“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣，永远难忘记……”
人与人之间的情感皆可为“爱”，亲情之爱，友谊之爱，恋人之爱，青少年的情感也因这些爱而时刻变化着。
青少年成长深受身边环境的影响，他们的心灵十分脆弱，家庭情感不和、朋友之间出现矛盾、懵懂情感的滋生等等，这些都会让他们不知所措。
此外，如何与父母亲相处，是青少年们的心理负担与困难之一。随着思考方式的改变，年轻人也会改变对父母的看法，开始批评父母的言行，甚至“看不起”父母，形成了代沟隔阂。他细腻的感情线会带给他们消极的思想，引发消极的行为，这些对于他们的成长都是十分不利的。
……我恨我的父母
如果一个人内心深植着一个仇恨的种子的话，那么他就会变得失去理智和是非观，甚至会做出傻事。除非有什么事能消退他的恨，天下间最亲的亲不过父母，而现在却有许多人恨着自己的父母，尤其是进入青春期的孩子，这是父母与孩子之间最大的悲哀。
恨之深源于爱之切
张某是一个15岁的孩子，本应在学校里做在课桌边学习的年龄，如今却蹲在监狱里与许多犯人为伍。在这件案情的审理过程中，他说：“4岁那年夏天，幼儿园老师因我的一次不听话，对我愤怒地诅咒：‘不听话长大了去坐牢。’那个时候，我并不知道坐牢是什么意思，只知道老师发怒了。而这句‘长大了你要去坐牢’的话后来就一直陪伴了我十多年。每当我顽皮的时候，父亲就会用‘难怪老师说你长大了要坐牢的’、‘你这个坐牢的坯子，要吃枪子的’等话来教训我，接着便是无尽的打。”这种恨铁不成钢的棍棒家教一直持续到张某15岁那年。张某说：“当我有力量与父母拳脚抗衡、他们已打不赢我时，其家教方式又转变成了‘放弃式的家教’，于是我便经常听到父母诸如‘我们已管不了你，我们只当没生你这个儿子’之类的话。父子成仇、母子成仇，那个时候，家已成为了一个充满仇恨的地狱，后来，我便偷了5万元钱离家出走，也因此换来了监狱生涯。”
一般情况下，孩子仇恨父母的原因有以下两点：
1.无情的打骂和诅咒。平时人们看社会新闻时，经常会看到这样的消息，一个爸爸或是妈妈失手打死了自己的孩子，追悔莫及；一个十几岁的孩子，无法忍受父母的粗暴管教，不堪父母的暴力，把亲生父母杀死了！如果青少年的仇恨心理没有达到极端的话，他怎么会去杀死自己的亲生父母呢？这些都是因为一个恨字而起。据一项曾对多数犯罪青年进行的调查显示：几乎90%以上的犯罪者都有一个扭曲的童年，都承受过父母过多的指责和咒骂，都挨过打，而自己这样做就是为了报复父母。
当孩子从小就听惯了“要砍脑头”、“挨刀的”、“吃枪子的”或“坐牢的”等咒骂后，其心理也就形成了一种定势，咒骂已扎根于幼小心灵的深处，一旦这种咒骂积累到一定数量，就会使之产生潜意识的质变。父母对孩子错误行为的指责本无可厚非，但一旦到了诅咒的地步，指责就成为打击孩子自信心和自尊心的棒槌。一个人如果丧失了自尊心，很有可能就会变得沮丧、颓废、萎靡不振，就会自暴自弃、自轻自贱。因此过多的指责或诅咒孩子，就如同残害他们的生命。更不知许多孩子在年复一年、日复一日的打骂中，渐渐会产生对父母的仇恨心理，而这种心理一旦形成，要花很多功夫才能纠正过来。尤其是处于青春期，身体里长满了叛逆因子的孩子，无情的打骂会使他们更加恨自己的父母。
2.父母的漠视与不关心。许多家长，觉得自己对孩子的爱就是给他好的物质生活，即吃穿无忧，关心他们的身体健康，即他们不生病。对于孩子的心理健康却一概不管不问，只要求孩子达到自己的要求。孩子的心还是一棵没有长大的小树苗，他还需要父母爱的灌溉和呵护——他希望父母不要因工作而忘记了他们的存在，在工作之余多陪陪他们，听他们说说话，带他们出去玩；每天问候一下他们。而父母却总是对此更是漠不关心，久而久之给孩子这样一个信息：父母不爱我，他们讨厌我，我恨他们。
父母对你的爱是不变的
母爱永远是最伟大的爱，而父亲的爱有是不是通过自己的语言来表达的，有时要通过我们自己去体会，想想在我们生病的时候，最担心的人是父母；在天气变冷的时候，最为我们担心的还是父母……无论在什么地方，最牵挂你的人都是你的父母，所以不要怀疑父母不爱自己。
1.学会原谅和包容。《圣经》里说：“爱能遮掩许多的罪”、“我们要爱仇敌”。人们连“仇敌”都能爱，为什么不能爱有过错的亲人？即使父母有时候无情打骂了自己，破坏了和谐，让你觉得他们待你不像亲人，我们也不能就此以怨报怨。因为是他们赋予了我们生命，并养育了我们。
2.说出自己的想法，和父母沟通。有时候父母的做法确实欠妥当，所以这个时候我们要学会和父母沟通。说出自己的想法，不要闷声不吭，这样只会让父母心里更加窝火。而且我们要学会理解父母“望子成龙，望女成凤”的迫切愿望，恨之深源于爱之切，父母看似无情的打骂，实则包含了他们多少的期望。所以要学会跟父母沟通，理解父母的爱。
青春日记
父母对于子女来说，是座耸立的高山，而子女只是颗石子，源于山，却并不了解山。在亲情的沃土上有诸多爱的密码，是需用细节和心灵来解读的，在这片沃土上，要想摘到最美的果实，惟有期待那存在于瞬间的心与心的共鸣，爱与爱的默契。
……父母一点也不理解我
很多青少年认为父母只盯着他们的学习成绩，却忽略了他们其他方面的感受。久而久之，父母和孩子之间的距离就越来越远。
代沟隔断了理解
李阳是初中二年级的学生，但是在这个花季的年龄里，他却一直想着“把爸爸赶出去冻死，然后我出家”。原因是从小学二年级起，他每次都是被爸爸看着强制学习。为了让他专心学习，爸爸曾有人对青少年做过一项调查，认为父母理解自己的学生仅占44%，拿走了孩子房间里一切好玩的小东西，而且不让看电视，不让出去玩，学累了也很少让他休息。有一次学累了，爸妈竟一人掐他腰，一人扭他耳朵让他去学习。李阳觉得很郁闷，他觉得父母不了解他，于是处处和父母作对，不仅爸妈说的话坚决不听，就连父母爱吃的菜他都不吃了，为的是“和他们划清界限”！
现代社会，思想的发展迅速，各种新兴的思想随之而生，家长的思想变化已远远赶不上时代的潮流，使本来就已存在的代沟现象更为严重。代沟成为困扰两代人之间的最重要的问题之一。那么，“代沟”是如何产生的呢？
每一个处于青春期的孩子可能都会有这样的体会：小时候觉得爸爸妈妈是最完美的人，上了中学后却发现了他们的一些缺点；小的时候跟爸爸妈妈上公园逛商店，总愿意爸爸妈妈拉着自己的手，可上了中学就不愿让他们领着了，总想自己去玩；小时候什么都与父母说，长大了却发现父母原来不了解自己，就封闭了这个通道。这就是“心理断乳期”的表现，由于两代人生活与成长的环境不同，在思想和行为上有一定距离是很自然，很正常的，有人称之为“代沟”。那么为什么会产生这种现象呢？
首先，要明确这是一个正常现象，有其发生的必然性。随着年龄的增长，青少年的自我意识会慢慢苏醒，同时对父母的意见不再是简单地服从、照办，而是要分辩是与非。他们希望自主地安排生活，不希望、也不愿意父母干涉。但父母仍然用昔日对待儿童的教育方法，这已不能适应这一阶段的青少年心理发展的特点，于是就会让青少年产生父母不了理我这样的感觉。这就产生家庭矛盾，也慢慢演变成为代沟。
其次，是父母的教育方式的不足之处导致了这种现象的出现。父母的一生总有这么多的理想没有完成，而他们习惯于将未完的理想与信念都寄托到孩子身上，让孩子成为他们梦想的延续，他们设计孩子前程的同时，就是为他们年轻而未完成的青春理想而设计。而孩子也在追寻属于他们自己的理想，这就产生了思想上的矛盾。就像一个名人说过“孩子在3～4岁是行为上的独立，而16～18岁则是思想上的独立”，他们不会任父母来设计自己的未来，这也是代沟产生的原因。
代沟隔不断爱
虽然代沟现象是常见的，但是不加以重视，也会产生巨大的危害。他可能是导致青少年心理问题、学习问题产生的主要原因。所以，在面对代沟时，作为青少年不要一味的怨怪父母，以逃避了事，要敢于面对，正确的解决才是科学之道。
常言道：“话不说不明，理不辨不清。”要解决代沟这一问题，最重要的方法就是加强两代人之间的沟通。站在青少年的角度，要明白：父母是爱你们的。他们所做的一切都是以你的将来考虑作为前提的。对你们事事关心，事事过问，一切都要控制住在自己的视野之下。这虽然是爱子心切的表现，但管得过死，难免就产生冲突，使孩子们感到父母不理解他们。在面对这种情况时，要及时的把自己的想法说与父母，只有让父母明白了这一切，才有解决的可能性。假如你一时难以理解父母的要求，在这种情况下不要与父母“对立”，记住父母的话，并在实践中去逐步认识和理解。这样，你就容易与父母保持友好、平等、和谐的关系了。最要不得的做法是认为父母不理解自己，就更加封闭自己，并且不断地埋怨。那样只会使隔阂越来越大。
另外，要学会站在父母的角度考虑问题。现在的父母多半都认为，对于孩子来说学习永远是第一位的，因而忽视了子女在情感、兴趣、心理等多层次的需要。但是随着年龄的增长，每个人的需求就会不但的升高，孩子们还有许多想法，有些想法是父母年轻时不曾有的，所以也就会意识不到，就出现了不理解。所以，要站在父母的角度看待你的成长，那样，就会生出理解与宽容。
现在人们常说“理解万岁”，孩子们在要求父母们理解自己的同时，也要去理解父母。“金无足赤，人无完人”、“人非圣贤，孰能无过”，我们不能要求自己的父母没有一点缺点和失误。要知道，理解是相互的。
青春日记
父母的爱往往是难以用语言来表达的，只能用心去感受和领悟。很多时候，我们怨恨，我们苦闷，并不是我们没有得到爱，而是忘了用心去感受。父母对孩子的爱是无私的。而面对父母，我们似乎是苛刻的，我们没有因为获得许多爱而去感恩，却常常因为欲忘没有满足而去怨恨他们。我们常常忽略父母的95%的爱，而把怨集中在5%的不满意上。所以用心去感受父母的95%的关怀与爱，忽略5%的不满意吧，你会发现父母正每时每刻为我们付出无私的爱，我们没有任何理由去抱怨和怨恨，我们也没有资格去指责我们的父母。因为天底下所有的父母都是深爱着自己的孩子的，即时他总是黑脸无情。
……父母离异，自暴自弃
随着社会的不断发展，思想也开放了，感情也是丰富多彩的，各城市的离婚率也跟随之升高了，这就是现代社会的现状。离婚是父母双方的事情，但最后受伤害的却是孩子。青少年那幼小的心灵如果受到重创后，就会难以愈合。于是面对破碎的家庭有些青少年变得破罐破摔，自暴自弃，失去生活的方向和动力。
家碎了，心也碎了
李闯在上初二时，他那充满爱与欢笑的家庭突然破碎了。父母因为感情不合而离异，从此以后他与妈妈一起过，曾经的拥有使他觉得现在的自己一无所有。失去爱的心理掺杂着丝丝的恨，犹如一团拨不开的迷雾，笼罩着他那脆弱的心。为什么爸爸离我而去？他不爱我了吗？为什么我和妈妈要搬离曾经那个温暖的家？他们为什么这么残忍？
由于生活改变，给他幼小的心灵以沉重的打击，使他整天觉得自己很可怜很孤独。对于眼前的一切他不习惯，以前的朋友和属于自己的一切都不存在了，在陌生的环境里他显得那样的无助。最初，李闯沉闷不乐、情绪也不稳定。后来因为心理上的打击，他越来越恨爸爸和妈妈，开始强烈的反抗，不管什么事情都和妈妈作对，与妈妈争吵，经常逃学而遭老师的批评，他成了一个典型的“问题少年”。老师们不管他，同学们讨厌他，他自己也抱着破罐破摔的心理。不管别人怎么说他也不听，他觉得自己就是一个“坏孩子”，是一个没人理睬、没人要的孩子，他不相信自己，不相信任何人，他自暴自弃，把自己关在那片只属于自己的“牢笼”里。
自弃，简单的来说就是自我放弃，不求上进、得过且过、不思进取、懒惰成性的心理表现，它与自强是相对立的。通常自弃的人不知上进，没有理想与追求，不愿吃苦、不想奋斗、懒惰成性，而此类人最终只能是一事无成。青少年正处于学习知识、涵养道德、增长才干、发现自己的最佳时期。正所谓“少壮不努力，老大徒伤悲”。应当趁此大好时光，培养自身的品格，努力学习，奋发进取才是。然而，却有很多青少年产生自暴自弃的想法，他们总是觉得要学的东西太多，自己是个“笨孩子”，即使再努力也学不好，就算自己再怎么表现，别人也不喜欢自己。
造成青少年自弃的因素主要有以下几个方面：
1.不公正的价值评论系统。很多青少年之所以产生自弃心理，部分原因是受目前在我们社会中流行的、不公正的价值评论系统影响。并不是每个人都被承认具有价值；也不是每个人都得到接纳。相反的，赞美和敬佩往往只留给少数一些天生具备令人艳羡特质的人物。这是个错误的倾向，人们应该给予正确的认识。
2.父母、老师的态度。最主要的原因多是因为学习不够认真，成绩较差，多次遭受老师或家长的批评而造成的。有这种心理的青少年，总觉得别的同学看不起自己，在老师的眼里是个差生，就是在父母的眼里也被称为“坏孩子”，因而自尊心减退、丧失自信心。
3.由“丑小鸭”心理而产生。随着年龄的不断增长，青少年们总会特别在意别人对自己外貌的评价。有“丑小鸭”心理的青少年在与朋友交往时，往往容易产生一种自卑、自厌的心理，他们怕别人嘲笑而不愿与人交往，他们常常把自己封闭起来，久而久之，便逐渐产生一种自弃心理。
4.生活环境所引起的自弃。由环境而产生的自弃心理，主要包括家庭环境、学校环境和社会环境。正如王朝所产生的自弃心理行为，就是由家庭问题而导致的。王朝的表现不仅一种自暴自弃的行为，也是一种糟蹋自己，对自己的不负责任的表现。
战胜自弃，保持自信
人生最大的错误就是自暴自弃，自弃就意味着自灭。凡是有成就之人，他们不会选择自弃，而自弃者将不会有所成就。为了帮助青少年克服自弃心理，特提供以下建议：
1.正视自我。如果是因为自己某些先天性的不足而产生自弃心理的话，那么就先接受自己。罗兰曾有句名言：“当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑。”所以面对那些无可改变的事情，就去坦然地接受，没有必要去想太多，努力去做自己能做的，能改变的，用自己其他的方面来弥补自己先天的不足。要学会发现自己的长处和善观点，肯定自己的成绩。学会发现自身的长处，学会客观地评价自己，悦纳自我，就能够走好摆脱自弃的第一步。
2.自我激励。自暴自弃的青少年通常都比较自卑，内心比较敏感，经受不起挫折。所以当自己处于低谷状态时，不妨进行积极的自我暗示，也就是进行自我鼓励。因为这些消极的情绪会使人失去勇气和信心，而积极的自我暗示：“你一定行”却能很大地增强自己的信心。
3.勇敢面对。“自救者天救，自助者天助，自弃者天弃”，也许每个人都不愿自弃，然而，自弃的心理还是那么容易产生，尤其是青少年更容易产生这种心理倾向，要战胜自弃的心理，就必须鼓起勇气站起来勇敢的生活。
4.树立目标，远离自弃。自弃的青少年往往缺乏一个正确的奋斗目标，因此显得懒懒散散，毫无斗志。所以树立一个正确合理的目标是很重要的。有目标，才会有方向，才能激发出内心的力量。
青春日记
青春期是青少年风华正茂的时候，他们的生活像一幅美丽的风景画，多姿多彩，他们的这个时期是令人羡慕和向往，然而，有些青少年并不快乐。他们的心理素质比较弱，他们会因为成绩不好或做错了事而自暴自弃，整天闷闷不乐，对生活彻底的失去信心。其实，世界上永远没有一帆风顺的事，一路走来会有很多的坎坎坷坷的，只有你仔细地品味这些困难和挫折，才会拥有无悔的青春。学会鼓励自己，学会为自己呐喊，学会为自己加油，因为一个人的信心无论在任何时候、任何环境里都可以发挥很大的威力。对自己多一份自信，还世界一个精彩！对人生多一些肯定，你的生命就会因此而变得不一样，人生因此而快乐，而自信起来，这份自信也可能为你打开成功的大门。
……就想跟他们对着干
逆反心理在青少年当中是非常普遍的。青少年往往会采取与父母和家长的要求相反的态度和言行来处理事情。青少年时期是从不成熟走向成熟过程中出现的心理失衡期，因此很容易产生逆反心理。
何以逆反抵抗
张辉的父母是做生意的，所以经常不在家。于是长期的独处生活使得张辉感到很孤单。他觉得父母的眼睛里除了钱还是钱，根本不关心自己这个儿子。相对于其他同学，他有许多的零花钱，有许多最新的玩具，可是他不快乐，尤其是学校开家长会时，老师总会对我讲：“张辉，你的父母还是忙得来不了吗？”每次他都感到很难堪。这样的日子不知过了多久，他变得不再听父母的话，他们说东，他偏往西。
逆反心理的形成是青少年一系列的心理活动所产生的结果。与其成长的过程中在不同阶段都可能会发生，而且，表现形式是多种多样的。如对学校的活动宣传表示不认同、不信任的反向思考；对先进人物的成绩和榜样表示无端的怀疑，甚至否定；对一些同学的不良行为持认同情感，并齐心协力、大喝其彩；对思想教育及道德规范产生消极和蔑视的对抗等等。还时常“不受正规教”、“不听父母的话”，常与父母或老师顶嘴、对着干。这都是背道而驰，以不正常的心理状态来显示自己的优势，这都是逆反心理的表现。
逆反心理并非一种异常现象。它与青少年时期特殊的生理和心理发展紧密相连的。青少年产生逆反心理的原因主要概括为以下几方面：
1.青少年时期是大脑的发育逐渐趋于成熟的时机，他们的脑机能越发达其思维判断和分析能力就越强，思维活动范围就会越来越广泛。特别是思维方式、思维视角都已经超出了童年时期简单和单一化的正向思维，进而使他们逆向思维、多向思维或发散思维等都从得过且过到了全面发展。尤其是正在接受文化教育过程中的青少年，他们在掌握基本知识的同时也学产生了逆向思维的模式。因此，逆向思维的形成和发展，使青少年产生的逆反心理。
2.不切实际的愿望。随着现在社会的全方面发展，大多数父母都期盼“望子成龙，望女成凤。”但部分家长从来不考虑青少年的兴趣和爱好，根据自己的意愿强迫青少年学些不感兴趣的课外培训班。这种拔苗助长的教育方式往往会适得其反，使青少年产生强烈反抗的情绪。
3.父母的管教过于严厉。有的家长信奉传统的教育方式，抱着“不打不成才”的观念，来挖苦、讽刺甚至打骂孩子，家长们本以为这种教育方法会激励孩子们的成长进步，但结果却往往不尽人意。原因在于父母这种不正当的教育严重地伤害到了青少年的自尊心和自信心，因此，使青少年为维护自己的尊严而产生反抗的心理。
克服逆反，树立正确自尊
逆反心理会使青少年对人对事容易多疑，而且具有偏执、冷漠、不合群的病态心理，还会使他们的信念消失、理想泯灭、意志薄弱、学习被动、生活萎靡等不良的行为。具有严重逆反心理的青少年可能会倾向于犯罪心理。所以，为了青少年身心健康成长，必须采取有效措施来克服逆反心理。那么青少年自己应如何调适这种不良的心态呢？
1.提高自身的文化素质，博学广见是青少年克服逆反心理的首要条件。青少年博学识广，在直觉上就能感受到逆反心理的荒唐之处，从而能不断地完善自我，****博见避免自以为是的固执和偏激，远离逆反心理。
2.正确认识自我。青少年在接受教育的过程中，可以从正面的思想的重新认识自我，经常反思自己，并通过实际行动来努力完善自我。
3.正确认识社会。随着社会的多样化，青少年会被社会上的经济制度的变革所影响，在缺乏经验没有正确的道德意识中，他们会分不清善与恶、美与丑、是与非等。使他们产生消极的心理。所以，青少年克服逆反心理不能只局限在学校这个小天地里，而是要置身于社会中，把对自己的思想情操和道德修养与社会的道德风尚相结合，以便提高青少年自己将来适应社会的能力。
青春日记
当我们慢慢长大，父母却逐渐老去。当我们也为人父母的时候，也许才会真正理解父母对于我们深切的爱。端茶倒水是爱，嘘寒问暖是爱，严厉训斥也是爱，无情打骂同样是爱。是父母建造了他们的家庭，是他们生命的结合在那一瞬间孕育了我们每个个体生命，使我们成为数十亿人中一个独特的我，与所有人相区别的我。从我们咿咿学语到蹒跚学步，是父母一路牵引，一路呵护，一路哺育，一路训导使我们成其为一个真正的人，使我们能一生不枉人这一个称号。所以学会去理解父母的爱，才是做子女的我们最应该去努力的。而不是任性、叛逆，这对于含辛茹苦，拼命挣钱以为我们创造良好环境的父母来说，是多么大的伤害。
……爱你在心口难开
青少年因受到异性吸引容易产生爱慕之情。这种情绪体验是愉快的，情感是纯真的。由于情感处于主导地位，处理问题通常缺乏理性，因此早恋是有害的。它具有朦胧性、单纯性和不稳定性的特点。现实生活中，少见早恋而成理想眷属者。早恋者的情感真实而强烈，还因为这种情感的强烈性，一旦失恋便可形成心理上的强烈反差，导致严重的失落和心理失衡，它长时间影响着当事人的心情，甚至当事人的人生路也会因此而改变。
早恋是青涩的果实
王浩一直以来都暗恋着一个女孩。她是王浩的同桌。性格很外向，是个很可爱的女孩。为人也很热情，总是抽空帮助王浩补习英语。久而久之，王浩就慢慢地喜欢上了她。每天几乎每时每刻都在想见到她，晚上睡觉时也想她！如果哪天她因故没来上课的话，王浩这一天整个人做什么事情都没心情。但是王浩又不敢向那个女孩表白，他害怕被拒绝，以后连朋友都做不成。于是他整天在这种折磨中无法安心地学习。
王浩这种情况属于青少年早恋。其实，青少年时期喜欢上别人是正常的现象，人总是有感情的，也会对某个人的感情会比较特殊一些，现在对于一些青少年来说，是在懵懂中接触爱情，而有些感情是在好奇中产生的。
那么究竟什么是早恋呢？早恋指青少年期或青少年期以前的少年出现过早恋情的现象，也称“牛犊恋”。它多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关，而孤独、空虚、心理上缺乏支持，有时也能促使早恋。而有的青少年则把自己对他人的爱慕之情隐藏在心底，这就是所谓的单相思。
青少年心理尚未完全成熟，所以出现单相思现象很正常。而且青少年在单相思的时候会较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊，甚至不能自拔。虽然单恋的人能够经常体验到一种快乐，但是他们更多会体验到痛苦，因为无法向自己的爱慕者倾诉衷肠，所以整日处于这两种情绪的交织当中。
告别单相思
1.要学会分清爱情和友谊的界限和差别。客观、理智地对待恋爱问题，“爱情错觉”的产生往往是自己爱上对方，而对方也从言行上表示出好感的趋势时才会产生，但对方的好感，也仅仅是好感。恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，爱情首先是男女双方感情的交流，心理相容是爱情存在的基础，从这个意义上讲互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱的机会和接受的回报；可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结，这种一厢情愿的“爱情”是不会有什么结果和价值的。尽管很多时候，好感和友谊会慢慢地转化成爱情，但是它不是爱情本身。
2.要学会问问自己的内心，反思自己的感觉。产生在“感觉”基础上的“爱情”只是一种感觉感情，与真正的理性的爱情不可同日而论。从自我认识的误区中解脱出来，以便更清醒地认识自我和他人，使自己逐步成熟起来。面对不可能被接受或不会有回报的爱，彻底摆脱这种无意义的情感纠葛无疑是最明智的选择。所以，当感觉到某一位异性同学的温情时，一定要保持冷静的头脑，学会分析和思考，千万不要凭感觉，跟着感觉走。
3.要能够激流勇退。一旦发现自己有单相思的倾向，就应该果断地打消这爱情上的“海市蜃楼”，尽快地摆脱自己编织的虚幻情网，借助理智的力量，获得感情上的解放。如果对对方一见钟情，爱之若狂，并且觉得对方也很爱你，但很快又发现事实并非如此，就要能够激流勇退，牢牢地握住感情的舵，尽可能减少或避免与对方的接触，克服虚荣心理和由对方冷淡而造成的自卑感。相反，如果一味苦苦追求，死缠烂打，或者沉溺于单恋无法自拔，只会自降人格，被人看不起。
4.倾吐心中的不快。单相思之苦闷在心头愁肠百结，就会百病丛生。所以，当感到困惑或者痛苦的时候，可把单相思的经过、幻想和苦闷，向老师、家长或最知心的朋友尽情倾吐，听听他们的意见。但是不要见人就说，不看对象就自倒苦水，这样只会惹来更多的麻烦。
5.转移注意力。单恋的同学要学会勇敢地跟自己的软弱作斗争。及时地排解自己的压抑苦闷的情绪，这是摆脱单相思苦恼的有效途径。移情就是恰当地转移自己的感情；移境就是转换一个新的环境。对于陷入单相思的人来讲，有意识地疏远或远离他所痴情的对象，改变形成单恋的环境，可以淡化暗恋对象的刺激；通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到学习、生活或他人身上。这样经过一段时间的磨砺之后，你就能逐渐走出单恋的沼泽地。
青春日记
“早恋是根针，当你触碰她的时候，你就会痛得流泪。”早恋是爱情的萌芽，朦胧美好，却也暗含着盲目与冲动，烦躁和痛苦。它如此的自然、纯洁，也如此迷离交错。它在青春里闪光，在年轻的心灵中隐藏。但是早恋并不适合我们这个年龄，所以我们要把它抛开，专心努力地学习。
……失恋痛苦缠上我
处于花季的青少年由于生理、心理的逐步成熟，因而萌动春心。这种真挚纯洁的感情是所有的少男少女都憧憬的，它犹如一杯甘醇芳馨的美酒，使你陶醉其中。但是失恋的酒却又是苦涩的。
爱是带刺的玫瑰
冰冰是初中三年级的学生。她和她的初恋男友阳阳是在图书馆相识的，后来她们就相恋了。放学后，一起做作业，一起吃饭，一起玩耍。那种美好的时光相持了约一个学期。到初三下半学期刚开学时，她慢慢地发现昔日的男友突然变了，对自己很是冷淡，放学后也不再等她一起吃饭了。后来，渐渐地，她们就开始为一点小事而争吵不休，而且每次见面的时候还经常发生“战争”。再后来，快期中考试的时候，阳阳在电话里向她提出了分手。于是她的心情陷入极度的低潮中，有很长时间，都没法集中精力去学习。
恋爱和失恋共存，有恋爱就有失恋，这是一个必然。恋爱对人来说如一杯甘醇，而失恋对于任何人来说都是一杯浓烈的苦酒，都会在自己的灵魂深处烙上深深的印痕难以磨灭。甚至，这种心理隐痛会一直伴随着失恋者的整个人生。失恋，既可以使人消沉，也可以使人奋起。失恋，就其实质而言，是爱的心理平衡被打破，是恋爱两人之间的情感共同体的解组。而青少年之间的恋爱就更加显得脆弱，不堪一击。
青少年时期的情感虽然纯真却显得很稚嫩，很难经受住挫折的考验，恋爱双方常会因为一些小事而发生争吵。加之青少年心理脆弱，承受能力较弱，因而一旦遭受失恋的打击，就很有可能会肝肠欲裂、身心交瘁，深深地陷入痛苦之中，长时间不能从中得到解脱。
一般来说，少男少女面对失恋时，常会出现以下几种消极的心态：
1.个人羞愧难当，陷入无尽的自卑与迷惘的心理之中不能自拔，心灰意冷，性格顿时变得非常怯懦，有的甚至会出现轻生的念头，最终成为爱情的殉葬品。
2.失恋的一方仍然死心塌地地爱着抛弃自己的人，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，不由得就陷入了单相思的泥潭之中，很容易出现一种既爱又恨的特殊的感情矛盾之中。
3.因失恋而绝望，甚至失去理智，从而产生报复心，或者想方设法要去报复对方；或者以自残来惩罚自己；或者从此会嫉俗厌世，什么都看不顺眼；或从此就干脆破罐子破摔，得过且过。
人生无常，失恋又何妨
心理专家指出：解决失恋的最好办法就是微笑，对自己，对别人，对对方，这种方法，对谁都有好处。在短时期内，我们如何走出失恋的痛苦呢？
1.失恋不失志。与对方分手后，伤心一段时间后，决不能萎靡不振，失去对学习和生活的热情和信心。
2.失恋不失德。不要因为失恋的痛苦，而误以为自己解不开心结，去做一些过激的蠢事。它是愚昧无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，还会是违反道德人性的源头，结果也只会是害人害己，千万不要干蠢事。
3.尽快地找人倾吐。青少年朋友由于刚步入恋爱季节，几乎没有恋爱经验，一旦失恋后，就会被悔恨、急怒、失望及孤独等不良的情绪所困扰，这时，失恋者可以找一个推心置腹的朋友，一吐为快，以释放自己的心理负担。自己还可以用口头语言，将自己的烦恼和苦闷向知心朋友倾诉出来，并听听他们的劝尉和评说，这样的情况下，自己的心情就会平静下来。此外，自己也可以以书面文字的形式将自己的苦闷心情记录下来，这也是一种释放的方式，从中可以寻到心理安慰和寄托。
4.移情法。青少年失恋后可以将自己的情感转移到失恋对象以外的人或者事情上。如更亲近的同性朋友，倾吐苦水，寻求开导和安慰；另外，自己也要积极参加一些有益于个人身心的娱乐活动，释放自己的苦闷；自己也可以投身到大自然当中，从自然中去获得心灵的抚慰。
5.失恋后要积极培养自己乐观豁达的心态。对于正处于花季时期的青少年来说，失恋后要冷静地分析自己失恋的原因，分析一下恋爱给自己所带来的各种损失和伤害，以后如何将精力转移到学习上，这才是最重要的。
6.以立志来摆脱痛苦。对于青少年而言，失恋者如果在失恋中抱以积极的心态，就会使“自我”得到合理的更新和升华，全身心地投入到学习中去，许多失恋都都因此而创造出了辉煌的成就。就是用个人奋斗的方法去更新自我，战胜自己。如果能做到这样，失恋就是生命中一次有意义的事情。
青春日记
处于懵懂时期的青少年，大多会向往接近异性。于是爱情成了很多人心目中的美丽殿堂。可是很多青少年却忽略了美有绝对顺利的爱情。于是一旦失恋之后，就陷入无尽的痛苦之中无法自拔。
其实生活就是这样，有聚就有散，有相聚就有别离。爱情也是如此。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。所以我们要抛开恋爱至上的观点，使自己摆脱失恋所带来的痛苦，用积极的努力和奋斗去转移痛苦，从而重新获得快乐自在的人生。