（三）本门有点穴、打穴、拿穴、抓穴点穴乃为单指点、双指点、三指点。打穴乃为拳打、掌打、肘打、气打、足打。拿住对方要穴乃为拿穴。手指抓住对方主要穴位乃为抓穴。上者几种方法要毒、狠、准，意透其背。要做到不动则静，动者则准、猛、狠。
（四）本门点穴法为三十六穴其十二大穴、十二中穴、十二小穴。
（五）本门有绝命三穴练其本功法须功到、手到、敌到。按时辰点穴法乃为十大穴。不分时辰点穴法为十二穴。点穴有绝命三穴当场死亡，或不出十二个时辰命亡。
（六）本门有叫门法点穴关键在于叫门，门叫不开，点身无效。叫门法乃为子踝丑腰寅在目，卯面辰期巳手执，午胸未腹申在心，酉背戌期亥股续。先师日：时到者经到；经到穴到；手点穴到人倒也。
（七）太极点穴之法有十二大穴、十二中穴、十二小穴，有点死打活之法；有引进落空之法。点、拿、抓、打，阴阳不分，各有奥妙。
点穴分为四季，即春东、夏南、秋西、冬北。每到一季节，把敌人引进一方去点，自有点穴道之法。
（八）本门明知点穴之法苦练点穴之功，无功不为点穴之大成也。练点穴之功，得点穴指功。练太极指之功法，各家不一，乃为内外结合练也。药水洗手之练法：一日两次苦练，百日苦练得成。太极阴阳金刚指练法分j步：一日练内丹功，具体练法为两势，即青龙伸爪势（为静坐功）、松紧练法（即桩功，手法若干势）。后用药水洗法，练功时将药水烧热，将手泡进药水之中，待手泡热后，将手提出药水趁热练功。具体做法是，面朝墙壁，距离两尺余，两脚分开，手五指顶壁，随着功夫的增加，使两脚逐渐向后移，直到能身腰挺直，后臂与肩成直角后，再使五指点地，随着功力的增厚，逐步减为四指、三指、二指，指力亦已伟矣。第二步练后用药水再浸泡至热，将手提出，将沙袋放在与腰同高处。沙袋内装铁砂五斤，用猪血煮，绿豆五斤、山里红籽五斤，共为十五斤合在一起，装在四方沙袋里，趁热练习，五指一戳一百，久而久之，五指之功与腕底之劲结合，内气久练成为太极阴阳金刚功。再做一个与人同高的木桩，内包棉花，外包牛皮，有头有四肢，把三十六要穴都注上，乃练习点穴，要准，一丝不差，久练久之，蒙上眼睛再练点穴，如能点准，此功成矣。第三步药水法，青木香五钱、生姜五钱、桂心五钱、百蜜五钱、佗僧五钱、宣木瓜五钱、路路通五钱、制川乌五钱、蛇床子四钱、地骨皮四钱、净红花四钱、土麻四钱、泽兰叶四钱、草乌四钱、透骨草四钱、象皮四钱、细辛四钱、当归四钱、虎骨一两浸泡三十天与药合在一起，两大碗河水浸至一时，约六天。
（九）太极十二时辰点穴秘诀叫门法后石歌：子时人中上颈在踝梢；丑时天井在肾腰；寅时天腹桥空先打木；卯时百会牙腮面门跑不了；辰时耳边双阴在于头；巳时气门将台在于梢；午时手门脉腕先打胸；未时耳振七坎在上焦；申时肩井丹田先打心；酉时天突百海背穴道；戌时其门下阴；亥时太渊涌泉在股上。
（十）十二时辰开穴法子踝丑腰寅在目；卯面辰颈巳手垫；午胸未腹申在心；酉背戌顶亥胯股。
（十一）十二穴乃不按时辰点有百会、肩井、气门、手门、期门、天腹、耳振、日月、太渊、上颈、肢麻、脑后、小穴鬼眼、耳门、太冲、凤尾、挂膀、凤凰人洞、背心、哭腰、华盖、底廉、对口、合谷。
（十二）二十四筋脉前二鬼把门、后二鬼把门、耳门筋、腋筋、胸筋、膀大筋、肘底筋。脉腕筋、腹筋、股内筋、胭内筋、腰大筋。
（十三）十六挫骨颈骨、下踝骨、膀骨、肘骨、腕骨、胯骨、膝骨、脚腕骨、喉骨、腰椎骨。
（十四）太极十二大穴时辰点穴秘诀叫门法子时上颈先打手，丑时打腕顶先腰，寅时天腹击迎面，卯时百会脬抱走，辰时耳边大脑头，巳时气门章门肘，午时手门先打三关口，未时耳边在于心，申时肩井两胸走，酉时玄抵先打阴，戌时其门在阴顶，亥时腹页走。
（十五）十二时辰大穴点拿叫门法。子时上颈如点准此穴昏而过去，四肢软不能起动。三时辰不解之斗门法：如敌双手向我上部打来，我以双手振抖敌双腕穴，如敌感觉有痛麻之意，我以双手指对准上颈穴，用中指与食指以丹田之力，直进敌的双上颈穴。
要领：要准、狠、猛，意透其背，敌必倒也。解穴法：打胆经、振后心解。
丑时锁下穴如点准此穴，手、肘、肩不能抬动，痛疼麻木难忍，不解七日亡也。叫门胸痛，腰口手法，把虚推。如敌用手打来，我用右手扼敌人的肘，左手抓住敌人的手腕，玄腰化过，我再用右手掌向敌人的腰口打去，用右手双指，气贯于手指，向敌人膀顶穴点去，敌浑身软无还手之力。
要领：此法要一气呵成，要准、狠、猛，要一定打透。解穴法：打摩肝经，开筋。
寅时天腹穴如点准此穴，半身麻疼、头昏，时间长久，可半身瘫痪，不解两天亡。叫门迎面手法，掳把合掌。如敌人用右手向我上部打来，我把敌人引进过去上部挤胯，我用左掌向敌人的面目击去，掌根击鼻。右手用双指或尖拳，以气贯于手指，向天腹穴点去。此法不到必要时不可用也。解穴法：打肺经，摩百会。
卯时百会穴如点准此穴，昏迷不止，重者亡。叫门脖根手法，一条车鞭。如敌人左手向我上部打来，我以右手旋转架住敌人的手，以掌狠击敌人的脖根，敌必缩身，我再利用右手双指或尖拳，向敌人的百会穴点去或击去，敌必倒也。解穴法：打大肠经，点尾骨。
辰时耳边穴如点准此穴，恶心头晕，四肢发麻。叫门手法，双峰贯耳，如敌人双手向我腹部打来，我用缠手法，把敌手缠，叫门双手中指点准头尾穴，合掌根击耳边，敌无还手之力也。解穴法：打胃经，振百会。
巳时气门穴如点准此穴，气而不顺，疼痛难忍，如压迫感，叫门章门穴手法，缠手腕掌。如敌人左手打来，我以左手缠住敌的左手，向敌的章门穴击去，敌必有疼感，敌含胸，我以丹田之气贯于手指，向敌气门穴猛点，敌必倒也。
要领：要意透其背。解脾经。
午时手门穴如点准此穴，气而不顺，胸疼、头疼、眼花，重者身亡。叫门手法抱虎抓发。如敌右手打来，我忙使右手把敌人猛旋，左手抓住敌脑后。右手五指猛点击敌的手门，敌必倒也。解穴心经。
未时耳振穴如点准此穴，昏迷不醒，四肢软，叫门心手法，推手腕掌。如敌左手打来，我以推手腕掌，右手打心，左手掐点敌耳振穴，敌必亡也解穴小肠。
申时肩井穴如点准此穴，头晕肩胸疼、恶心，重者昏而过去。叫门振胸掌。如敌右手打来，我以左手托住敌人的肘，右掌向敌人七坎穴击去，敌必疼含胸，我用两手双指向敌肩井穴猛点去，敌必倒也，重者七日亡。解穴膀胱。
酉时天突穴如点准此穴，便气不能呼吸、胸闷、头昏、眼涨，重者命亡，轻者残废。叫门下阴手法，指裆捶。如敌左手打来，我用右手缠住敌的左手，向敌的阴部抖去，敌疼必弯腰，我用左手中食指向敌的天突穴点去，敌必亡也。解穴肾经。
戌时其门穴如点准此穴，上身不能动，有压迫感。叫门顶手法，振顶掌。如敌右手向我打来，我用换手法向敌的顶击去，敌必头震疼，我以右手双指向敌其门点去，敌不能动也。
亥时太溪穴如点准此穴，下部麻疼，不能走动。叫门股穴手法，海底捞月。如敌用脚踢我，我以手捞住敌的脚双手摆脚，敌必倒也，我用脚踢敌的股穴，敌必疼也，我用双手点敌太溪穴，敌下肢瘫痪也。解穴三焦。
（十六）十二时辰中穴点法。子时人中此穴在鼻底之处也，叫水沟之穴，通于任、督二脉。轻者昏，重者亡。叫门可踝手法，千斤重。如敌右手打来，我用双手抖捶敌人的右手，同时踩住敌人的右脚，我用右手食指与中指猛点击敌人的人中穴，敌倒也。
丑时天庭穴通于气脚手肘，重者手肘不能动，气不能出，感觉有压住之意。叫门腰哭穴手法，而先传到。如敌右手打来，我以右手缠住敌手腕，我以左手对准敌人腰哭穴猛击去，敌感觉疼，气不能喘，敌必弯腰，我以右手反背中指猛击敌人天庭穴，要斜下方，要猛要狠。
寅时乔空穴在两眉当中，为眉心鼻梁穴，此穴通于脑头。重者昏而过去。叫门百会穴手法，双合手。敌如左手打来，我以右手缠住敌的左手，左手反掌中指中节猛击敌的乔空穴，敌必昏而过去。
卯时牙腮穴此穴在于下巴旁边，此穴通于头顶，下通于胃。如点准此穴，头昏、恶心、心慌，重者昏。叫门两手。如敌双手向我打来，我用双手缠手法，左手向敌迎面用掌击法，右手双指向敌的牙腮点击去，劲在于掌心发，劲在于手指。
辰时双阴穴此穴在于耳尖上三寸，上通于脑，下通于肺。如点准此穴，重者昏，四肢软，恶心、心慌。叫门天盖穴手法，玉女穿梭。如敌右手打来，我以右手挡住敌的右手，左手直指敌的天盖穴，敌必疼含胸，我用双手中指与食指猛点敌双阴穴，敌必倒也。
巳时将台穴为乳边穴，如点准此穴，胸疼、气不能出、胸闷，轻者有压迫之感。叫门手法，敌右手打来，我以左手肘把敌人的手腕抖击去，敌手腕必疼也，我于双手中指与食指向敌的将台穴点去，敌必倒也。
午时脉腕穴此穴在于人体的手腕的脉腕之处，相当于内关穴，此穴通于肺心，此法为拿穴，对准时拿到此穴，上半身不能动、心慌、恶心，重者上肢残废。叫门胸，如敌用右手向我打来，我于左手向敌的胸打去，敌必胸疼，我用左手抓住敌人的脉腕穴，猛扣脉腕穴，用丹田之气，要猛、要狠。
未时七坎穴此穴在上腕三寸，在左右两肋当中就是，此穴为震心穴，此穴通于三焦腹部也。如对准时辰点去，其上下肢不能动，心慌、头疼、恶心、不能动，重者吐血三天亡。叫门气海手法，老虎大张口，如敌用右手打来，我以右手缠住敌右手，从敌手上穿过向下用掌向气海穴击去，我用右手中指与食指向敌七坎穴点去，敌必倒也。
申时丹田穴丹田在肚脐下一寸三分，此穴通心窝四肢，如点准此穴，头晕、心慌、小便不止，小便完也，人昏迷。叫门心手法，老虎大张口。如敌用右手打来，我用右手挡住，我左手从敌手上穿过，用掌击心，敌感觉疼痛，我马上用左手双指向敌丹田穴猛力点去，要猛、要狠。
酉时百海穴此穴在大腿内侧便是，此穴通肾经，如点准此穴，下肢不能起动，腰也不能动，重者尿血。叫门挂膀穴手法，抖打法。如敌右手打来，我以双手抱住敌的右手，挂起左手，向敌的挂膀穴点去。敌感觉疼，我用右手双指向敌的百海穴点去。第二，如敌用脚踢来，我以缠手抱住敌的腿，再用左手打敌的背，右手双指点住敌人的百海穴，敌必倒也。
戌时下阴穴此穴为洞壶漏穴，在两大腿当中，此下阴穴通于肺肾，如要对准时辰击打此穴，敌必昏，重者亡。叫门头顶手法，阴阳合一。如敌用右手打来，我用盖掌震敌人的头顶，敌感觉头昏，我以右拳或掌根向敌人的下阴穴朝上抖去，敌必倒也。
亥时涌泉穴此穴通于肾下阴，如对准时辰点此穴，下肢完也，重者半身不能动。叫门大股手法，海底捞月。如敌用脚向我踢来，我以右手捞起敌人脚，左手掰脚取下敌鞋，我的脚向敌人的屁股间踢去，敌感觉疼，我用双指猛点敌人的涌泉穴，敌站不起来也。
（十七）太极十二小穴有点打拿也不分时辰，奇经多变，对口先打口；点凤凰人洞先要击前胸；点太冲先击阳衡穴；上重点挂膀，脑后一掌打穴中；打脊梁先打前胸；打腰哭脑后一掌；要打经凤尾，心口中敲九穴，尔震脑后顶；点华盖穴下阴通拿曲池，底麻要合击；点鬼眼胯上蹬；打太阴阳要重，绝命手法要猛、要狠、要准。绝命三穴，喉上穴、二鬼把门穴、颈根穴、天井穴。
（十八）十二时辰解穴法子时按摩胆经，揉十宣；丑时按摩肝经；寅时按摩肺经；卯时按摩大肠经；辰时按摩胃经；巳时按摩脾经；午时按摩心经；未时按摩小肠经；申时按摩膀胱经；酉时按摩肾经；戌时按摩心包经；亥时按摩三焦经。
太极拳体用解（一）原理。主旨“以心行气--意到气亦到……”，“务令沉着，久则内劲增长，但非格外运气”。
以心行气，以气运身，自能从心所欲，毫无阻滞，俟后天之力化尽，先天之内劲自然增长，由习惯而成自然。
“以气运身--气动身亦动……”，“气要顺遂，则身能便利从心……”。
意想力自能支配生理作用，故日“势势存心揆用意，得来全不费功夫”又云“默识揣摩渐至从心所欲”。
“心神宜内敛”。不论在盘架子或推手时，心神必须专一，万不可心神散乱，否则气必散漫，益处毫无，盖因太极拳之要点全在一个“静”字，故日“内固精神，外示安逸”。
“行气宜鼓荡”。此有不许硬压丹田之意，气之行走或沉丹田，或贴脊背，均当徐徐行之。
“气宜直养而无害”。养先天之气，养气则顺乎自然，故无有穷尽，非运后天之气，运气则流弊甚大，是有穷尽。
“周身宜轻灵”。“轻”一切动作固宜纯以心意为主，如举手虽微微一动，便作一举，如无意识读示，即不再进，方谓之真灵。初学练架子宜慢，方能时时皆有意识导动作以俱进，俱慢，则呼吸深长。
“灵”如手由低处举高，处处作无数一举想，而时时有随意变化之妙，方谓之真灵。
气沉丹田方不致有气胀之弊。
“心为令”。如由主帅发令。心为主帅，身为驱使，使精神能提得起，自然举动轻灵，如手足开时心意与之俱开，合时心意与之俱合，内外一气，浑然无间，则其动犹静也（即能到虚静境界）。
“气为旗”。如表示其令之旗，又气如车轮。腰为一身枢纽，腰动则先天之气如车轮旋转，气遍全身而不稍滞，盖无处不随腰运动圆转。
“腰为轴”。如大使旗中正不偏又腰如轴。
动作之与呼吸--动作时，当呼者呼，当吸者吸，呼时先天气下沉，吸时先天气上升，故日：“能呼吸然后能灵活”。
眼神注视--意之所至眼神灌之，不然，意东视西有何效用，故日：“仰之则愈高，俯之则愈深”。
姿势总根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。
由脚而腿而腰而手，宜上下相随，完整一气，其贯串一气，处处所为。运劲如抽丝，迈步如猫行，进退自然得机得势，但用意不用力，始终绵绵不断，周而复始，循环无穷，如长江大河，滔滔不绝，故太极拳亦称长拳。若有一处不贯串则断，断则当旧力已尽，新力未生之际，最易为人所乘，故日“无使有凹凸处，无使有断续处”，有一不动则必致散乱，如手动而腰腿不动，则手愈有力，身愈散乱，盖虚实变化，皆由腰转动，故日“命意源头在腰际”。初学者宜先求开展，使腰腿皆动，无微不至，然皆是意所谓。内外相合，上下相随，又日“一动无有不动，一静无有不静”，如是则由肢体任何部分，皆无偏重之虞。
（1）手法“分虚实”。出手能分阴阳虚实，则收发均可奏效，人既不易制己，而己反易使人落空，故日“人不知我，我独知人”，又日“阴阳相济方谓懂劲”。
“含折叠”。即往复所变之虚实，外看虽似未动，其中已有折叠。
“具圆形”。手随腰腿旋转，须势势含有圆形，不离太极原则。
（2）步法“分虚实”。
虚步，以能随意起落为度。
如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚，坐左亦然。如是方能转换轻灵，毫不费力，否则迈步重滞，自立不稳，又须作川字步。即当两足前后立时，足尖宜俱在前。
实步，即腿弯曲而不伸直。
“有转换”。进退必须变换步法。故虽退仍是进。
（3）躯干“含胸”。胸略内含，使气沉丹田，否则气拥胸际，上重下轻，腿跟易浮。
“拔背”。使气贴于背，有蓄机待发之势。
“坐腕”。使内劲隐沉，不致浮飘。
（4）中枢“虚领顶劲”。头宜正直，神贯于顶谓之。顶劲须有虚领自然之意，不可用力，一名“头顶悬”谓头顶如悬空中，同时宜闭口，舌抵上腭，忌咬牙怒目。
“尾闾中正”。尾闾宜中正，否则脊柱先受影响，精神亦难于上达。