治疗高血压需刺激涌泉、至阴，两者分别属于肾经、膀胱经，这两条经络和水分排泄有关，可以安定血压。涌泉在脚底中心稍微靠拇指处，弯曲脚趾时呈现在中央的凹槽即是。血压很高的人先按摩脚趾。高血压都慢慢发病，因此应耐心地按摩涌泉，踏竹子也好，但是，不要一下子就给予太大的刺激，它可以强化腰腿、降低血压。
至阴在第五趾下外侧，身体的最末端，应按摩整只脚趾，刺激上述两穴可以促进末梢血液的循环，使血压下降。
高血压常突然发病，对全身有慢性的恶劣影响。事先耐心刺激涌泉、至阴，可以降低血压、消除疲劳、恢复健康。
低血压
加强微血管收缩力。入浴后，可用啤酒瓶轻轻拍打足心、足三里两穴
低血压患者早上起床时爬不起来，因过一会儿就好了，很多人并不关心。低血压是收缩、舒张压各低于90/60毫米汞柱。血压若比平时低，就会出现症状。
血压会随着人的活动上升、下降，疲倦、气温上升时，血压突然下降。低血压患者容易疲劳、工作效率低、缺乏耐力，也有贫血，常在初春气温刚上升时发病。心跳慢，容易紧张。
低血压患者容易受气候变化、过劳、精神压力影响
低血压患者没有体力，却多长寿。年轻时血压低，中年仍可能变成高血压。
低血压通常不会使人困扰，但这种病易受压力、气候、疲倦影响，增加身体负担，最好加强微血管收缩力。少用肌肉的人，微血管松弛、血压低、易疲倦。脚底可支撑体重，但脚肌肉无力的人，血管收缩力不好，没站多久就得躺下。
低血压可刺激足心、足三里。足心在脚心中央，可以用啤酒瓶拍打，洗完澡后，再拍打50次。足三里在膝盖下方沿胫骨往下6～7厘米，再往外2厘米即是。用香烟的火靠近足三里，感觉热后马上移开，反复10次，如此可以强化腰腿、胃肠。每天刺激足心、足三里，可以消除低血压的症状，早上起床觉得非常舒服。
生理痛
刺激照海、三阴交。这是两个对妇科疾病最具疗效的重要穴位，生理痛者不可不知的名穴
有些职业妇女月经期间无法久站、走路，必须请假，但是每个月都得忍受痛经，非常难受。经期第一天腰痛、下腹部疼痛剧烈，许多女性都必须躺在床上。许多青春期女性就开始出现痛经，结婚、生产后，可能症状会改变。生理痛是因为激素分泌不协调，自主神经失调，中年以后的生理痛可能是子宫内膜炎。
生理痛严重时，早晚温灸
治疗生理痛的穴位是：照海、三阴交。照海属于肾经。中医认为肾中有父母的精气，是种族、个体维持下去的根源。照海在脚踝内侧下一个拇指宽的地方，用力压会痛，常和三阴交并用。三阴交属于脾经，脾经和消化器、下腹部生殖器、精神作用有关。顾名思义，三阴交即脾、肾、肝三经通过足内侧，在三阴交交会，在脚踝内侧往上找，用四只手指合拢做宽(约9厘米)，可取到一点即是，在胫骨后侧。生理痛严重时，早晚在照海、三阴交温灸，用香烟的火灸，感觉热马上移开，反复15次，温灸后再用生米贴上面，效果更好。每月生理痛的人，可以天天在洗完澡后，用拇指轻轻按摩。
平常刺激三阴交、照海，不只消除生理痛，连附带的急躁、不舒服的感觉也不见了。
膝盖痛
治疗膝盖痛，应先消除疼痛，除去支撑膝部的腰腿肌肉疲劳，加强支撑身体的肌力
中老年人常会膝痛。膝、腰负担体重，从年轻时已开始磨损。支撑膝盖的肌肉老化，容易疲劳，体重全压在膝上，负担太大时，骨关节会变形，长时间走路、爬山、走楼梯，膝盖会突然疼痛，尤其在下楼梯时。
膝盖积水会剧痛，属急性症状，慢性膝痛不会积水，小心不要勉强自己。膝痛部位因人而异，有的是因腰腿肌肉衰老，或脚形、鞋子不对。因此，治疗上应先去除疼痛，消除腰腿肌肉疲劳，增强支撑体重的肌肉。
大敦、厉兑、至阴、涌泉可消除疼痛
膝内侧痛要取大敦穴，膝盖四周痛取厉兑，膝后痛取至阴，整个膝痛要取涌泉穴。大敦属于肝经，肝经沿膝内侧、大腿内侧上行。大敦在第一趾下外侧，可以用香烟温灸。
厉兑在第二趾下外侧，属于胃经，胃经流过膝盖，可用温灸。至阴在第五趾下外侧，属膀胱经(通过膝后侧，流向腰部)。上述温灸用香烟，感觉热马上移开，反复20次。涌泉在脚底，位处脚趾弯曲时“へ”形中央凹槽处，可在此处用力按摩。膝痛多在下楼梯、坐下、坐下起立时发生。
每天早晚温灸1次。
锻炼脚肌方式：坐在椅子上，单脚一边伸长脚尖、一边上举，膝痛时仍然可以做，尽量把力气用到脚上。
白发
欲使白发的生长减缓，应加强肾的功能。入浴后，慢慢按摩涌泉
很多中年人都是黑、白发夹杂，闲聊时，都会说这是因为“太忙了”。有人认为白发是成熟的象征，但少年白发可不好看。
人的身体机能在20岁时便开始老化，只是看不出来。从事剧烈运动的选手，几乎都在30岁引退，因为，40岁的老化就容易看出来了。这时，体力渐衰，开始有慢性病，或五十肩、腰痛，老化引起上述症状出现。但是，不一定每个人都一样，因天生的生命力不同，后天的生活环境、营养也不同。一般认为：白发和遗传、后天生活有关。
白发可能是毛发缺乏营养、黑色素减少，制造黑色素的物质减少，表示肾上腺衰退。肾上腺位于肾脏前方内侧之上，分泌激素，是维持人体正常生理功能不可缺少的脏器。中医认为：白发是因为肾衰，肾内有父母遗传的精气，不只帮助生殖器官，也是元气，有助于生命的延续。和肾气最有关的是生殖器、泌尿器、耳、骨、毛发。因此，肾虚的人性欲减退、重听、发白。
延缓白发生长，必须刺激涌泉，加强肾的活动。中医所说的肾即现代医学中的肾上腺和肾。涌泉在脚趾弯曲时，脚底“へ”形中央凹槽处。刺激涌泉，可以使全身舒畅，肾的活动加速，生长黑发。洗完澡慢慢按摩涌泉，再一只只脚趾绕圈按摩，先轻再重，每晚进行，可增强肾气，使腰有力，但不要太勉强，也可以走路刺激涌泉。
白发是老化现象，刺激生命之泉的涌泉，可以停止白发生长，增加黑发!
圆形脱毛症
调整神经，刺激肝经的大敦，帮助血液循环，反复温灸
或许上了理发院，美容师告诉你，才知道头上有一个地方没长头发。产生病变的地方，毛发附着力低，轻轻拉扯就脱落，先是如1元硬币般大，渐渐扩大成不规则形，其原因尚不清楚，可能是营养神经异常，或血管阻塞、精神压力、感染病菌、遗传等因素引起，各种年龄层，以及男、女均可能得这种脱毛症。
刺激肾经的涌泉，促进生长毛发的激素分泌
治疗圆形脱毛症，应调整神经，促进血液循环，可刺激肝经的大敦。大敦在第一趾下中央，用香烟温灸，感觉热马上移开，反复10次，可促进生长毛发的激素分泌。涌泉是脚底的心脏，刺激它可以使脚底血液循环良好，对头部血液流动也有益处。
年轻秃发多半是男性专利，遗传和男性激素分泌有关。
酗酒、嗜肉的男人容易年轻时秃头，这多半是因为肝、肾疲劳，若刺激脚底穴位，可以强化肾、肝，阻止脱毛。
治疗年轻人的脱发，可刺激肝经太冲、肾经涌泉。太冲在第一、二趾间往下2厘米处，用香烟温灸，感觉热马上移开，反复10次。涌泉在弯曲脚趾时脚底“へ”形凹槽处，用拇指大力压。预防脱毛的方法是：避免劳累，保持身体正常状况，排除压力，刺激大敦、太冲、涌泉，使身体、毛发健康。
精力减退、阳痿
刺激肾经的涌泉穴，治疗精力减退。阳痿者可在第一个脚趾尖的龟头穴上进行温灸
成年男子总希望性功能能一直持续，但是，身体机能会发生障碍，工作使精神疲劳，即使只用大脑也会疲倦、肚子饿，为了消除压力而饮酒、吃油腻的食物，引起肥胖、高血压等病，腰腿无力，精力也跟着减退。40出头刚好孩子上中学，只好减少夫妇间的性关系，更加速精力减退。
阳痿与其说是生殖器疾病，体力、精力衰退，不如说是性的毛病。因为艾滋病的恐惧、女性渐渐自立，很多年轻男子不再积极追求异性，孩子出生率减少，父母对孩子保护过度，使得孩子无法自己找女朋友，孩子对性也有一种不安的感觉。
精力的“精”蕴藏在肾中
治疗精力减退的穴位是肾经的涌泉。肾中蕴藏着父母给予的精气。它的运作和生殖、老化有关。性欲强和肾中蕴藏的精力有关。要提高精力，可以刺激涌泉。工作繁忙的人，没空走路刺激脚底，肾的活动较弱。站着工作的人，也因工作地方小，对涌泉的刺激不够，而且长久站立导致腰腿疲劳，容易腰痛，晚上最好也要刺激涌泉、踏竹子。
治疗阳痿的龟头穴，在第一脚趾趾尖，可以使用温灸。
龟头穴可以刺激大脑，促进大脑运动，提高性欲。
性欲问题不仅困扰男性，也是女性的烦恼，早晚温灸龟头穴，感觉热后马上移开，反复10次，可以治疗性冷淡，使性生活更愉快。
更年期障碍
须先到医院详细检查。可刺激脾经的三阴交、肾经的太溪
女性激素分泌变化较男性大，青春期、结婚、怀孕、生产、育子……外面要面对许多事，身体也有很多改变，有些人因此弄坏身体，产生更年期障碍。
更年期障碍有：神经质、精神不安、失眠、食欲不振、食欲大增、知觉异常、耳鸣等精神神经症；心悸、气喘、眩晕、手脚冰冷、盗汗、高血压、头痛等心脏血管疾病症状，还会容易疲劳、肩膀酸痛、腰痛、胸痛、关节痛等。这些不会威胁生命。只要心神稳定就可痊愈，不过，更年期容易罹患高血压、糖尿病、心脏病、癌症等疾病，一定要去医院做详细检查。
出现更年期障碍，可刺激太溪
治疗更年期障碍的穴位有：脾经三阴交、肾经太溪。三阴交对妇女病有疗效，尤其是对激素分泌的控制，它在脚踝内侧，往上数四个手指头(不含拇指)，在胫骨后侧。每晚用香烟温灸，感觉热马上移开，如此反复进行20次。
太溪可治疗更年期的心悸、寒冷、眩晕、耳鸣、胃痛、便秘等症状。位于脚踝内侧后面，手指放在上面可以感觉到脉动，但是，若有冷症，脉搏变缓不易摸出。早晚在太溪温灸10次，心悸、眩晕消除，胃肠蠕动也正常，再用瓶子拍打涌泉约20次更好。
女性月经停止，和性欲、性能力无关，反而可以安心面对性生活。更年期不是女人的结束，而是一个转折点。刺激三阴交、太溪，治好更年期障碍，重新过着充实的生活。排尿困难
刺激膀胱经的至阴，促进排尿，早晚进行温灸
成人一天的尿量约1.5升，健康人贮存200～300毫升(约1瓶饮料)的尿便会有尿意，排尿不需出力，尿完后有解脱感，如果膀胱积太多的尿，在排出来时，需要花一点时间，排尿时间太久，排尿时、排尿后感到疼痛、不快感，便叫排尿困难。前列腺增生会缩短排尿间隔时间，排尿时间变长、尿量少，如果更严重会无法排尿，引起肾障碍。冬天天寒、久站于冷气房，都会突然尿频，有排尿疼痛，甚至尿中带血。膀胱感染细菌，有时服药会好，有时会成慢性病，无法吃药痊愈。
腰腿寒冷、过劳是慢性膀胱炎的大敌
前列腺增生和身体老化有关，初期症状可以刺激脚底，促进排尿。至阴属膀胱经，在脚趾第五趾下外侧，膀胱经从头往背骨下行，经过腰部，再到达至阴。腰部有神经和膀胱相连，温灸至阴，感觉热马上移开，早晚反复做20次，可以促进排尿，以免前列腺增生使身体衰老。
腰腿寒冷、过劳是慢性膀胱炎的大敌。暖化脚部，可以促进下半身的血液循环，消除排尿的不快感，治疗频尿。治疗慢性膀胱炎，可刺激肾经的涌泉、大钟。肾经和制造尿的肾有关，和膀胱经都会影响排尿。涌泉在脚底中心，弯曲脚趾时，呈现“へ”形，凹槽处即为涌泉。大钟在脚踝内侧后面。早晚用香烟温灸20次，如果排尿仍然不舒服，最好接受泌尿器官检查
夜尿
不必担心黎明时少量的夜尿，孩子夜尿时，不要心急生气或叫醒他
有些妈妈因为孩子需要外宿，急着要治疗孩子的夜尿。夜尿多半发生在小孩身上。
有人认为夜尿是因为本人不小心，或是习惯不好，其实，夜尿是因为生理发育较慢。尿量由垂体分泌的激素调节。通常，早上第一泡尿颜色较深，这是因为激素的活动，使尿中水分分散到身体，减少水分的尿浓缩于膀胱中，如此可使膀胱积存最少的尿，所以睡了很久也不必排尿。婴幼儿这种激素分泌尚未成熟，4～6岁才开始分泌，但是，每一个小孩发育不同，不要因为比别人慢而紧张。
夜尿多最好看医生
10岁以前夜尿多，仍应该去看医生，但是，黎明时少量的夜尿则不必太担心。孩子很敏感，小心不要让他自卑、焦虑、反抗。孩子夜尿应该注意三原则：不叫醒、不焦躁、不生气。半夜叫醒熟睡中的小孩，会破坏他的睡眠规律，影响激素分泌，若是伤害孩子的心，激素分泌也会减少。晚上少喝水，少吃水果，外出不要太累，夜里仍应该让他安心睡觉。
治疗夜尿的穴位是至阴、涌泉。至阴在第五趾下外侧，涌泉在弯曲脚趾、脚底“へ”形凹槽处。可以一边抱着小孩，一边轻轻给他搔痒，孩子心情比较容易稳定，再用香烟温灸，孩子一定很高兴。治疗夜尿的方法除了不叫醒、不焦躁、不生气外，也要刺激穴位。
腹胀
欲强化胃肠功能、提高消化吸收能力，可刺激足三里和脚底反射部位
吃完晚餐后，肚子胀得必须躺下休息。吃饭只吃八分饱，是长寿的秘诀，吃太多会使胃肠疲劳，如果吃得并不多，却胀得难受，可能是胃功能减弱。瘦长体型的人，胸部扁平、肌肉张力小、胃壁薄，属于胃下垂型。食物进入胃后，胃容易下垂，感觉腹胀，是这类人的困扰。胃下垂到盆腔中，腹胀就是因为胃下垂到盆腔。这种人饭后想睡觉，这是因为血液大量集中到胃，脑中的血液减少。胃弱的人必须汇集较多血液到胃，更容易感到腹胀。血液应分散到全身各处，一下子集中到一个地方，失去平衡，自然不舒服。
第一趾、脚跟附近各为胃、肠反射区
胃的消化能力不好时，食物无法在胃中消化，容易增加肠的负担，食物在肠内易发酵，产生气体，更易引起腹胀，结果肠的功能也减弱。治疗腹胀，首先必须增加胃肠蠕动，提高消化吸收能力。胃肠功能强化后，要消除腹胀，可刺激足三里，脚心的胃、肠反射区。
足三里可以强化脚、胃，它位于走路时会用到的肌肉之上，针灸此处可以促进胃的蠕动，这种情况已经借胃镜观察得到证实。足三里在膝盖下6～7厘米，再往外2厘米的地方。用香烟温灸，感觉热马上移开，反复10次。第一趾到脚心及脚后跟，各为胃、肠的反射区。腹胀难忍时，可用瓶子轻拍50次，渐渐就会好了，再按摩脚趾，效果更佳。每天刺激可使胃肠健康，进食后不再腹胀，脑子也清爽。
晕车
提高自主神经机能，强化胃肠，刺激厉兑，在大敦进行温灸