斑。
为了防止产生雀斑，还可以多吃些含维生素c的西瓜、橘子、草莓、香蕉等瓜果蔬菜，因为维生素c有使沉淀了的黑色素还原的功能。
扁桃体不宜轻易切除吗？
有些人尤其是儿童，经常患扁桃体肿大、发炎。有人认为扁桃体在人体中作用不大，便轻易做手术摘除扁桃体，以免发炎。这是一种错误的做法，摘除扁桃体对人体是不利的。
扁桃体是人体的重要免疫器官，其内含有大量免疫活性细胞。这些细胞都积极参与体内的细胞免疫和体液免疫，如T淋巴细胞能包围、吞噬入侵人体的细菌和病毒；B淋巴细胞可参与人体免疫球蛋白制造，它还能分泌一种叫干扰素的物质，这些均可抵抗、消灭各种侵入人体致病的微生物，增强人体对疾病的抵抗力。所以，千万不可轻易摘除扁桃体。
如果因其反复发炎，确实失去“卫士”的防病能力，可由医生决定是否施行摘除手术。
流鼻血时可抬头止血吗？